上がる

ハート(その4) 道路。雨が上がって、乾きかけの道路にハートを発見。

Question コースを回ったあとの感想なんですが「なんで ？あんなに力んだり、平常心になれずプレーし たんだろう？」って、毎回考えてしまいます。 タラレバではなくて・・ その感じを初回、回る前に持ってくるにはどう したら良いんですか？ Answer あるプロの言葉ですが、「どんなに試合に出て も緊張はなくならない」「緊張しても普通に打 てるようにする」と言うのです。 確かに松山選手でもマスターズでのスタートホ ールはガチガチだったそうです。 ある程度は場馴れをするとある程度は真っ白に ならずに済むようにはなるかと思いますが、完 全な平常心には成れないようです。 また、レベルに応じてメンタル…

今回は、「低栄養は認知症のリスクが上がる」についてお送りします。 しっかり栄養を摂って、認知症を予防していきましょう♪ ＜高齢者の低栄養を認知症のリスクを倍増させます＞ 東京都健康長寿センターの医療研究によると、赤血球数や善玉コレステロール値、アルブミン値が低いと、認知機能の低下が2～３倍発生しやすく、認知症のリスクを高めるというデータがあります。 ＜鉄分、脂質、たんぱく質が大事＞ 赤血球は鉄分、コレステロールは脂質、アルブミンはたんぱく質の状態を示しています。 これらの数値が低いということは、低栄養状態にあることを示しています。 高齢者の方は、粗食ではなく、むしろ肉や魚、牛乳などを積極的に摂…

Ａ．確かに柔らかいところですから、少しは上がるようでもありますが、大して変わらないし、効果がどのぐらいあるのかもわからないと思います。ストレートの声をぶつけず、柔らかく共鳴させるイメージづくりに関する感覚として使われてきたように思います。

人は大抵、人生（日常）がうまくいくようにと願っていると思う。 そのために努力したり、雑誌で星占いをちらっとみる人もいるだろう。 自分が成功したり幸せになるために上がっていこう、上に向かっていこうと思い、失敗したり下に下がっていくことを恐れている。 しかし、上に上がったら、一旦下がるものなのだ。上がりっぱなしというのはないらしい。 上がりっぱなしだと、高くジャンプできない。一度下がらないことには。 下がっても、もうダメだと思わず努力を続けていけば、また上がる。 単に上下と言うより、くるくる螺旋階段。植物の蔓のように。 だから上がるだけじゃないんだ、下がることもあるんだ、と自分を落ち着かせる。 ま…

今日は会議があり、直帰できたため、 家で過ごす時間がたくさん。 早く帰れる日が、もっと増えるよう努めよう。 会議では、懐かしい人たちと再会できたのだけど、 わたしの事など、すっかり忘れていると思っていたので、 覚えていてくれたり、声をかけてくれる人がいて、 なんだか、くすぐったくも、ちょっと嬉しかった。 昨日、働き方のことについて、あれこれ考えを巡らせたものの、 ずっと変わらず、どうにかこうにか折り合いをつけて、 仕事を頑張って人たちに会い、 先日、意見を述べた自分を振り返り “やっぱり、ただの文句なのかな”と、思ったりした。 嬉しい気持ちになったり、ちょっと落ち込んでみたり。 毎日、気持ちが…

これまでに何度かあった症状が、また始まった。 食後に波動が上がる！ 食事の後、頭の中の音が大きくなって何も考えられない。 収まるまで静かにしてなさい！ な～んて言われてるようです。 特に、お昼と、夜の食事の後は一気に波動が上がる感じ。 頭の中の音は大きくなり、首から上の圧迫が激しくなる。 一日２回。 簡単に波動が上がる。 楽しい事をやってると波動があがる。 という事は・・・。 食事を楽しんでるって事か？ しかし・・・。 朝食後は何も起きない。 同じ気持ちで食事してるのになんでだろう？ 朝は、夜中のアセンション症状でエネルギーが枯渇してるからだろうか？ とはいえ・・・。 簡単に波動が上がるのは、…