★初めまして★45歳、身長165cm、68.5kg(4月6日現在)。海外在住。フルタイム勤務20年、子育てほぼ終了。趣味はパン作り。目的は、ゆるく健康的に痩せることです! 久しぶりに会った友達に「3年で15kg痩せた」と聞いてびっくり!1年で5kg、1か月に500g程度しか減っていないのに…続けていけば自然にきれいになれるのか、と目から鱗でした。 私と言えば、毎年「3か月で10kg減」を目指すも、ほとんど変わらず、コロナでパン作りにはまって増えた5kgに、ここ1〜2年でじわじわ増え、さらに+3kg…。 せめて60kg台を卒業したく、今日からじわじわ痩せるゆるダイエットを始めます。 うまくいった…