鬱

読んでいて辛くなった。 もう社会には戻りたくないand戻れないと感じてしまう。 anond.hatelabo.jp

お久しぶりです。 最近心身ともにやられていて中々動くことが出来ずに更新が滞っています。 書きたいこと,やりたいことは沢山あるのに体がもたない。それで精神的にやられる。 これの繰り返しです。いつになったらこんな状況から抜け出せるのでしょうかね。 きちんとした治療も検討します。 まぁ,親がそういうのに理解がないので無理だとは思いますがね… 追記：写真はskyで取りました。skyはとっても綺麗でどこで撮っても映えます。 こんな世界に行きたいな～ 憂鬱と言葉の呪い 最近かつて自分が情報収集で出会った言葉が頭をよぎってさらに憂鬱になります。 今日はそんな話をしていきますね。 （詳しい体験記は春にでも記事…

今朝から頭がすっきりしない。スパッと起きれない。仕事のことが頭に重くのしかかる。そういう状態で教会へ行った。信仰が満ちあふれるとかいう話。頭に入っていけない。 天候のせいかもしれない。朝肌寒く雨がぽつりぽつりと降っていたので、上っぱりを着て傘を差して出かけたら、昼から晴れて暑かった。 気分が晴れないまま床屋に行って髪を切ってもらった。それでもスッキリしない。こういう時はどこかに出かけるのが良いのだが、あいにく今日は洗濯しないと洗濯物が溜まっている。 しょうがないのでバスに乗って帰った。目的地に降りてコンビニに寄ってサンドイッチとグレープティーを買ってアパートについた。ハーッ大きくため息をついて…

こんにちは。 ビジコン１次審査の結果待ちでソワソワしている朱華です❤︎(。☌ᴗ☌｡) 本日はカテゴリーにもある「転職」に関する記事で悩む人たちへ参考になればと思い、真面目に執筆いたします。 転職の秋ともよく言われますが、新型コロナウイルス影響で市況が変わり、会社の業績が悪化したり、沢山の企業で在宅勤務が導入されたりと働き方や自分のキャリアも同時に考える機会が増えたのではないでしょうか。 観光、飲食、製造といった業界で解雇や雇止めを行うニュースを目にする機会も多かったのではないでしょうか。 人材業界人として“正しい情報”を伝えたく思いますが、解雇や雇止めを受けた人達や業績悪化などで転職先を探す人…

皆さんこんにちは、スキッパーです！このブログを見に来て下さりありがとうございます！初めて見に来て頂いた方にも、何度も見に来て頂いた方にも、感謝の気持ちでいっぱいです。もし初めてこのブログに来て頂いた方がいらっしゃいましたら、こちらの自己紹介の記事と 人生年表も併せてどうぞ。では、前回の記事「小学校3年生の時のメンタル状況(過去編・1985年・9歳)」の続きを書かせて頂きます。 前回の記事は、自分が小学校3年生の時のメンタル状態についてまとめてみました。当時の自分が感じていた自信と不安感についてまとめてみますとこんな感じになります。 小学校3年生の自分が多少自信を持っていたもの→学校の勉強 小学…

親の愚痴を聞くのってしんどくないですか？たまに会って、たまに愚痴が溢れるくらいならいいんですが、日常的に愚痴を溢されると本当にストレス。愚痴を聞きまくった私がどうなったか、どうやって愚痴聞き役を辞めたのかをお伝えしようと思います。 日常的に愚痴を言う母 家族から母への厳重注意。愚痴の多さを指摘してみた。 我慢こそ美徳の精神が周りに与える影響 親の話し合いという見たくもない喧嘩 親の愚痴への対策 ヘッドホンをしながら仕事をする 逃げる 親の愚痴を聞きまくった結果、体調に異変が 親の愚痴の幻聴が聞こえる うつ状態になる 愚痴聞きしたくないと伝えた日 母は凹み、娘を無視するようになった 話し合いはす…

仕事のストレスでメンタル不調→病気休職をとることになってしまった―。 そんなとき、「このまま会社に残るべきか」「思い切ってやめてしまうか」と悩む方は多いのではないでしょうか？ 筆者も二十代半ばに適応障害と診断され、一年休職→復職した経験があります。 また、人事で働き、休職から復帰された方達もたくさん見てきましたので、その時の経験も踏まえながら、判断のポイント8つをお伝えできればと思います。 また、「復職できるか不安…」という方も、大丈夫です。 ポイントを掴めばきちんと復職（その後休職せず）できますし、飛躍のきっかけにすらなると思います。 病気療養はつらく、自己肯定感が下がりがちになってしまいま…

息子達3人が発達障害と診断されて小さな時から病院へ行き来する生活を送ってきた。診察も何度受けたかもう分からない。息子達は自分のことを自分の言葉で説明できなかったり、客観的に把握できていないのですべて私が代弁する。亡くなった主人は恐らく発達障害だっただろう。私は？長女は？どうなのか？検査を受けていないから分からない。 ある時、息子達の主治医に聞いてみた「先生私も発達障害ですか？」先生「お母さんは全くそうじゃない」その答えの根拠は何なのだろう。発達障害ではないがうつ病ではある。「発達障害の子供とうつ病の母」典型的な例だ。「鶏が先か卵が先か」どっちなのだろう。 少し視点を変えると、女の子の発達障害の…

不安や緊張を和らげる方法 それは「有酸素運動」をすることです。 日ごろから心拍数を適度に上昇させる営みは、いざ緊張したときの心拍数の上昇度を適応させます。日頃から心拍数を上げないと、いざ緊張したり不安に襲われたときに心拍数の変化に対応できません。すなわちメンタルを鍛えるのは有酸素運動しかないということです。 ただし、言わずもがなですが、最適な解消は場数を踏むことです。緊張や不安の対象に真っ向から場数を踏むことが、自然とその対象と身近になれます。その身近感が不安や緊張をなくします。 しかし一般的に緊張や不安は場数が踏めていないときに起こります。慣れていないときといった方がいいでしょうか。そのとき…

ツイート 釣りBOT @FishingFuk https://www.amazon.co.jp/gp/product/B08VDMZTKL/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=yukari039-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B08VDMZTKL&linkId=f97a04d42d10ee6634509791f3516087 21:15 るっち@中長期隠密投資家 @Lucci_bners 娘希望の メバルの焼き魚定食 魚の脂がすんごい季節になってきました。 今日の突果 イシダイ×2 メバル×2 以上 真…

人間は色々だ。色々な人に出会い、色々な感情を抱く。 目の前に居る人間は、色々を抱えてきた。どんなにつまらない(こういった物言いは嫌いだけど)人生を送ってきたかのように見えても、やはり、その人には色々がある。身体中にいろんな色々が張り付いていて、時間が過ぎると、くらげみたいに、ふわふわいろんなことを渡り歩く。いまこの瞬間が世界で一番最高に思えても、いまが一番楽しく思えても、やはり、それは色々の一つでしかないのだ。 ここに、普段からなんとなく鬱な原因があるのかもしれない。どんなに楽しく、満たされても、やはり、それは色々のうちの一つでしかないのではないか。どんなに最高でキマって楽しくても、それはただ…

パニックや鬱(うつ)は 自分を守るため 気を遣いすぎて しゃべりすぎの 自分を守るため 素のままで 人前に立てるまで 静かにしててもいいんだよ 私の友人のシンさんは とても無口な人です。 どれくらい無口かってぇと シンさんの方から 電話をかけてきながら 「うっ」と いったきり黙ってしまうほどです。 それで こちらから「シンさん？」と 問いかけるわけですが、 今ではもう「うっ」だけで 分かってしまいます。 もちろん 用事があって電話しているわけですから その後 話し出すのですが それも ごくごく 短いものです。 私は最初 これが 苦手でした。 側にいても めったに口を開かないので その時間が 何…

突然ですが、私のカウンセラーさんはすごいんです。 カウンセラー以外の面をほぼ何も知らないので"カウンセラーとして"すごいとしか言えないけど、カウンセリングというお仕事として、私の心をほどくのが本当に優しくて、上手で。 聞き上手、みたいなのは当たり前にあるとして。カウンセリングに通う前の私がなんとなく思い描いていた像と大きく違うのは、「？」とか「STOP！」をかなりしっかりハッキリ表してくれるということ。 例えば去年の春学期、GW明けの授業でショックな出来事を経験してから鬱っぽくなり、授業をDropしまくってた時のこと、、。 「この授業は先生のディスカッション形式がしんどすぎて、精神的負担が大き…

10月3日頃に購入したニーア・オートマタもずいぶん遊びました。 最初は操作もおぼつかず、オープニングのシューティングで撃墜されてWエンディングを迎えるほど操作が下手くそだった私も、すっかり操作に慣れ、Eエンドまでたどり着くまでに至りました。最初から最後までスタンダードモードでやりましたが、次はハードモードなどでバトルに挑んでみたいです。 サブクエストはまだある エミールのYエンドに向けて DODシリーズのリメイクもして欲しい サブクエストはまだある いくつか苦手なサブクエストがあります。レース系と、競技場系。地味に森の城を探索するクエストも苦手で放置しています。 サブクエストの話は、おおむね鬱…

こんにちは!! ここです!! 前の記事では 「周りと同じがいいことではない」 と題して節度を守れば、人と違っても いい、そして嫌われたら仕方ない くらいでいいと書きました。 今回のサブタイトルは 「自分からアプローチしなくていい」です。 私は元から一人でいることが 好きで、人と話したりすることが 大の苦手なわけですが それでも何とか生きなくては いけません。 そこで悩みに悩んできました。 メンタルを病み、鬱的な症状も 経験してきました。 そこで得た私のような人が 何とかコミュニケーションを とる方法が、サブタイトル 「自分からアプローチしない」です。 どうすればいいのか、特別なものは いりませ…

こんばんは、こんにちは、あおいゆきです。 何をしても感情が動かなくなってしまったかのように何も感じない。気が晴れない。 そんな日々を過ごし、少し鬱々していた今日この頃。 そんなある日の朝の出勤時、車の運転中でしたが、ぼんやりと、何処かそこにいないような感覚にもなっていて、独り言が発動していることに気がついたんです。 自分に起きている事なのに自分ごとではないようなその状況で、自分が喋っている声に耳を澄ませると、どうやら自問自答のようなことを喋っています。（完全に病んでましたね 笑） そのボソボソした独り言の声は、 『何が悪いの？それの何がダメなの？』 その声を最後に止んだ。 それを機に、そこに意…

↑寝落ちから起きたときのぼく 3.5周年Pカップ、お疲れ様でした。こんにちは、aokumaです。 色漏れがブログ書いても微妙かなと思ったんですが、書けよって圧がけされたので軽く振り返りをしようかなと。 編成 環境 期間中 まとめ 編成 結局親の顔より見たテンプレ。 アイテムはDaの応用本とトワレです、s2終了までにMe300を目安にラジオを踏んで残りはトーク。 SP下振れすぎてパネル開けられず負けることがたまにあったので花のところはグレフェス産の冬優子(ユニマス考慮で凛世の方がいいかも)の方が良かったと思います。あと花の滞在は適当に貼ったので多分どっちかに寄せた方がいいと思います。 燦燦を使っ…

「Motion Picture Soundtrack」はレディオヘッド4作目のアルバム『Kid A』を締め括る一曲。オルガンとサンプリングされたハープの音色は「映画のサウンドトラック」の名の通り美しいが、曲のテーマは皮肉なほど重々しく、聴く者の心を締め付ける。 この記事では「Motion Picture Soundtrack」の意味を独自の解釈で解説しています。 和訳 赤ワインと睡眠薬がぼくを君の腕へ連れ戻してくれる くだらないセックスと悲しい映画がぼくをこの場所に縛り付ける みんなおかしいよ きっとみんなおかしいよ きっとね 手紙はもう送らないで言葉は消えてしまうものだから これは映画なんか…

さてさて久しぶりのブログ更新！ 今回はお伝えしたい事があって、というのとはまた違う意図の内容です。 先にツイートした先日受けた国家試験に纏わる番外編という位置付けで、何のためにもならない単に吐露したかったさっちゃんの心の中のお話しですので興味ある方、流し読み程度に…お時間のある方御付き合い頂ければ、と思います。 一言でいうけど、ほんと吐き出したかっただけ！笑、だからつまらないと思うしネガティブさっちゃんも出てくるので先に言っておきます！笑 このblogは過去に使っていたものですがさっちゃんには今このブログしかないのでここで失礼しますwもうインド要素はないよー！w ---------------…