草薙龍瞬

久しぶりに中田敦彦のYouTube大学を見た。 彼の読んだ本の解説や、お金の授業が面白くて好き。 今回は最近鬱思考が強くなっているので、少しでもポジティブになれるような動画を探してみた。 そこで見つけたのが、『反応しない練習〜あらゆる悩みが消えていく、ブッタの考え方〜』。 www.youtube.com 内容としては、悩みの大半は妄想や思い込みのことが多く、それは自己否定からきているらしい。 自己否定は自分や他者を攻撃したり、鬱や依存など自己逃避させるようになる。 否定防止エクササイズとして３つをあげている。 外を歩く 広い世界を見渡す 「私は私を肯定する」と口に出す 『広い世界を見渡す』と聞…

仕事では上司にパワハラを受け、 私生活では夫にモラハラを受けています。 いま読んでるのはこれ↓ メンタル強め美女白川さん 美人でも苦労してるんだな…と思うと、 勇気がもらえます。 「あんなヤツ気にするに値しない！」と バッサリ行く潔さがかっこいい。 ちなみに、 リアルに存在する人では、 現役キャバ嬢で毎月１億の売り上げをたたき出すという 一条響さんを見ると元気になります！ ※ 一条響さんの出番は、一番最後 www.youtube.com こんなに美人でキラキラしているのに、 面と向かって悪口いわれても気にしない。 お客さんに、「顔がムリだからチェンジ」と言われても、 「なんにも思わない！」と言…

やっと復調。最近は本ばっか読んでます。 あわせてよみたい やっと復調。最近は本ばっか読んでます。 なんとか感情的には落ち着いてきた。とはいえ、まだまだ調子が悪く、内臓の辺りにメンタル系のもやっと来るような締付け感があったりとか油断は出来ない。思考はなんとかまとまってきた。 今回の理由はいつか話せるかなぁ。どうも、プライベートすぎて・・・。僕的にはネットにそこまで心理的安全性があるとは思ってないので、自分の腹に沈めたまま何も書かない可能性も高い。ブログに何書くのも自由といえどもネットに何でもかんでも書くもんじゃないですよ。僕が言うのもなんですけど。まぁ、感情の粗熱が取れた頃にさらりと書くかもしれ…

私が、Kindle本を耳読した本の感想を、ご紹介しています。 本選びの参考になれば、と思っています。 読み終えるまでの平均的な時間（２時間40分） 感想… 何の気なしに読み始めた本だったけれど、すごく奥深い本でした。 ブッダの考え方を原始仏教に学ぶ、ということらしいのですが、とても噛み砕いて書かれているので、現代人の悩みにもピタッ合うようになっていました。 まず、自分に満たされない思いがあること、未解決の問題があること自覚すること。 そして自分の心を正しく理解する、これが、簡単そうで、なかなか難しい。 ブッダの教えは「反応する前に理解せよ」ということ。 私は、まだまだ起こったできごとに反応して…

基本情報 タイトル：反応しない練習 著者：草薙龍瞬（くさなぎりゅうしゅん） 僧侶。1969年奈良県生まれ。中学中退。大検（高認）を経て東大法学部卒業。 主な著書「これも修行のうち。 実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活」など。 発行年月日：2015年7月27日 出版社：株式会社KADOKAWA 要約 生きていると、いろんなことがあります。「人生、ラクではないな」と実感することも、一度や二度ではないはずです。でも、そんな日頃の思いを上手に乗り越えていける「方法」があります。実は、すべての悩みは”たった一つのこと”から始まっています。そこさえわかれば、あとは「正しく考える」ことで、どんな悩みも必…

これも修行のうち。 実践！あらゆる悩みに「反応しない」生活作者:草薙龍瞬KADOKAWAAmazon草薙さんの1冊目の著書『反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」』に感動した私（まだ読書日記が書けていなかった…）。 その後も仕事の集中力を高めたり、ネガティブを引きずらないために、教えを使わせていただいておりました。 ある時、ネットでこの本の存在を知り、図書館で借りました。 読んだらやっぱり付せんだらけになってしまい、前と同じく電子書籍で手もとに残すことに。 そのくらい私には必要な本でした。 ポイント1 ラベリングで「心の指差し確認」 ポイント2 「秘技 言葉抜き…

本の紹介です。 私の人生に影響を与えた本ベスト３に入ります。 とってもおすすめしたい本です。 反応しない練習 草薙龍瞬（著） この本の主旨 著者の草薙龍瞬先生について 特におすすめしたいのは、こんな方 読んでから何が変わった？ 私なりの要約 競争という現実を否定するのでなく、その中でどう生きるか？ 最後に 反応しない練習 草薙龍瞬（著） www.amazon.co.jp 今なら（2021.4.10時点）kindle unlimitedで０円で読めます✨ " id="この本の主旨">この本の主旨 「正しく考える」ことで、どんな悩みも必ず解消できる （本書「はじめに」より抜粋） タイトルや「ブッダ…

死にたくないってのも欲なんだよなぁ。 「～したくない」も欲だって気づいててもなかなか手放せないままでいたりする。 手放すのは、生きたくないとか生きたいとか、死にたくないとか死にたいとかそういう話ではなく、 感情に振り回されてるのは苦しいから。 実際にどうなるかという事実と欲求を持ち、それに苦しむことは、関係がない。 僕はホクロ恐怖症というか、キャンサーフォビア(癌恐怖症)なんだけど その延長で病気で苦しむ事全般が怖い。 生きるのはしんどいと思うのに、死にたいわけでもない。 自分の心理でもあやふやでよくわかってないんだけど 怖いという事も裏返せば一つの欲なんだよなぁと、先程改めて思った。2022…

・『ものぐさ精神分析』岸田秀 ・『続 ものぐさ精神分析』岸田秀 ・『サピエンス全史 文明の構造と人類の幸福』ユヴァル・ノア・ハラリ ・『生きる技法』安冨歩 ・『消えたい 虐待された人の生き方から知る心の幸せ』高橋和巳 ・『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え』岸見一郎、古賀史健 ・『悟りの階梯 テーラワーダ仏教が明かす悟りの構造』藤本晃 ・『手にとるようにNLPがわかる本』加藤聖龍 ・『奇跡の脳 脳科学者の脳が壊れたとき』ジル・ボルト・テイラー ・『ザ・メンタルモデル 痛みの分離から統合へ向かう人の進化のテクノロジー』由佐美加子、天外伺朗 ・『無意識がわかれば人生が変わる 「現実」は…

社会人になると 中々本を読む機会が減ってしまいますよね。 今回は、 生きるための”知識”が身につく！ おすすめの教養本３選！ というテーマで、 読むだけで教養が身につく おすすめの本を３冊 ご紹介いたします。 それでは、早速はじめましょう！ 【人生を面白くする本物の教養】 著：出口 治明 人生を豊かにする本物の教養を 身につける方法が書かれた一冊。 グローバル化したビジネス社会を 生き抜くために武器となる 教養を身につける方法が 紹介されています。 「広く、ある程度深い知識」と 「腑に落ちるまで考え抜く力」 が身に付きます。 ↓商品詳細はこちら↓ 人生を面白くする 本物の教養 (幻冬舎新書) …

▶︎ マコなり社長が紹介していた本を読んでみたい▶︎ マコなり社長のおすすめ本で読書習慣を始めたい▶︎ テクノロジー企業経営者 & 登録者85万人超YouTuberの思考習慣の土台が気になる こんなお悩みを解決します。 サノ この記事を読めば... マコなり社長の初投稿動画から最新動画(2022年8月11日)まで400本以上の動画で紹介されたすべての書籍がわかる おすすめ本を無料で読む方法がわかる マコなり社長チャンネル登録者のファンが紹介します！ ＞＞大学生ブロガー運営『サノコイン』 ＼ブックリスト活用できる目次／ *更新日時：2022年8月12日 マコなり社長のおすすめ本 100冊超え総ま…

人生を変えるって(笑) よく聞きますよね.....「人生を変える〇〇」というフレーズ。もちろん99％は詐欺なので騙されないように気をつけるのが得策である。 そもそも人生を変えるというのはどういうことなのだろうか。私が思いつくのは「自殺」である。死ねば宝くじで1兆円当たるよりも、超能力者になって地球人類を支配するよりも人生は変わると思うからだ。 ただそれではこの記事は1冊だけ紹介して終わってしまいそうなので、この記事では良い方にも悪い方にも考え方や生き方に影響を及ぼす本だと定義して紹介したい。先に書いておくが、人生を変えるというのは会社を辞めて起業してお金持ちになってヒャッハーではないと考えてい…

・『潜在意識をとことん使いこなす』C・ジェームス・ジェンセン ・『こうして、思考は現実になる』パム・グラウト ・『こうして、思考は現実になる 2』パム・グラウト ・『自動的に夢がかなっていく ブレイン・プログラミング』アラン・ピーズ、バーバラ・ピーズ ・『あなたという習慣を断つ 脳科学が教える新しい自分になる方法』ジョー・ディスペンザ ・『ゆだねるということ あなたの人生に奇跡を起こす法』ディーパック・チョプラ ・『無意識がわかれば人生が変わる 「現実」は4つのメンタルモデルからつくり出される』前野隆司、由佐美加子 ・内外相対して内道が勝つ・『ザ・メンタルモデル ワークブック 自分を「観る」か…

・『潜在意識をとことん使いこなす』C・ジェームス・ジェンセン ・『こうして、思考は現実になる』パム・グラウト ・『こうして、思考は現実になる 2』パム・グラウト ・『自動的に夢がかなっていく ブレイン・プログラミング』アラン・ピーズ、バーバラ・ピーズ ・『あなたという習慣を断つ 脳科学が教える新しい自分になる方法』ジョー・ディスペンザ ・『ゆだねるということ あなたの人生に奇跡を起こす法』ディーパック・チョプラ ・メンタルモデル・『ザ・メンタルモデル 痛みの分離から統合へ向かう人の進化のテクノロジー』由佐美加子、天外伺朗 ・『ザ・メンタルモデル ワークブック 自分を「観る」から始まる生きやすさ…

・『潜在意識をとことん使いこなす』C・ジェームス・ジェンセン ・『こうして、思考は現実になる』パム・グラウト ・『こうして、思考は現実になる 2』パム・グラウト ・『自動的に夢がかなっていく ブレイン・プログラミング』アラン・ピーズ、バーバラ・ピーズ ・『あなたという習慣を断つ 脳科学が教える新しい自分になる方法』ジョー・ディスペンザ ・『ゆだねるということ あなたの人生に奇跡を起こす法』ディーパック・チョプラ ・『未来は、えらべる！』バシャール、本田健 ・『ソース あなたの人生の源は、ワクワクすることにある。』マイク・マクマナス ・実存的変容 ・自己統合 ・読後の覚え書き・『無意識がわかれば…

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おはようございます。 昔ならば毎日当たり前のように存在していた「ゆとり時間」「余白時間」が、スマホなどのデバイスにどんどん侵食されています。 LINEやSNSを四六時中せわしなく触っている方がいますが、通知がくるたびにスマホに意識が分散することは大きな問題であり、ゆとりや集中力の欠如につながっていると思います。 アイデアや新しい気付きというのは余白時間から生まれることが多く、多忙の中にもほんのちょっとのゆとり時間を持つ工夫をしたいものです。 何もしない「余白時間」を意識的に確保する重要性 本日の記事の要点は以下の通りです。 1. 何もしない「余白時間」を意識的に確保することが重要な時代 2. …