ふくらはぎの筋肉について 腓腹筋(ひくふきん)とヒラメ筋からできている 腓腹筋とヒラメ筋は下腿三頭筋(かたいさんとうきん)と呼ばれる 腓腹筋はふくらはぎの上の方の ① 左 ➁ 右の筋肉、③ ヒラメ筋はその下にある筋肉 膝下の部分を下腿と呼び、①+➁+③=三頭筋、ということで下腿三頭筋と呼ばれる ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、鍛えると血流のポンプの役目を果たし、足のむくみや下半身の冷えの改善が期待されます さらに運動能力の向上、走るやジャンプに関係します いまいちよくわからないが鍛えるとよい事があるのだろうか?見た目もよくなるのだろうか? ライイングレッグカールは頭痛が起こるため、一旦ギブ…