40代後半になってから、季節の変わり目、特に梅雨の時期になると体が重く感じたり、妙にイライラしたり、気分が晴れない日が増えてきました。 「なんだか調子が出ないな」と思っていたら、 それは更年期のはじまりと、梅雨の気圧や湿気による自律神経の乱れが重なっていたのかもしれません。 私は薬に頼るのに少し抵抗があったので、まずは日々の習慣を見直すことから始めました。 その中で、特に効果を感じたのがハーブティー習慣です。 更年期のだるさと気分の浮き沈みに、ハーブティーが効いた理由 毎朝、1杯のハーブティーをゆっくり飲むだけで「今日もがんばろう」と思えるようになったり、 寝る前の1杯でぐっすり眠れたり。 正…