腰椎

OCNブログ人がなくなり、同じNTTコミュニケーションズグループだったgoo blogに移ってきました。その時には記事は一切移行できず… goo blogもいよいよサービス終了。 NTTコミュニケーションズも、7月には「NTTドコモビジネス株式会社」 に社名変更もするらしく、これまた残念なニュースです。 いつまでも変わらない良さもありますけど、 変わらない悪さもでてきたりします。 そんなわけで「はてなブログ」にお引越してきました。 ブログタイトルもgoo blogの「Down the line.～いつか、ある時に。」は継続せず、 「気ままなヘルニアン」と改め再開します。 記事は同じ内容を移行で…

AT Danceではスパイラルを使うクラスがあります スパイラルといえば”ねじる”動き ねじるといえば 腰 ・・・ ではないんですよね！ 腰はねじるようにはできていないのです 腰にある骨は 脊椎の中の”腰椎” こんな形をしています 下の方の突起は背中で触れるところね これが重なっているので ねじろうとするとぶつかります だから ねじれないのですよ 見た目で 「腰をねじる」って言っちゃうけど ねじっているのは胃の裏側あたり 腰椎は ねじる動きが苦手です 骨の形（関節の形）によってできる動きは決まっています 骨ができない動きは がんばってもできません！ 無理にがんばったら痛めますからね 骨で動きを…

"> "> "> ">皆さん、バランスボールって知ってますよね？ "> PROIRON バランスボール ばらんすぼーる 55cm 厚い ジムボール フィットネスボール アンチバースト 耐荷重300kg ハンドポンプ付 (ライトグリーン, 48-55cm/S) PROIRON Amazon ">最近、オフィスや学校で椅子の代わりにバランスボールを使う人が増えてきています。でも「実際に効果があるの？」と思っている人も多いのでは？ そこで今回は、バランスボールが本当に姿勢改善に効くのかを徹底的に調べた研究をもとに、そのリアルをお伝えします。 結論を先に言うと、「使い方次第で役に立つけど、椅子の代わり…

">腰椎椎間板ヘルニアの皆さん、これから仕事に戻りたいと思ってますか？「ヘルニアを患ったけど、また働けるのか？」と悩む方、多いですよね。腰椎椎間板ヘルニアは、まさに「働き盛り世代」の大敵。痛みや痺れで、日常生活はもちろん、仕事にも大きな支障を来します。なんとか治しても「また働けるのか？」って疑問、つきまといますよね。 "> ガードナーベルト 正規品 男女兼用 腰 サポーター コルセット 洗濯可 Mサイズ GUARDNER Amazon 今回は、腰椎椎間板ヘルニアの患者さんが治療後にどうやって職場復帰できるか、その要因を徹底的に検討した研究を紹介します。「仕事に復帰したいけど、自分には無理かも……

後から肩甲骨を押されるようなイメージで胸を張ります。 下腹に力を入れます。腰椎(腰骨)を上に引き延ばします。

Ａ．背骨というのは脊柱ですが、これはまっすぐの骨ではなく、椎骨が椎間板で重なっています。頸椎7、胸椎12、腰椎5、仙骨5個、さらに3個から5個の尾骨があります。 まっすぐでなく、ゆるやかなS字に曲がっています。アライメントといいます。

脊椎（背骨っていう人もいますね）は ご存知のとおり S字カーブです じゃあ 身体のどこに前カーブはありますか？ この写真にマークするとしたら どの辺りにつけるでしょう？ ”S字”っていうけれど 本当は”SS字” 前・後ろ・前・後ろの2サイクル S字で前カーブが一つと思っていたら 半分くらい前カーブになっちゃう！？ 前カーブは2ヶ所あります それはどの辺り？ まず 脊椎がどこからどこまであるのか そこでもう迷っちゃう人もいるかも まず「こことここ！」ってマークしてみてね できましたか？ 首が前にカーブしているのは ストレートネックはダメって言われるから 多くの人が知っていますよね 首は 鼻の奥か…