温泉卵

福島市土湯温泉で買ってきた温泉卵を毎朝食べています。 美味い！美味いです！！ 「温泉卵」は同じ卵でも「生卵」「ゆで卵」「卵焼き」より、最も消化吸収に優れた卵料理だそうで理想的な鶏卵たんぱく質の凝固状態です。 たんぱく質のアミノ酸バランスが優れており、良質で栄養価の高い食品であり卵黄にはコリンという栄養素も含まれており、脳内の神経伝達物質であるアセチルコリンの材料となります。 栄養素や効果の詳細 ビタミンAやビタミンEによる、肌のシミやシワなどを予防する効果 ビタミンB群が多く、疲労回復や皮膚を健康に保ってくれる カルシウムやマグネシウムなど種類が豊富で、骨や歯を作るのに役立つ 鉄分はほうれん草…

今日の昼食はとろ玉ぶっかけうどんでした。うどんは圧力掛かってます！[asin:B01C57ODFS:image:large]温泉卵を作るのにお薦め で、今日は筋トレの日です！ 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させます今回もパワーグリップを使ってます ②スクワット22㎏のFLEXBELLを両手に持ち肩まで上げて行いました。 ③腹筋ローラー膝コロです右斜め、前、左斜め、前で1レップ④ツイスト運動スクワットの姿勢で1分間ツイストします ①～④の筋トレを3セット 【1セ…

今日の昼食は出汁だして低温調理器で温泉卵作って手打ちでうどんを作りましたが、熟成が間に合わず…牛すじ丼にしました。牛すじは圧力掛かってます！温泉卵を作るのに便利なで、今日の筋トレは！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種目 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルフライで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角筋前部 4種目目：インクラインダンベルプレスで大胸筋上…

水曜日、今朝も暖かい朝だった。 畑に行くと散歩の老夫婦の方が声を掛けて来た。 少しの時間作物談義。 今朝はナスの畝の整理を始めた。 今年は随分ナスをいただいた。 帰宅後、そら豆、スナップエンドウ、エンドウの苗ポットに水やり。 そら豆とスナップエンドウは芽が出た。 そら豆の発芽 スナップエンドウの発芽 朝食は温泉卵乗せスペシャルカレー。カレーに卵って意外に合う事を発見！まろやかになって美味しい！ 温泉卵乗せスペシャルカレー 今日午前中は建物塗装の見積書の確認作業。 午後はゼネコンの方が来社して打合せとお客様の貸店舗の火災保険の件で保険会社と打合せ。夕方は社内スタッフと打合せと打合せの連続。 疲れ…

◆湯村温泉でゆったり◆ ◆先生の別荘へ◆ ◆お邪魔しました◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回は毎月通ってる鍼灸院の先生が別荘に連れて行ってくださるって言うので、一緒に行って来ましたぁ〜。 ※メンバーは先生と鍼灸院の一室で苔を研究してる先生の古くからの友人、そして僕の3名です。 ●神鍋高原 ちょっと休憩です。 高槻から向かうと「神鍋高原」は兵庫ですが、意外と遠いですね。 まぁー色々話ながらだから苦にはならないですけどね。 ●湯村温泉 車で約2時間半ですかね。 湯村温泉到着です。 ゆったり温泉に浸かると、疲れが取れますね。 いい湯加減でしたぁー。 700円でいい湯に浸かれるってい…

今日の昼食は牛すじ玉丼今日はうどんは休み。牛すじは店によって部位が全く異なるので難しいですね～で、今日は筋トレの日です！ 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させます。今回もパワーグリップを使ってます ②スクワット22㎏のFLEXBELLを両手に持ち肩まで上げて行いました。 ③ディップス懸垂器具を使ってゆっくり下ろして行きます。④ニーレイズ懸垂器具を使って膝が90度からスタートさせ90度より開かないようにし負荷をかけ続けます ①～④の筋トレを3セット 【1セット目】…

お題「地元では当たり前のものなのに、実は全国区ではなかったものってありますか？」 島根県で「当たり前」と思っていたのに、実は全国的には知られていなかったものを紹介したいと思います。 1. 赤天（あかてん） https://amzn.to/3YaMYE4 島根県の特産品「赤天」をご存じでしょうか？赤天は、魚のすり身に唐辛子を混ぜて揚げたピリ辛の練り物で、地元ではおやつやお酒のおつまみとして親しまれています。子どもの頃からよく食べていたので、全国どこでも買えると思っていたのですが、実は島根県や鳥取県周辺でしか見かけないということを後に知りました。 2. 温泉玉子の自販機 https://amzn.…