姿勢

ルーです♪ 今日の冒険の書は、「背中で歩く」。 以前から歩き方や姿勢に少しずつ気をつけている私。 きっかけは、足の指の爪が巻き爪気味なのは、「浮指」といって足指が少し浮いている＝体重が乗っていないから、という投稿を見たからでした。えーーーっ、でした。また、脚が太くなる原因の一つとも。確かに太いね😅うーーーん。そういえば歩き方って教わらないもんね。今からでも気をつけてみるか！現代人、けっこう浮指の方が多いというのも知りました。私だけではなかった。普段、長時間履いている靴のせいもあるのかな。 そこから巻き爪を治したくて、歩き方や姿勢について少しずつ意識するようになってきた次第。 curry-rou…

👀💫この記事では、「第一印象（だいいちいんしょう）」ってなに？ 初対面で決まるってホント？Z世代や小学生でもわかりやすいように、会話形式＆絵文字たっぷりでテンポよく解説していくわよ〜✨🤝🎨 👦「オネェさん、“第一印象が大事”って先生も言ってたけど…そんなに重要なの？」👠「あんた、それ大正解よ〜💋“第一印象”って、まさに“最初の勝負服”みたいなもんなのよ〜！」 【第一印象の要約！】🌟👀🧠 📌第一印象（だいいちいんしょう）とは？👉 誰かと初めて会ったときに感じるイメージや印象のこと！ 🎯最初の数秒〜数分で、その人のことを「やさしそう」「怖そう」「明るい」「暗そう」って判断しちゃうのよ！ 🧠心理学で…

【たった15分】誰でもできる「日本式ウォーキング」で驚くほど姿勢が整った話 こんにちは、今日も半額シールの誘惑と闘っております、転勤族節約ランナーです。「運動しなきゃな…でも良い場所がない」「忙しくて時間がない」「そもそも続かない」そんな思いでスマホ片手に“効率よく効果的な健康法”を探していたら朗報です！ 忙しい現代人、誰しもが悩んでいることでしょう。走れば膝はギシギシ、ジムは月会費だけ払い続ける幽霊会員…。だからこそ見つけたんです。「歩き方をちょっと変えるだけで、姿勢も疲労感も驚くほど改善する方法」を。 その名も【日本式ウォーキング】。 この記事を読めば、 「普通のウォーキング」と何が違うの…

はじめに もう梅雨明けですか。 なんだかあっという間に梅雨の時期が終わりましたね。 いつもは祇園祭の頃ぐらいがそろそろ梅雨明けかな？という感じだったんですけどね。 姿勢がいい人を見かけると「カッコイイ」と思いますよね。 背筋がピンっと伸びていると見ていて気持ちがいいです。 今日は『姿勢のホームポジション』というお話です。 姿勢を省みるきっかけ ふとガラスに写る自分 そこのだらけた姿勢のあなたは誰？ そこに写し出された自分を見つけるとなんとも姿勢が悪いことに気づく。 普段自分の姿勢がどうなってるかなんて意識していなかった。 自分の姿勢にガッカリした瞬間だった。 思い返せば、立っている時、座ってい…

こんにちは、当ブログを運営している「まさ@自楽Lab」です。 今回は、ビジネスパーソンとして一度は考えておきたいテーマを取り上げます。 それは──「会社に必要な人」と「会社が必要な人」の違いについて。 言葉にすると、ほんの一文字しか違わないように見えますが、実はこの違いが、仕事への向き合い方やキャリアの未来を大きく左右します。 ■ 「会社に必要な人」とは？ これは、会社から見て「この人がいないと困る」「ぜひ残ってほしい」と思われる存在のことです。 ◯ たとえば、こんな人が該当します 明確な成果を出している（売上、改善、提案など） チームを支えるキーパーソン的存在 会社や現場にとって重要なスキル…

ピアノ演奏は、座り方がとても重要です。 レッスンスタート時、 まず正しい座り方を 身につけて頂いています。 足をしっかり床に(足台に)つけ お背中ピッ！まっすぐに。 そして、私の方で調整していますが 椅子の高さ、ピアノとの距離も大切です。 足台は、ご家庭でもご用意下さるのですが (それに代わるものでOK) 椅子の高さ、ピアノとの距離に関しては 意識されていないことも多く オンラインレッスンで それを感じます。 意外と多いのが ピアノとの距離が近い生徒さん。 こんな感じに… これでは、腕の動きが窮屈です。 そして、電子ピアノ購入時の椅子が 高さ調整できないというケースも。。 できれば、調整できる…

「丸くなっても良いのよ〜」 レッスンでよく私はそうお伝えします 「こんな丸くて良いんですか！？」 生徒さんは答えます でもその”丸い”は ねこ背みたいに丸い背中になることではなく 背中に元々ある自然な丸さに戻ること 良い姿勢になろうとして ちょっと反っているところから 元の自然なカーブに戻るだけなのです 今までの姿勢よりは丸い ただそれだけ いつかその方が落ち着いて楽になります😊 マッサージや整体に頼らなくても楽で動きやすい 身体に合った使い方 一緒に見つけましょう☆ ■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク 第2・4火曜 18：45〜20：15 代々木 第2・4水曜 14：15〜15…