草薙龍瞬

１．はじめに ２．内容 （１）反応する前に「まず、理解する」 （２）良し悪しを「判断」しない （３）マイナスの感情で「損しない」 （４）他人の目から「自由になる」 （５）「正しく」競争する （６）考える「基準」を持つ ３．教訓 反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 作者:草薙龍瞬 KADOKAWA Amazon １．はじめに タイトルは「反応をしない」となっていますが、単に応答しない、ということではなく、意味するところは、いわゆる「脊髄反射しない」＝「考えることなく感情だけで反応しない」ということだと理解しています。 すなわち、頭で考えて正しく理解し、自分の軸…

この記事について 作品情報 あらすじ・解説 作品紹介 作品購入 Amazo 楽天/Yahoo!/セブンショッピング Audible無料体験 おすすめレビュー この記事について ご覧いただきありがとうございます。こちらはAudible(オーディブル)でのオーディオブック版《反応しない練習》のレビュー記事となります。書籍版のレビューではありませんが、書籍版に興味を持って検索からこちらをご覧になられた方もぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。どうぞぜひ素敵なオーディオブックライフ&ブックライフを。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …

久しぶりに中田敦彦のYouTube大学を見た。 彼の読んだ本の解説や、お金の授業が面白くて好き。 今回は最近鬱思考が強くなっているので、少しでもポジティブになれるような動画を探してみた。 そこで見つけたのが、『反応しない練習〜あらゆる悩みが消えていく、ブッタの考え方〜』。 www.youtube.com 内容としては、悩みの大半は妄想や思い込みのことが多く、それは自己否定からきているらしい。 自己否定は自分や他者を攻撃したり、鬱や依存など自己逃避させるようになる。 否定防止エクササイズとして３つをあげている。 外を歩く 広い世界を見渡す 「私は私を肯定する」と口に出す 『広い世界を見渡す』と聞…

やっと復調。最近は本ばっか読んでます。 あわせてよみたい やっと復調。最近は本ばっか読んでます。 なんとか感情的には落ち着いてきた。とはいえ、まだまだ調子が悪く、内臓の辺りにメンタル系のもやっと来るような締付け感があったりとか油断は出来ない。思考はなんとかまとまってきた。 今回の理由はいつか話せるかなぁ。どうも、プライベートすぎて・・・。僕的にはネットにそこまで心理的安全性があるとは思ってないので、自分の腹に沈めたまま何も書かない可能性も高い。ブログに何書くのも自由といえどもネットに何でもかんでも書くもんじゃないですよ。僕が言うのもなんですけど。まぁ、感情の粗熱が取れた頃にさらりと書くかもしれ…

私が、Kindle本を耳読した本の感想を、ご紹介しています。 本選びの参考になれば、と思っています。 読み終えるまでの平均的な時間（２時間40分） 感想… 何の気なしに読み始めた本だったけれど、すごく奥深い本でした。 ブッダの考え方を原始仏教に学ぶ、ということらしいのですが、とても噛み砕いて書かれているので、現代人の悩みにもピタッ合うようになっていました。 まず、自分に満たされない思いがあること、未解決の問題があること自覚すること。 そして自分の心を正しく理解する、これが、簡単そうで、なかなか難しい。 ブッダの教えは「反応する前に理解せよ」ということ。 私は、まだまだ起こったできごとに反応して…

基本情報 タイトル：反応しない練習 著者：草薙龍瞬（くさなぎりゅうしゅん） 僧侶。1969年奈良県生まれ。中学中退。大検（高認）を経て東大法学部卒業。 主な著書「これも修行のうち。 実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活」など。 発行年月日：2015年7月27日 出版社：株式会社KADOKAWA 要約 生きていると、いろんなことがあります。「人生、ラクではないな」と実感することも、一度や二度ではないはずです。でも、そんな日頃の思いを上手に乗り越えていける「方法」があります。実は、すべての悩みは”たった一つのこと”から始まっています。そこさえわかれば、あとは「正しく考える」ことで、どんな悩みも必…

メインブログ（課長がおすすめする仕事に役立つ本100冊+）では、基本的に読んだ順・再読した順に投稿しています。 ブログ開始から１年以上経過し、一定量がストックされてきたので、体系別に分類し、メインに合わせて随時更新していきます。 ランキング参加中読書ランキング参加中知識ランキング参加中書評 Ⅰ．世代別 （１）社会人１年目 （２）社会人中堅 （３）管理職１年目 Ⅱ．目的・シチュエーション別 （１）社会人の基礎 １．文章力を鍛える ２．思考法を鍛える ３．行動力・習慣を身につける ４．交渉術を手に入れる （２）管理職の基礎 １．コーチングする・フィードバックする ２．リーダーシップを発揮する ３．…

スペクテイター〈51号〉自己啓発のひみつ幻冬舎Amazon イントロダクション 本誌はなぜ、自己啓発を特集するのか まんが 自己啓発って何だろう？（前編） インタビュー１ 自己啓発が流行り続ける背景 真鍋厚氏に聞く 自己啓発書をまとめて読んでみた まんが 自己啓発って何だろう？（後編） インタビュー2 日本・修養・自己啓発 大澤絢子氏に聞く 論考 自己啓発のパラドックス 負のループに陥らないために インタビュー３ 眼ざめよ！エマソン 齋藤直子氏に聞く 文献 『日販通信』 2007年10月号、2008年02月号 ひろゆき（2020）『1%の努力』 ダイヤモンド社 ISBN:4478108498 …

読書記録 反応しない練習 著者 草薙 龍瞬 さん 反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 [ 草薙龍瞬 ]価格: 1430 円楽天で詳細を見る 要点まとめ •悩みはすべて心の反応から始まる •人と会う時も仕事をしている時も外を歩いている時も、心はいつも反応している •苦しみの原因は執着にある •他人の小さなことが目について、不満を感じてしまう＝もっと自分を認めて欲しいという承認欲求である •妄想をリセットする基本は、今妄想していると客観的に言葉で確認すること •判断することで気持ち良くなっている •3つの執着に苦しむ ①求めるものを得たい ②手にしたものがいつま…

今日もブログが書きたくて仕方がない。 ＳＮＳは、銃と似たところがあります。手元にあれば使いたくなる。(中略) そばにあるから衝動的に手を出してしまうのです。 「怒る技法 草薙龍瞬著」より Facebook 、Twitter、Instagramに限らず、大小あれど、無数のSNSがある。複数のSNSに登録して、チェックして、次をチェックして、またその次を…と繰り返し、その間に更新されていないか、初めのSNSに戻って、また順番にチェック。という、巡回の無限ループにハマって、一日が、あっという間に終わる。というのは、あまり有益ではないかな、と思う次第である。

本を読んだあと、評価付けをしています。 AAAが「最高に『面白くてタメになる』」で、これは千冊に1冊ぐらいの割合ではないかと思います。 AAAの本は書斎の本棚に入れることにしています。 AAは「相当『面白くてタメになる』」。 これは7，8冊に1冊ぐらいの割合になるかもしれません。 AAの本は玄関を入ったところの本棚に置いています。 玄関を入った瞬間に、良書のオーラに包まれることを意図しているのですが、はたしてどうなりますやら…。 Aは「わりかし『面白くてタメになる』」で、たいていの本はA評価です。 Aの中でもホントは、上クラスの本と下クラスの本とに分かれるのですが、そこまで区別すると”ややこし…

最近、価値観が変わってきました。 ちょっと前までは、いかに早期に資産を増やして会社から自立した状態へ持っていけるかを重視し、節約生活を徹底し、なるべく多くの資金を株式の買い付けに回すことに取り組んでいました。 でも、今は趣味を楽しむ、新聞を購読し社会を知る、知識を得る、などなど、お金を使うことも増えてきました。 今後は人と会うこと、交友関係を広げることにもお金を使えるようになると、もっと人生充実するのかなと思います。 といっても、現状の会社員生活に満足しているわけではありません。 節約を止めたわけでもありません。 株式投資を止めるつもりもありません。 でも、社会貢献しつつ、時にはしんどい思いを…

『反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」』草薙龍瞬 日常で起こる嬉しいことや悲しいことに一喜一憂したことは誰にでもあるとおもいます。 良いことならいいですが、他人から理不尽に非難されたり、職場や家庭、学校などでの関係がうまくいかず、あまりうれしくない状況にあるとき、どういう姿勢でいればマイナスの感情にとらわれず(嫌な気分にならず）平穏に過ごすことができるのかが、わかりやすく書かれています。 『心の状態を「きちんと見る」』『「良い·悪い」「好き·嫌い」をやめる（ムダに判断しない）』『どんなときも自分を否定しない』など、人が悩んでしまう理由の一つは「判断しすぎる心」…

おはようございます。 日々将来に向けた資産形成に取り組まれている皆さんは、何枚のクレジットカードを保有されているでしょうか？ キャッシュレス決済が年々進む時代において、クレジットカードを1枚も保有していないという方は珍しくなってきているのではないかと思います。 「カードローン」や「キャッシング」のような高金利の現金借り入れサービスに手を出すのは論外ですが、使い方を誤らなければクレジットカードは家計管理の大きな味方になってくれます。 本日は、家計管理の敵にも味方にもなりうるクレジットカードの上手な使い方について検討します。 支出を1枚のクレジットカードに集約するメリット 本日の記事の要点は以下の…

おはようございます 眠ったら普通のテンションに戻りました 昨日は結局、カフェには行かずに 家で英語の音読を10分だけやりました。 節約も大事だなと思い直しましたので。 今朝は 草薙龍瞬さんの本をちょい読み。 黙っていることの効能のところが とくに助かる内容でした。 ブログに書くこと なくなっちゃったなぁとも 思っています またなにかありましたら ブログでぼやかせていただきます お読みいただき ありがとうございました🌼 ↓ポチッと応援いただけたら幸いですにほんブログ村

著者-草薙龍瞬 KADOKAWA [目次] はじめに 第一章 反応する前に「まず理解する」 ・悩みを無くそうとしない。理解する ・その問題の「理由」に着目する ・心の状態を「きちんと見る」だけで 第ニ章 良し悪しを「判断」しない ・「ムダに判断」していませんか ・"慢"という心のビョーキに気をつける ・「つい判断してしまう」からの卒業 ・「自分を否定しない」。どんな時も ・「本物の自信」をつけるには？ 第三章 マイナスの感情で「損しない」 ・感情を、上げもせず、下げもせず ・困った相手と「どう関わるか」 ・大原則ー"快"を大切にしていい 第四章 他人の目から「自由になる」 ・他人の評価を追いか…

今更ながら読んだ本の羅列。分類はなんとなく。順不同。2022年のテーマは「ミステリを読んでみる」でした。ミステリ面白い。 この中で特に好きだと思ったのは『星落ちて、なお』『笑うマトリョーシカ』『女人入眼』。後を引いたのは『ブラックボックス』『おいしいごはんが食べられますように』。 新しい趣味を始めたこともあってあんまり冊数は多くない。もうちょっと読書に時間取りたかったね。 小説 教養 実用・自己啓発 エッセイ・ノンフィクション 2023年は 小説 『爆発物処理班の遭遇したスピン』佐藤究 『スタッフロール』深緑野分 『女人入眼』永井紗耶子 『八月の母』早見和真 『ブラックボックス』砂川文次 『四…

おはようございます。 これまでに歩んできた人生、バックグラウンドが全員異なる以上、自分と他人の投資成績を比較しても無意味です。 ところが、実際にはブログやSNSで他人のリターンや投資成績を目にする機会は多く、多くの方はそれに一喜一憂してしまいます。 特に投資を始めたばかりの頃は、自分なりの投資軸が不安定なことも多く、そういった情報に惑わされやすいです。 実際には、長期投資では自分で設定したゴールを最終的に達成できればそれで成功であり、そこに至るまでの道筋は自分の頭で考え抜くしかありません。 自分と他人の投資成績を比較しても無意味な理由 本日の記事の要点は以下の通りです。 自分と他人の投資成績を…