泣くこと

泣くってどういうこと？ 痛さで泣くこともあるし、嬉し泣きもある。これらは激しい感情のほとばしり。 子供が泣くのは、言葉のかわり。中には、何か要求してか怒り泣きしている子供もいて、こんなの可愛くない。 嘘泣きなんてのもありますね。泣くと得するとか、泣いてごまかすとか。こんなやつ、もっともっと追求してホントに泣かせてしまえ。 その効果について、やっぱり色々な人が研究しているみたいですね。 ①泣いて涙を出すことにより異物を流すなどの物理的な効果がある。 そうすると、鼻水やよだれもそう？ なにか話が汚くなってきました。 ②悲しいときや感動したときなどに流れる「情動性の涙」には、ストレス緩和効果やリラッ…

大人になってから泣くことは恥ずかしいことでしょうか… そんなことはありませんよね…辛いとき、悲しいとき、我慢できないとき、大人だって泣いてもいいですよね… 大人になってから泣くことは恥ずかしいことだ！みたいな感じになっていました。人前では何事も黙ってガマンすることがいいこと！みたいな感じで… でも、泣いちゃいけない！っていう気持ち（感情）を無理やり自分の中に押し込んでしまい、溜め込んでしまうと自分の中で消化しきれなくなってしまいます。いつか爆発して、その気持が噴き出してしまうかもしれません… そんなことにならないように、辛いとき、悲しいとき、ガマンできない時は、泣くっていう感情を開放しましょう…

ちゃんと毎日続いてることが奇跡です。 ―――――――――――――――――――――――――― 今日の朝は風が気持ちよくて、だいぶ気温が下がってきたなと 実感しながら出勤。電車が少し遅れていた。 まだ日差しは強く、まだまだ日焼け止めの出番は続きそうだ。 今日は人数が少なく、大変であった。 すべての力、集中を全力でぶつけた。かなり集中した。 仕事中はかなり集中しながらやらないといけないことが多い。 その時に、いろんなことを考える。いいこと、わるいこと。 あまり思い詰めながら仕事すると息が詰まって効率が下がるため、 脳内再生で音楽を聴くようにしている。なんとなくわかりますかね。 好きな曲を頭の中で思い…

やる気がないのは時差ボケかもしれない ランキング参加中健康 【はじまり】 私の名前は ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 今回は、休日たくさん寝ると時差ボケになるって話です。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 社会的ジェットラグ 3つのストレス解消法 カズレーザーと学ぶ ストレスなぜ心と体を蝕む？うつ病リスク大の職業＆人生変える睡眠 より 個人の感想です

こんにちは！ふらわあです！❁ 泣きたくないのに涙がでてしまうことありませんか。 私は前回のブログにも少し記載させていただきましたが、 小さい頃から大の泣き虫です。 今は特に些細なことでもすぐに涙が出てしまいます😢 自己開示しただけでも泣いてしまうほどです、、、 人に本音を話しただけで泣いてしまうなんて、、、 メイクが崩れたり、目が腫れたり眠くなっちゃうので、涙を極力出したくないなあ、なんて最近はたまに思います笑 自分でも泣いて理由がわからずに戸惑うこともあります。 きっと同じ悩みを持っている方もいるのではないでしょうか。 今回はそんな”泣く”という感情についていろいろ調べてみて、HSPでもある…

大人になると我慢して泣きたくても泣けない、 泣かないこともある。 子供の頃は素直に泣けたのに 大人になると泣いたらいけない、 ダメなんだ、という刷り込みや思い込みがあり 我慢を繰り返す。 泣きたくなければいいけど 泣きたいなら我慢なんかしなくたっていいじゃん。 そんな時だってあるよ。 声を殺して喉を痛めながら泣くくらいなら、 思いっきり声出して鼻水垂らして目腫らして泣いていいんだよ。 だんだん涙も枯れて、 泣くことに疲れてスッキリしてくる。 デトックス、ストレス発散の材料だ。

幼い頃はよく泣く子だった。 「お姉ちゃんにいじめられたー」 「〇〇ちゃんに仲間はずれにされたー」とか。 →ウソ泣きをしていたことも笑 社会人になってからは 我慢する事や耐える事を覚え泣かなくなった。 ある時、 この我慢や耐える事は ただそこにある感情を無理矢理おさえつけていて、 自分にとってはデメリットなんじゃないかと思い 家で一人の空間を選んで我慢せず泣くようにした。 もう何年も泣くようなことはなくなったけど、 違った意味で泣けてくる。 思いがけなく親切にされた時、 感謝する時、 美味しい空気を吸えた時、 木々の緑が綺麗だった時、 昔よく聴いていた歌を聴きかえした時など。 (人生経験を重ねる…