眠剤

こっちは熟睡型ではなく、人の気配を感じるとするに起きる。野良の習性か。 昨夜は9時にスムーズに入眠したけど、今朝12時半にお目覚め。ドリップコーヒーなんざ飲んだから、その後眠くなるわけなくて、諦め。 どうせ今日はどこも出かけない。台風一過で晴れるだろうけど、飛びには行かないので、たっぷり昼寝でもしよう。 眠れないなら寝なきゃいい。無理にベッドにいる苦痛よりも、PCや音楽聴いたりで過ごす。翌日に悪影響なければ問題ない。そもそも睡眠に執着し過ぎ。開き直りです。

雲が高くなってきた 更新がないってことは、最悪な鉛状態か、よく眠れているか、のどっちかで、幸いに後者。眠れている、かなり良い睡眠状態。もちろん、眠剤はマックス。 眼の手術予後が良いこと、空を飛んだりしてストレスがないこと、適度に運動していることなど、良い方向性を向いた日々。眠剤の減量にチャレンジしたいとこだけど、まだその勇気はない。 1ヵ月単位で良くなってみないと、ムードスタビライザー共々、減量には慎重、これは精神科医の見解でもある。とにかく焦らないこと。 悪夢のに深い眠りは本当に果実のように、甘くて美味しい。この世界を邪魔するものは許せないから、アルコールなんて未練がない。人間、変わるもので…

今週のお題「眠れないときにすること」 秋の夜長、でなくても 普段から不眠症です ちょっとした物音も気になるし 子宮筋腫で膀胱押されがちなので トイレに何度も起きたり 寝付くまでかなり時間かかります 一時期は眠剤買って飲んでいました 【指定第2類医薬品】ドリエル12錠 ドリエル Amazon でも高い ので 止めて 耳栓とアイマスク 【国内正規品】睡眠用 耳栓 ループ クワイエット / Loop Quiet ノイズリダクション スーパーソフトな着け心地のシリコン製 水洗いで何度も使える 睡眠、聴覚障害、集中、フライトに S,M,Lのイヤーチップ付き 27dBノイズキャンセリング Loop Ama…

新しくブログを開設して、記事を書いてベッドに入ったけど、肩が凝っただけでまったく眠くならなくて、今夜は諦めました。 ウチには保護猫が2匹、どっちも女の子、夜中も昼間も昏々と寝る奴らでして、見てて呆れるますわ。 黒白のデカい方が、2歳。白いのは3歳。個性が違ってオモロイ。完全家（マンション）猫。 睡眠のリズムが破壊されて10年以上経過すると、もう慣れっこ。と言うか、慣れざるを得ません。幸いにしてルーティンな勤め人ではない（まあ、成りたくても不可能）ので、自分で仕事の予定を組んで1日をやり過す。 アルコールは飲まない。と言うか、昨年の12月25日から、完全断酒状態。これが維持できれば、双極性障害と…

こんにちは、お豆腐です。 現在リライトの継続案件を 頂くことができて 取り掛かっているところなのですが、 結構難しい！ (本当に初心者だけど、 それでもやらせて頂けることに感謝です(´;ω;｀)) 少しずつ、進めているのですが まだ、なかなかこれで大丈夫なのかと 思いながら一生懸命取り組ませていただいています。 皆様、副業されていますか？ 人の流れが回復してこない限り、 正直本業に関しては難しいことばかりなので 今のうちにスキルを身に着けて いろんなことを覚えていきたいと 思っています。 作業スペースが狭すぎて 辛い・・・。 机がもう少し広くないと ちょっときつくなってきました 娘からしてみた…

こんにちわ！！ちちまゆです！ 最近よく記憶が飛ぶんですよね、、薬のせいか 少し前のことが思い出せないし 通話してて ○○っていってたよ！って友人に言われても え、、、？？何のことかわからんってなるんです そして昨日病院行ったらさらに眠剤やら増えて 飲んで寝たんですけど 今朝起きてまた寝てさっき起きたんですが どうやら今朝起きて友人と通話をしたらしいんですが 全く覚えてない、、、(´;ω;｀)まだ２５歳だぞ！！ と、まあこんな感じの毎日を送ってます ちなみに自傷癖は減るどころか増えた 毎日してるし。あと、、 喜怒哀楽が無事無くなりました！！！ 何の感情もなくなってただの無人間になりましたね 楽し…

お金だけ払ってずっと放置していたブログ。 昨日書いたコンパクトクーラーのアクセス数が結構よかったので（完全にTwitter経由だけど）、これからはもっとちゃんとブログを書いていこうと思う。 かつてmixiが流行っていたころは私も毎日のように更新していたものだが、その頃はそもそも独身で時間もいっぱいあったし、ライターでもなかったので「自分が書くことでお金が発生する」という概念も頭になく、「書き惜しみ」することもなかった。 なんてケチな女であろうか。 さて、去年の8月くらいは離婚はできないだのなんだの言っていた私だが、色々あってやっぱり離婚はできないでいるが、夫と別居をすることには至った。 その経…

すみません、昨夜は2時間くらいしか寝ていないので短いです。いきなり軽躁になったわけではないと思います。でも昨日は弟の部屋から踏み台を借りて、ちょっと登らないと届かないところを掃除しました。 簡易神棚、エアコンのフィルター、そしてキッチンの換気扇のフィルターの取り換えですね。どれも夏場はしんどくて無理な場所でした。 特に神棚。昨年お祀りしてからまったく掃除が出来ていなくて、気にしてたんですが、もうじき新しいお札を送っていただけるので、いまやらないと、ということで。 新しいガーゼのハンカチをおろして拭いたんですが、1年近く経っているのに、ほとんど（全然といってもいいくらい）埃も貯まっていなくて。で…

金曜日。 冷えこんで日中でも気温は11度程度でした。 雨も降りました。 作業所で、おれは午前中に出張掃除の仕事。 足が攣ることはありませんでした。 午後からは通常の仕事。 夕方はまっすぐ帰宅せずに居酒屋に。 さて、今夜は眠剤服用がいつもよりはやく、いま23時ですがとても眠い。 何のトピックもなく終わらせるのは心苦しいけれど、眠気には勝てません。 ということで、ここまで。 明日も書きます。 選曲も陳腐に『イエスタディ』。 少し前の映画に『イエスタディ』があり、ビートルズが存在しない世界でひとりビートルズを知っている男のお話だそうですが、『イエスタディ』を弾き語っているシーンが抜粋されYou Tu…

無料ブログになったからといって、 調子ぶっこいて 少々、間隔を空けすぎてしまいました！ たぶん、このまま消えると思われたことでしょう。 消えそうでした・・・。 というのも、手元に溜まっていた いろいろなことを進めてしまおうと イロイロやってたら、 書く余裕が無くなってしまって・・・。 今年、新卒で入社して最近解雇状態になった子に フォローしに家に行ったり、 内部告発文書を作成したり、 特に時間がかかったのが、 個人的に大好きな「りっちゃん」の楽曲を ウォークマン（もしかして死語？）代わりの 使用済みスマホにダウンロードするのに 莫大な時間を費やしてしまって・・・。 （ブログ放置状態！どっちが大…

昨夜も次男が起きていました。 一緒に寝るという。 眠剤を飲んでいないのを知っていたので 眠剤を飲むのを条件に寝室へ連れてきました。 1人では階下に行けないというので 付き添いました。 ベッドで次男と愛犬に挟まれました。 次男がしゃべる、しゃべる。 寝る気、全くなし。 困ったなぁと思っていたら 長男がやってきた。 こっちも寝ていなかったかぁ！ しばらく長男も一緒に話していました。 寝床がないため、 さすがに長男は自室に戻りました。 夜中は寝苦しかった。 狭くて身動きがとれないし、 苦しかった。 朝は長男が起こしてくれました。 次男は夜更かししたから まだ眠そうでした。 長男が頑張って起こしてくれ…

たくさんの方に 温かいお言葉、ご心配いただき あんぱんまんに代わり 御礼申し上げます。 10月20日午後11時30分 あんぱんまん 体が動かないと自分の部屋から 私に電話をかけてきました。 こんな夜に何？と思いながら 電話に出ると あんぱんまんの声ですが はっきり話が出来ないのです。 聞き返すと「体が動かない」と訴えます。 「今、部屋に行くから」 部屋は鍵がかかっていて開きません。 ドア越しに鍵のありかを聞き出すのですが 言葉が上手く聞き取れないのです。 下駄箱にスペアの鍵が置いてありました。 ドアを開けるとあんぱんまんが倒れています。 話は出来るのですが、ろれつがおかしい。 救急車を呼んで良…

木曜日。 作業所は午後から出張小冊子梱包の仕事。 いつもと違って椅子に座りっぱなしで手指を動かすだけではありません。 この仕事をすると、5割の確率でふくらはぎが攣ります。 軽い攣りならば動いているうちに治りますが、がっつり攣ると椅子に座って5分程度休まなければなりません。 今日は攣らなかった。 おそらく気が張っていたのでせう。 明日も午前中に出張掃除仕事の当番で、こっちも座っているだけではないので余力を残したかったのですが、仕事が始まるとテンションが上り、全力で動きました。 終わって現地解散になりましたが、 「明日もあるぞ！」 とこの時間になってもテンションが下がりません。 マーチンの5フレッ…

眠剤飲んだのになかなか眠れず、夜中３時くらいまで起きてた。そのせいか午後からがっつり２時間スヤスヤ。 １０時前に眠剤飲んだけど昼寝したから、今日は何時に眠れるんかな？ 因みに今日は昨日より元気というかやる気出た１日でした。 ではまた明日・・・オヤスミなさい。

見てくださりありがとうございます☺️入院2日目です！入院2日目もつわりのような感覚は消えず、匂いも敏感なままで、胃痛、吐き気に苦しんでいました😣💦ネットで『産後 つわりのような感覚』などと何度も調べました。やはりつわりが酷かった人は妊娠中（つわりが酷かった時）に来ていた服や匂いを嗅ぐと辛かった時が蘇ってきてしんどくなる人も居るみたいです💦同じような人が居ることに安心しながらも、まだまだこのような症状から抜け出せないの⁉︎と不安にも思っていました😣また、身体が痛いにも関わらず胸の辺り？？がソワソワして、室内をウロウロ歩いていました。（1人部屋を選択してて良かったです😅）食事の時間が近付くにつれて…

なんだ。 ただのアルコール中毒じゃん⤵ そりゃそうだよね。 アル中なら、飲まないと寝られないは当たりまえ。 いよいよアル中かああ。 感慨深いものがあります。 最近は、若い頃に比べると飲めなくなりましたが、それでも 毎日、晩酌を楽しみに生きている事は事実です。 月曜と、木曜日を飲まない日と決めています。 それは、長男の塾の迎えを夜8時にしなければならないので、 強制的にそうなっています。 俗に言う休刊日いや休肝日というやつです。 その日は寝つきも悪いし、眠りも浅いです。 飲まないなら、睡眠剤をおらああああああと投入してきましたが、 はたしてどちらが健全なのか、議論のある所でしょう。 眠剤を飲まな…

寒くなってきました。ほんとに急に 秋をすっ飛ばして冬が来た感じ 私が言えることじゃないけどせっかち ウンウン言いながら1人でコタツとホットカーペットを引っ張り出してからというもの、気分は寝正月 こたつにはいるとほわほわして安心して眠くなります おかげで活動しようと思っても動けないし、 眠剤を飲んでも夜中不眠です お薬よりもこたつの方が効果絶大 しかしそんなこと言えば薬を減らされるので口が裂けても主治医には言えません 先日も勝手にデエビゴ10mg消えてました😭 まあ、デエビゴだからいいんですけどね、 残っていたフルニトラゼパムを勝手に飲みます 主治医も私も勝手ですね 寝れない夜は色々考えてしまう…

. （自宅の小さな庭の木にかぼちゃが....😅） こんばんは、ひよりママです。 ２７歳になるひよりと家族に関するブログを書いています。 ひよりは統合失調症と診断されて8年になります。 今日は、令和２年11月以降のことについて書きます。 令和２年11月〜ひよりは、B型作業所に通い始めました。 精神状態も安定し、規則正しい生活を送ることができるようになり、 11月〜1月くらいまでは週５回朝から毎日通いました。 内容は、デザイン制作と物作り。 ひよりの好きな分野です。 令和3年の2月に入り、寒さもあって朝から起きることができなくなり、起床時間が不規則となり、夜の寝つきが悪くなりました。 夕方起きて、…