自分にとっての幸せ

「あぁ、今朝のカラダ、いい感じだ･･･🌈」 私は朝、目が覚めると布団の中でストレッチを始めます。 特に今のようにまだ寒い季節は、ベッドからさっと出て動き出すのは私の体には合っていないと感じているからです。 なので、その予備運動と目覚めの儀式を兼ねて心地よい気持ちでやっています。 以前の記事⇒ いい一日✨を過ごせる🌈布団の中でのストレッチ(No.1) いい一日✨を過ごせる🌈布団の中でのストレッチ(No.2) 30秒でできる超ラクなボディのお手入れ方法 先日、「自律神経を整える お特技Ⓡベストセレクション」（普遊舎ムック）という雑誌を購入しました。 ここ最近本屋さんで立て続けに目に留まるので、サク…

取り越し苦労をする人がいます。 まだ来てもいない未来のことを悪い方へ悪い方へ考えて、あれやこれや心配したり恐れたりするのです。 親が子供に、 「あんたのことが心配なんよ」 ということがあります。 どこの親も子供にこういうことを思ったり、言ったりすることがあると思います。 私の親もそうです。 でも、私はそのことに長いこと違和感を覚えていました。 ある日もまた同じことを言われました。 私は長年派遣というスタイルで仕事をしていましたので（⇒ 今も派遣社員として働く期間があります）、不安定な雇用状態でした。 私はずっと親がこんなことを言うのは、私が独身で経済的に不安定であるから、そのことに対して心配し…

「ぬ・ぬぬ･･ぬぬぬ･･･ぬぅぅぅぅ！ バタッ！！････ゼェゼェゼェ････もうダメだ😱💦💦」 私はこの2月で55歳になりました😃✨🎉 また一つ大きくなることは、とても素敵なこと🌈💐🌳 そして、それはアラフィフからアラカンへとシフトする時期に差し掛かってきていることでもあります。 若いころと比べると、当然のことながら筋肉は固くなって柔軟性がなくなり、機敏に動くことが面倒になっています。 お腹周りにもこれ見よがしに脂肪が軒をつらねています。 もちろん体のある程度の衰えは自然なことなので、そのこと自体は受け入れることだと思っています。 でも･･･。 そのままですと、本当に「そのまんま」です🥶💦💦…

私は以前ワンルームの1人暮らしで、引っ越しの回数が多かったため、自分にとって無駄なモノはほとんどありませんでした。 引っ越すごとに自分にとって必要なもの、不要なものを見直すことになるので、モノが少数精鋭という感じになっていたのです。 なので、職場で戸建ての住まいから通勤している人の 「モノがたまる一方で、捨てたいものが何年も家の中にある～😱」 という話を聞いた時、 「え～～～😲❗❓❗❓❗❓」 という感覚でいっぱいでした。 断捨離はバ～ンと一気に捨てて、空間も気持ちもスッキリさせることができる人もいれば、そろそろ捨てなきゃいけないんだけど、なあ～んかその気になれずそのまんまの人もいます。 私は断…

「いつのまに寝ちゃったの･･･❓」 アラフィフあたりから誰もが感じる「なんか熟睡できない」「睡眠が浅い」「夜中に目が覚める」「目が覚めたら、明け方までそのまんま」🌃😱 若い頃は毎日爆睡💣🌃で、「不眠」の「ふ」の字もなかった私も、この例に漏れることがありませんでした😔💦 これまで私は良質な睡眠のために、お医者さんや薬に頼らず、あの手この手と何度も自分の体を使っていろいろと実験をしてきました。 参考記事 ⇒アラフォー・アラフィフ女子の不眠解消方法(No.3) 心もそうですが体も年々いい意味でも悪い意味でも変化してきています。 なので、その時その時の自分に合ったやり方が必要だと感じています😃 そして…

「なんか時間が足りない･･･。」 数か月程度の短期派遣の仕事をしたら、1か月程度次の仕事までインターバルを入れるというスタイルをとっている私。 その短期派遣の仕事は週5日7時間勤務で残業がなく、土日祝日がお休みです。 アラフォーからアラフィフに差し掛かったときぐらいまでは、やや長い派遣期間で、週5日8時間勤務で残業もあり、休日出勤することもありました。 週末土日の休みだけでは全然足りず、心も体も「全然納得できない」ままそそくさと次の週が始まってしまう😔💦💦 そんな生き方に激しく違和感を持っていた私。 週末土日だけでは足りないのは、時間の管理ができないだめな自分のせいだと思っていたことがありまし…

全世界に蔓延したあのウィルスは全世界の人々を苦しめ、経済活動やこれまでのライフスタイルにも大打撃を与えました。 誰もが避けて通れなかったその打撃によって、すべての人がその後の人生の舵取りについて深く考えさせられ、行動を変えさせることになってしまいました。 （そうじゃなかった人もいるかもしれませんが･･･。） 私もこれからのことを考えさせられました。 「先の見通しがまったく立たない、どうしていけばいいのだろうか？」 今ではテレビでも、もうほとんどそのウィルスのことについての話題は出てこなくなりました。 マスク生活も今はどちらでもいい生活へと移り変わりました。 以前とまったく同じ生活には戻れなくと…