受け入れる

森田療法は、日本の心理療法の一種で、感情や経験をコントロールしたり排除しようとするのではなく、受け入れ、対処することに重点を置いている。森田療法は、20世紀初頭にこのアプローチを開発した日本の精神科医、森田正馬の教えをベースにしています。 森田療法は、悲しみや不安、怒りなど、個人がさまざまな感情を経験するのは自然なことであり、これらの感情は意欲や成長の源になり得るという考えに基づいています。森田療法では、これらの感情を排除しようとするのではなく、自分の感情を受け入れ、認め、その感情の中でも前向きに行動することに集中するよう促します。 森田療法では、マインドフルネス瞑想、身体活動、創造的表現など…

今日 3/8は様々な事を受け入れましょう。 今の状況を許し受け入れる日です。 自分の殼にこもらず今の状況を冷静に見つめ受け入れましょう。 そして今日は癒しのエネルギーが流れています。 優しさや思いやりについても考えてみましょう💓 今の状況に不満があっても一旦受け入れる事で新たな道が見えることもありますよ✨ 今日は現状を受け入れてみてはいかがでしょうか😊 そして今日はミモザの日。 写真もミモザ。 【お知らせ】 ありがたいことに、最近鑑定の依頼を多くいただいております。 それに伴い、鑑定メニューを大幅に変更します。 鑑定料金も、この春より値上げします。 現在鑑定を迷っている方は、早めに申し込まれる…

このブログでは心豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。最後に豊かに暮らす為の質問があります。ぜひ最後までお読みくださいね♪ 「年齢による変化を受け入れる」というと「諦める」という捉え方をする人もいます。 でも、受け入れると諦めるは別の意味だと思うのです。 変えられないことを悩んでも何も解決しない 変えられないことを悩んだり、過去の出来事を悔やんでも何も解決はしませんよね。 受け入れるとは、変えられない状態からどのような行動をとるか、どのような考え方に変換できるか、という変化を起こすことに繋げられます。 諦めるとは 一方諦めるとは、変えられないことに蓋を…

２月もあっという間に 過ぎ去っていきそうな 勢いですが 外出するたびに 白やピンク色の梅の花が きれいに咲いているのが 目に入ってくるように なりました。 梅の花の良い香りが 漂ってくる感じがして ほっと心が和みますね。 慌ただしさでいつの間にか こわばっている表情も緩んで 自然と笑顔になっちゃいます。 やっぱりお花っていいですね。 寒くてもあたたかい春まで もうすぐだーって 嬉しくなってしまいます。 そして今は帳面の整理や 春からの新しい環境に向けて 身の回りの準備中でもあります。 そのための より身軽になっていくための 出来事でもあると思うのですが 最近では家族の前で 怒りを爆発させてしま…

今日は2回目の抗癌剤投与の日でした。積雪のため道路が凍結し、病院へ行くことができませんでした。 通院で抗癌剤治療をすることになった時、一番心配したのが冬道の凍結で病院へ行けなくなることが心配でした。 毎日天気予報を気にして見てると…治療日に雪マークがついてしまった。 治療延期になったらどうなるんだろう？と不安になったり、運が悪いのかな…etc ネガティブな思考が浮かんでました。 ふと、 こんな心配したりすることが体に悪いんだよね〜 こんな時間が無駄で、もったいないな〜 って思考が変わった途端、スーッと心が軽くなって心配を手放すことができてました。 起こることは全て私にとって最善であり、神様の計…

インドでヨガを学んで思ったこと。 ”どんな状況でも人を自分を環境を受け入れること。” 私はそもそも自分を受け入れることをしていなかった。自分のやることに対してどこか必ず疑問を持っていた。これで正しいのだろうか？この場所に来てよかったのかと。 いつもどこかで自分を否定していた。 否定することで何が起きるのかというと、 ”どんどん自分に自信がなくなる。周りを受け入れることも無くなってしまうのだ。”悪循環となってしまう。 自分以外に対してもそう。この人嫌だな〜と思っていて仕事をしているとどんどんその人のことを受け入れられなくなって自分のストレスへと変わってしまう。 環境も自分が選んだ環境でうまくいか…

１月１１日の「マイメロディとひみつのお部屋」より この日の✉ 大学受験を控えている受験生より 「毎日自分なりにがんばっているけど、不安な気持ち、消えません。 マイメロちゃんは、不安な時にどうやって気持ちを落ちつかせていますか。」 マイメロさんのこたえ🎙 お母さんからその方法を教えてもらったそうです。 「メロディのこころの中にいるメロディに、『不安でドキドキしてるんだねぇ』って言って、なでなでしてごらん。」 マイメロさんは、実際にこころの中のマイメロさんをなでなでしたら、 「お母さんになでなでしてもらったみたいに、こころの中のメロディが ホッ てしてきたんだよ。 メロディ、〇〇さんのこころの中の…

なぜ自然選択は、道徳的に考え（しばしば）道徳的に振舞うヒト科の生物にとって有利に働いたと考えられるのか？ 道徳的に考え道徳的に振舞うヒトは、どのようにして自然選択から生み出されたのか？ 第一章 自然選択と人間本性 すべての個体は平等につくられてはいない。集団内での変異は、特定の環境で次第にある個体の生殖率に差を出す。もしその変異が遺伝しうるなら、その小さな優位性によって個体数に差が出る。まとめると、生殖する生物の中で自然発生するいくらかの変異は、同じ環境内の同種の他の個体たちとの関連で、ある個体の生殖成功の割合を改善させるかもしれず、この適応度を高める変異が子孫に伝わった時、自然選択による進化…

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように★ 昨年不眠症に 関する内容の ブログを 書きました。 冷えとり健康法の 進藤先生のサイト （幸恵さんの方） を見ていたら とてもシンプルに 答えが書かれて いましたので お伝えします。 こちらです⬇️ これを読むと とりあえず納得は しますよね… 睡眠や食事、 排泄は 生理現象ですので 努力すると いうより そのままの状態を 受け入れるしか ないと思います。 その上で 冷えとりを 行い続ける （さらに強化する） というのが ポイントの ようです。 考えすぎない ようにしないと 不眠そのもの よりも 不眠の事で くよくよしすぎて 精神を病み そうです…

仕事のやり方 物事のやり方、取り組み方 😀😀😀😀😀😀😀😀😀 まずは、仕事を次の二つに分類しましょう。 ・自分でコントロールできる・自分でコントロールできない このなかで、コントロールできるものをコントロールする。ただそれだけです。 人の行動をコントロールするのは結構大変。ましてやお客さんが電話をかけてくるのは仕方がない。 私は、携帯電話の番号を周囲に伝えていません。そこにかかってくると、土日を問わず対応が必要になります。 伝えるのは会社の番号と、メールアドレスだけ。ただしそこにきたものは、すぐに対応するようにしています。 コントロールできるものをコントロールする。そうできないならば、それは受け…

皆様こんにちは。 yoshitakashiです。 いつも仲良くしてくださっている方々、本日もお会いできて嬉しゅう御座います。 はじめましての方、はじめまして。 ようこそおいで下さいました。当ブログは青眼の白龍の視点から、1枚のカードを綴るという、なんとも摩訶不思議なブログになっております… と、言いたいところなのですが、今回も休憩で、ある決闘についての振り返りをするつもりです。 今回は僕の本質が前面に出た決闘を振り返りながら、自分についてを駄弁るつもりです。僕と青眼の白龍の視点が、皆様の決闘ライフの一助になることを願って…いざ！ 1 vs 2の変則決闘 ある日、僕と、友人ふたりの3人で遊んだと…

パートナーに負担を押し付けることで、自分のやりたいことを長期間好き勝手にやっていたら、パートナーを追い込んでしまったという、最終週の直前に持ってくるには手に余りそうな展開を見せ始めた。 システムエンジニアの時に追い込まれたのと同様の事態に貴司が陥っていることを見抜けなかったことについて、舞はどうするのだろう。しかも、舞だけでなく、めぐみも、ばんばも、何なら『うめづ』の両親も気づかなかったということなのだよなぁ。 投資家宛てデモ前日 刈谷は舞に「俺たちだけやったら、きっとどこかで力尽きとった」と言っているが…そんなことはない。デモ機を作るには、そもそもの初期投資費用から適切な部品調達から、他の人…

・日本の衰退と未来への希望！スピリチュアル 日本の衰退と未来への希望！スピリチュアル 日本の衰退の原因について、スピリチュアル 日本の未来への希望とは、スピリチュアル ・|日本の衰退|スピリチュアル|（主.キーワード関連記事) 日本の衰退と未来への希望！スピリチュアル 日本の衰退と未来への希望！スピリチュアルから見る話について、少し感じさせられる話として感じさせられます。 Yahoo!ニュースに、WBCの野球で訪れたチェコの選手が、浅草でおみくじをして、日本の文化が素晴らしいと賞賛した話がありました。 特に、日本人は、海外の人から賞賛されることについて自慢げな人々が現れる人々も多く、日本が衰退…

Twitterを見てると嫌な話題を目にすることも多い 有名な誰かが批判されてるのをよく見る 好奇心で内容を詳しく調べてしまったり、それでショックを受けたり、勝手に苛立ったりする こういうとき「でも関係ねーし変に話題に触れてもいいことねーな」っていうのが私にとって普通の考え方なんだけど、もちろんみんながそうってわけじゃない 酷い言葉で批判したり、個人情報を晒しあげたり、コラ画像を貼っつけたりする人がいる 私は特別良い人じゃないから、話題になってる人物に対して悪い思いを抱かないことは難しい 内心うわやってんなーって思う けど最近は関係ねーのに騒いでるひとたちが怖いし、そういうひとたちの方がより悪い…

さて、本日は一連の日韓首脳会談後に様々な論調がメディアネット等で出てきていますが、私が確認する限りでは語られていない問題があるので、その件について扱っていきます。 初めて来られた方はまずこちらを先に読む事をお勧めします。ブログ『日韓問題（初心者向け）』を始めた理由 - 日韓問題（初心者向け）注意 ・このブログは「日韓の価値観の違い」を初心者向けに扱っています・当ブログのスタンスは「価値観に善悪や優劣は存在しない」というものです・相手が不法を働いているからと、こちらが不法をして良い理由にはなりません・自身の常識が相手にとっても常識とは限りません、「他者がそれを見たらどう思うか」という客観性を常に…

私は、元カレ元カノにふられて自殺したいと感じているあなたの気持ちを否定しているわけではありません。 むしろその気持ちには完全に共感しかありません。 でも、 自殺は決して解決策ではないということをわかっているのであなたの自殺を止めざるを得ないんです。 どうかこれから書く長い文章をぜひお読みください。 「時間」は失恋で自殺したい人の心を癒してはくれない あなたがいま抱えているその自殺したい気持ちは「活動」とともに和らいでいきます。 失恋の苦しみは時間が解決してくれるから自殺なんてすべきではないという言葉をよく聞きますが、失恋の苦しみは時間は解決してくれません。 失恋の苦しみ辛さを解決してくれるのは…

誕生日！！おめでとうございます！！！ １９９３年(平成５年)～１９９９年(平成１１年)生まれの人の本質・適職・伝言を載せています 誕生花：諸説あります。お花を楽しんでくださいね ユキヤナギ プリムラ・ポリアンサ ﾌﾟﾘﾑﾗ・ﾎﾟﾘｱﾝｻ ＊２０２０年のツイート＊～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 誕生花 ﾌﾟﾘﾑﾗ・ﾎﾟﾘｱﾝｻ 花言葉「無言の愛」 無言の愛 愛を語るとなが～くなります 故に無言の愛を貫きます ｽｷﾀﾞﾖ ｱｲｼﾃﾙはいいません・・・ そばにそっといます・・・＃花言葉への想い～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ＊２０２１年のツイート＊～～～～～～～～～～～～～～…

知覚統合が低い人にもいくつかのメリットがあります。 細かい観察力 知覚統合が低い人は、細かい観察力を持っています。彼らは、環境の細かい変化に敏感であり、観察力を生かして、細かい部分まで見逃さずに仕事や問題を解決することができます。 創造性 知覚統合が低い人は、一般的な観点から外れた考えを持っています。彼らは、異なる視点から問題に取り組むことができ、創造的なアイデアを生み出すことができます。 フォーカス 知覚統合が低い人は、環境の刺激に対して敏感でないため、簡単に注意をそらされることがありません。彼らは、仕事やプロジェクトに集中し、粘り強く取り組むことができます。 詳細な分析力 知覚統合が低い人…

Steam dock を購入後，10年ぶりぐらいにゲーム熱再燃した． OMORIについては名前だけ知っており，2023年のゴールデンウイークにコンサートが開催される情報を見たので， 「チケットと同時にゲームも購入して，プレイ後の達成感冷めやらぬ中コンサート参加しよう」と決意． 翌日チケット争奪戦に敗れるも，ゲームは買っちゃったのでプレイしてみた． ここからネタバレあり．ぜひ前情報なくクリアしてみてください．おもしろすぎるぞ，この話． サニーの中の夢の世界では，仲良し幼馴染だったのに ， 現実世界ではいがみ合ってたり，主人公と同じく周りになじめないバジル君だったり 夢の世界と比べ絶望的な状況，こ…