青梗菜

（おは！寝不足だよ。） 昨日は結局23時過ぎに寝ました。今日は少し朝早めなので、強制的に起床です。 （眠いんだなー。低血圧かな。） 今日の朝ごはんはこちら！ （あおのりごはん、野菜たっぷりオムレツ、柿ヨーグルト） （富士山の雪化粧のようなきれいなどてだね！大吉！！） 食べ終わったら急いで支度です。奥さんとこはるはお出かけなのです。月一回くらい開催している大学時代の友人たちと渋谷でご飯を食べに行く会です。 （行ってきまっする！） （渋谷はまぶしい。） この会はみなさん、基本的に子連れなので、小さい子でも入れるお店に行きます。 まずはこちらで昼ごはん。 ロイヤルガーデンカフェ 渋谷店https:/…

▼レシピ動画▼ www.youtube.com ぷらすです。スーパーに行ったら冷凍のロールイカと青梗菜が安く売っていたので、今回ご紹介するレシピは「イカと青梗菜のオイスターソース炒め」です。材料も調味料も、最近ではどこのスーパーでも手に入るものばかり。作り方も切って炒めるだけとシンプルですが、ご飯にもお酒にも合う本格中華です。本来は材料を油通ししたり、強火で一気に炒めたりしますが、具材を炒める順番さえ守れば家庭の火力でも十分美味しく出来るのでおススメです。 材料（2人分） ロールイカ 2枚青梗菜 2株ニンジン 50g 酒 大さじ1みりん 大さじ1オイスターソース 大さじ1顆粒中華だし 小さじ1…

今週のお題「苦手だったもの」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役菜」。 私は健康なカラダづくりに役立つ野菜を【役菜やくさい】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える野菜たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく頂きましょう。9月の役菜はチンゲンサイです。 チンゲンサイ チンゲンサイの旬は9月〜12月頃まで。 チンゲンサイ（青梗菜、チンゴンツァイ、学名：Brassica rapa var. chinensis） アブラナ科アブラナ属の青菜系の野菜で、中華料理の代表的な野菜の一つ。 チンゲンサイ - Wikipedia チンゲンサイ、と言えば、やっぱり中華、ですよね…

レンジでチンした青梗菜を甘酸っぱ辛い調味料と和えるだけ。ワンボウルで作れるので洗い物も少なく、火を使いたくない暑い季節にぴったりの小さなおかずです。 材料（2人〜3人分） チンゲン菜 1株（200g〜250g程度） ⭐︎醤油 小さじ2 ⭐︎米酢 小さじ2 ⭐︎砂糖 小さじ1〜2 ⭐︎ラー油 小さじ1/4程度 ⭐︎中華スープの素 小さじ1/2 ⭐︎すりごま 小さじ2 作り方 青梗菜は1枚づつ芯から外して良く洗い、葉と茎に分けて食べやすい大きさにカットする。 耐熱容器にカットした茎を入れ、ラップ又は蓋をして600wの電子レンジで1分加熱し、葉の部分も加えて更に40秒ほど加熱する。 青梗菜を電子レン…

朝からチンゲン菜の収穫です！ 根本がふっくらしていて、いい感じです 11月4日 facebookより 京都やおよし|有機野菜・京野菜の通販&定期宅配

アルゼンチンで出会った日本人の知り合いからいただいた野菜たちのお話。 丁度、自炊生活もネタに困っていた時期だった気がする。 1．その方は農業を生業とする日本人の方 2．そしていただきものとは 3．今夜はは青梗菜から 4．そして、べか菜の使い道 5．noteも更新しています。 1．その方は農業を生業とする日本人の方 アルゼンチンで日本の野菜を作ることに携わる、そんな夢のあるお仕事をされる方と出会うことができた。飲食に関わっていたので、他人とは思えない勝手な親近感でお話させてもらっている。 同じ日本人というだけで、アルゼンチンで出会うことができた関係。すごく縁を感じるし、アルゼンチンにいるんだなっ…

チンゲン菜とカニカマの中華和えを作りました〜！ お味のイメージは中華風のナムルです♪ 調理に火を使わず電子レンジだけで作れることと、タッパーでそのまま作れるので洗い物が出ないことがポイント！ おつまみ・副菜・作り置き..と万能なおかずなので、よかったらお試しください♪ ではでは、レシピを〜！ ☆材料 チンゲン菜 ２株 カニカマ ６本 ごま油 大さじ１ 鶏ガラスープの素 小さじ１ ☆作り方 ＜準備＞ チンゲン菜を食べやすくきって、ジップロックコンテナーにいれる。 ＜加熱＞ふわっとラップをして、電子レンジ600w2分半目安で加熱する。取り出したら、出てきた水分は流す。 ＜あえる＞ ほぐしたカニカマ…

ヒガシヘルマンリクガメの「ヘルシー」 今日のごはんは「青梗菜と大根の葉」 ん～今日はタンポポないの？ 食い付きが良いのは野草類なのですが、徐々に収穫量が減り、葉野菜も食べてくれないと・・・

渋谷は苦手です。人が多過ぎるし道もよくわからないし。あと変な人いっぱいおるし（なんかレオタード着た半裸の男の人が道行く先々に複数いた😅）。道玄坂ってどこー？うわーん😭 トーホグから出てきた純真無垢な私はここ完全なラブホ街！！みたいなところでフラフラと本日のお店を探していました。ち、ちがうの！私ラブホ探してるんじゃないの！サクッと2時間ご休憩しに来たわけじゃないの！お部屋の天井には大きな鏡があったほうがいいとか全然思ってないの！って誰も何も言ってないのに必死で弁解しながら... ...。 ハイやっと着きました！今日のお店は神泉にある「老麻火鍋房 薬膳火鍋専門店」でございます。今日のメンバーは、M…

メニュー ◎ ひじきハンバーグ ◎ 青梗菜・ツナ・しめじの和物 ◎味噌汁(シーフードミックス・えのき・たまご) ひじきハンバーグはお豆腐も入れて、柔らかく、カロリーもオフ。 レンジで簡単に。 わが家の8ヶ月ベビーの離乳食にも使えるので、大助かり＾＾ 子どものいる家庭ってひき肉メニュー多くなりがちってあるあるでしょうか。 ハンバーグ、そぼろ、ドライカレー... 母の強い味方です！！ お味噌汁にはなんだって入れちゃう。 シーフードミックスから出るのか、普段使っている出汁を使わずとも美味しかったです。 逆にお味噌汁合わないものって何だろう🤔 納豆とかも美味しいですよね...？ 本日もお読みいただき、…

こんにちは～ はなごんです今年の冬はとても寒いような気がします 東京の初雪も早かったですねnews.tv-asahi.co.jp 今週のお弁当と朝ごはん 月曜日 お弁当🍱 ラタトゥイユ（鶏もも・玉ねぎ・ナス・人参）・ゆで卵・ほうれん草の胡麻和え・ミニトマト・梅干 朝ごはんです バタートースト・ミネストローネスープ・野菜ジュース・手作りヨーグルトにハチミツ・コーヒー 火曜日 お弁当🍱 唐揚げ・ゆで卵・きゅうりとミニトマトのサラダ・梅干 朝ごはんです 卵かけごはん・味噌汁（豆腐・なめこ・えのきだけ・ネギ）・きゅうりの漬物と辛子高菜・野菜ジュース・緑茶 水曜日 健康診断のため食事抜きなので 朝ごはん…

ナックラー・ムーガタ 今大人気のムーガタ店、ナックラー・ムーガタ（นักล่าหมูกระทะ）。 MBKセンター支店では、タイ人にはもちろん場所柄、外国人観光客にも人気で、毎日長蛇の列が絶えない超人気ムーガタ店。 MBKセンター以外にも支店がいくつかありますが、今回はシーナカリン通りのパラダイス・プレイスにある支店に行ってきましたので、早速レポしたいと思います！

主に朝食と昼食です。 鮭おろしご飯、パプリカときゅうりと油揚げの和物 実家飯。山菜とわかめのひもかわうどん（群馬名物） 実家飯。いとこ煮。かぼちゃ、小豆、餅 焼き厚揚げおろし、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、雑穀米、しらたき味噌汁、梅干し （厚揚げを一度凍らせてから魚焼きグリルで焼き大根おろしを乗せたものにどハマりし、しばらくこればかり食べていた） 焼き鯖、卵焼き、きんぴらごぼう、かぼちゃ煮、たくあん、ピーマンと海苔の何か、梅干し、味噌汁、小豆ご飯 小豆ご飯、焼きピーマン、梅干し、たくあん、鯖、チキンチーズカツ、きんぴら、キャベ千 五目豆、きゅうりとわかめの酢の物、卵焼き、雑穀米、梅干し、わかめと…

夫に作った弁当です。 鯵の開き、鶏胸肉トマト木耳の甘酢炒め、かぼちゃ甘煮、卵焼き、水菜海苔大豆サラダ、梅干し、白米 ししゃも、肉野菜炒め(自家製コチュジャン)、ポークビーンズ、卵焼き、ふかし芋、おくらのおひたし、梅干し、雑穀米 焼き鮭、かぼちゃ胡麻和え、きんぴらごぼう、卵焼き、青梗菜としめじのおひたし、梅干し、白米 にんじん葉ふりかけ(くるみなどナッツ入り)、鶏ハム、れんこんきんぴら、かぼちゃ甘煮、白菜漬け、卵焼き、ブロッコリー、白米 豚バラ牛蒡炒め、切り干し大根煮、卵焼き、きゅうりとわかめ酢の物、カレー粉吹き芋、梅干し、白米 工房アイザワ 角型フードボックス 中 70266 シルバー 工房ア…

朝＊ポテトサラダのサンドイッチ ハムと青梗菜の豆乳スープ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊ポテトサラダのサンドイッチ メープルシロップ＋胚芽パン 豆乳 おやつ＊ポテチ 夜＊豚ひきと竹輪と蓮根と人参と小ネギの炒め煮 山芋とピーマンと生キクラゲの塩麹炒め 白ワイン（ポルトガル）

午前中に夫とちょこっとウォーキング。 気温が低くなると、夫も私も節々が固まっちゃって、 歩くのもギクシャクしちゃう…！ 午後は、鉛筆画教室。 ビアジーを描く前に取り掛かっていた 英語サークルで一緒だった ローレンの続きを描きました。 １７歳のツヤピカのかわいらしさが出てるかしら…。 （でも実物も１７歳には見えないんだけど…） 豆腐とわかめと麩の味噌汁 青梗菜と鶏むね肉の生姜炒め 茄子とシイタケとちくわの煮物 ちくわの人参乗せチーズ焼き メヒカリのマリネ ローストビーフ 鶏レバーの煮物（夫作）

今日は着付けのお仲間に誘われて １２月倉！ってイベントに参加 初めてのお茶会🍵 🪑に座ってだったので膝が痛くても参加出来る お茶🍵とお菓子 美味しかった🥰 跳ね兎🐇の飛び小紋と、雪兎🐇の帯に 長い道中着 お昼は常陸蕎麦 あちこちに色々と出展されてて 結局、買ったのはレイア用のビーツ パウチが便利だけど探してても無くて 貧血気味のレイアへ、食べる点滴 夕方に作る 大根・蕪・ビーツ・人参・小松菜・青梗菜・リンゴ 後からシメジ・舞茸・カボチャ・・・１０種 ２頭共にチッコのお漏らしも多いんだけど (ルークは我が家に来た当初は２時間で出ちゃってた) 今日は５時間、持ってくれて助かった😊

・当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。 「野菜嫌いの息子が変わった！その秘密とは？」 こんにちは！0歳と3歳の2児の母、ちさです！ スーパーの野菜価格に悩む日々。野菜の高騰や見切り品ばかり選んでいた生活で、気づいたら、うちの息子は野菜嫌いに…。そこで始めたのが『らでぃっしゅぼーや』！ 目次 🍅 野菜嫌い克服のポイント 調理例 🍅 息子が食べられるようになった野菜たち 🍅 らでぃっしゅぼーやの魅力 🌟 お試しセットの詳細はこちら🌟 🍅 野菜嫌い克服のポイント らでぃっしゅぼーやの野菜は…焼くだけでおいしい！濃い味付けが不要で、素材本来の味が楽しめます。 調理例 🍂 もものすけカブ：みか…

朝＊ホットケーキ スープ（ハム／青梗菜／白菜） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ Pの実家からまたたくさん野菜が届いた。ありがたい。 昼＊スモークサーモンとほうれん草入りスパゲティジェノベーゼ 夜＊鮭とイカのフライ ポテトサラダ（じゃがいも／白菜／人参／ベーコン） リーフレタス スティックセニョール 赤ワイン（スペイン） アドベント（の意味をもう為していない）ハーフボトル５本目。 かわいい猫のエチケット。しっかり目の味だった。