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体重増加
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体重増加

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亀のひだまり日記•7日前

太ったけど後悔していません。ー言い訳は全部おいしかったから

最近、太りました。 これはもう先に言っておこうと思います。 「最近、太ったね」と誰かに言われる前に、自分で認めます。 3週間ほど前にカリフォルニアから日本に帰国し、2週間滞在したのち、先週シンガポールに戻ってきました。そのわずか3週間の間に、見違えるほど太りました。自分でもびっくりです。 今朝、夫に「最近すごく太ったから、今日からダイエット始める」と宣言したところ、「あの時（＝日本で合流したとき）、太っててびっくりした…」と、申し訳なさそうに打ち明けられました。あまりに申し訳なさそうだったので、逆に「あ、やっぱり本当なんだ」と確信。 そこで、今日から本気で運動と甘いもの控えめ生活を始めようと決…

#帰国したら食べたいもの#更年期　50代#体重増加#２拠点生活

関連ブログ

躁鬱の随に。•8日前

今日の満足。体重増加の原因。

今日は朝から寺務を済ませられた。 おかげで一日のんびりできた。 新しいカメラの調べもついた。 良さげに思ったカメラは値も張るので、もう少しカメラを撮る機会が確定してから検討したい。 明日は一件参りのみ。 その後、溜まっている寺務を済ます。 今日は相方と録画していた映画をみて満足した。 明日も楽しみたい。 最近体重が増えたことに疑問を感じていたが、どうもクレアチンに原因がありそうだ。 水分を筋肉に溜め込みやすくなるらしい。 これでガタイが良くなったこと、体重がいきなり増えたが体脂肪率はあまり変わっていないことに合点が入った。 やはり筋肉はいきなり増えない。 とはいえクレアチンのおかげで粘りが効き…

#日記#満足#体重増加
躁鬱の随に。•21日前

増加止まらず。休息に専念。

今朝は久々に休眠した。 昼は父親と三人で蕎麦を食べに出かけた。うまかった。 食後に筋トレしていたら、訃報連絡が入った。 御門徒ではなく、葬儀会社からの依頼だ。 スケジュールが空いていたので、そのまま受けた。 その後、枕経・葬式準備をこなし、夕方も休んだ。 急な仕事も容易に受けられるくらいには気力が回復しているとわかった。 柔軟にいきたい。 体重増加が止まらない。 昨日70.9kgだったかと思えば、今日は71.4kgを更新した。 今朝トイレの回数が多かったので、むくみが取れたかと思っていたらこの有様だ。 ついこの間まで、68〜69kgを推移していたのだが、ここ最近の変化はおかしい。 急激に脂肪が…

#日記#体重増加#休息
躁鬱の随に。•22日前

体重増加。専念を。

今日はお参り二件。 その後、相方とカレーを食べに行き、週一寺務をして終えた。 筋トレも順調だ。 今日の肩トレではメニューのボリュームを増やした。 ここのところ筋トレに35分ほどかかるようになった。 時間がない時の短縮メニューがあってもいいかもしれない。柔軟にいきたい。 ここのところの体重増加が顕著だ。 70kgを超えたと思ったら、今日の体重が71kg間近だった。 流石にむくみだけではない。 筋肉は簡単には増えないし、脂肪が少なくとも1kgは増えているだろう。 かといって、このところカロリーが爆あがりしているわけでもない。 おそらく、休みが多かったので、生活の消費カロリーが下がっていたのだと思う…

#日記#体重増加#筋トレ
ちのっぷすの徒然五行歌•1ヶ月前

今日の五行歌834～古米

そもそも骨盤が・・・ まっすぐ立たないんですよね。 いきなり何の話かというと、体重激増が発覚したのが、1週間程前。さすがにヤバイだろうと焦って、Youtubeで参考になりそうな動画をピックアップ。 どんな体操をやるにしろ、まずはカラダの柔軟性を上げるのが先決と思い、手始めに前屈に挑戦したことは、前にちらっと書いていました。 （この後、またまたどーでもいい話が続きますので、宜しければ、ソロンゴの歌声を聴きながらどうぞ。1997年のNHK「みんなのうた」で流れた曲です） www.youtube.com その時、「固い人向け」でさえ「はじめのポーズ」ができないと嘆いていましたが、その動画、「固い人向…

#体重増加#柔軟性#骨盤をたてる#長坐位#器械運動#ヨガ#ソロンゴ#わたしのふるさと#五行歌#MUKAアート原画展
ちのっぷすの徒然五行歌•1ヶ月前

今日の五行歌831～次から次へと

気を引き締めて ここ半年余り（特に直近3ヶ月）の間に、体重約7㎏、胴回り10㎝増に、唖然、愕然となったのが3日前。 まぁ、人並みな更年期太り体型になれたのかもしれませんが、やはり許容し難く、少し生活を見直してみることにしました。 早寝早起きは、いまだ難しいのですが、とりあえず、間食は断つことができています。 間食と言っても、ハイカカオチョコレートやナッツ類などだったので、悪いオヤツではなかったのですが、ついつい食べ過ぎていたので。（それも夜間に） 甘いモノは3日断つと、その後はあまり欲しく感じなくなるようです。チョコレートなしには過ごせなかった私が、無理なく、口にせずにいられていますから。 ハ…

#体重増加#レコーディングダイエット#早寝早起き#甘いモノ#ハイカカオチョコレート#ナッツ#股関節#180度開脚#立位体前屈#五行歌
ちのっぷすの徒然五行歌•1ヶ月前

今日の五行歌829～

貝殻整理③ 今日も貝殻整理に励みましたが、その前にかなり ガーン！！ときたことをば。 午前中、ちばなクリニックへ受診に行きました。 心電図とレントゲン、および血液検査だったのですが、この時久し振りに体重計に乗り、一瞬「ウソ！！誰の体重？」とあまりのショックに思考停止状態。 もちろん乗ってるのは私なのだから、この数字は、紛れもなく、現在の私の体重！！ 仕事を辞め、ストレスは激減したけれど、体重が・・・激増！していたようです。 2～3㎏は増えてるよなぁという自覚はありましたが、まさかまさかまさか6～7㎏も増えてるなんて！（妊娠時とあまり変わらない体重でした。あらためてウッソ～！と愕然！） ドクター…

#心電図#血液検査#体重増加#貝殻収集#鳥羽水族館#野母崎マリンランド#タカラガイ#タカラガイ幼貝#ナツメガイ#五行歌
転勤族妻のちょっとしたお話♪•2ヶ月前

体重増加が止まらないっつーの。夫のEMSは私が使おう。

（本記事はプロモーションを含んでいます） 妊娠中～産後は腹筋がなくなるとはいえ・・・ウエストが・・・太いまま・・・。 そして・・・母乳だととにかくお腹が減る！！！ということで食べまくってたら逆に太りました。(笑)産後退院時に計ったら産前より痩せていたんですが、そこから＋3kg。 もうね、この時点で今年の目標１つアウトなんですよ(笑) tenkinzumadabe.hatenablog.com ウォーキングしたいけどなあ。 5か月の坊やがいる場合、ベビーカーで出かけるにしても長時間ベビーカーで大丈夫なのか？という心配。ヨガも日によってできる時間があったりなかったり。まずい。どうしたらいい？(食事…

#産後のダイエット#産後の体重#体重増加#母乳育児#楽して痩せたい#痩せたい#ダイエット#30代#EMS#痩せる方法
フードライター浅野陽子の美食手帖•2ヶ月前

【書評】フードライターがGW中に『ロジカルダイエット』（清水忍 著）やってみたらこうなった

食限定の取材歴25年、フードライターの浅野陽子です。 GWいかがお過ごしでしたか。おいしいものたくさん食べました？ わたしは旅先の九州で、せっせと地元グルメを食べ続けた日々（こちらの記事を）。 しかし帰宅したら、なんと体重も体脂肪ともに（少しだけど）減ってた！（体重200g減・体脂肪0.7%減、でも筋肉は300g増）。 これは清水忍さん著書『ロジカルダイエット』を読んでいたおかげ？ 今回はこの本の紹介です！ この本で、NG食品や厳しいルールはありません。食べることが好きな人に、おすすめしたい一冊でした。 ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる (幻冬舎新書) 作者:清水忍 幻冬舎…

#ロジカルダイエット#書評#フードライター#体重増加#休日太り
早期リタイア･アウトドア旅行&日常備忘録「還暦プラス」•2ヶ月前

スキーをやめて体重が急上昇！「買って良かった体組成計」

家では入浴後に欠かさず体組成計に乗ります。 冬は2日に1度スキーで雪山を滑っていたのを シーズンアウトしてから「毎日体重が増えてる？」 と思っていたところ、 スマホの画面にアラートが！3週間で1.45kg体重連続増加！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); なんとなく流してしまう小さな事象ですが、 スマホにど～ん！と警告が出るのは心に残ります。 （北海道大雪山旭岳を滑る筆者・・・夏もこれくらい運動したい） さてリタイア時に買った健康グッズ「オムロンの体組成計」 ウチには少し高かったですが「スマホ連動」を買って良かった！ オムロン …

#体重増加#体重 減少#買って良かった#体組成計#体組成計アプリ連携