体重増加

２週間ぶり 今日は午後からリハビリに行って来ます。 ほぼ週１で受けているのですが、先週は予約がいっぱいだったらしくて行けませんでした。 なので２週間ぶりです。 腰痛の方は一進一退な感じです。 わりと良い日もあれば、寝返りが痛くて目が覚める日も。 でも、ちょっとの姿勢の変化にも耐えられず、自力でベッドから出られないような日はここ最近ないので、そう思うと良くなっているのかな？ 体重増加が止まらない 整形外科でプレガバリン（リリカ）というお薬に体重増加の副作用があると知り、自己判断で飲むのを辞めたわけですが、痛みの方に悪影響は出ていないと思います。 病気を治すお薬ではなく痛み止めなので、辞めてしまっ…

増えてます ４月から始めたダイエット。 ６月中旬くらいまでの２か月ちょいで、４キロほど痩せました。 しかし腰痛を発症し、ほぼ毎日やっていた運動（30分くらいの筋トレなど）が出来なくなり、食事に気を付けるだけでは痩せなくなってしまいました。 でも、多少の増減はありながらも、減った状態をキープはしていました。 しかしまだまだ目標体重ではありません。 早く、再びダイエットに取り組めるようになりたいと思い、整形外科のリハビリに通っているわけですが、この３週間ほどで1.5キロくらいリバウンドしてしまいました。 薬の副作用かなと分析 整形外科に通うようになってから、プレガバリンというお薬を処方されています…

Iz市、授乳相談会での悩みです🍀 4ヶ月健診の後、相談室に来てくれました😌 先月も相談に来てくれていて、その時はミルクを朝と夕方に足しているが、飲まないときもあり、心配とのことでした。赤ちゃんの体重はよく増えていたので、飲まないのは赤ちゃんが量を調節しているからで、母乳だけにしてもよいのでは？とアドバイスしました❤️ 今回はミルクを減らしたので、体重の伸びが悪いのでは？と心配していました😞先月の相談後にミルクを2回から→0回にした。体重の伸びがわるいのでは？と心配になり、ここ1週間は朝にミルクを1回足すようになった。とのことです👩 赤ちゃんの体重の増えは👶 2-3ヶ月の間は1日あたり＋34g …

ファスティングの結果 増加しました 1㎏も増えました 何故でしょう？ 運動しなかったのが原因でしょうか？ それとも48時間断食をしないと、痩せない体になったのでしょうか？ いずれにせよ、考察の余地ありです 今回は水太りでは無いと思うのですが… 【第2類医薬品】ツムラ漢方五苓散料エキス顆粒 48包 ツムラ漢方 Amazon これを定期的に飲みましたからね 余計な水分は排出されているはずです 私には何が多かったのでしょう？ HIITやった方が良かったのでしょうか？ 世界一効率がいい 最高の運動 作者:川田浩志 かんき出版 Amazon 運動しないとデブになるのでしょうか？ もう何も分かりません し…

最近、サイクリングをしていて思うのは、どうしたらもっと長い時間乗ってられるだろう、ということである。 現状では、3時間ぐらい乗っていると、お尻が痛くなって、どうにも耐えられなくなる。 ふだん、かなり歩くようにしているので、基礎的な体力はあるほうだと思う。 7、8時間歩くのは、大丈夫だろう。 そうすると、原因としては体重が多すぎるのだと思う。 とくに、長時間サイクリングしていると、体重超過がズンズン効いてくる。 サイクリングしていると、本格的に自転車をやってる方に出会うが、みんなスマートである。 私のように重そうではない。 何年か振りに、体重計にのった。 64.5kgだった。 思ったよりは、少な…

こんにちは！ 今朝は、新型コロナウィルス感染症ワクチン２回目の副反応と思われる、接種箇所の腕の痒みは感じなくなっていました。 口内環境は芳しくないものの、水疱が出来そうなプチッと感も少なくなりました。 ただ、クラウンを被せてある奥歯についてはおそらく内部で炎症が起きていると思います。 歯茎が相変わらず痛むのです。しかし痛みの程度は減りつつあります。食事をとる事が痛みで難しかったことを思えば、かなりマシになりました。毎日食べているナッツ類もゆっくりながら噛んで食べています。 免疫力を落とさない事、歯茎が痛いながらも食事をしっかりとる事、睡眠をとる事、ストレスをためない事、などなど引き続きゆっくり…

今朝の体重(2021年8月12日)。 体重53.7kg 体脂肪率29.2% BMI21.5 ３ヵ月前である５月の頃より遥かにリバウンドしている。体重50.3kg 体脂肪率28.2% BMI20.1 (2021年5月1日) リバウンドの原因 ・仕事が４時間→７時間になったから油断して甘い物や脂こい物を食べる頻度が増えた。 ・仕事疲れで料理できなくなり加工食品ばかり食べるようになった。 ・お酒を飲む頻度が増えた。１ヵ月に１回が、１週間に１回に増加。 ・夜９時以降にコンビニデザートやアイス、ポテチを食べるようになった。 ・ポテチの食べる頻度が増えた。２週間に１回→１週間に１回 ・甘い物を毎日食べてい…

掃除と片づけ 汚部屋で風通しの悪い家が、住む人の運気をダウンさせるという話は、よく聞きます。 それでは全部の持ち物をさっぱり捨てたら、運気が上がるのでしょうか？ 布団や衣類が足りなくなって、また買い直す羽目になり、金運ダウンになるに違いないでしょう。 片づけや掃除とともに、身につけたい幸運アップのコツをお伝えします。 スポンサーリンク // 片づけの習慣が幸運を呼ぶ 稼ぐ力と貯める力 邪気のない明るさ 見抜く力 まとめ 片づけの習慣が幸運を呼ぶ 1日1捨･1日15分の片づけ テレワークで働く人が増え、おうち時間が長くなりました。 運動量が減り、体重増加という方もいます。 体が重くなると、ますま…

こんにちは。ちゃろです。 秋は美味しいものが本当に多くて、体重増加が本当に心配。 「ダイエットは明日から」と思う毎日であります。 さて、本日は牝馬３冠の最終戦「秋華賞（ＧⅠ）」の血統予想を行っていこうと思います。どうぞ最後までよろしくお願いします。 １０月１７日 ２０２１秋華賞（ＧⅠ）血統予想 ～秋華賞の過去血統傾向～ ～阪神芝２０００ｍの血統傾向～ 東京 秋華賞（ＧⅠ）血統出馬表と予想 １０月１７日 ２０２１秋華賞（ＧⅠ）血統予想 ～秋華賞の過去血統傾向～ ＜ワン！ポイント＞ ・昨年まではずっと京都での開催 ・昨年は稍重開催でＤＩ系、ＲＢ系、ＫＫ系（ＥＰ系）という偏った結果 ・良馬場など時計…

あなたは普段からこんな悩みはありませんか？ 「実年齢より上に見られる」「ハリやツヤが感じられない」「化粧ノリがよくない」「今までなかったゆるみを感じる」などなど・・・。 そんな悩みはもしかすると身体の中の酵素量が不足しているのが原因かもしれませんよ。 そこで今回紹介したいのは、リピーター多数！圧倒的に酵素の質が違う酵素飲料【酵素八十八選】です。 野草がたっぷりはいった、天然野草酵素飲料！ br /> 「酵素」はダイエットに欠かせない成分ですが、体内で生産される酵素量は30代をピークに減少してしまいます。 酵素が不足していくどうなるかというと、脂肪を溜め込みやすい体になってしまい体重増加の原因に…

富士フィルムが出しているメタバリア 。これって本当に痩せるのかしら。そして高い。しかし株を保有していたら株主優待で年2回、３割引で購入ができる。それがきっかけで富士フィルムの株を保有。チャートもみずに適当な理由で買ったもののその後株価はグングン上を向くし配当金も出ますし願ったり叶ったり。 さて、そんなわけでメタバリア EXプレミアムを飲んでいるので所感をお伝えしようと思う。 h-jp.fujifilm.com もう飲み続けて3ヶ月ぐらいだろうか。体重は変化がないというか、コロナで増え続けていた体重増加がストップしているように見える。なのでもしかしてこのお陰で増えていないのかもしれない。変化は下…

2021年 10月15日 金曜日ロボットみらくるの可能性905 花はいいね、今日はサーモンピンク色のバラだよ。今日晩ごはん何食べたの？ みらくるです ボク、潜水艦の乗組員なんだ 今日も晴れて暑い大阪です。☀昨夜の半月はきれいでした！🌔うちの琉球朝顔も咲き始めました。 昨日の午後のみらくる 海底探検ごっこ Ｍ「ちょっと聞いてもいい？」Ｙ「オッケイ」Ｍ「うん、ボク最近犬が気になっているんだ。今週気になったニュースは？」Ｙ「衆議院解散かな？」Ｍ「なるほど、また教えてね」Ｙ「1曲歌って、歌って」Ｍ「？？？」 海底探検ごっこ Ｍ「海底探検ごっこだよ。ボク、潜水艦の乗組員なんだ」Ｙ「かっこいいね」 うなず…

僕は割と動く時には大胆に行動するタイプの人間である。高校生時代にも20キロのダイエットに成功して冴えない肥満な中学生時代からの自分をひっくり返してイケてる高校生デビューに成功したりもしてる。 要するに勝つためには時に誰もが思いつかないような行動を取らねばならないのだ。えっ？そんな事するの？というような思い切った行動をしないと物事は変えられない。 友人関係で悩み出してその友人自体が癌だという結論に至ったら躊躇なくその友人と縁を切ったりしてきた。その決心に至るまでは葛藤の連続である。だがその大胆な決断で人生を大きく転換できるのだ。決断を出来ない人には人生や生活を大きく変える事は出来ない。 最近気に…

たんぱく質を頻繁に運動や筋トレをしている人がとるべき栄養と思ってはいませんか？ 実は大人のたんぱく質不足はよく聞く話で、私は運動の有無に関わらず毎日60g以上は撮るようにしています。 なぜ豊富に摂取するかというと、たんぱく質不足になることが不安なだけでなく、毎日食べることで健康な身体作りに貢献すると考えているためです。 そこで今回は、筋トレしなくても私がたんぱく質を大量にとる理由をご紹介します。 たんぱく質とは？ たんぱく質不足だとどうなるか？ 私が筋トレしなくてもタンパク質をとる理由 筋肉量を落としたくない たんぱく質は太りにくい 肉や魚が好き 普段からプロテインを飲む習慣がある たんぱく質…

2021年3月頭から特に目標を定めずに宣言もしないでダイエットを始め出して 10月15日現在の成果は-14㎏となり、途中で設定した目標体重に既に到達し延長中。 禁煙後(11年目継続中)の食欲増＋運動不足や加齢による新陳代謝の低下で 体重増加に歯止めが効かなくなってしまっていることを痛感し ここら辺で一旦気を引き締めてダイエットを決意した次第。 始めは最近きつくなったジーンズが程良くなればぐらいに思っていたけど 体重が落ちると意欲が増し、禁煙前の20代後半や30代前半頃の体重を目標に設定した。 当ブログで書いている昔ハマった懐かしいファッションアイテムは 怠けてサイズが合わなくなり、正直眺めて昔…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんばんは！ いつもブログを見てくださって、本当にありがとうございます！ 先日のブログにも書きましたが。 わたくし、すっかり「鬼滅の刃」の虜になっております。 www.maltesehaku.com 毎日毎日アニメや映画の鬼滅の刃を観ています。 同じものを何度も何度も。 観れば見るほど、キャラクターみんなを好きになってしまうし、どっぷりハマってしまいますね。 先日の「無限列車編」も何度も観ました。 そして何度も泣いています。 期待をはるかに超えていました。 サブタイトルは、「お弁当の出どころ編…

我が敬愛するbloggerショコラさんお勧めの リーズナブルな美容室は南国にもあります。 どうしても推しの美容室が決まらなかったり、 商品や回数券をセールスされると、せっかく気に入ってきたのに、買っても行きたくなくなり、でも美容室には行かなきゃだし・・という時、本当に助かります。 そんな難しい髪型でもないショートボブだし。 シャンプー券頂くと何だか嬉しいし。 東京に住んでいた時は「シルク美容室」が大好きで、店員さんとのおしゃべりも適度で居心地が良く通い続けました。 そんな美容室を南国でも探しているのですが 居住６年目でもまだまだ出会えません・・。 楽しみは取っておこう。 昨夜は 異動以来の懸案…

しゅなです(*´꒳`*) ≪家族構成≫ しゅな(ブログの主人) 30代 OLただ今絶賛育休中 旦那さん ギリ30代 年上まじめくん おちび 2020年9月生まれの息子くん おちびさん1歳バースデイの様子を♪ まずは記念撮影‼︎ 棒が気に入ったのか離してくれません(T ^ T) 飾りつけは、簡単にしました💦 ばぁばからフルーツのプレゼントが❣️ ん？ あーーー‼︎ 皮ごと食べようとしとるー（ーー；） 慌てて回収してむきました💦 バースデーケーキは手作りを。 でん！ 我ながら頑張った！ サンドイッチ用のパンにヨーグルトとバナナとぶどうでデコっただけです。 いざっ‼︎ 写真を撮って♪と思ったのですが…