寝ない

自閉症のナナトは、睡眠がとても苦手でした。 赤ちゃんの頃からずっと。 私自身があまり睡眠が得意ではなく、眠れなくなることも多かったので、眠れなくて苦しい気持ちはよく理解できました。 そして私は今も、あまり睡眠欲がない。 だから、一晩中続くナナトの寝かしつけも、あまり大変だとは感じなかったのです。 ただ、初めての育児だったので、睡眠時間が足りていないのではないかとナナトのことが心配で。 グッスリ眠れるようになるためにどうしたらいいんだろうと、ひたすら検索し、実践しました。 ＊寝る前に絵本を読む ＊寝る前のルーティーンを徹底する ＊朝日を浴びて、体内時計をリセットする ＊早起きする ＊日中なるべく…

みなさんこんにちは(´▽｀*) ほのぼのおやじんです。 今回は、『こどもが夜寝ない』についての原因と対策の話を行います。 子育ての中で、昼寝はスムーズにいくのに、夜になるとなかなか寝なくて・・・ という悩みについて、参考までにお役に立てたらなと思います。 こどもが夜寝ない原因と対策 昼寝が長い、昼寝開始時間が遅い 暑くて眠れない 興奮してしまう 部屋が明るい、にぎやか 平らな場所が怖い 寝かしつけのコツ まとめ こどもが夜寝ない原因と対策 昼寝が長い、昼寝開始時間が遅い こどもにとって昼寝は必要ですが、たっぷり眠ってしまうと夜ねむれなくなってしまいます。 昼寝時間の目安として、 ・生後2か月～…

最近、息子も娘も寝る前にテレビを見たがって、なかなか寝ない。 そんな時に有効なのが、テレビに寝顔を描いた紙を貼って、「テレビさんねんねだよ」と声をかけると子どもは納得して寝るというもの。 以前ネットでその情報を知り、今回、娘がDVDを観たいと騒いで寝ないので試してみました。 白い紙に、閉じた目を描いただけの簡単な寝顔のイラスト。 それをテレビの画面に貼り付けて、 「テレビさんねんねだよ」 「テレビさんはもう寝てるから見れないよ」 「○○もねんねの時間だよ」 そう娘に伝えました。 娘の反応 「テレビさんねんね？？」 「なんで？？」 「寝てるの～？？」 不思議そうにしながら、納得してくれました！ …

こんにちは！ 理学療法士、保育士のゴンです！ 育児って大変ですよね。 例え、周りから見ると順調そうでも、小さな悩みや不安があると思います。 今回は「あー！大変！！」と思いやすいタイミングについて分析し、対応を考えていきたいと思います。 言うことを聞いてくれない、やることが遅い これ、多いですよね。 お子さんがふざけてしまうパターンもあるのですが、大人と子どもの考え方の差異が原因の場合もあるようです。 ①お子さんがふざけてしまう場合 「着替えようね」と言ってもなかなか着替えない、着替え始めるけど途中で止まる。 分かっていてもイライラしてしまいますよね。 でも、 ふざけている理由 考えたことありま…

寝かしつけには、我が家も苦労しております。 寝かしつけに効果的と噂の「おやすみ、ロジャー」絵本の存在を知り、 寝てくれるのか、ぜひにも、試したくなりました！

2017年、夏の記事です (基本的に以前書いた記事をさかのぼって更新しています) 0:33おしっこテープ 1:41🍼160(7分) 5:42おしっこテープ、🍼160(11分) ぼー助、起床👶🏻✨ 7:07おしっこ、💩中 9:00すいか汁🍉 ってな感じで😅 スプーンで爆飲み(笑)👶🏻 スプーンを止めるとマジ泣き、あげると必死で飲むを繰り返しました🤣 おそろしい食欲😅💦💦 9:08おしっこテープ、🍼160(11分) 12:47おしっこテープ、🍼160(10分) 15:30お風呂のスイッチを入れる。 あれ…入らない…😳😱よく見たらお湯の残量がないとか。 はい❓❓❓😳慌ててばーばに聞いてみたら、初めて…

あまり物欲のない上の子 我が家の上の子は、自然大好き、生き物大好きで、外に出ればいつまででも遊んでいられるタイプです。物欲がないのか、単に優柔不断なのか、新しいオモチャやゲームについては、「これがほしい！」と強く主張したことはあまりありません。 そのため、誕生日やクリスマスなど、「何が欲しいか」と尋ねられる時期になると、いつまでも頭を悩ませ、はっきりと答えを出せずに当日を迎えることが多いです。 そんな上の子の誕生日が近づきました。 今回も決まらないのだろうなぁと思いつつ、念のため質問すると、 「ソロキャン用のテントがほしいんだ ♪」 と、即答！ しかもテント？ ソロキャン？？！ 子供に大きなを…

2021/03/01 月曜日 あっという間に3月 7時起床 嫁さんも自分も疲れて起きれず。眠い💤 54.4kg、体脂肪率 8.5%、筋肉量 47.2kg お仕事48時間。 1日目は忙しく、夜も1時間ずつ3回寝た。 2021/03/02 火曜日 今日は月初めとは思えないくらい穏やか。 それでもゆっくり安眠できるわけではなくなんとなく数回目が覚めてしまった😩 2021/03/03 水曜日 昨日まで暖かかったが強風。 今日は朝1℃と寒いが風は穏やか。 10時過ぎ帰宅。 今日こそは藤川天神へ梅の花を見に行きたいところ。シーズンが終わってしまう。 しかし、むすこが歯医者。 制限時間4.5時間。 ロスタイ…

嫁公休日につき夫婦は７時半起床。 共に何となく１時間置きに目が覚めてまた眠るを繰り返した一夜となりまして、 寝た事は寝たのですがイマイチな感じ。 まずはゴミステーションへ可燃ゴミ出しから。続いて夫朝パン準備へと行きたい所ですが、 「コーヒーだけでいいや…」「なんとも怠くてねぇ…」と夫。 昨夜の事。嫁「いいなぁ〜食欲無くて。 嫁なんてお腹空き過ぎてついつい食べちゃ うからなぁ〜w（軽口）」夫「よく言うよ〜凹 俺なんて食べたい気持ちがあるからさ。 毎晩夢で何か食べている夢見ちゃうよ」嫁「食べたい気持ちがあるけれど、 いざとなると食べられない？」夫「そうそう」嫁「ちなみに昨日夢の中で何食べてた？」夫…

リプの通知が話題！「リプの通知」に関するツイート リプの通知が話題！「リプの通知」に関するツイートん〜なんだか、リプとかの通知が届かない（もしくは数日遅れて届く）不具合(？)が起きてるみたいなんで、気づかずにお返事できてなかったらスミマセン🙏💦— ピち子（⛅） (@pichiko_Rside) 2021年3月3日 iPhoneなんで通知はバナーに表示されるように設定してるんですけど、バナーのお知らせが来たから通知見に行ったらどこにもないの…！だからどこに何をリプしてもらったかわからないという…バナー表示は一瞬で消えるから💧— みまはく＠3/28インテ4号館き56a (@memahaku) 20…

20:20更新〜❗❗ 1:00から3:00はこたつでうつらうつら、3:30から7:50は 真剣に布団に入り寝た。 雪がうっすら積もってました。 朝ドラ⇒朝食⇒東京市場へと続くも今日は寄り付きから サッパリ😦で持ち株はプラスマイナスを行ったり来たり。 冴えない展開の中でこたつ生活で終わる。 通販の勧誘の電話あり。 今どき電話営業なんて・・・、しつこい❗ 12:00からBSで津軽海峡ミステリーを2時間見ながら お昼を食べて14:00から親と車で買い物に出掛けた。 ホームセンター・ドラッグストア・スーパーで買い物を し16:20頃ハローワーク付近で下車し実家までの5キロを 歩いた。両津湾内は相変わら…

＜ウイスキーの正体とは“時間”である と結論付けさせていただきますです＞ 「その４ 熟成」からの続きです。 10年もかけて熟成したんだから、もう、呑めますよね。っていうと、そうはいかないという話なんですね。 ウイスキー、なかなかヤッカイです。 二条大麦のモルト、仕込み、発酵、蒸留、熟成。麦、水、微生物、香り成分、樽由来成分。 いろんな要素を長い時間かけて育ててきて、ニューポットがウイスキー原酒として熟成完了したんです。 ところがこれで、そのまま呑んでいたのは昔の話。今はブレンデッドがウイスキーの主流です。 原酒が完成してから、まだ続く工程があるんですねえ。 個別の樽の中で完成した原酒、モルトウ…

この4連勤長かった〜！ 今日も無事終わりますように そして終わったらお風呂に入ってすぐ寝たい！ 引越しまでにすることまとめておこう☺️🌸

こんにちは、みんなのてらこや（通称なのてら）のひろ師匠（@hiroshisho96)です！ 今日は いつもと違いますが日常を特別にしようということで 何気ないものから振り返ると幸せだなと思う プチ贅沢を取り上げようと思います 管理業務主任者の実務講習 休息と昼食休憩の大事さ 昼食休憩で見つけたプチ幸せ カスクート（カマンベール&ロースハム） ブラックサンダーカカオ72% 低糖質ごまチョコレート まとめ 幸せはなるのではなく気づくもの 管理業務主任者の実務講習 昨日は管理業務主任者というマンションの管理業者の方が よく受験される資格の実務講習を受けてきました。 場所は五反田TOCメッセという場所…

朝の時間は有効に使いましょう！ 皆さんおはようございます！ 今日もいい天気ですね。と言いながら我々テレワーク組は部屋から外の景色を眺めたり窓を開けて深呼吸をする程度はできますが思い切って外出はできないモノですね。。。 でも考えてみてください。会社の拘束時間はだいたい9時~17時と言った所でしょうか？ これは出社組もテレワーク組も同じです。 逆に言えばテレワークだからと言って出社組よりも早く始業しないといけないと言う決まりもございません！ と、いう事で言ってしまえば今までは朝6時起き→朝食→着替え（お化粧）→電車に掛かる時間が2-3時間あったとすると、テレワークになると特に着替えやお化粧、通勤に…

今朝はちょっと寝不足だ😓 何故かと言うと、早朝の血液検査が心配というか待ち遠しいと言うか。 変にワサワサして、しっかり眠れ無かった。 まぁ、よっぽどじゃ無い限り、急激に数値に変化はでないと思うけど、何せ繊細だから（笑） ここ２日ほどの朝早めのリハビリで、心拍数が180とかになった時があるから、ちょっとイヤなんだよなぁ😔一瞬ではあったんだけど。 今日は卵サンドだった😊✌️ 冷蔵庫にジャムの在庫がずいぶん貯まった。 今日は『りんごジャム』ジャムの中で一番好きな物。 昔、軽井沢のジャム屋さんで買ったのが一番のお気に入りだけど、確か季節限定のやつだったような・・。 コンフィチュールっじゃ無くて、『ザ・…