「あぁ、今朝のカラダ、いい感じだ・・・🌈」 私は朝、目が覚めると布団の中でストレッチを始めます。 特に今のようにまだ寒い季節は、ベッドからさっと出て動き出すのは私の体には合っていないと感じているからです。 なので、その予備運動と目覚めの儀式を兼ねて心地よい気持ちでやっています。 以前の記事⇒ いい一日✨を過ごせる🌈布団の中でのストレッチ(No.1) いい一日✨を過ごせる🌈布団の中でのストレッチ(No.2) 30秒でできる超ラクなボディのお手入れ方法 先日、「自律神経を整える お特技Ⓡベストセレクション」(普遊舎ムック)という雑誌を購入しました。 ここ最近本屋さんで立て続けに目に留まるので、サク…
新年が明けたという実感がどこか薄く、いつものゆるい日常の続きという気がするのは無職だからかもしれない。 例年は年が明けると、仕事始めまでの束の間の休みをカウントダウンして憂鬱になっていた。 今年は何十年ぶりかに心穏やかに駅伝を見られている自分にしみじみ幸せを感じる。(個人的には駒大応援してたので残念) ただ元旦から災害に見舞われ不安な幕開けをした日本。他人事ではない。平穏な年であることを祈ります。 年始は夫の実家で美味しいごちそうをいただきました。いつもありがたい。 新幹線で行く距離だけど今年は日帰りで。数日泊る夫を残し一人先に帰る嫁って感じ悪いですか?以前は私も泊まってたけど、そろそろ日帰り…
年齢のせいかなーーー(笑) 私心が穏やかに過ごせることが多くなって・・・ ・・・というか・・・割とどんなことが起きても・・・ 波が大きくたたなくなってきましたねーーー まーーー日常の中で・・・何事もないわけではないけど・・・ 私が・・・私自身をよく知ってる・・・ よくわかるように・・・なってきてる・・・ ン―――自分の「取説」をしっかり知ってるってことが大きいのかも・・・ 「これ以上やったら・・・体壊すなーーー」 「ここまでにしないと根詰めちゃうなーーー」 「ここらで自分時間とらないと疲弊しちゃう・・・」 ってなこと・・・で・・・調整してるから・・・ 病むことが少ない・・・心も体も・・・ 要は…
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企業と顧客の関係は、本来ならばシンプルであるのが理想だ。それは、顧客が欲しいと思ったものを、企業から買う。 ところが、現代社会は、このシンプルな行為をとても複雑なものにしている。特に、ITが企業と顧客との関係の中に入り込んできた今、単純に顧客が欲しいものを企業から買うという構図は成り立っていない。 一昔前、ITやネットがなかったころ、私たちが商品を買おうと思えば、マスメディアのCMを見るか、近所のスーパーのチラシ、あとは、街角の看板や広告だった。実に、選択肢が限られていてシンプルだった。 ほどなく、顧客の購買履歴管理やプロファイリングが始まった。企業は売る立場から考えて、自社の商品やサービスを…
あれほど書けない書けないと言ってきたが、ついに本当に書けなくなったようだ。書く気力がないということではなく、書くことに苦痛というか拒絶反応を感じる。 昨晩も、全身に力が入って、床に就いても、ほとんど眠れなかった。午後8時少し前に眠剤を服み、眠れたのは午後10時10分前。 それから、Fitibitスマートウォッチによると「深い睡眠」を2時間半も記録しているが、午後11時、午前1時、午前1時半… と平均すると1時間しない間隔で目が覚めてメモを取っている。苦しくてメモが取れなかったときもあるから、深い睡眠どころか寝ている時間の方が少ないはずだ。 そして午前5時、晴れ晴れするような不思議な感覚で目が覚…
今日は最高気温が15度!と、 二月とは思えない暖かさでした。 すっかり春のような空気に太陽に光が満ち、 心も体も緩んで広がるようです。 そんな今日、感じたことを いつもよりシンプルに書いてみました(^ ^) (最近長くなりすぎていたのでリセットです。笑) 自分の感覚に敏感でいることは大事だなと思います。 人はすごく楽しかったり、とてもいい気分だったり、 すごく嫌な気分には誰でも気づきますが、 もっと繊細でほのかな感覚は つい見過ごしてしまいがちです。 完全にフラットな気分を0として、 大興奮、大感動を10として、 人生のどん底のような気分を-10とすると、 +5や-5くらいの、 いい気分だな〜…
今日の京都は雲間から差す 優しい冬の日差しが美しい一日でした。 穏やかで、柔らかな空気が心地よく、 こんな日は体も心もリラックスして ゆるんでいきますね。 お天気に、快晴の日やどんより曇り空の日、 雨の日や嵐の日があるように、 人間も別に いつも晴れで元気ハツラツでなくてもいいですよね。 人とたくさん話したり、いっぱい笑ったり、 行動的な日もあれば、 静かにゆったりと過ごす日もあっていいですし、 きっと、それだけだとなんだか平和すぎて物足りない、 退屈だと感じるから、 人は時々怒ったり、イライラしたりも したいのかもしれませんね。笑 たまに来る台風にワクワクするような感じでしょうか。 もちろん…
ギャンブル依存のnorakuroのことで 悩み、苦しみ、辛い毎日を過ごしている時 そんな時って 格言や人の言葉がいつもに増して 心にずーーーん!と入ってくるもので 一番初めにずんっっと響いてしまったのが ”期待は不幸の源” (すみません、どなたが書いたかは忘れてしまいました💦 おそらくヨガの先生だったような・・・) でした なんだか目から鱗? 目に鱗入ってたら痛いでしょーーー ドヘンピな地域に若い頃に来てみて 自然の中にいる心地よさに心惹かれ そのまま歳を重ね 安息の地として住んでいる今現在 ドヘンピな地域が生まれ故郷となった 子供たち 子供たちのやりたい!と思う事を やり遂げるには ここでは…
私、咳が出やすいんですよね。 昔からスイッチ入ると、いつもゴホンゴホンしてまして。 喘息持ちでも、アレルギー持ちでもないのですが結構、咳出るんです。 しかも肺手術で、ドクターからも「咳が頻繁にとか、なにかしら症状出てもしょうがない」というお墨付きもらってますし、ますます絶好調ってな感じなんですけど。 冬とかね、乾燥時期とか特にヤバいんで。 常に喉にうるおい。喉保湿。かかせない。 会社でも常にあったかい飲み物のんで、常にウルルン状態を保っております。 でもほら、いま咳とかみんな、敏感じゃないですか。 一時期、がん検診で病院の待合室でゴホンゴホンしてたら半径5メートルみんな離れていきましたからね。…
投資における損には所謂損失と機会損失があると思いますが、いずれにおいても考えた結果があると心が落ち着きます。 何となく売買することの弊害 損しても納得できるか 何となく売買することの弊害 これまでの投資を振り返っていて、最近は損に当たっても比較的落ち着いているなと思いました。どちらかというと機会損失の場面が多いのですが、変に悔しかったり尾を引くみたいなことが前より減っている気がします。 その要因の一つが「何となく売買すること」にあると考えています。結局、何となく買ったり売ったりしているから、結果が良くない時に漠然とした負の感情が湧いてきます。何で買ったのか、何で売ったのかがよく分からない時は結…
こどもの日‼ (*,,ÒㅅÓ,,) (*,,ÒㅅÓ,,) 太郎も次郎も大きくなったなぁ~♪ と・・・しみじみする暇もなくw かしわ餅も、ちまきも、すぐになくなったw 目に入るモノは食べてしまうのねσ( ̄∇ ̄; ) 元気な証拠だわw これからも元気に自分らしく健やかに育って 欲しいな・・・ とにかく! 元気がいちばん‼ 今日も心穏やかに 過ごせますように・・・(人˘ ˘*)・*:。 読者になる ↑読者待ってま~す ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中雑談 広告
☆◆ 今日のつぶやき・覚え書き ☆◆ 今日は(2024年・令和6年)(皐月・さつき)5月5日(日曜日)大安です。・こどもの日・・立夏・・ 奈良(北部)の天気予報・ ・ 晴 ・・ 29℃・13℃・・・・・・ 【 立夏(りっか)】・夏の気配が感じられる頃。 (^^)今日も お立ち寄り 下さいまして 感謝します(^^) 今日は何の日。 お話しのネタ があれば幸いです。 (^^) ☆◆ ~今日は何の日~ ☆◆ ☆◆ 5月 5日は 立夏 (5月5日頃 二十四節気) 「立夏(りっか)」は、「二十四節気」の一つで第7番目にあたる。現在広まっている定気法では太陽黄経が45度のときで5月5日頃。 「立夏」の日付…
初めまして。これから不定期でブログを書いてみようと思います。 私は大学3回生なのですが、心身の不調で現在は休学をしています。ほぼ実家に引きこもり状態で、話し相手が家族か恋人(最近はほぼ会わない)しかおらず、毎日代わり映えのない生活をしているので、空虚な気分になることが多いです。 おセンチな感傷に浸って、時間を無為に消費するのは苦痛です。目的のない散歩を趣味とするくらい、効率厨とはかけ離れた性格の人間なのですが、頭の中で嫌なことを反芻して苦しむよりは、そのストレスなり、自分の感情の機微を言語化して発散した方が生産的だと判断しました。何より心穏やかになりますし、ブログを公開することで、似たような境…
(犯人は明示していませんが、ほぼほぼ、わかってしまいそうなので、未読の方はご注意ください。) 『切られた首』[i]は、クリスチアナ・ブランドの第二長編で、1941年に出版されている。アメリカでは翌年の刊行だが、第一作の『ハイヒールの死』の公刊が1954年らしいので、同国ではデビュー作だったようだ[ii]。アメリカの出版社が、『ハイヒールの死』に難色を示し、本書にはO・Kを出したのだとすれば、なかなか興味深い。対照的な二冊と思えるからである。 『ハイヒールの死』は、ロンドンの服飾店を舞台に、大勢の若い美女たちが、しゃべりちらすミステリで、こちらのほうがアメリカの読者向きのような気もする。『切られ…
最近改めて人間関係のストレス対処方法をあれこれ考えていたのだが、 「他人に期待しない」 結局これがシンプルかつ最も効果の高いのやり方のように感じる。 対人関係がかかわる事項(一人で完結できない事項)について、相手からはすべて悪いシナリオの反応が来るものと考えておく。 ・このお願いは聞いてもらえないだろうな・この報告は一回で通らないだろうな・この人時間通りに打ち合わせに来ないだろうな とかね。 そうすると全てが想定通り以上の結果になるので、どう転んでも儲けものなのである。 これ、めちゃくちゃ精神衛生的に健全な思考と思わないだろうか? 結局、アドラー心理学でいうところの「課題の分離」というやつで、…
またまたベローチェに来ている。 十年前迄住んでいた場所の、近くの店舗。 久々に来たら、PCを電源に繋いで居座る人々が沢山居る。 そんなご時世。 五月になってしまった。 あっと言う間だ。 二ヶ月位前に、二軒先の戸建てが取り壊しになった。 二週間くらい、毎日地震かと思う位の地響きが続いて、すっかり更地になった。 生垣も庭木も全て無くなった。 無くなった後に、なんかすごく良い土が現れた。 多分この辺り、昔は農地だったんだろうなぁ。 今いるベローチェに良く来ていたのが、もう十年も前になったのかと、ちょっと愕然とする。驚く程早い。 こんなに早く歳を取ったら、もう何かを成し遂げる事なんて無理だという気がす…
子犬を育てていて犬のしつけが 「本に書いてある通りにいかない」 そんなお悩みはありませんか? 犬のしつけの悩みでそれはよくあること‥ 犬は生き物であり、動物です そしてそれぞれに個性があるので「本に書いてあるとおりにできない」というのはよくあることです 人間の子育ても同じことがいえます 「子どもが言うことを聞かない」「本に書いてあるとおりにできない」 これは子育てをしていると誰もが経験することです どうしてできないのか‥ それは 飼い主のあなた自身の心のゆとり、心構え 「愛犬がなぜその行動をとるのか」と向き合えていない ことです 私自身も犬育て、子育ての経験があり 今、5ヶ月の愛犬ひめを育てて…
本日は、ランニング。完全に夏の日差しだった。その後の愛犬のお散歩もこなしたが、今年も少しづつ彼女も暑さに耐性を付けてもらわないと。11歳だったかな? で 昨夜はこれもまた懐かしく ・Chateau Rauzan Gassies’75 Margaux ・Philippe d’Albecourt Brut 少しだけ長いこと生きていますと ご褒美のような時間がいただけることも。 懐かしい旧友から連絡が入り ワイングラスを傾けることができ。以前は移転前の店舗でしたので、やはり10年ぶりくらいでしょうか?また、今回はお初の奥様にもお顔合わせいただけ 非常に素敵な方で最後は3人でハグする形になりましたが …
今回は5月の講談社ラノベ文庫・角川スニーカー文庫・HJ文庫・PASH!文庫の新刊感想まとめです。内訳は講談社ラノベ文庫が新作1点、角川スニーカー文庫が新作4点、続巻2点、HJ文庫が続巻4点、新作2点、PASH!文庫が新作1点、続巻1点の計15点の紹介になります。気になる作品があったらこの機会にぜひ読んでみて下さい。 ※紹介作品のタイトルリンクは該当書籍のBookWalkerページに飛びます。 この物語を君に捧ぐ (講談社ラノベ文庫) この物語を君に捧ぐ posted with ヨメレバ 森 日向/雪丸 ぬん 講談社 2024年05月02日頃 楽天ブックス Amazon Kindle honto…
(※イメージ画像です) (一部広告・PRが含まれます。) 機能性表示食品【ぐっすりタイム】 <ぐっすりタイムとは? 睡眠の質を向上させる機能性表示食品> <ぐっすりタイムの成分:GABA、グリシン、テアニン、バレリアン> <ぐっすりタイムの効果:睡眠の質向上、リラックス効果、ストレス軽減> <ぐっすりタイムの口コミ・評判:実際に使用した人の声> <まとめ> こんにちは。 前回の「パーソナライズビューティ」についてのコラムは、 いかがでしたでしょうか。 今回は「機能性表示食品:ぐっすりタイム」に関するコラムです。 ぐっすりタイムは、良い睡眠をサポートする機能性表示食品です。 この記事では、ぐっす…
ジム行って筋トレしてきました。 今の所はトレーニング内容も現状維持といった所ですが、この現状維持も中々にキツい作業です。 凄く楽しいのですが。 ちょっとトレーニングから離れると現状維持の凄さが良くわかります。 以前は当たり前のようにやってた重量もめっちゃキツいってトレーニング間隔を空けると感じます。 積み上げてきたものを崩すのは簡単。 現状維持する事は努力が必要。 進化するのはもっと努力が必要。 といった認識でいます。 キツい作業には変わりないですが、楽しくてしょうがないからトレーニングしています。 私の人生でトレーニング抜いたらと思うと残るものが無さ過ぎて笑えます(笑) トレーニングしないと…
☆◆ 今日のつぶやき・覚え書き ☆◆ 今日は(2024年・令和6年)(皐月・さつき)5月4日(土曜日)仏滅です。・・・ 奈良(北部)の天気予報・ ・ 晴 ・・ 29℃・12℃・・・・春土用の期間・・ 春土用 春の終わりの18日間で、立夏(5月5日頃)の前日までが春土用の期間です。 (^^)今日も お立ち寄り 下さいまして 感謝します(^^) 今日は何の日。 お話しのネタ があれば幸いです。 (^^) ☆◆ ~今日は何の日~ ☆◆ ☆◆ 5月 4日は みどりの日 ( 国民の祝日) 「自然に親しむとともにその恩恵に感謝し、豊かな心をはぐくむ」ことを趣旨とした「国民の祝日」の一つ。 「(春の)大型連…
連休であるが、特別なことが何もない。昼に散歩がてらスーパーに行き、夕方にまた散歩に出かける。風がほどほどに吹き、からりとした湿度で気持ちよい一日だった。 どこかに出かけなければならないのか。休みは充実していないといけないのか。いいえ。そんなことはありません。頭ではわかっているけれど、「充実」していない自分の一日に苛立っているのが、笑えてしまう。一日の過ごし方に正解があるわけではないのに。誰かと私の休日を比較して色々と考え込むのではなく、限られた人生の中の一日をこのように過ごしていいのだろうか、という対自分の煩悶だ。 休み方が下手なのは、おそらくは、柱がないからだろう。相対的に物事を考えがちなの…
strong { color: red; font-weight: bold; } 霊視で恋愛の悩みを解決!有名占い師の恋愛アドバイスと成功例 目次 恋愛の悩みを霊視で解決する方法 霊視とは 恋愛相談に適した霊視の種類 霊視カウンセリングの手順 注意点 恋人の本当の気持ちを知る 霊視で恋人の気持ちを読む 共依存関係にならないために 復縁の可能性を占う 霊視で見通す復縁の行方 復縁を成功させるポイント 恋愛運を上げる開運アドバイス 恋愛運アップに効く開運グッズ 恋愛パワースポット 恋愛運を高める生活習慣 有名霊視者の恋愛相談事例 霊視で当たると評判の人気占い師 実際の体験談から学ぶこと 最後に …