Ａ．牛乳の中に含まれている糖質の1つである乳糖の不耐性から来ています。乳糖をうまく分解できないのです。赤ん坊は、乳糖をグルコースとガラクトースに分解して栄養源にします。大人になるにつれてこの能力が弱くなります。日本人の場合8、9割の人がうまく消化できないそうです。消化されないで腸に届くので、肥満になりにくく、腸の善玉菌を増やすことができるのはよい面です。

乳類/＜その他＞/人乳 - 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 (mext.go.jp) 人乳とは、ヒトの乳。すなわち、お母さんのおっぱい。 可食部100g当たり アミノ酸組成によるたんぱく質 0.8g 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 3.6g 利用可能炭水化物(単糖当量) 6.7g 乳類/＜その他＞/人乳 - 08.炭水化物-可食部100g-利用可能炭水化物及び糖アルコール (mext.go.jp) 可食部100g当たり 乳糖 6.4g ヒトの乳100g中に、 たんぱく質 0.8g 脂質 3.6g 糖質 6.4g と考えて良い、と思う。 母乳成分の科学-―糖質―.pdf (beanst…

三日間の食事療法を終え、妊娠糖尿病の再検査を受けました。 まずは絶食の状態で採血。その後この甘ったるいジュース(前回の2倍の甘さ)を飲んで、1時間待って2回目の採血。この時が一番体調悪くて、少し横にならせてもらいました。 その後さらに1時間待って3回目の採血。その後、さらに1時間待って最後の採血。というわけで、計4回採血を行いました。1日でこんなに注射器刺されたのは初めてかもしれません。 3時間の長い検査となりましたが、検査の結果、無事に妊娠糖尿病の疑いは晴れたので、よかったです。ストレスなく好きなものが食べれる幸せを実感しています。

こんにちは♪ うっちゃんです＼(^o^)／このところ睡眠不足気味が継続中で生活のアレコレを見直しています(-_-;)前の記事にも書いたように炭水化物の摂取は睡眠に大きく関わっています！ では眠くならないようにするにはどうするかを今回書いていきます(^O^)／前に触れた食後の眠気はインスリンによるものとお伝えしました！ しかし食事に炭水化物は付き物！！ 今回、何故眠くなるのか、どうやったら眠くならないかを詳しく掘り下げていきます(｀･ω･´)ゞ眠くなる原因は糖類の中のグルコースが血中に吸収されて血糖値が上がり！それを抑えるためにインスリンが分泌されて体に行き渡るエネルギーが減るからです！

こんにちは、カナダに住むカナートです。カナダ滞在歴10年以上、6年近くの不妊を経て42歳で妊娠、43歳継続中です。 canadanoshirokuma43.hatenablog.com 現在、30週も過ぎました！少し遡って、29週目のお話です。 まさかのグルコーステスト1回目引っかかる 妊娠糖尿病の恐れがないか確認する、妊娠中期に必須のテストらしいですが。グルコースチャレンジテスト？って言うのですかね？絶食指示なしで受けたテスト。血液と尿検査の1時間くらい前に甘いシリアルをミルクと一緒に流し込んだせい？若干数値が基準値より高かったらしく。まさかの再検査指示。見た目も実質も太ってるわけではないの…