創造的

カタカムナ4月8日 ──自由に甘えられるとしたら、誰に甘えるのか？ 今日は、そっと心に問いかけました。「もし、何の遠慮もなく、自由に甘えられるとしたら——私は誰に甘えたいのだろう？」と。 甘えること。その感覚自体が、これまで私にとってとても難しいものでした。もしかすると、それこそが、長年自分自身に厳しくしすぎてきた原因だったのかもしれません。 心の奥底の声に耳を澄ませて 今日も創造的な思考を楽しみながら、新しいインスピレーションを探っていると、ふと心の奥深くから、封じ込めていた静かな声が聞こえてきました。それは、「甘えたい」という、純粋でシンプルな魂の願いでした。 自分を許し、甘えることを試み…

アメリカCNNニュース イギリスARU国立大学の認知心理学研究で、創造的な活動に従事することが、表現と達成のための有意義な空間が提供し、幸福度が大幅に向上する可能性があることを発見しました。 「芸術や工芸に取り組むことは、身近で手頃な料金でできます。編み物や絵を描くといった選択肢は、ほとんど道具を必要とせず、魅力的で創造的に充実した活動になり得ます」と述べています これまでの研究では、芸術作品の創作や工芸品作りが精神疾患を持つ人々にとって治療効果があることが示されているものの、一般の人々については十分な研究がなされていませんでした。そのため、研究者らは診断された病気のない一般住民を対象に調査を…

この記事は 弥生 Advent Calendar 2023の20日目の記事です。 こんにちは、新卒1年目エンジニアの齋藤です。 早速ですが今回は、私の脳内について共有します。 半ば論理的で、半ば変わっている考え方をするので、記事にすれば面白いだろうという目論見です。 脳内の共有という事で、今回は技術的な要素からは離れ、ややマーケティング寄りの内容になっております。 創造性を豊かにしたい、息抜きしてみたい、見たことのないものに触れてみたいという方、ぜひお楽しみください。 形について 形とは、とても面白いものです。 それはある日の業務中のことでした。 机上のディスプレイとパソコンとエトセトラとにら…

Creative. クリエイティブ

知識の呪縛とは、ある個人が専門知識や内部情報を持っているために、その知識を持たない人の視点から問題を考えることが困難な場合に生じる認知バイアスのことです。そのため、他者も同じように理解していると思い込んでしまい、専門用語や複雑な説明を用いて、他者に理解されにくいコミュニケーションをとってしまうことがある。また、知識の呪縛は、問題を別の視点から見ることができず、創造的な解決策を見出すことができないため、問題解決の難しさにつながる可能性があります。

リフレーミングとは、個人やグループが、ある状況や問題を別の視点や参照枠から見て、その意味や解釈を変えることを目的とした認知プロセスです。リフレーミングは、個人やグループが問題や状況をより肯定的、建設的に見るのに役立ち、新しい洞察や創造的な解決策、成果の向上につながる可能性があります。 リフレーミングには、以下のようないくつかの種類があります。 文脈のリフレーミング。状況や問題の意味や意義を変えるために、その状況や問題を見る文脈や設定を変更することです。 意味のreframing。これは感情的な影響か重大さを変えるために状態または問題の解釈か意味を、変えることを含む。 見通しのreframing…

10% Happierダン・ハリス桜田直美訳大和書房2015年5月31日 第1刷発行 デイブ・アスプリーの著書「シリコンバレー式超ライフハック」の中で紹介されていたハックの一つに、「心を鍛えて、頭の中に『正しい声』を響かせる」というものがあった。 megureca.hatenablog.com そのハックのなかで紹介されていたのが、ダン・ハリスだった。心を鍛えるには、瞑想がいい。そして瞑想を知りたいなら、ダン・ハリスに習え、と。 瞑想をすると、創造的になり、集中力が増し、「いい人」になれる、と。 ダン・ハリスの「10% HAPPIER」という瞑想アプリがお気に入りだと書いてあったので、10% …