「大勢の人の前で話す直前ですごい緊張する」「仕事中、焦りから凡ミスが多くなる」「落ち着きがない自分にがっかり」「大事な試合の前に落ち着かない」 毎日、仕事や家事に追われる忙しい生活の中心に余裕がなくなっていると、緊張状態や不安な状態に遭遇する場面が多いかと思います。 仕事でゆとりがない状態だと、ミスが出やすくなり、自分だけでなく一緒に働く人やお客さまにも迷惑をかけてしまいます。 また、電話が鳴ると「クレームではないか？」とドキドキしたり、過去の失敗場面が浮かび緊張したり、ということもあるでしょう。 私は失敗場面がそれはそれは数え切れないほどあります。過去の失敗が同じような状況で浮かび上がり、焦…

大層大げさなタイトルをつけてしまったが、別段難しい話ではない。 夢の話である。 今朝、私はうとうとしていてこんな夢を見た。 私は暗い家の中にいる。昔住んでいた家のようだ。その部屋は居間で私は右手に給仕さんみたいにお盆をもち、部屋の引き戸の前に立っている。 引き戸を開けると、急に明るくなり、今住んでいる私の部屋の光景が現れた。 そこで、私はどうしたのだろうか？今住んでいる私の部屋と、昔の家の光景がくっついて現れたことに気が付いて、一度最初立っていたところに戻っている。 改めて、そのことを思い起こして、もう一度今自分はどこにいるのだろうかと考えた後に、さっきの引き戸を開くと、そこには、自分が子供時…

昔の私の頭の中は自分でも認識できないくらいの思考の渦の中にいました。 常にぐるぐるしてるからメタル聞いて頭振ってる時だけ何も考えなくて済むようなそんな酷い状態だったのです。 酷い状態だとも思ってなかったかな。それが普通だと思ってたしそれは私の考えだとも思ってた。 今の私の頭の中は綺麗で澄んだ水の中に浸かってるそんな感覚があります。 思考があっても それはただ水の上を流れる木や葉のようで ただそれを観察しています。 疑問や質問の返事はすぐにきます。 自我が考えて導き出した答えではなく直感のようなものでどこかもっと澄んだ場所からの鋭い刃のような答えなのでハッとさせられたり爆笑したりしています。 顕…

思い返せば、幼少の頃から不思議なことや辛いことや楽しいことなどたくさん経験したな。 不思議なことは、前にも書いたけど いないはずのおばあちゃんがそこにいるとか 笑 UFOを見た！ 宇宙人現れる！（これは宇宙人ではなかった可能性あり！笑） 妖精のような声を聞く！ いわゆる幽霊？のようなのが目の前まで来た！ （かなりヒビって声も出ない！笑） 守護霊さんといつもお話してた！ などなど、思い返せばキリがないぐらい・・ そして、辛い経験もたくさんしたなぁ。 給食が食べれずいつも居残り組。 勉強が面白くなくてだんだん嫌いになっていきできない自分に劣等感。 親との確執 結婚するも旦那のDVでかなり辛かった …

昨日までの毎日が 突然 今日無くなることもある でもそれには必ず 何か意味がある by honorin にほんブログ村 心理療法ランキング

長年同じやり方をしていたり、マニュアルに基づく仕事をしていると、その進め方に愛着が沸き、その進め方に執着してしまうことがあります。

こんにちは、しんごです。人生に役立つヒントを毎日短い文章で書いています。 頭の中の独り言 意識しないで普通に生活していると、頭の中に独り言のような言葉が頻繁に浮かんできます。 「お腹すいたなぁ」、「なんでこんなんなってるの？」、「つかれたなー」など、様々な独り言が頭の中に浮かんできていると思います。 日中活動している時は、下手をすると四六時中聞こえているかもしれません。周りからも様々な雑音が入っている中で、頭の中でも色々聞こえてきてしまうと、あまり集中できそうな環境ではないと思います。 もし、こうした頭の中の言葉だけでもなくなれば、非常にスッキリするように思います。 雑音を取り払って集中する …

今もたまに、思ってしまうのですが、なんで私ばかり大変な仕事がやってくるのだろう？なんで、あの人は毎日何もしないで帰ってしまうんだろう？どうして・・・？と周りに怒りや疑問を持ってしまいます。期待されているといえば、聞こえはいいですが、給料が高くなるわけでもないし、早く帰れるなら帰りたいし、仕事が多くなるのは大変です。でも、誰かがやらないと生徒のためにならないし、やるだけやって、もっと効率のよいことを考えたり、その仕事自体をなくしたり、意見を言えるようになるのは経験したことがある人だからだと思います。そう信じて、１０月も頑張ります。 自分は、与えられた仕事に対して責任を もってこなしているのに、ま…

佐賀労働局の総合労働相談コーナーに2020年度に寄せられた相談のうち、パワーハラスメント（パワハラ）を含む「いじめ・嫌がらせ」に関する相談が492件で最も多く、8年連続で最多となった。新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、件数は前年度より減少したが、佐賀労働局は「今年は増加傾向にあり、依然として高水準にある」と話す。 新型コロナの感染拡大に伴う企業活動の低下などから、全体の相談件数は前年度比6・0％減の9205件。パワハラを含む「いじめ・嫌がらせ」の相談も前年度と比べて15・6％減少した。 パワハラを含む「いじめ・嫌がらせ」に関する相談はコロナ禍前まで増加傾向にあり、背景には改正労働施策総合推…

こんにちは！ 就活を研究し続けて７年目、書いた記事は１０００以上の就活マンです。 今回は”就活後半は受かりやすいのか”について解説してきます。 「春から就活を続けているけど内定がもらえない…」「スタートダッシュに遅れていつの間にか就活後半になってしまった…」そんな風に悩んでいる人も多いかと。 通常、就活は春から始まるため、時間が経つにつれ焦りや不安が大きくなりますよね。 特に周りの友人や知り合いが既に就活を終えていると、だんだんと余裕もなくなっていくものです。 そこで本記事では、就活後半は受かりやすいのかの考察に加え、内定をもらいやすい業界や企業、内定を勝ち取るための必須対策を共有します。 内…

SAPIXから、新年度6年生授業案内のプリントを持ち帰ってきました。 6年生の授業日は 火曜： 17時～21時（16時半～授業前テストあり）（算理or国社） 木曜： 17時～21時（16時半～授業前テストあり）（算理or国社） 土曜： 14時～19時（75分×4教科） 授業料： 59,950円（消費税込） 就寝が早い我が家にとって、平日に21時まで授業があるのは辛いですが、少しずつ慣れていくしかありません。 娘に、木・土曜は現在の習い事と重なることを話したところ、木曜の習い事は1月末に退会、土曜午前の習い事は継続、土曜午後の習い事は日曜午後に変更する、とのことでした。 日曜午前にも予定があるの…

『女の子３人 娘のお友達関係 新たなトラブル その１』の続きです。 夏休みが終わって、小学校が始まった。 以前、トラブルがあった女の子３人だが、うちに来た時も仲良く遊んでおり、とりあえず私は安心していた。 ところが、ゆみちゃんのママから、突然ゆみちゃんが『えみちゃんと一緒に学校に行かない』と言い出した、と電話があった。 どうしたんだろう？ 仲良く遊んでいると思ったんだけど・・ えみちゃんのママに話をする 理由はよくわからないが、ゆみちゃんが『えみちゃんと一緒に行かない』と言い出した。 登下校だけでなく、えみちゃんと『一緒に遊ぶのもイヤ』というゆみちゃん。 とりあえず、しばらくは登下校は別にして…

アル中が酒をやめてみたら 初めまして、macoと言います。 現在37歳で禁酒をして2週間が経ち心境の変化と体の変化を記録したくブログを始めました。 今も飲みたい気持ちは変わらず、炭酸水と熱いコーヒーもしくはお茶で我慢をしてます。 気持ち、身体的な変化があるので書き出します。 ・眠れない これは本当に困りました、ここ10年以上、酒によってから意識を無くすように眠っていたので、シラフで眠れないんです。 なので日中はつねにダルく眠い、寝不足で頭が重い、イライラするといった症状が3日間激しく続きました。 3日間を過ぎたあたりから少しは改善しましたが、4〜5時間で起きてしまう、眠りが浅い感じです。 ・食…

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阪神秋山拓巳「僕も頑張りたい」上方漫才Ｖ「ビスブラ」刺激に11勝目狙う（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース 今季7試合で5勝1敗、防御率1・49と相性抜群の広島打線には“つかみ”を意識。 １勝していたことを忘れていました… ８月２９日に勝っているので、つい１ヶ月前 の話ですね。 初回に鈴木、坂倉が連続ホームランを浴びせ て、３点奪っています。 umazake.hatenadiary.jp 前回のあわやノーノーの記憶が強烈ですが、 打てるときは打てるもんだ。 しかもこの時もマッチアップしたのは床田 じゃないですか。 ３タテしちゃった時ですね。 優勝争いのお邪魔はしたくない気持ちもある ので…

こんにちは。ヤマサン(@ky_hamacko)です。 今回は、子供が小さくても家族で安全に気軽にBBQを楽しむには、どんな観点でバーベキューコンロ・グリルを選ぶべきかをお伝えします。 おさえるべきは 以下の観点✖️安全性 です！ 立って楽しむ / 座って楽しむ 持ち運びと収納 組み立てやすさ 火起こし時 炭の移動/継ぎたし ・火力調整 後片付け時 僕はこれまで 10歳・5歳・2歳の子供たちと火傷やケガなく おいしく 楽しく バーベキューをしてきています。 それは、3度目のコンロ・グリル選びでさきほどの観点をかなり満たすことが出来たからだと確信しています。 ちなみにこの観点をみたしてくれたグリル…

www.youtube.com 相手からのボールが強い場合の対処方法について。 普通にゆるいボールを打ち合っている時はゆるい入力打てばいいけど（それこそ紙飛行機を飛ばすようにw），相手のボールが強い場合同じようにゆるい入力だとラケットがぶれたりするので，力を入れざるを得ない。 ただ，力を入れるのは仕方ないけれど，そのまま振り切ってしまうと，ボールはどかーんと飛んでいってしまう。そうならないためには，ラケットを止めて前に飛ぶ力を極力小さくすればいい，ということ。 実演を見る限り，必要最低限の入力を入れて，ボールの勢いを吸収して相手のサービスライン内に収めるような感じに見えた。 自分に当てはめてみ…

昨日は久しぶりにロールケーキを作りました。 生クリームに先日作ったマロンペーストを入れて栗入り生クリームにしました。 今回作ったマロンペーストで、 モンブランタルト プリンのモンブラン マロンプリン 栗クリームのロールケーキができました。 1番美味しかったのは、やっぱり手間がかかったモンブランタルトかな(*´ω`*) 読書記録一冊目は「ザリガニの鳴くところ」 この本は、とてもとても話題になっていた本で、本屋さんでも目立つ場所に置いてありました。 人気本なのは分かるのですが、翻訳本に苦手意識が強い私。 どうかな？と思いつつ、図書館で借りてみました。 人気本だから、本当は予約数もすごいのでしょうけ…

こんにちは。 埼玉県朝霞市でプライベートヨガ、台湾式足もみ足ツボ整体（反射区療法リフレクソロジー）、アーユルヴェーダオイルマッサージ、出張カフェをしているヒーリングサロンルオント朝霞です。 最も伝統的なT.クリシュナマチャリア師のヨガをヒーリングサロンルオント朝霞のプライベートヨガでは行っています。 私たちのヨガのクラスで大切にしていることをお伝えします。 ヨガのクラスを行うときに、その日の生徒さんの体と心の状態を大切にしています。 クラスを行う上で、生徒さんを大切にする５つのポイントがありますので、順番に説明をしていきます。 ①生徒さん（自分）の呼吸を知ること 呼吸を観察することで心の状態が…