自分、ものごと、システムをより良い方向に、 変えること。
工場の効率化の世界では、kaizenという単語になっている。
サボり癖を無くして仕事に集中する方法なんか考えてるね。 あわせてよみたい ランキング サボり癖を無くして仕事に集中する方法なんか考えてるね。 台風2号のために昨日は午前中で半ドンであったけど、結局、今日の朝にはすでに台風は去ってしまっていた。バスも普通に運行しており、今日は平日通りの勤務であった。 この台風、沖縄県民の肌感覚では大したことがない。沖縄県民が台風に慣れきってるというバイアスはあるものの、実際の気圧よりは勢いは大したことがない。ちょっと庭が散らかったかなという程度であり、恐れるほどの台風ではなかったな。 しかし、こういう台風でも内地の方へ行ってしまうと大雨で崖崩れが起きたりして死者…
みなさん、こんにちは。 さて、なにから話しましょうか。 最近は無心になってみる時間も多く、複雑な考えを省くためによく過ごそうとしていると思います。 子供たちが幼稚園に登園させることに致りました。今日は、そんな初日。 経緯は話すと長くなるのですが、色々と考えた末に、今のいちばん良さそうな決断をしたと思います。 誰もが性格があるので、誰にとってどれが良いか悪いかという選択の道は、正直わからないと思います。子供たちにとって、よい経験となることを願います。 今後も環境の変化とともに考えてみることが、新しくできそうです。 いつもより子供たちと過ごす時間も長くなりました。 ほんの少し前までの私は、子育てに…
そうそう！ リングフィットアドベンチャーの総活動時間が444：44：44になったぜー！ なんつーか、ここまでやるってことはもうリングフィットラブが無いと無理じゃね？w 他にも活動時間が多い人もいるだろうけど、そこまで多くは無さそうだよね いたら教えてくだされ〜 今の状態はこんな感じ 日曜日は約一時間プレイ これから始めてみようかな？とかいう人いたら大歓迎ですぞ！ 筋トレとかダイエットとかの運動って自分と向き合う行為じゃない？ だから、そういうの頑張ってる人って自分と向き合ってるし、周りも応援したくなっちゃうんだろうな モヤモヤ悩んだり考えても改善しないなら、自分の身体を改善しちゃおうぜ(｡…
1. イントロダクション: 一日1つの改善とは？ 皆さんこんにちは。今日から私たちは一緒に新しい冒険を始めましょう。それは一日一つの改善、つまり毎日自分自身を少しずつ良くしていくという冒険です。とても小さなことから始めます。たとえば、「歯を磨く時間を一分増やす」や「おやつを一つ少なくする」など、日常生活の中で気軽に始められることばかりです。 2. 小さな改善が大きな変化をもたらす 皆さん、一日一つの小さな改善が本当に大きな変化をもたらすと思いますか？最初は疑問に思うかもしれませんね。でも、これは本当のことなんです。ちょっとした計算をしてみましょう。1日1つ改善すると、一週間で7つ、一ヶ月で約3…
みなさん、お元気ですか？ ここは、一段と気温も上がり、梅雨入りの気配を感じます。 相変わらず、何かと慌ただしくありつつ、生活はとても有意義に過ごしています。 手の届かなかった場所に手が届くようになってきたこと。 これまでできなかったことをちゃんと復活させていきながら、身近な部分を充実させていくこと。そして、ときに特別な人と特別な時間を過ごすこと。 なるべく手と足、カラダを使ってこなすこと。布団を干せば手で叩けばいいし、使い捨て用品も減らすとか。そういうあるものを長く使用し、活用しながら一緒に居ること。古きあるものと現代にあるものとのバランス。 適応することは、新しいものからではなく、じっくり考…
【あれもこれも】 今回も直し作業の継続です。少しずつ前進はしておりますが、作業の途中で あれもこれもと閃きの作業を追加しているので中々完了しません。 diynom.hatenablog.com diynom.hatenablog.com 【本日の作業内容】 結論から言いますと、「完成していません」。まだ明日以降に続きます。 キャスター付きの例のあれと前回の収納箱を収める２段ラックの作製 閃くままのストッパーなどの追加作業 実際に設置してみる ２段ラックの詳細と追加作業の確認 全て収納出来たか？ 最終確認（完成） ４～５の工程で余計なことを閃いてしまいました。 【２段ラックを作る】 ブレッドケー…
今日は、曇り空。 部屋も日差しが差し込むことがなく、落ち着いた雰囲気が漂っています。 というわけで、キャンドルを炊いてみたくなりました。 曇りや雨の日に合います。おかげで、気分も高まります。それぞれに適応する違う楽しみを。 近頃、暮らしの見直しは引き続いています。 環境の変動が大きくあると、自然と心も変化していくようです。 最近は、使い捨て製品もますます考えてくようになりました。 ストックを持つ消耗が著しい物以外は、消費をなるべく削減しない物を使用し続けていく意識がけをしたくなってきています。 普段よく使うもので、臨機応変に活用していける生活の知恵が備わっていけたらいいなと思いながら。 子供た…
幼少期は入院するほどアトピーがひどかったわたしですが、 大人になって症状はかなり落ち着いてきました。 （それでも毎日の軟膏は欠かせません。） 年を重ねたからなのか、スキンケアに気を遣うようになったからなのか、定かではありませんが、 現在のわたしのスキンケアを紹介していきたいと思います。 ①お水をたくさん飲む ②タンパク質を摂る ③保湿をしっかり（化粧水・乳液・ボディクリーム） ①お水をたくさん飲む アトピー体質の人は、肌が乾燥するとより痒みが増してしまいます。 わたし自身も、乾燥に悩まされ、軟膏だけでなく保湿クリームを塗っていました。 けれど、趣味でランニングを始めて、水分をよく摂取するように…
誰かを参考にすることは、新しい視点をくれるヒントになります。それでもそのまま受け取ったり傍観することは幸福度に影響を及ぼします。 大切なことは、自分の人生、生き方を否定しないこと。あり方を誰かに整備されないよう、自分で自己防衛できる対策を作ること。自分の身の回りの豊かさを見出し、守ること、維持すること。 その地道な作業をしている努力する瞬間が、一番の豊かさとして自身に反映されるようです。 自分にできる役割、やりがいを常に見直しながら、こなすこと。今日も無事に生き抜いてく活動を終わらせることができた＿何かひとつでもわずかな活動をこなせたことに安堵することもあります。“どう耐え抜いていくか”が、日…
1.はじめに こんにちは。 今回は、私がうつ病を治療していくにあたり、やめたこと、はじめたこと、それらにより得られたこと、今後のこと、について説明していきたいと思います。 今回の内容は私個人の場合の話なので、もちろん、個人差はあるとは思いますが、少しでも多くの人の役に立つことを願い、共有したいと思います。 この話は思ったより長くなってしまったので、記事を数回に分けて、内容について共有しています。やめたこと、はじめたこと、については、前の記事にて説明していますので、まだ見ておられない方は、是非、ご覧ください。 今回は、得られたこと、今後のこと、についての記事になります。 今回の記事では、うつ病当…
食事術の本を読んでみて色々と発見が多かったので引き続き食事術の本を読んでみました。今回はアメリカで発行された本を訳されたものです。少し前の本になるのですが著者のDave AspreyはGoogleでTalksするなど仕事術系の効率化のようなことを幅広くやられています。 www.youtube.com 医者が教える食事術と比較して違うところがあるのかなど含めまとめていきたいと思います。 ohtanao.hatenablog.com シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 作者:デイヴ・アスプリー ダイヤモンド社 Amazon 📒 Summary + Notes | まとめノート 📒 Summa…
日が長くなりましたね☀１７時🎾 昨日は地元のフォロワーさんに声をかけていただいて家から自転車で２０分くらいのところで練習させていただきました。実は今日もコートが取れているそうですが、二日連続は脚に自信がないので辞退しまして…、結果的に正解だったかな。４人で２時間、水分補給で少し休んだ以外は延々とラリーをしていまして脚の筋肉が張っております。 ミニラリー ロングラリー（ストレートとクロス） ボレスト（ストレートとクロス） 残り時間で３ゲームくらいダブルス ロングラリーとボレストで全体の時間の８割以上を占めました。ボレストが長めでしたね。ボレーはいいけど、ストローク側は後半になって脹脛がピクピクし…
みなさんこんにちは✨ 先日、深夜に目が覚め、トイレに立ったのですが、センサーで反応する庭の街灯が点灯していたのでビックリ。こんな時間に誰かが入って来たのかと心配しました。 暫くすると、灯りは消えました。 不安になって窓から覗きましたが、普段と変わった様子はありません。 犬・猫など動物でも入ってきたのでしょうか？そんなことを考えながら寝室に戻り、再び就眠しました。 翌朝、主人にそのことを話すと、「庭に猫がよく入ってきている。昨夜は風も強かったようだし、その影響かも知れないね」と安心させてくれました。 犬・猫と言えば、近年は野放しされている犬や猫の数がめっきり少なくなったような気がします。特に野犬…
追加する前までの服薬内容についてはコチラ👇 今年1月からコンサータを36㎎にして、まぁ何だかんだはありますが( *´艸｀) 約5ヶ月ちょっと、耐え忍んだリーチくん。 やはり中学校進級は、新しい事が多すぎて彼の脳もフル活動だったのか？ 少し前にもちょっと書きましたが。 先生方も最初が肝心と頑張って下さる傍らで、リーチも精神的な気疲れだけでなく、部活動が始まって体力的な疲れ加わり…姿勢が崩れ、集中力が落ち…とにかく悪循環💦 担任の先生からは逐一報告がきて、通院先の先生にも現状をお伝え下さいと言われ。 ・授業終わりに、使った道具を各自片づける時に面倒だと片づけなかった ・テレビの配線が気になっていた…
【美肌ずぼら顔パック】 今回は洗顔法❸ 3回目です 粕汁に使われる方も増えると思う 酒粕 【酒粕パック】として 顔に使用しています 👇👇👇click! 【冷蔵便発送】天寿酒造大吟醸 酒粕 ねり粕900g 価格:648円(2022/10/18 02:01時点)感想(0件) 前回までの洗顔法の後に ⬇️⬇️⬇️ここクリック 確認してください 大人ニキビ撲滅 洗顔法❶❷ ➡️https://junn.hatenadiary.jp/entry/2022/10/07/201355 ➡️https://junn.hatenadiary.jp/entry/2022/10/11/022724 酒粕の顔パックは…
ヴァイザーブリック（牡・池上）父ブリックスアンドモルタル 母ヴァイスハイト ・在厩場所：ノーザンファーム空港 担当者「慎重に立ち上げていたこともあり、この中間から乗り運動を再開することが出来ました。週3回ロンギ場での騎乗運動を行い、その後も問題は無かったので、周回コース2500ｍを軽めのキャンターで乗っていたものの、今度は右前脚の歩様に違和感が出てしまいました。飛節には熱感も見られないのですが、獣医師によるとおそらく肩の辺りに原因があるのではないかということでした。乗り運動再開後は気持ちが昂ぶることもなく、落ち着いていましたが、無理は出来ませんから、しばらくは騎乗運動を中止して回復を促して行く…
おはようございます。久しぶりの投稿です。申し訳ありません。 今日は日曜なので本の紹介をします。以前紹介した本ですが、役に立つと思われるので再度紹介します。ジョン・Ｐ・コッター著「企業変革力」（日経ＢＰ社）という本です。この本は、タイムズ紙で「企業経営に最も影響を与えた２５冊」に選ばれています。 コッターは、「企業変革の落とし穴」という論文の執筆者で、弱冠３３歳でハーバード・ビジネススクールの教授に就任したリーダーシップ論・企業変革マネジメントの第一人者です。 コッター教授は、「変革の進め方には間違いが多い。しかし、変革には定石がある」といい、この本でその定石を説明してくれています。 コッター教…
今日は朝からキッチンのIHレンジ周りを掃除しました。油汚れは簡単に落ちませんが、繰り返し掃除をすることで徐々に綺麗になっていくと思っています。 それと布団乾燥機も稼働中です。 部屋の臭い問題はまだ解決していませんが、こちらも原因を一つずつ潰して改善していきます。 これから会社着のアイロンがけです。 キッチンマジックリン 泡ジェット キッチン掃除用洗剤 毎日の油汚れゴシゴシいらず 本体 370ml マジックリン Amazon
【結婚のメリット】 今日は、結婚のメリットについて、考えてみましょう。 ． ． さて、貴方は、どのような理由で、御結婚をなさったのでしょうか？5分ほど、ご自分のことを考えてみてください。 ． ． …いかが、でしょうか？ ． ． たとえば、 ●相手が優しかった ●相手が魅力的だった ●相手が頼もしかった… ． ． などなど、いろいろ理由は様々でしょう。ちなみに、エピソードが具体的であればあるほど、役に立ちますよ、たぶん。夫婦の関係改善に。 ． ． さて、結婚のメリット。まずは、法的に夫婦となることにあります。戸籍にも書かれますし、相手に万が一の時があれば、「相続人」の一人にもなります。 ． ． …
日本人はデジタル化が苦手です。デジタル化というのは、たんに業務をITシステムに置き換えることではありません。IT技術を使いながら、新しい仕組みを提供することです。業務が改善されることでコストを劇的に抑えたり、より創造的な仕事が可能になったりするのです。 行政が発行する公的なカードが問題になっています。システムの連携がうまく行っていないのです。システムAとシステムBがあって、その間は人手や、テキストデータの入出力に頼っています。言ってみれば、ハリボテのシステムです。紙芝居です。表面上はシステム化されたように見えますが、舞台裏を覗くと人がちょろちょろと動いているのです。しかも従来の運用よりもお粗末…
半年ほど前にKickstarterで出資を募っていた「PRUSA MINI・PRUSA MINI+」用の補強パーツセット「LVl2」が届いたので、さっそく我が家のPRUSA MINIに取り付けてみました。 Kickstarterでの出資～発送・当直までの流れ LV2を詳しく見てみる 届いた内容物を見てみる 事前に用意しておくプリント部品 実際に取り付けてみる とり敢えず取り付け終了 Kickstarterでの出資～発送・当直までの流れ 今回の商品はECや店舗での購入ではなく、Kickstarterでの出資ということで商品到着までの流れをざっと説明しておきます。 プロジェクトはPRUSA RES…
「ヒメサマ」です。基本、他力本願です。 王女になるための第一歩、 ・１日１枚宝くじ購入 を発信していくブログですわよ。 最低限の努力でお金持ちになるわ。 ・金運（占い・スピリチュアル） ・姿勢改善グッズ ・パソコン周辺道具 ・お菓子 なんかを時折UPしていくわよ。みてなさい。
腰痛改善ストレッチ「福辻式」DVD 福辻鋭記 アスカ鍼灸治療院 評価と内容の詳細早い人は３日前後、遅くても２ヶ月３ヶ月でラクにって言われている福辻鋭記 アスカ鍼灸治療院さんの「腰痛改善ストレッチ「福辻式」DVD」。うだうだ悩んでいても仕方ないから試してみたいんだけれど・・・福辻鋭記 アスカ鍼灸治療院さんとか、信じても大丈夫な人？２ｃｈを見ても情報ないし、実際のところどうなんだろうね。⇒購入者のネタバレ・口コミは？DVDを申し込んで届いたら映像を見ながら動きをマネして一日たった５分、簡単ストレッチをやるだけなんだって。そんな悪いものじゃないみたいだよね。返金保証
Steam版 The Room 4: Old Sins も日本語化(自動翻訳化)することができました。ここでは簡単に手順のみ記載したいと思います。詳しくは下記をご覧ください。 Steam版 The Room Three 以前の日本語化(自動翻訳化)は下記をご覧ください。 ① BepInEx(UnityIL2CPP x64 v6.0.0pre.1)のインストール まずはIL2CPP用のBepInExをインストールします。設定はデフォルトのままで大丈夫です。 BepInEx_UnityIL2CPP_x64_6.0.0-pre.1.zip ② XUnity.AutoTranslator(BepInE…
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