「人の成功を心から喜べない」 そんな自分を責めてはいませんか？ 友達や同僚が成功したとき、素直に喜べないどころか、むしろ胸がチクチク痛む。 「なんであの人ばかり上手くいくんだろう？」 そんな感情が湧くたびに、「自分はなんて心が狭いんだろう」「こんなふうに思う自分は嫌だ」と自己嫌悪に陥ってしまう。そんな経験を、誰でも１度くらいはしたことがあると思います。 でもね、そんなふうに自分を責めなくていいんです。 嫉妬や妬みという感情は、実はあなたが真剣に、一生懸命に生きている証拠。 その感情が生まれるということは、あなた自身が「もっと良くなりたい」「自分も成功したい」と強く願っているということだから。 …
「嫉妬されているんだよ」 自分にとって心地いい反応をしてくれない人がいるんだと相談すると、こんな風に返されたことはあるだろうか。 きっとそう伝えてくれる人は、自分に心地いい反応をしてくれない人に対して、自分が自分に、日頃からそう言い聞かせているのかもしれない。 嫉妬自体、悪ではない。 そして、善でもないのも分かる。 ただ、嫉妬ってなんなんだろうなぁ。 そんな風に考えた日があった。 （恋愛によくあるヤキモチじゃなくて、） わたしは、嫉妬という想念は好きじゃない。 嬉しくないし、純粋に全く価値を感じない。 けれども、「嫉妬されてナンボ」「嫉妬されるが勝ち」と捉える人もいる。 嫉妬という想念を力に変…
つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬心とうまく付き合う本 作者:根本裕幸 学研プラス Amazon 「あの人、なんでいつも私よりうまくやるの？」「なんで私だけこんな目に…」 誰しも一度は感じたことがあるんじゃないかな？ 嫉妬心って、心の奥底から湧き上がってくる感情だから、なかなかコントロールできないよね。でも、このモヤモヤした気持ち、ずっと抱えておくのはツラいもの。 そんな悩めるあなたに、ぜひ読んでほしい本があるんだ。それが、根本裕幸さんの「つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬心とうまく付き合う本」。 この本、ただの自己啓発本じゃないんだ。私たちが普段感じている「嫉妬心」って、一体どこからくる感情…
数年前の八重山カンナ花越しの棚田 暑い夏に咲く花は、山間にも今でも見れる、しな垂れる花（民家）や生き生きするアロエ、スイレン、サボテン、のリール動画インスタグラム投稿あり、案内しておきます。https://www.instagram.com/reel/C-PMwWJSgd3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 8/4：55秒 閲覧者：610 平均再生時間：33秒 視聴時間：7時間13分47秒 現在で、思いの外視聴されている（） 前回記事の『嫉妬論」（しっとろん）著者：山本 圭大学准教授は、民主主義が機能不全にならない為にーー。規…
誰しもが経験する「嫉妬」。あのモヤモヤとした気持ち、どうすれば良いのか悩んでいませんか？ この記事では、嫉妬心と上手に付き合うための具体的な方法を7つのステップでご紹介します。自分自身と向き合い、より穏やかな心を取り戻すためのヒントを、ぜひ参考にしてみてください。 嫉妬心を感じたときの対処法 まずは自分の気持ちに気づこう 嫉妬の種を探してみよう 冷静に状況を見直そう 嫉妬心を力に変えよう 自分の良いところを思い出そう 誰かに話してみよう 気分転換をしてみよう 嫉妬を感じた時に、自分自身を落ち着かせる言葉 感情を受け入れる言葉 自分を励ます言葉 視点を変える言葉 本日のまとめ 嫉妬心を感じたとき…
自分の過去を振り返ってみると、時々嫉妬心に苦しんできた事に気づきます。 愛情であったり才能であったり能力であったり、色々です。 しかも嫉妬の対象は自分がよく知っている人とは限りません。会ったこともない人に嫉妬していることもあります。 いったいこの嫉妬心とは何なのでしょうか？ 単に自分にできないことを上手にやって成功している人に嫉妬してしまうとか、漫画にあるように恋人に対して嫉妬するとか、そういう事だとまだ分かりやすいのです。 しかしなぜこんなに嫉妬心が出てくるのか、自分でもよく分からないことがあります。 すると余計にその感情が大きくなってしまい、苦しくなってしまいます。 この感情が消せたらどん…
「ずるい」が口癖の人は、様々な心理的な要因が考えられます。いくつか例を挙げてみましょう。 1. 不公平感や嫉妬心 周囲の人と自分自身を比較し、不公平だと感じている可能性があります。例えば、努力しているのに報われないと感じたり、自分だけ損をしていると感じたりすることがあります。 他人の成功や幸せに対して、嫉妬心を感じている可能性もあります。自分も同じように恵まれた環境や能力があれば、もっと良い結果を得られるはずだと考えているのかもしれません。 2. 承認欲求 周囲の注目を集めたい、認められたいという気持ちが強い可能性があります。「ずるい」という表現を使うことで、自分は他の人よりも賢く、抜け目がな…
前回まで、いろいろと劣等感とその対処法について述べてきましたが、 次にまとめとして対処法について、自分への戒めの意味も込めて、箇条 書きしてみます。 （１） 挫折したのは目標が一つしかないからではないか。この意味では 目標は複数持った方がよい。そして小さな目標から達成し、順次成 功体験を積んでいくこと。 （２） 劣等感をバネにしてがんばってみる。 （３）劣等感は自分だけではなく誰でも持っているものだと思って開き直る。 自分の劣等感について、自分が気にしているほど、他人はそれを気に していないということを知ること。 （４）すべての面ですぐれた完璧な人間はいないと思うこと。 一種の居直りが必要。そ…
この｢自己の重要感に対する欲求｣がある限り、通常の状態では、他人への評価が自分より高ければ、この嫉妬心と言う感情が、自然発生的に生じるであろうことは、容易に想像がつきます。 通常の状態というのは、自分とその比較される他人とが、自分から見て、才能、能力の面においてほぼ同等と見なされる場合に、他人が高い評価を受けた場合です。 極端に差がある場合には、あまり嫉妬心はおきないものと考えられます。 また、自分の関心領域で、自分が現に向上を目指して、鋭意努力している分野や領域で、他人が成功したり、自分より評価された時にも、嫉妬心が起きやすくなります。 逆に、自分の関心外で、努力目標としていない領域では成功…
人にはなぜ、このような嫉妬しやすい傾向があるのでしょうか？ いろいろと調べたり、考えてみたりもしましたが、世界的ロングセラーとなったD・カーネギー著の｢人を動かす｣が参考になりそうです。 この中でD・カーネギーはアメリカの第一流の哲学者であり、教育家でもあるジョン・デューイの次のようなことばを紹介しています。 ｢人間の持つもっとも根強い衝動は、『重要人物たらんとする欲求』である｣ さらに、すぐれた心理学者としてウィリアム・ジェームズの次のことばも紹介しています。 ｢人間の持つ性情のうちでもっとも強いものは、他人に認められることを渇望する気持ちである｣ どうも淵源はこのへんにありそうです。 ｢重…
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