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高血圧予防
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高血圧予防

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seamo235’s diary•1ヶ月前

食物繊維だけじゃない、コンビニで手軽に買える「めかぶ」で、ぬるっと健康習慣

40代からの腸と血糖値ケアにぴったりな“ぬるぬるフード”とは？ 「最近、なんとなく疲れがとれにくい」「便秘や血糖値が気になるけど、何をしたらいいかわからない」そんな方におすすめしたいのが、“めかぶ習慣”です。 👉 ぬるぬる「毎日めかぶ」ぬるぬる健康法（note記事） この記事では、腸活アドバイザーの視点から、 めかぶの健康成分「フコイダン」や「水溶性食物繊維」の働き 「ベジファースト」ならぬ「めかぶファースト」のすすめ 血糖値の急上昇を防ぐ効果 GLP-1（痩せホルモン）との関係 毎日続けやすいシンプルな取り入れ方 などが、わかりやすく紹介されています。 めかぶは、コンビニでも手に入る手軽な食…

#腸活#めかぶ#食物繊維#高血圧予防#ダイエット

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19ブックマーク玉ねぎドレッシングで便秘知らず快腸です♪高血圧予防にもなる - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒントwww.tameyo.jp
17ブックマーク干して焼いて食べるかぼちゃの種　高血圧予防や痩身に効果もwww.news-postseven.com
12ブックマーク高血圧予防、カギは塩分…東京女子医大准教授 : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）東京女子医大・東医療センターの渡辺尚彦准教授は４日、ＢＳ日テレの「深層ＮＥＷＳ」に出演し、日本人の３人に１人を占める高血圧について、「塩分の少ない食事など生活習慣の改善で、薬を減らすこともできる」と、予防や改善策について語った。 高血圧患者は推計３９７０万人。渡辺准教授は、血圧は早朝、深夜、勤務中...www.yomiuri.co.jp
10ブックマーク脳梗塞や心筋梗塞、高血圧予防にも！オリーブオイルを賢く使って健康生活 | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイトserai.jp
6ブックマークみそ汁の作り方を間違えて乳酸菌を死滅させていませんか？1日2杯の高血圧予防の新常識tomoiku.com
6ブックマークラーメンのスープは飲まない、梅干しは食べない　高血圧予防に減塩のススメ | AERA dot. (アエラドット)dot.asahi.com
6ブックマークリコピンの機能性～コレステロール調整と高血圧予防 - 栄養ミステリーwww.vege-bible.net

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Ri★Life•4ヶ月前

手軽に「冷凍アボカドダイス」で健康的に

こんにちは～Ri☆です みなさんアボカド好きですか🥑？？ 私大好きなんですけどアボカドって当たりハズレあるし皮むき種取りめんどうですよね。。。 ハズレは本当にテンション下がるし💦 それから私は去年から高血圧にも悩んでるのでそういう悩みにも ぜひアボカド接種していきたいのです🥑♪ アボカド好きな方～高血圧でお悩みの方～ぜひ参考に！！ 業スーで購入！！冷凍アボカドダイス 手軽さがいい アボカドは高カロリー！！食べ過ぎ注意 食べたい分だけ 高血圧予防にアボカド 冷凍アボカドダイスはネット購入もあり アボカドとトマトのタルタル用ソースがオススメ おわりに～ 業スーで購入！！冷凍アボカドダイス まずアボ…

#冷凍アボカドダイス#業務スーパー#便利#高血圧予防#オススメ#楽天#キューテン
tijimi1962’s diary•10ヶ月前

内臓脂肪撲滅作戦❗️ 来年の健康診断に向かって〜

私は元々健康で寝込んだり、体調不良で急に仕事を休んだりしたことがありませんでした 年に一度ですが健康診断でもそれほど重症な病気は見つかりませんでした 唯一の症状は高血圧とメタボ傾向〜 旅行が好きなので、旅先で美味しい物を食べるのも楽しみ😊 どちらかと言えば、守りの生活よりも攻めの生活の方がワクワクして〜 そちらを優先してきました でもね〜 62歳にもなれば、とりえの健康も赤ランプ点灯❗️ 只今通院中の内科、眼科、歯科は定期検診必要です そして今回の人間ドッグの再検査 5つはさすがに多すぎと自覚しました ジム通いを再開して、ちょっとリズムが良くなってきましたが、やはり高血圧と内臓脂肪を何とかしな…

#高血圧予防#無塩トマトジュースとリンゴ酢#朝食バナナ
暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ•2年前

ドライマンゴー

私はドライマンゴーが好きです。 もう何年も前、友人にもらってから、その美味しさを知り、生のマンゴーを食べる機会はそれほどありませんが、ドライマンゴーは時々買っています。 １袋２００ｇ ドライマンゴーは、生のマンゴーよりカロリーが高いのですが、栄養成分もすごく高いのです。 たとえば、カリウムは生マンゴー１００gあたり１７０mgなのに対し、ドライマンゴーは１１００mgです。 カリウムは、体内のナトリウムを排出する作用があり、塩分のバランスを整えることで、動脈硬化や高血圧などの予防につながります。 血圧が気になる私には嬉しい食材です。 また、カリウムは、体内で過剰摂取した塩分や水分を排出する働きがあ…

#ドライマンゴー#カリウム#高血圧予防#塩分排出
あすなろ Ｐｒｉｎｃｉｐｌｅ －BLOG－•3年前

納豆！ にかほ市 のふるさと納税

なっとう 突然ですが なっとう。。。。 食べれますか？ あすなろは、健康のためにと心がけている程度です（^^ そんな中、発見しました ふるさと納税 「国産大豆のみを使用した秋田の納豆12個」 これが、高血圧の対策になればと思っています？ ちなみに前回のふるさと納税も高血圧の対策品 お品が届いたお話はこちら・・・ blog.asunaro-photogallery.com にかほ市は、秋田県で特徴は、、、、 大粒大豆「りゅうほう」を使用した納豆です 寄付金は、￥3000 です。 これは、お品のクオリティを考えるとかなり安いです♪ そして、届いた感じは、、、 ふるさと納税 そして、開けてみましょう…

#ふるさと納税#納豆#高血圧予防
♛Queens lab.•4年前

チーズは健康救世主

チーズと言えばトムとジェリー チーズは高齢者の救世主 案件別おすすめチーズ 認知予防 サルコベニア（筋肉減少症）予防 高血圧予防 糖尿病予防 虫歯予防効果 みんないつかは高齢者 注意事項 画像は公式ツイッターより引用 チーズと言えばトムとジェリー アニメに出てくるあのチーズ、たまらん！ エメンタールと言うチーズです。 って偉そうに！調べました。 スーパーで売ってるかな？ チーズは高齢者の救世主 ここからは健康カプセルからの情報です。 健康カプセルと言うのはＴV番組に名前。 たまたまやってたチーズの話。 チーズって美味しいけれど カロリー的には問題ありと言うイメージが有ります。 何々、救世主って…

#チーズ#認知予防#高血圧予防#糖尿病予防#筋肉低下予防
主婦のミシン•4年前

１０刷り目が届きました♪

今年も GWはステイホーム。 都内では 「N501ｙ」が支流になってきました。 強い感染力・・・。 家族みんなで気をつけたいと思います。では、 ブティック社から １０刷り目の本が届きました♪ 感無量です。 ありがとうございますm(_ _)m これからも 大切に育てていきたいです。 皆様に感謝いたします。☆レシピ制作 引き続きレシピ確認と戦っております。 がんばれ、わたし！！ ☆あずき紅茶 書店で目に止まった安心2019年9月号 [雑誌]発売日: 2019/08/02メディア: Kindle版やせる！血圧、血糖値が下がる！アズキ毒出しレシピ発売日: 2021/01/28メディア: Kindle版…

#主婦のミシン#ブティック社#１０刷り目#増刷#あずき紅茶#高血圧予防
ビーコンの食事で健康！栄養ブログ•4年前

【高血圧改善】高血圧の原因や対策、おすすめ食材などを紹介！

こんにちは、ビーコンです！ 高血圧には特殊的な症状がる？ 「実は高血圧に自覚症状はありません！」 そんな高血圧の原因や対策、おすすめの食材を紹介します。 目次 高血圧の原因 1.血圧とは？ 2.高血圧の主な原因 3.主な症状 高血圧の対策 1.まずは減塩 2.カリウムの摂取がおすすめ おすすめ食材 まとめ 高血圧の原因 1.血圧とは？ 血圧とは、心臓が血管内に血液を押す出すときに血管にかかる圧力のこと。 血液量が多かったり血管が狭かったりすると、それを末端の血管まで 押し流すため高い圧力がかかります。 高い圧力がかかり続けた血圧はしなやかさを失い、いたんで 脳卒中や虚血性心疾患を引き起こす要因…

#高血圧予防#高血圧対策#高血圧　糖尿病　運動不足
美と健康 beauty & healthy•4年前

【柑橘類】みかん・レモンなどの健康パワーご紹介

レモン・みかん・じゃばら 健康パワー超要約 *1 で紹介された３つの柑橘類の健康パワーを、表にまとめました。 表： 柑橘類の健康パワー要約 レモン (皮も含む) 疲労回復 高血圧予防 リラックス 集中力アップ" 老化防止 みかん (白い筋も含む) 冷え性の予防・改善 骨粗しょう症予防 じゃばら (ゆずとみかんの交配種) 鼻水の症状緩和 【出典 *1】 健康カプセルゲンキの時間 2021.01.31 柑橘類の知られざる健康パワーみかん・レモン 知られざる健康パワー県立広島大学 保健福祉学部 教授 医学博士 飯田忠行https://hicbc.com/tv/genki/archive/210131…

#みかん#レモン#高血圧予防#疲労回復#リラックス#集中力アップ#冷え性改善#骨粗しょう症#花粉症
キレイはいろいろ　～スピリチュアル・ビューティー～•5年前

殺菌効果もある唐辛子の力で健康的なキレイを目指す！美容、ダイエット効果も

こんにちは！アンナです。 この記事では、誰でも綺麗になれる（かわいくなれる、魅力的になれる…など好きな言葉をはめてください）スピリチュアル観点からの知恵を毎回共有しています。 本当に誰でも綺麗になれるので、ご興味がある人は最後までご覧くださいね！ みなさんは唐辛子が入った辛い料理は好きでしょうか？ 辛い料理が体にいいとはよく聞くけれど、 ピリピリして痛い。 ダイエットにいいと聞くけれど、胃に負担がかかる。 毎日、辛い料理を食べる気にはなれない。 と思っている人も多いのではないでしょうか？ 唐辛子には美容や健康的な効果がありますが、継続するのは難しいですよね。 そこで、今回は、唐辛子による効果の…

#唐辛子#美容#健康#効果#ダイエット#脂肪燃焼#高血圧予防#殺菌#抗菌