【No.】 ４５ 【ストレッサー】 半沢直樹の学閥 【内容】 ドラマに登場する学閥が、過去にいた商社でも同じような動きをしており、圧倒されたことを思い出して落ち込む 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 「商社や銀行に就職することはもうないだろうから、チームワークが素晴らしい学閥に悩まなくてすむ」と考えるようにする 【ストレッサー型】 ３ クヨクヨ過去悔恨型 【備考】 半沢直樹の所属する学閥は、日本の経済界で圧倒的なパワーを誇っており、学閥の絶対的王者として君臨しています。その背景には、大学の教職員や学生、卒業生たちの団結力を大切にしているようです。何かスローガンがあるら…

こんばんは。Kanakoです。今日は仕事でのストレスの向き合い方をお話します。 ストレスの原因は、仕事のプレッシャーや残業と様々ですが、「人間関係」が一番大きいんじゃないでしょうか？いくつになっても、いい人間関係を築くことで仕事の良し悪しが決まるくらい、重要ですよね。 若い頃は、家でやけ酒飲んだり、友達誘って飲みながら愚痴吐いたりしてたな～。翌日は頭重いし、愚痴ばかりしゃべって気分が悪くなり、悪循環。 ５０過ぎるとわかります。愚痴や文句、悪口は、確実に運気を下げます。美容にも良くない。でも、我慢しているとストレスが顔に出て老化が進んでしまう。 こんな時は、筋トレ！筋肉は嘘つかない！ ジムでマシ…

皆さんは日々働いているなかでたくさんの方がストレスを感じていると思います。その中で一番ストレスを感じているのは人間関係ではないでしょうか？今回は上司の事についてお話していきたいと思います！ 1．言い方がきつい 上司に頼まれ事や指示を受ける際に言葉使いが悪いときは無いでしょうか？ 例えば、「これを頼んでいいかな？」➡「これをしとけよ」 「今日はこれをしといて」➡「今日中にこれしとけ」 など他にもまだまだあるのですが、頼み方ひとつで"カチーン”ときたり、気分がさが りますよね。。。 ２．昔の自慢話をされる これはよく聞く話ですよね、、、私もよくされます（笑） お前はいいよな～俺らの頃はどうたらなど…

今日は少し体が疲れていると感じたので、午前中の仕事を終わらせて、午後はゆっくり過ごしました。 疲れてくると、胃腸に影響が出るタイプで、胃の痛みや腸の張り感などが起こるともうどう対処していいか、未だに効果的な対処法がわかっておりません。 とにかくゆっくりするということしかできないのですが、私の場合は胃薬や整腸剤が効かないのか、痛みが緩和するわけでもなく、食べるものを消化に良いものにしたり、お腹を温めたりしてみても、特に良くはなりません。 頓服でもらっている抗不安薬が少し効く感じがしますが、できればこれ以外に良い薬や治療法があったらいいなと思っております。 よくストレスがかかると下痢してしまったり…

こんにちは、四十雀です。 さて、今回は、たまに本ブログで話題とさせていただいております、私の現在勤めている職場の話について、少しつぶやかせてください。 今回の話は、同じ部屋にいる、でも別の係の話です。 その係、女性管理職が仕切る係なのですが・・・ その女性管理職、とりあえずその口調がどうも威圧的。 まだ、入社して2〜3年程度の女の子が部下にいるのですが、一々指導のたび、「それは〇〇だよね？」「前にもその話したよね？」 みたいな感じで接しております。 そのためか、あまりコミュニケーションが得意でない部下の女の子、その女性管理職と話をする際は萎縮気味になってしまい・・・あまり良くない状態の模様。 …

「子育て×仕事」 昨年あたりからずっっっと私の中のテーマになっている言葉。 出産するまでは、自動車学校の教習指導員という職柄、代わるがわる色んな人とお話する機会が多く、人と関わることが好きな私として割と合っているのかなと思った時期もあったんだけど、 出産して、子供を持つと、優先順位は全て子供になるので、 当たり前だけど外で働くのは難しい・・・ しかも、私の実父母はすでに他界しているのでもちろん頼りどころはお姑さんのみになるのだが、まぁお姑さんにお願いしまくるのもなかなか厳しく・・・ 子供が小さいうちは働くことを諦めて、専業主婦となることにした！ うちは息子２人。 ３歳くらいまでは月１くらいで発…

【No.】 ４４ 【ストレッサー】 ミスへの恐怖 【内容】 ひとつミスをすると、その後の事がすべてパァーになるドミノ倒しのような仕事なので落ち着かない 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★ 【対処法】 慌ててしまうと失敗するので、深呼吸して気持ちを落ち着かせてから慎重に作業をする 【ストレッサー型】 ４ モンモン未来不安型 【備考】 実例としては、金属などの材料を回転させ、固定した工具を当てて削る旋盤加工という仕事があります。（イラストご参照） 寸法指定が仮に１０箇所あった場合、１箇所でも寸法が間違ってしまったら、製品として不良品となってただの金属の塊となってしまいます。図面を見ながら、非常に緊…

前回はスター、ブクマ、コメントなどたくさんのお祝いありがとうございました。皆さまの優しさでぽかぽか温かい気分です。(＊^▽^＊) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 小田原ダイナシティにあります【鎌倉パスタ】へ行ってきました♪ パスタはもちろん、パンの食べ放題が美味しく楽しいお店です♪ 今回はお誕生月のお得なDMを使用します。・プレミアムコースが20%引き・デザートをグレードアップ・豆皿プレゼント 鎌倉パスタでプレミアムコース♪ 前菜＆スープ 炙りたらこの和風カルボナーラ パンの食べ放題＆ドリンクバー 本日のデザート かわいい豆皿 おわりに 鎌倉パスタでプレミアムコース♪ プレミアムコース ・選べる生パスタ…

一番きついなと思ったのが、不登校に対する考え方や価値観がちがうことだった。 私はわりと、「不登校は社会が悪い」というよりも、「学校神話に毒されてる人たちがこの社会に一定数存在していることが一番タチが悪い」と考えているところがある。 そういう意味で、私は学校の先生のことをかなり否定的に捉えてる側面があるので、今回は学校教師に焦点を当てた論文を書いたという背景もある。 しかし、指導教員の先生は、学校制度や教師の働き方のような社会的な要素に不登校の一番の問題があると考えてる側面が強い。 「教師たちの職場環境が良くなかったり、制度的に問題があったりするから、子どもへの対応がおろそかになってしまって不登…

札幌【占い.口コミ.当る.2023年】北大前、夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山『北区の占いの父』が貴方の【2023年！！干支（えと）癸卯（みずのとう）】を的確に占う！2023年2月7日（火） 札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『2023年！！干支（えと）癸卯（みずのとう）』を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2023年2月7日（火） ■札幌南北線地下鉄北18条駅１番出口から左側すぐそば13m１８条ターミナルビル４Ｆ４０３号（シアワセサンゴウ）夢占館…

俺のことを好きにならないならお前の人生壊してやる 大山洵のいじめとセクハラは、まさにそうだった。 スカートを引っ張る トイレで盗撮する 家に来る 非通知電話 これらを嫌と拒絶する。 学校に置いといたスタンダード論文答練を盗む 私の家族の悪口を言う 私の人格非難の悪口を言う 悪評をまく 私が親しい人を探し、近寄り私から引き裂く 毎日、堕ちろという ストレス発散、お前は精神強いから大丈夫 といじめ抜く

生活費を減らしても豊かに暮らす方法はないか president.jp 生活費を減らしても豊かに暮らす方法はないか。ミニマリストのなにおれさんは「自分に合わない仕事をしていた頃の僕の生活費は年間240万円かかっていました。転職を経て生き方を真剣に考える中で、気づいたら生活費は80万円になっていました」という――。 結婚してからの生活費は2人分の生活費を2で割った金額なので、単身世帯で年間80万円ではありません。 結婚前に年間100万円まで生活費を減らしているので、それでも凄い減らし方ですけどね。 年間180万円は単身者の平均的な消費支出 2017年の約240万円（’月約20万円）の生活費はちょっ…

お仕事が忙しくない時期なのに急ぎの作業で時間外とかやってるせいかストレスでアレ。 病気のわかりやすい症状とかじゃなくうっすら体調がよくないのがマジでアレ。 どうにも頭がぼーっとしたり、寝つきが悪かったり、鼻に違和感があったり、妙にお腹が空いたりするアレ。 そろそろ土曜日ってことにならんかな。まだ火曜か……

息子さんの受験対策で、外出制限してまして、カラオケも自主規制中。 ポケカラというカラオケアプリを入れて、息子とストレス発散してみました。 無料アプリなんで、色々思うトコロはあるけれど、ストレス発散には良き良きです。 さて、私の大好きなブロガーさんが、以前高配当銘柄の見つけ方として、高配当銘柄ETFを分析するって手法を述べておられました。 ETF、ワタシは買わないのですが、それはアリですね～❕さすがですね～と飛びつくワタシ。 最近やっといくつか、高配当ETFと呼ばれる商品の目論見書を読んでみたのです。 ふむふむ銘柄構成とか、運用目標とか勉強になります。 私は投信ってほぼインデックス位しか買いませ…

餅は餅屋。 専用の道具は身を助ける。 そんなことを実感したのは、かつて富士山登山をしたときだった。 準備のために足を運んだアウトドアショップで、店員は言った。 「無理強いはしませんが、運動不足で体力がない人ほど、ギアの恩恵は大きいです。靴や下着、雨具だけでも専用のものを揃えることをおすすめします」 そのことばには説得があった。 「どうせ一回限りだし、なるべく代用するのがスマートなのでは」と思っていたわたしも気が変わり、 結局、レインウェア上下、吸湿放湿速乾にすぐれた下着、トレッキングシューズなどを買い揃えたのだった。 体力がないわたしにとって、たしかにそれらの恩恵は大きかった。 雨が降ったら透…

平日の夕方、1番忙しい時間帯の「抱っこして」 やたらと抱っこをお願いしてくるときがありませんか？🤔 僕はすぐ抱っこしますが、嫁ちゃんは 「すぐ抱っこするから抱っこ抱っこって言われんだよ」 と言います😗 そうかもしれません。 わかってはいるんですけど、 ただ、子どもたちも平日は小学校、保育園に行って集団の中で生活をし、心身ともに疲れているんだろうなーと勝手に思っています😅 外でも子どもたちなりに気をつかって、家に帰ってきても甘えられないのは、子どもたちのストレスが溜まっちゃうんじゃないかなと思ってしまうんですよね💦 家にいる時ぐらい、いっぱい甘えてほしいと思っています🤣 あ、僕が子どもたちの相手…

AHC017 最終50位(暫定49位: 40.3G / 50.0G)の解法 THIRDプログラミングコンテスト2022(AHC017)の解法と，約一週間のコンテスト期間のアプローチについて解説(というか記録)しておきます．ヒューリスティック系コンテストの初心者・中級者や未来の自分の役に少しでも役立てばと思います． 問題の概要 N地点と，各地点を結ぶM個の道があります．この道のいくつかを補修工事するのに通行止めする必要がありますが，そうなると移動が不便になり，不満度が上がります．不満度はある地点から他の地点を移動する際の移動距離が増えるほど大きくなります．工事を行う日数Dと，一日に工事できる(通…

こんにちは、ハクです。 ◇ それでは、河北新報で読んでおります、 緇井鶏子(しいけいこ)先生を どうぞご覧ください。 ★きょうの運勢★(火曜・大安)７日 1月 人間関係を平気で断ち切る。ストレスがない (3銀) 2月 怠けると自分に自信がなくなる。注意しよう (9金) 3月 気持ちが通じ合い全くお世辞を言わなくなる (2白) 4月 魅力的な人と幸福な気分でおしゃべりできる (7黒) 5月 はっきりと言われて幻想を抱かなくなるかも (6赤) 6月 時間を失いたくない。おせっかいな人を無視 (7緑) 7月 欲しい物を手に入れて心身ともに満たされる (5桃) 8月 面倒なことを人にやらせて自分は何も…