瞑想

瞑想は驚くべき利点をもたらすと言われています。 心身のリフレッシュから感情の安定まで、その恩恵は多岐にわたります。 日常生活に取り入れ、自分に合ったスタイルを見つけることで、 ストレスの軽減や免疫機能の向上など、ポジティブな変化を感じることができる のではないでしょうか。 一日数分でも毎日続けることが大切で、変化をすぐに感じられなくとも 焦らず淡々と続けていくのが正解ではないでしょうか。 マインドフルネス瞑想 〇手順 １．姿勢と呼吸 快適な座り方を見つけ、背筋をまっすぐに伸ばします。 深くゆっくりとした呼吸に意識を向けます。 ２．感覚の集中 目を閉じ、五感を活用して現在の瞬間に意識を向けます。…

※自分の心の本当の姿を知る瞑想 実践編ver.2.0リニューアル版 www.youtube.com この動画は、解説なしの実践編です ・この瞑想をマスターすることで得られるもの： 心の穏やかさ、柔らかさ、温かさ、本当の姿を思い出す ・その理由：正しい呼吸とイメージを通して、本来の穏やかな心を取り戻します ・このチャンネルの目的： ライフコンストラクター（魂のチーム）との交流のための瞑想をマスターする ・その理由：自分の心の波長を、魂のチームの波長と合わせることで、彼らとの交流を目指します

夜、横になり目を閉じて瞑想を始める。 いつものようにエネルギーが下りてきて頭を包み込む。 すると、突然・・・。 ゴン！！！ 頭の中で凄い音が鳴った。 頭の中の何かを殴った？？？ あれ以来、頭がいたい。 なんだったんだろう？ 頭痛が続いているだけでなく、サードアイチャクラが、また反応しだした。 反応の仕方はこれまでと違い、チャクラの中心だけを固い棒でグリグリされている感じ。 とっても痛いで。 この症状は１分も続いた。 サードアイチャクラへの刺激。 このアセンション症状は幾度となく繰り返されてきた。 でも・・・。 何も起こらない。 まだ準備中？ どこまで準備が進んでいるのか。 そろそろ何か起こって…

心愛なるみなさま、こんにちは♡ makiです( *´艸｀) 今日の静岡も快晴！ とても気持ちのいい一日でした。 気持ちのいい日の お昼寝は最高です♡ それと、 瞑想のすごさを感じた日でもありました。 12月に入ってから 仕事が終わって 家に帰ったら瞑想するぞ！ そんな気持ちになった私。 そうは思っても 仕事で沢山周りに気を使うと 帰り着いた時のエネルギーは、 「給油してください。」 のランプがついていそうなぐらいに 意気消沈。 エネルギーを整えると 回復することは知っていても 「お腹が空いた～」が勝ってしまう。 （この世は勝ち負けではないのですが(笑)） それならば、まずは食べる。 すると今度…

2023年「オンライン瞑想セミナー4」ご参加受付中です♪12月10日（日）13時〜と、 12月12日（火）11時〜の2回です。詳細・お申し込みはこちらのページから^ ^ ↓ オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記 今日も朝から透明感溢れる太陽の光が美しい一日でした。 そろそろ晩秋から冬へと進むこの時期は 一層空気も空も澄んで美しいですね。 朝起きた時、 瞑想を始める前、終わった後、 セッションを始める前、終わった後、 ご飯を食べる前、食べながら・・・ 1回ずつはそんなに長い時間ではないですが、 一日の中で何度も 窓辺のお気に入りの椅子に座って空を眺…

※自由にイメージするための瞑想 実践編 ver.2.0リニューアル版 この動画は、瞑想の基本である「イメージを学ぶ瞑想」の解説なしの毎日の実践編です。 イメージングは、呼吸と並んで、瞑想に必要な技術です。 毎日取り組んで習得してください。 この瞑想で得られるもの：臨死体験であの世の住人に学んだイメージングの習得 このチャンネルの目的：ライフコンストラクター（魂のチーム）との交流のための瞑想をマスターする この瞑想の目的：自由にイメージができるようになる www.youtube.com このチャンネルの構成 ①お試し編 瞑想の目的：瞑想に触れて、慣れる ②初級編 瞑想の種類：サマタ瞑想 瞑想の目…

2023年「オンライン瞑想セミナー4」ご参加受付中です♪12月10日（日）13時〜と、 12月12日（火）11時〜の2回です。詳細・お申し込みはこちらのページから^ ^ ↓ オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記 今日は時間についてのお話から、 これからの新しい地球の 時間と空間についてのお話です。 後半は次元のお話や、 最後には新しい地球と調和する 日常のちょっとした考え方なども ご紹介しますので、 ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^) ・ 今日から12月ですね！ 今年もあとひと月だなんて本当にビックリです。 一年ってこんなに短かったっけ？ …

今日のメッセージは静寂 最近、忙しくて自分をゆっくり見つめ直す時間がないんじゃない？ そんなあなたは、今日は少し時間をつくってプチ瞑想してみると良いです。 １０分くらいで良いから、スマホをおいて、仕事や勉強の事を忘れて瞑想してみよう。 やり方は簡単。 まずはタイマーを１０分にセットします。 まず、楽な姿勢で座るか横になりましょう。 軽く目を閉じて、ゆったりと呼吸をします。 自分の呼吸音や心臓の鼓動だけに耳を傾けてみましょう。 あと何分？ あの書類どうしたっけ？ など色々頭に浮かぶとおもいます。 そうしたら、『そんな事考えたんだな』ってスルーして、また自分の呼吸音に耳を傾けてみましょう。 ピピピ…

どうも、あるです。 昔の携帯弄ってたらブログの情報残ってたのでまた記録しときます。 久しぶりにポケモン楽しみました。大した戦績ではなかったですが、使ってて強かったポケモンがいたので紹介します。s12シングルです。 【使用PT】 【個体紹介】 レイスポス@ゴツゴツメット 特性:くろのいななき 性格:臆病 テラス:フェアリー シャドボ、ドレキ、鬼火、瞑想 185(76)-×-112(252)-165-100-190(180+) B:鬼火込みで物理受けたい為最大 S:オオニューラ抜き H:余り 強かったポケモンその一。 テラスはドラゴン耐性、ドレキの火力上げとしてフェアリー。 パオジアンがいなければ…

High Priestess Maxine DietrichPost Sun Jan 21, 2018 2:14 am新しい人のために説明すると、（異質な人種と魂を持つ）ユダヤ人は異教徒（異邦人）の宗教や霊的な知識を大量に盗み、霊的なものを取り除いて堕落させ、これによってキリスト教とイスラム教を発明した。その後、彼らはキリスト教徒とイスラム教徒を使って異教徒を大量に殺害し、滅ぼした。これは異邦人を肉体的にも霊的にも奴隷にするために行われた。そして、ユダヤ人は "神 "になる。すべてのオカルトパワーはトップのラビたちの手にあり、何も知らずに隷属的に崇拝する異邦人の信者たちからは、サイキックエネル…

こんにちは。しばらく結果を出せておらず危うく界隈から忘れ去られるところでしたが、この度何とか最終三桁に残ることができました。12月はDLC到来によるシーズン途中での環境変化が予想されますが、序盤の試合においてほんの僅かでも参考になることがあれば幸いです。 構築経緯 個体紹介 クレベース ハピナス 余談 グライオン ピクシー ヤドラン その他の持ち物考察 ドラパルト 補足 結果 感想とか Special Thanks 以下常体。 構築経緯 にいい加減飽きて、しばらくは別の物理受けを使おうと思って構築を組み始めた。 前々期(S10)、は疑問氏・倉本蘭氏が独自の並びで結果を出されていたのが目に留まり…

ヨガやっぱすごいわ。これはいいもんだ。ヨガのクラスは基本はまずは瞑想から入り呼吸を整える。その後に超簡単（と書けば語弊はあるが）なストレッチみたいなものをする。 この時ももちろん重要なのは呼吸だ。 ある程度進んでくるとピークのチャレンジポーズというものがある。ようはけっこう難しいヨガっぽいポーズのあれを実際にしてみるということだ。 予想だが序盤中盤のストレッチ等のポーズは全てこのチャレンジポーズに関わってくるように組み立てられていそう。 もちろん俺はポーズが成立しないわけだが、その場合は補助的なことをしてポーズを成立させる。（脚を下げてバランスを取りやすくするとか） この時は自分の柔軟性、筋力…

悩みというものは、人間なら誰しもが抱えるものです。私たちは皆、何かに挑戦し、成功と失敗を繰り返しながら成長していくものです。しかし、挫折や失敗が訪れた時、どのように立ち直れば良いのでしょうか？歴史上の偉人たちに学ぶことは、現代の私たちにとっても大いなる助けとなるでしょう。キリスト、釈迦、アリストテレス、織田信長、シェイクスピア、坂本龍馬、そしてレオナルド・ダ・ヴィンチ。彼らは様々な時代や背景から生まれ、人生の困難を乗り越えてきました。彼らの言葉や行動を通じて、私たちは悩みに対する新たな視点や解決策を見つけることができます。彼らが創り出した偉大な業績は、失敗から立ち直るためのヒントとなるでしょう…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １１３０：焼き鳥。 １７００：味噌豚＋ピーマン＋普通のコーヒー。 １９３０：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：低～高。意識しなくてもわずかに発生するようにはなってきたが、まだピークって感じではないので処理は保留。 筋トレ：また忘れてた。スクワットだけ１０回くらいはやったか。 カフェイン：今日からしばらくはコーヒーゼリーのみになった。 ・睡眠時間５時間半。 明日に向けて早めに起きる練習をしてみたがまぁまぁ。これなら明日は予定通りの時刻で出発はできそうかな。 ・外出終了。 結構眠かったな。睡眠時間が少し短かったの…

原因不明の体調不良でもやんもやんしてる。 あわせてよみたい 原因不明の体調不良でもやんもやんしてる。 なんか夕方ごろから原因不明の調子悪さに襲われている。メンタルの方で妙に不安とか罪悪感が強くて、「やれやれ困ったことだ」と思いながら自分の不安感などを眺めている。 どうも、ここ最近の季節の気温差というのは非常に体に堪えてしんどい。どうも僕の体は自分が思うよりも環境の変化に敏感であるらしく、気温差や気圧の変化などでもメンタルの調子が崩れたりする。そこんところのコーピングテクニックなどあれば良いなと考えているのだけど、調子が崩れたら基本的になんとか寝逃げしたりしながらやり過ごすしかない。 漢方などは…

断捨離ならぬ整理整頓をしていて、10年くらい前に買い揃えたスピリチュアル系の本がまぁまぁな数あって、その中で、エネルギー的に置いとくといいなくらいの気持ちで買った【フラワーオブライフ】という本を、このところ読んでます。 先月行った瞑想会の時に、ビジョンで出てきたエジプトの神殿の石像が載っていた本です。 数年前に、自分の［潜在意識］に「エジプトのエネルギーを勉強するように」と言われていたことを思い出し、そのまま読むことにしました。 一巻につき300ページくらいあって、第二巻まであって、やっと一巻読み終わったところです。 買った当初、パラパラ〜とめくったけど、全然理解できず。ほぼ読んでないに等しか…

ひとみです😊 絶賛、 可笑しい日々を過ごしてました。 可笑しいと気づくのは 数日経ってからが 多くなってきました😅 ある意味 いつでもおかしい わたしもいるから 可笑しい自分に 気づきにくい💦 みんなのブログを 読んだりして わたしだけじゃないんだと 気づかせてもらえたり、 （共時性） 地球の変化だったり、 （地震、噴火） 日頃のエネルギー消費も 相まって 可笑しくなっていた自分に 気づけました。 自分の発達障がいのことを わかるにつれ 自分一人では 難しいと感じることや 誰かの協力を得たいことなど より わかるようになってきていて まだどこかで頑張れる自分が いるんじゃないか とか もっと頑…

2023年「オンライン瞑想セミナー4」ご参加受付中です♪12月10日（日）13時〜と、 12月12日（火）11時〜の2回です。詳細・お申し込みはこちらのページから^ ^ ↓ オンライン瞑想セミナー4 「高次元からのメッセージを受け取る」 - 前向き気づき日記 今日は見事な青空が広がる光溢れる一日でした。 毎日穏やかで心地よい日が続きますね♪ 私は毎日朝晩に瞑想をしていますが、 それ以外に、 本当の自分との繋がりを深めたり、 本当の自分を知るために、 本音の自分、無邪気なハート、魂を生きるために、 いつも自分に色んな質問をして、 その答えはなんだろうな〜と考えたりしています。 その質問は例えば、…