肩こり

こんばんわ。 前回は自己紹介について書かせていただきました。 どうでしたか。 どこにでもいそうな、普通のアラサーです。。。 このアラサーが、どんな生活をしているか、どう変わっていくか、見届けてください。 今回はクレジットカードについて書こうと思ったのですが、その前に私がいつもお世話になっている癒しについて書こうと思います。 それは。。。 りらくるです。 皆様、1度は見たことあるのではないでしょうか。 気になっているけど入れない人。 ほんとに気持ちいのと思っている人。 1度試してみてください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ りらくる パソコン使いすぎて肩こりがひどい。 マッサージ行きたい…

肩こりは日本の国民病！？ 厚生労働省がまとめている国民生活基礎調査での有訴者を症状別でみると、肩こりの有訴者は男性では、腰痛に続き、肩こりが第2位、女性では第1位と報告されています。 肩こり、現代日本において国民病と言っても過言ではありません。 国民病とは言え、肩こりについて、「よくある症状」として判断して、深く考えていることも少ないのではないでしょうか？ 今回は、『肩こり』について深堀していきたいと思います！ 肩こりは『若年層の女性』が多い！？ 一般住民を対象にした疫学調査で、肩こりを訴えた女性が全体の71.6％いて、その中の73.3％が30代以下の女性だったと報告しています。 このことから…

こんにちは。まっぴよです。 疲れがとれない・・そんな日々を過ごしています。 温泉に行きたいけど、なかなか行けない。正直、行くのも少し面倒です。 おうちでお手軽に温泉気分を楽しめたらいいな～と思いませんか。 今回、ご紹介するのは温泉というよりはスパを楽しめる入浴剤です。 たくさん汗をかいて、スッキリしませんか。 エプソムソルト エプソムソルトとは？ デリケートな肌にも安心！ 風呂釜にも安心！ オリジナルブレンドが作れる！ 使ってみました！ 比べると全然違う！ 髪の毛にもいい！ 口コミは？ お気軽にためしてみよう！ エプソムソルトとは？ ソルトとありますが、塩ではありません。 イギリスのエプソムと…

頸性めまいって何？首から起こるめまいの予防と対処方法 『最近、肩こりがひどい…』、『首が硬くなって気持ち悪い』 そういうような症状が悪化してめまいとなりふらつくなどの経験はないでしょうか。 首の痛みが原因でめまいとなることを『頸性めまい』と呼ばれます。 日本ではあまり認知されていない頸性めまいですが、テレワークやオンライン授業などでパソコンやスマホを長くみる機会が多くなっていることで首に負担をかけた姿勢による頸部痛などの症状が増えている現状があります。 その影響から、頸性めまいも今後、増加していく可能性がありますので、今回は頸性めまいついて書いていきたいと思います。 頸性めまいの定義とは？ 「…

コロナ禍になって、早いもので1年半。 かつては勤続年数が長い者の特権であった在宅勤務も、勤務先ではごく一般的になり、感染者数が跳ね上がってからは逆に推奨されるようになった。それは、障害者雇用で採用された私に対しても同様である。 ADHDに対して在宅勤務は有効なのか？ この問いに対する見解を、私はインターネット上で何通りか目撃したが、私はYESと答えたい。電車に乗らなくていいとか(空調が止まる9～10月が一番しんどい)、隣の人の咳払い(あまりにのどの調子が悪い人は病院に行ってほしい)を気にしなくていいとか、そういったメリットもさることながら、私が最もありがたく感じているのは、集中しているふりをし…

ごきげんよう！にゃーさ。です！ 以前、腰痛の原因は寝ている時に寝返りをうっていないから…？ と記事にしたことがあったんですけど、あれから寝る姿勢を変えてみたんです！ わたしは仰向けでミイラのように寝ていたんですけど（笑）、横向きに変えてみました。 横向きは抱きまくらがいい❤ 王様の抱き枕 標準サイズ 数量限定！マルチ枕のおまけ付き！ 抱きまくら 部門100週連続1位の人気抱き枕 【抱き枕 日本製 ビーズ ギフト プレゼント 妊婦 マタニティー 授乳クッション 横向き 男性 女性 可愛い かわいい】【N】【2】【あす楽対応】価格: 8800 円楽天で詳細を見る 因みにわたしの抱きまくらはワニちゃ…

叩く？揉む？間違ってるかも！肩こり改善の簡単な体操 みなさんこんばんは。 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 先日、パーソナルで行うカキラの勉強会で 「まこちん首が浮腫んでるよ」と・・・ガーーーーン(￣◇￣;) 足の浮腫は知っていたけれど、そうか。首の後ろだって浮腫むのね。 その日から真面目にカキラをしまして、 「あら今日はスッキリね」と・・・よっっっっしo(｀ω´ )o

こんにちは。みなさんはお腹が痛い時、自然と背中を丸めてしまっていませんか？それは胃が周りの筋肉を巻き込んで縮まっているからです。いつも背中を丸めている状態（猫背）でいると、内臓にどんな影響を及ぼすのでしょうか？今回はそんな「猫背と内臓の関係」についてご紹介します。そもそもなんで猫背になるの？「猫背」とは、その名のとおり猫のように背中が丸く曲がっている姿勢のことで、「脊柱後弯症（せきちゅうこうわんしょう）」などと呼ばれることもあります。猫背になる要因はさまざまですが、生活習慣があります。猫背を引き起こしてしまう悪いクセをいくつかご紹介します。・長時間の座っている・デスクワーク・運動不足、筋力不足…

猫背の人はすごくわかると思いますが人から自信なさげに見られたり、動画や写真を見た時に「えっ、こんな猫背なの！？」などすごく凹んだ事がありますよね。面接の時、「背筋を伸ばせ」って言われてもその姿勢を維持するのがすごくキツい、、、人から丸くなってると言われるのも嫌だから背筋を伸ばそうとするですけど伸びないですよね。数分くらいならキープできるかもしれないけどすぐに「あーむり」元に戻っちゃいますよね。分かります。先に言っときます。伸ばそうとおもっても伸びないです！！！根性とか努力が足りないからとかそーゆー事ではなく、『物理的に無理』なんです。なのであなたは全く悪くありません。安心してください。 しかし…

つらい 肩こり・腰痛、、、 腰痛、肩こりの方はわかると思いますが肩コリが辛く、作業に集中できない。腰が痛くて、長時間立ってられない。あるあるだと思います。病院に行ったけど、湿布をもらっただけ。良くなってもすぐまた痛くなる。なんで痛くなるの？どうやって治すの？そんな時は！！！本日はそんな肩こり・腰痛を丁寧に分かりやすく徹底解説します。 どうして肩が痛くなるの？ 多くの場合、原因は生活習慣にあります。・デスクワーク・在宅勤務で外出が少なくなった・タクシーをよく使ってしまい、ほとんど歩かない・ユーチューブやネットフリックスなど、長時間画面を猫背で見てしまう。・成長期の段階で、気がついたら猫背だった…

本日は「肩こり」についてです。そのつらい肩こり、とても分かりやすく、丁寧に解説します。 肩こり（肩こり病） 首から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、だるさ、重さ、疲労感、痛みを感じる症状が肩こり（肩こり痛）です。首の後ろから肩、背中にかけて張っている筋肉、骨格、関節が関係しています。 肩こりが起こる理由 ２リットルのペットボトル３本。これが私たち人の頭の重さです。2リットルのペットボトル３本を私たちは首や肩、肩甲骨で支えています。約6～7キロつまり、肩の筋肉に負担がかかりやすい構造になっているのです。特に日本人は、欧米人に比べてお辞儀などの習慣から猫背になる機会が多いために、筋肉への負担が大き…

7歳5歳3歳の3人育児に奮闘中の「gu-gu-life（グーグーライフ）」がっちゃんです。 仕事をしていると言うにはかなり引け目がありますが…。 ここ数年間でイラストやブログ作りなどを積み上げてきたおかげで、毎月少しばかりお小遣いをいただけるようになった私です。 （ブログはここが自前かつメインなので好き勝手書いていますが、別にも色々させてもらっています…微々たるものですが…） ただそれでも主婦としての比重の方がまだ大きく、なかなか自分のワークスペースを整えられません。 ＼一番下の子が小さく手がかかっていた時期はおうちノマドと称して家の至る場所で作業していました／ www.gu-gu-life.…

腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。 ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。 腰痛症は、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みがあったりなかったりをくり返す「慢性腰痛症」に分かれます。 非特異的腰痛 日ごろの生活習慣などが要因に 腰痛の約85％は原因不明 腰痛の約85％は、神経症状（しびれやまひなど）や重い基礎疾患などがなく、エックス線やMRIなどの画像検査をしても、どこが痛みの原因なのか特定しきれない非特異的腰痛です。 いわゆる腰痛症と呼ばれるものはこれにあたります。 この投稿をInstagramで見る Shiatsu Oyama(@oyamashiatsumass…

最近汗疱がひどくて手の皮がべろんべろんに剥けている。汗疱というのは手に小さな水疱ができ、しばらく手が痒い時期が続き、最終的にはそれが剥けて手がべろんべろんになる病気？である。最近ずっと手がしびれたり痒かったりしていたのでウ～ムと思っていたが、いつもの汗疱だった。小さい頃から季節の変わり目になると脱皮しがちな人間ではあったが今回は特に激しい。積極的に皮を剥きにいっているからかもしれないし、保湿を怠りまくっているからかもしれない。寝る時はなるべくクリームを塗り、布手袋をして眠るようにしているが、日中の乾燥が著しい。経験のある症状だけにこれだけのために皮膚科に行く気もせず、なんとかならんものかと思っ…

タイトルにある通りなんですが最近、やたら出荷調整で薬が入庫しづらい状況になっています。 カロナールはコロナの影響で生産量が処方量に追いつかなくなって出荷調整になっているんだろうなと納得できるんです。 ただね、タケプロンとかメバロチンとか上げの句の果てには抗がん剤のアブラキサンも出荷調整ってわけわからん（笑） 調剤薬局から出荷調整で在庫ないです、他の薬に替えてくださいって電話をいただくのですがそれを先生に言うと絶対、「なんで？」と理由を聞かれます。 まぁそりゃそうですよね。 そして聞いてる薬剤師も理由把握してないっていう（笑）（少なくとも私は先生を説得できるほどの理由知りません） 先生からしたら…