ゾーン

圧倒的な集中力が結果を引き寄せる フロー理論 人間の可能性を引き出す集中と没頭の心理学 フロー理論（Flow Theory）は、心理学者ミハイ・チクセントミハイ（Mihaly Csikszentmihalyi）が提唱した、人間の活動における「最適な体験」を解き明かす理論です。 これは、特定の行動や作業に完全に没頭し、時間を忘れるほど集中する状態を指し、最高のパフォーマンスを引き出します。 この記事では、フロー理論の概要とその応用、フローを体験するための具体的なステップ、そしてフローがもたらす幸福感について詳しく解説します。 この記事を含めて「GRIT」に関連する記事を、シリーズ化して掲載してい…

トレーナーは、メンタルトレーニングも含めて、身体のことを指導します。 ピークパフォーマンス、スポーツ選手でいうとゾーンにという状況を起こすことが理想です。

ランキング参加中ジュニアテニス スポーツでは、「ゾーン」ってものがあると言われています。 漫画、ベイビーステップ内でもテニス試合中の「ゾーン」について詳しく描写されていました。 ゾーンに入ると高いパフォーマンスが出来るよう。 息子、試合中、リターンの時に遠くの空を見たまま一向に構えない。 しかも何回も。 相手選手がサーブを打っていいのか困っている。 こ、これがゾーンなのか？？ と、私は思って、コーチに聞いてみると、「いや、ボーっとしてるだけ」との事でした。 いやぁ、ゾーンだと思うけどなぁと親バカな私はそう信じつづけております。 にほんブログ村 にほんブログ村

30代に入ってから興味を持つようになったことの一つに、「自分の心と向き合う」というものがある。もっと早く向き合うべきだったと、今さら少し後悔している。 振り返れば、僕の20代は、劣等感を受け入れられず、自己反発から社会的なステータスを追い求め、不毛な競争や自己否定に囚われて消耗した10年だった。 自分にとって大切なものは何か、自分は何をしたいのか、どうすれば幸せを感じられるのか。他人の顔色ばかり気にしている日々では、その答えを見つけられなかった。 しかし、そんな日々に疲れ切った僕は、いっそ方向を完全に逆にして、「内省」に振り切ろうと決めてみた。すると、重要な問いのヒントが次々に見つかったのだ。…

誘惑 ねこじゃらし。猫にとっては、誘惑ゾーンかもしれない。

オリンピックに興奮しつつも、世界の動きも気になります。平和の祭典といわれるオリンピックがないがしろにするかのように、イスラエル ネタニヤフ政権は我が道を進み、地域の安定を脅かしています。今後のイランの動きが気になります。 日銀の追加利上げを受け円高が急速に進み、キャリートレード市場で混乱、米ハイテク株価にも影響が及んでいます。この先の円の方向感がまだ定まっていないようです。株価や輸入物価に影響するだけに今後が気になります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 日本の政界では自民党や立憲で新たな代表を選挙が迫り、要人たちが発言を続…

ピークのときの感覚が、まったくふだんの時間や感じ方と違うのは、よく指摘されることです。スローに、とても長く感じます。この心理的時間は、しばしば漫画や映画では、大げさに拡張された表現として用いられるので、おなじみでしょう。