猫だけど姿勢いいなぁと思わず(笑)(画像は、photoACさんです。) 姿勢悪くなってない? 自分に問いかける。 呼吸が浅いなと思ったら、猫背になっていた。 しかもマイナス思考気味。 心と体はつながっているので、姿勢が悪いとメンタルにも影響する。 心が落ちている時は、気がつくと背中が丸なっている。 改めて、調べると、 姿勢一つで気持ちも変わるし、 肩こり、腰痛、血流、基礎代謝、血流、うつ、頭痛、便秘、胃腸、骨盤、集中力、睡眠、自律神経、内臓などの改善に効果があることを知った。 あと若返りにも! 呼吸が浅くなると胸の筋肉に制限がかかり、呼吸が増えることで不安やストレスが助長されることもあるようだ…