50代

2日連続ラン、2代目ライトレーサー使用。 エアコン交換の日。8時前に「今近くまで来てます」と電話あり・・・(*_*)。 多少は作業工賃の追加費用が発生するのは分かっていたが、部屋の構造上、想定より時間がかかり、想定より費用がかかってしまいました。でも部屋が快適になったのできっと夜の寝苦しさを感じることはなくなるでしょう。 夕方からのランは、ちょっと走っては歩き、またちょっと走っては歩きの連続での6kmとなりました。 カープサヨナラ負けで最多タイ6連敗です。もはや、タイガースを追いかけろ、とかクライマックスシリーズ目指せなどと言ってる場合ではなく、5位ドラゴンズとのゲーム差が1.5になってしまい…

日曜日は、クロカン走または長距離走なわけだが、この時期、日中の土手ランは無理なので、クロカン走となった。 前回、クロカンコースを10周走ろうとして6周でDNFとなったので、今回からは無理せず、走れる範囲で走ることにした。いくらクロカンコースといっても、暑いものは暑いのである。 結果としては、前回同様の6周で、平均ペースは前回の方が速いが、その辺は気にしないことにする。この酷暑、走れるだけでありがたいと思わないと。 しかし、毎週クロカン走になってしまうと、長距離を走る機会がなくなってしまうので、やはり日陰のある公園でのランニングを計画してみますかね。 今月は、ほぼ毎日走っているので、走行距離が1…

今朝は5時40分にスタート。 今日も厚い雲のおかげで日差しが抑えられ、気温は26℃と比較的走りやすい。出来れば20kmは走りたい。 この季節、いつも走る河川敷や堤防は草が伸びて走りにくくなる。しかし先週、草刈りをしてくれたようで、これは助かる👍刈った草は来週までには除去されそう。暑い日が続く中、感謝しなかい。 今日はコンディションが良いせいか、淡々と走れる。しかし順調に10kmまで走った辺りで、お腹が急変‼️グルグルと痛み出したので、速攻でコンビニのトイレを借りる。ついでにドリンク休憩をとっていたら残り時間が無い事に気付く😱(ラン後にお出掛け予定あり) 少しペースを上げたけど17kmが限界で、…

3日ぶりラン、初代ライトレーサー使用。 仕事から帰宅し晩飯前ラン。 この2日間は日中の気温も高くなく、これは夜走るべきだと。 速攻着替えて出発。 蒸し蒸し感なくとても走りやすかった。 ランとは全く別の話し。 １）昨日仕事中にかなりの重さの物体を動かす際指に挟んでしまった。 みるみる薬指第一関節が腫れ紫色に、内出血・・・。 これはやばい・・・。 しかし、今日は一気に紫色がひいていく。このまま回復する？ ２）嗚呼、カープ５連敗。 どうにもこうにもですね。今シーズンはこれで終わってしまうのか。 ３）明日はエアコンが届く。実に28年ぶりの買い替えです（私のPCの部屋）。 「9時から13時の間」を選択し…

こんにちは。 50代で専業主婦をしている私が、 1年ぶりに美容院に行ってきました。 「たかが髪、されど髪」 美容院に行くのって、 意外とエネルギーが必要なんですよね。 美容院のハードルが高い！ Before：1年間放置した髪のリアル 50代「美容院でのオーダーは？」 After：髪を切ったら、心まで軽くなった 自分の気持ち 家族の反応 夫の反応 娘の反応 50代の髪型のポイント 美容院は心のメンテナンス 心に寄り添うアプリ 美容院のハードルが高い！ 毎日家で過ごす私にとって 美容院に行くことは、 とってもハードルが高いんです。 どうしてなんでしょうね？ 髪型：どんな髪型がいいのか、決められない…

土曜日は、当面10kmのペース走かビルドアップ走にしようと思い、今日はさっそくペース走にトライ。ペースは、最終的にはキロ5分50秒としたいが、今日は初回ということもあり、様子見で、キロ6分30秒としてみた。 結果は、キロ6分29秒ということで、見事合格。次回は、少し速いペースにしてみたいとは思っているが、今日は走り出しの気温が23℃と大変涼しく、これからの時期、こんなに涼しいこともあまりないだろうから、上手くペースを上げられるかは分からない。走る時間帯も考えるようかもしれない。 真岡10kmマラソンまで、あと85日。 湘南国際マラソンまで、あと148日。 また、頑張りましょ～！

掃除は、集中力を高めるための行い（イメージ） 「着ない服は我慢不要」。この言葉にハッとさせられた方も多いのではないでしょうか。特に、40代・50代の皆さん。この年代は、子育て、仕事、親の介護、そして自身の老後への準備と、人生の様々な局面が重なり、「物との関係性」を見直す必要に迫られる時期でもあります。 長年蓄積された大量の物、子どもの独立で空いた部屋に残された思い出の品々、あるいは実家の片付け……。これらは単なる物理的な物ではありません。多くの場合、過去の思い出や、未来への不安、そして「捨てること」への罪悪感といった、私たちの感情と深く結びついています。特に、これらをひっくるめた「執着」が、物…