寝ない

先日、なぜか、ずっっと機嫌の悪かったママ。なんでやろ？年少がそこまで悪いことしてるわけではないのに、なぜか怒ってる。。。 翌日、気付く。この日、年少が昼寝をしなかった。ということはいつも時間は短いけど一緒に寝ているママも昼寝ができなかった。。ということで眠たくて、機嫌が悪かったのかも。 もちろん、年少も昼寝をしてもまだ21時には寝てくれるから、お昼寝必要なんだと思うけど、もうママもお昼寝必要になっちゃってるじゃん！！時間ないからお昼寝時間やめたいなと思ってたけど、昼寝せんかったら機嫌悪なるしな。。。どうしたものか。 ということでここ数日、ママは昼寝しないことにチャレンジしてみた。 幼稚園帰りに…

副鼻腔炎の手術が無事に終わり、まだ鼻の詰まりや嗅覚の問題は残っていますが、自宅でリラックスできる日常に戻れたことにホッとしています。そんな中、夜なかなか寝つけない娘が、ここ2週間ほど気に入っている新しい入眠儀式があります。それは、YouTubeで声優さんが朗読する『星の王子さま』を聞くこと。娘は毎晩、9時半から10時ごろに寝るのですが、星の王子さまを聞き始めてから、スムーズに寝つけるようになりました。 youtu.be 翌日には「昨日は何分で寝た？」と父に聞き、「昨日は早かった」「今日は遅かった」といった会話を楽しむのが日課になっています。以前はYouTubeで『おやすみロジャー』や『日本昔ば…

睡眠障害グレーゾーンご家庭で試せそうなことをツリーにしようと思います。必要な方に届くように、リツイートご協力いただけると幸いです。効果が出た人からの報告もお待ちしています。（我が家も2時間おきに起きる抱っこちゃんでした）— オオサキ発達ラボ【特性と発達の専門塾】 (@Osk_dev_lab) 2024年8月3日 睡眠対策①睡眠周期は1.5時間起きた時間から1.5時間きざみのタイミングが、寝かせるチャンス。1.5時間ライン（画像赤線）の直前は眠そうなのに、1.5時間を過ぎると、急にシャキーンと覚醒します。計測するとわかるデッドライン過ぎたら諦めて次を狙いましょう。格闘して消耗しない。むしろ運動！…

朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です(*'▽'*) 今日は嫁さんが飲み会なのでご飯とお風呂を終わらして子供達と夜更かししてます。 悪い子ですね～(｡-∀-) ﾆﾋ♪ しかーーし、 まー、寝ない事×2(ｰ ｰ;) ※現在22時 たまにはいいかもね。 T王子眠たくて仕方ないけど(ㆀ˘･з･˘) では×2

家の場合や園での対応となります。 ただ、どれが一番いいよ！というのはなく、その子その子に合ったやり方があるので模索していきましょう！ 夜は24時くらいまで起きてる時もあった！思いっきり遊ばせましょう！ ↓一日のスケジュール編 kyoudai28.hateblo.jp

こんにちは！ちゃんすけです。 先日こちらでもご案内させて頂いた、 Xのねんねスペース会、無事終了しました✨ なんと、アーカイブ含め、100人以上の方に聞いて頂きました👀✨ ご参加頂いた皆様、アーカイブ聞いて頂いた皆様、ありがとうございました🎵 ネントレの基本（活動時間や遮光について）のお話や、 ねんねコンサルタントについてなどお話しさせて頂きました！ まだまだアーカイブ残しておきますので、 「ネントレしてみたいけど不安…」 「ねんねコンサルさんって何者！？」 など気になっている方は是非チェックしてみてくださいね〜✨ 本日のアーカイブはこちら☟https://t.co/1q7Qazktmo — …

眠いのに寝ないのは、体をいじめているのと同じこと。 Not sleeping when you are sleepy is the same as bullying your body.