精神療法

前回までの記事の続きです。 「心理士の仕事は社会福祉士がするべきである」にも書いたように、カウンセリング（精神療法）はドードー鳥裁定問題（どのカウンセリング療法を比べても効果に有意差がない。場合によってはカウンセリングなしと比べても効果の有意差がない）があるくらい、その効果には疑問が持たれています。精神科にかかるほどの精神疾患を治したいなら、対話だけでなく、患者さんにも負荷のかかる行動療法を実行すべきことが多いです。たとえば、起きる時間を一定にして昼寝をしない、間食をせずバランスの良い食生活をする、会話中は常に笑顔になる、などです。なお、この三つの行動療法は全て私が実行したもの、あるいは今も実…

・自己意識に言葉と論理を持ち込んで概念化することは、知性の守備範囲を超えている。心の世界は「こうなるはずだ」という経験則の及ばない領域。いかなる答えも必要ない。心について答えを出そうとすると、主観的虚構性の世界をつくりだすばかり ・自己意識に「無」という言葉を持ち込んでもそれは脱線。禅で「すべては不生で整う」というように、驚いても不安になってもそのままで全く問題ない。ただただそのまま暮らしをやる。自分の心を言葉で表現する前の状態で身の回りのことに取り組んでいる状態が一番確かである ・心理学などで心を説明するのは、他人が客観的にこちらの心の中を取り扱っているから学問として成立する。他人のためにや…

パニック障害の真実: 知られざる危険とその対策 最近、特に私の周りでもパニック障害という言葉をよく耳にするようになりました。私の職場でも、急に電車に乗れなくなった社員や、お子さんがパニック障害になってしまい、会社を休まれるといったことが出てきています。 これって社会的な影響が原因で増大しているのでしょうか？ この症状（個人的には病気とは言いたくなくて・・・）、実は私たちの生活に潜む深刻なリスクをはらんでいます。 今回は、自閉症の息子も経験したパニック障害の真実と、お医者さんに教わったその対策について書いてみたいと思います。 個人的な見解も入っています。 ご了承の程宜しくお願い致します。 パニッ…

たぶん２０１１年ころのブログです ＊ 精神科医で心理療法家の山中康裕さんは，じーじが４０年くらい前に心理臨床の仕事についてすぐに，偶然，本書『少年期の心－精神療法を通してみた影』（1978・中公新書）を読んで，すごく感銘を受けました。 以来，今日まで，山中さんの本を読ませていただいたり，お話をお聞きしたりして，勉強をさせてもらっています。 山中さんはとても熱い先生ですが，学問的にも深く，尊敬できる先生のお一人です。 その山中さんが，よくカウンセリングでクライエントさんの「窓」を大切にすることについて述べられています。 カウンセラーがクライエントさんとなかなか心理的な関係を深められない時に，クラ…

こないだ「認知行動療法について疑念がある」話を書いてたのだけど、こうやって疑いの目を向けているうちは支援者との信頼関係はないに等しいので、まぁ今の自分がやるべき治療法ではないのかなって気はします。 認知行動療法、発達障害に効くのかという深い疑い - あさのよみもの 何故なら「自分ではどうにもできないこと」があまりにも多すぎる場合、あまりにもそのどうにもできないことで打ちのめされている場合、思考がどうとか言ってもあまり意味がないと思っているからです。 信頼できない支援者は「さん付け」できない - あさのよみもの

かつての私は、何か身の回りで起こると、即座に否定的で不快な考えが浮かんでしまうことがありました。最初はこれが普通だと思っていましたが、双極性障害の治療を受けてから、そのような考えが頭に浮かぶことがなくなっています。このことから、私は即座に浮かぶ否定的な考えが双極性障害の症状だったのだと考えています。双極性障害は気分に波がある精神疾患ですので、これからの日常生活で即座に浮かぶ否定的な考えが生じないように思考をコントロールしたいと思っています。 否定的な考えをコントロールする手法の一つに、認知行動療法があります。この療法は、偏った思考パターンを自覚し、客観的で合理的な考え方に修正していくことを目指…

投薬治療とカウンセリングを並行してやる治療が一般的になるかもね。 あわせてよみたい ランキング 投薬治療とカウンセリングを並行してやる治療が一般的になるかもね。 今日はカウンセリングの日であった。ひとまずカウンセリングに関しては一月に一度の頻度で通うようにしている。なんか、世間一般の人はカウンセリングというのは悩みがある人が行く場所という印象らしいが、ちょっと家族や友達にも言いにくい悩みなんかを持ってる人は気軽に通えば良いのである。僕がオススメなのは心理学科系の大学でやってるようなカウンセリングサービスである。普通の個人開業のカウンセラーというのは保険が効かないのでセッションごとの値段がベラボ…