自己受容

「なんで、生まれてきちゃったんだろう」 そう思っていた時期があります。 たしか、小学生の頃。 あの家の中で、息をひそめるようにして生きていた私にとって、 “生きていること”が、ただただ苦しいことでした。 母の感情を、わたしが背負っていた わたしは、わたしじゃなかった 娘の誕生であらわになった「感情のブロック」 「演じなくていい」と気づけた日 今日の終わりに、こんな問いかけを 📮 おわりに

こんにちは。 インナーチャイルド専門セラピストの小林です。 今回は、アメリカの著名な心理学者 クラウディア・ブラック の提唱する考え方をヒントに、「傷ついた子ども」が今のあなたの生きづらさにどう関係しているかをお伝えしたいと思います。 ◆ 傷ついたままの“子ども”が、大人になったあなたを動かしている？ クラウディア・ブラックは、「家族の中で“感情を表現できなかった子ども”は、大人になっても“感情を隠す生き方”を選びやすい」と述べています。 たとえば── 「人に迷惑をかけてはいけない」と育てられた子どもは、大人になっても“自分の気持ちを我慢して他人に合わせる”ことを優先してしまう。 親が不機嫌だ…

「ごめんなさい」よりも、「ありがとう」を伝えたかった。 あの日の私は、 ただ生きているだけで迷惑をかけてるような気がして、 存在を小さく、小さくしていた。 母との関係。 人の目。 「ちゃんとしなきゃ」という思い込み。 どこにいても、心のどこかに「不安」と「自責」があった。 「どうして生まれてきたんだろう」なんて、思ってた 自分をゆるせたのは、「役に立たなかったとき」だった 「生きてるだけでいい」という言葉が、ほんとうになるまで 今日の終わりに、こんな問いかけを 📮おわりに 🌱このシリーズ②では、

素顔のわたしでラク～に生きる、クリスチャン心理カウンセラーの愛夫家（あいふか）りおです。 イエスは言われた。「私は道であり、真理であり、命である。（新約聖書「ヨハネによる福音書」 14-6） 8月の通常カウンセリング（有料）の日程を公開しました。 8月のご予定はもうお決まりかしら。 公開した日程は、多くがお盆期間中になっています。 自分を振り返ってゆったり過ごす、癒しの時間となればいいなと思っています。 もしよろしければ、あなたの人生という物語を、わたしにも一緒にたどらせてくださいね。 そこに流れる感情を共に追体験し、「あのときの自分」を一緒に温かく抱きめてあげましょう。 そして、これからの自…

「自分の事がわからない！」 はもうバイバイ！ 毒親育ちでも！ 自己肯定感ゼロでも！ 他人軸でも！ たった1回のセッションでも変わる人続出！ 自分の事が無意識レベルでわかって ✅自己否定を手放せる！ ✅人間関係の悩みが終わる！ ✅悩んでる事で悩めなくなる！ ✅周りの人まで変わってしまう！ ✅自分が本当に望む人生にシフトする！ 無料体験個別セッション 『「自分の事がわからない！」 はもうバイバイ！』自分から好かれる私になる！他人からも好かれる私になる！自分も周りも心の底から笑えるようになる！笑う安心感マシマシコーチmatuです！ matuのプロフィール…ameblo.jp ↑↑↑ 43年間コンプレ…

皆さん、こんにちは！ ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」へようこそ。 忙しい毎日の中で、ふと立ち止まって自分を振り返ったとき、「これでいいのかな」「もっとできるはずなのに…」と、自分を責めてしまう瞬間って、誰にでもありますよね。 私も、そんな気持ちになることがあります。 でも、そんな時こそ、あなたの自己肯定感を静かに、そして確実に高めてくれる「言葉の力」を信じてみませんか？ そして、日々の「当たり前」の中に隠された、ささやかな幸せに気づくことで、あなたの毎日はもっと豊かになるはずです。 忙しい毎日でも、自分を大切にする言葉を見つけよう 人は1日に2〜3万回のセルフトーク（…

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