朝食

朝、新しい一日が始まる瞬間。この瞬間から、私たちの体と頭は活動を開始し、一日中のエネルギーを供給し続けます。朝食はその一日のスタートを切る重要な瞬間であり、その内容がその後の体調や活力に影響を与えます。その中でも、たんぱく質を朝に摂ることは特に重要です。なぜなら、たんぱく質は私たちの健康と活力に多くの利点をもたらすからです。本記事では、朝にたんぱく質を摂る重要性とその理由について詳しく説明します。 朝食の重要性 朝食は一日の始まりを切るために欠かせない食事です。夜間の断食の後、体はエネルギーを求めています。朝食を摂ることで、体に必要な栄養素を補給し、体内のエネルギー供給をスタートさせることがで…

朝は少々涼しくなってハンディ扇風機を持っている人も少なくなりましたね。 それよりも今日は火曜日って気がしない。 月曜日のような憂鬱感。 思いっきり寝ておけば良かったです。 朝食 『めかぶ納豆』です。 1度はちょっとやってみたかった組み合わせ。 16日までの賞味期限切れめかぶを使って納豆と一緒に食べてみたくなりました。笑 このめかぶです↓ www.tomo-diary.comリピートしたいけど、もずくと比べると気持ち高いので、割引シールが貼ってあるときに買おうと思います。笑 こんな感じ。 大雑把なtomomo13は納豆にめかぶをドカーンと入れてタレと一緒に混ぜ混ぜ。 ぼんやり混ぜているとこぼれて…

当ブログをご覧くださり誠にありがとうございます。 胃腸が弱い漢方養生指導士＝☺︎Forestです。今回は、ある日の朝食の記録です。 ◇黒糖ミルククリームパン(pal system 購入品） ◇塩麹味玉 ◇豚肉の甘辛味噌炒め(昨日の夕飯の残り) ◇バナナきな粉牛乳 ◇サラダpal systemさんで購入した黒糖ミルククリームパンは、ちょうど良い甘さのミルククリームがたっぷり挟まっており、黒糖パンもしっとり&ふわもちで大変美味しく頂きました。 塩麹に漬け込んだ味玉と、夕飯の残りの豚肉の一品でタンパク質もしっかり摂りました。 バナナときな粉と牛乳をブレンダーにかけて作った自家製スムージーは、お砂糖不…

ブログ連続投稿10日目 昨日は休みでゆっくり過ごし、とくに何もないのだが、ドンキで購入した商品を書く。 テレビ番組でドンキの特集していて、買いたいと思っていた。 ドンキのウインナー 税抜き799円 添加物で健康には良くないのはわかってる。しかしこの物価高、安い物をたべなければならない、背に腹は代えられない ドンキのツナ缶 かつおです。10巻で税抜き798円 ツナ缶でこれ以上安い商品はないのではないでしょうか？ ウインナーの味ですが、普通ですかね、ウインナーは値段と味は比例するかも知れません。ツナも普通です。 値段的には助かるドンキ商品でした。 ランキング参加中毎日投稿がんばり隊

ぶどうパン🍞 モーニングにぶどうの入った食パンを戴いた時🍞 ぶどうとバターって合いますね🎵 エクステリア展示へ行った時に見かけました☺ 色んな表札がありますね🏡 お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+

お題「今のマイ朝食ブーム」 こんにちは、ぽんです いつも訪問ありがとうございます 早速ですが、私のマイブームの朝食について書きたいと思います！ 写真のとおり、私の朝ごはんは、コーンフレークです もうかれこれ半年ほど、朝ごはんはコーンフレーク一択です 水分もとれて、栄養もそこそこあって、お腹の持ちもよくて、簡単に食べられるわたしの強い味方です 朝ごはんが決まっているので、朝はなにも迷わずに済ませられますし、さっと食べられて時短にもなり、本当に助かっています 昔は凝ったごはんも作っていましたが、今は簡単な朝食にハマっています ▼朝ごはんの関連記事はこちら▼ www.udablog.com www.…

ネコちゃんパン😸 モーニングに、ぶどう入りのネコちゃんパン🎵 ゴーヤジュース、サラダなど🥗 ゴーヤジュースの他に、キウイやオリゴ糖、豆乳、牛乳、オリーブ油を入れたドリンクを飲むことも🥤 三毛猫のパンもクルミとブラックココアが練り込んであります✨ 美味しいパンでした😸 お読み下さりありがとうございます💕 下記のボタンをそれぞれポチっと押して応援して下さると嬉しいです(*^-^*) レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 HappySmileLife+

今日は、シャワー1番を狙い朝フライングで5時でチャレンジ。 見事1番とったぞー。 検温はなし。 今日の朝食 朝一のリハビリは、担当のリハビリさん。 マッサージから入り、少しきついリハビリメニューだ。 筋肉痛がぁと言うと、回数減らしてくれた。😊 でも、スクワットさせられた。😅 でも、午前の超音波マシーンはやるのを忘れったぽい。 体温は、36.7度。 一人が退院していった。 これで、4人部屋だけど個室になった。 肉やぁ。 からあげだぁ。 テンション爆上げ！ 今日の昼食 午後1番でシャワーを浴びる。 やっぱ、一人で入れるのはいいね。さっぱりした。 午後1番で入ったのは、奥さんが洗濯物の入れ替えを持っ…

生活習慣壊れた。ちょりです。 いつ起きたかわからんしなにしてたかも覚えてないけども朝食欲が湧いてきてマックとファミマいって朝マックとビストロまんを食べたのは確か。 その時ついでにポケカ買っちゃった。 帰宅して予稿のなおしつらぁとか作図するかぁって感じのことしてた 途中で少しだけVALORANT 昼寝して2時間くらいで起床。 夜ご飯多分食べました。 マダミスしたし作図もした 図がLaTeXに載せれないエラー起きてた鬱 では おやすみなさい

Nagoya 訪問、有難うございます。 「心の風」に誘われて、 ふらっとホテルに泊まることがあるNagoyaです。 Nagoya 今回は、 「ホテルヴィスキオ富山 by GRANVIA」 を紹介したいと思います。 スポンサーリンク // 場所：富山駅から近い（徒歩1分以内）！！ 館内の様子 フロントまで フロント周辺 エレベーターホール＆通路 室内（スタンダードツイン）の様子 部屋の広さ デスク ベッド バスルーム 内装 食事 朝食会場：ヴィスキオガーデン 提供されていた朝食 戴いた朝食 ホテル周辺の特徴 コンビニエンスストア 飲食店 口コミ Relux Trip.com 一休.com Tri…

とうとう8日目。 パリを散策できる最終日です。 いつもいつも、旅はあっという間。 たまに何週間も旅行へ行くという人の話を聞きますが、それってほんと羨ましい環境ですね。 それでは8日目。 ～8月10日 木曜日～ この日の予定です。 前々日のディズニーがたたり、疲れてしまった息子を気遣い、早起きはやめようということになりました。 ここで寂しいことに、モンマルトルに行かない選択肢がとられます。 何気にね、モンマルトル、行きたかった私です。 パリの中心地とは違う雰囲気を、初心者の私でも感じ取っていたので。 オペラ座とどちらをとるかということで、子どもたちはきっと名の知れたオペラ座を希望するだろうと、即…

3日間、夜間に何度も利用したエレベーター 9月19日から22日まで「ブログの更新」はできませんでした。四丁目の相撲予想企画への参加もままならない状態でした（笑）。ギドラさんから、予想のコメントがない、優勝力士の予想の変更がない、など、2－3回、尻を叩かれるメールがありました。 この10年近くはサラリーマン生活は終了し、毎日が日曜日。とはいえ、平均すると、週1日ペースで不規則ながら、50年来の友人の仕事を手伝ってきました。 都内や、近郊の県の飲食店（主にネパールカレー店）の店の看板の取り付け作業です。電気専門の友人ともう一人、専門の人と雑用係のfpdと3人で、看板用のシートを店の表に脚立を使った…

5時過ぎまで寝る。喉が痛い。熱はない。 朝食後、Hが「ウルトラセブン」を見ていた。ギエロン星獣の回。すごい核兵器みたいな武器の実験に選ばれ、破壊されたギエロン星にいた生物が巨大化して地球を襲う悲しい回。放射能（放射性物質）を吐く。ゴジラめいている。 View this post on Instagram A post shared by mstk (@mk_sekibang) サム・ウィルクスの新譜を聴きながら仕事。カセットデッキが全然動かなくなって焦ったが、何度も電源を入れ直してたら直った。40年ぐらい前の機材だから不安定なのも仕方ないが（テープスピードが安定してるのは不思議。ベルトの劣化と…

おはようございます！ しゃちでございます！ 昨日は21時に就寝し、今日は朝4時に起床いたしました。 ジム行ってきまーす pic.twitter.com/ycoNx3NteB — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年9月22日 起床後ジムに行き汗をかいてきました。 朝食はサンドイッチです。 朝食☀️🍴 pic.twitter.com/TgpFCJE1MX — しゃち(くちびる！) (@godhand3008) 2023年9月22日 鳥胸肉は美味しいです！ タンパク質がとれて体調がかなりよくなりました。 昨日までの体調不良の原因がおよそ分かりました。 おそらく頂いた抗不安…

風邪気味で朝食は野菜ジュースのみ 昼食はそば定食 夕食は歓送迎会で洋風居酒屋へ ウーロン茶、サラダ、鳥唐揚げ、パスタ、パンなど

朝8時、IKH KOHRUMホテルで目を覚ますと少し体がだるかった。何か様子がおかしい。朝食を食べに1階に降り、モンゴルのキャンプ責任者(Mさん)とうちの親方と勤めてる会社の代表と4人で席に着いた。カラコルムには今回のモンゴルキャンプの視察に来ていた内モンゴルの教育関係者も同行していた。モンゴル教育界の先駆者であるMさんに話を聞くためわざわざキャンプ地からカラコルムまで500kmの距離をレンタカーでやって来たのだ。すごい根性だなと思ったが、Mさんは忙しすぎる方で、ゆっくり話のできる時間などほとんどないので、そうする他方法がないようだった。その内モンゴルの方は幼稚園教育で一定の成功を収めたが、こ…

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は喫茶店の洋風ランチ 夕食はサラダ、パン、アヒージョ、パスタ

朝食はツナサラダ、プロテイン 昼食は唐揚げ定食 夕食はサラダ、ごはん、味噌汁、牛肉とアスパラときのこ、納豆 信玄餅

昨日のさんちゃん、朝は9時ごろ起きてきて朝食を食べていたね👍 その後はちゃま（妻）と英語やクレヨンをして室内遊び。 ランチを食べて、ちゃまパパちゃまママにおままごともしてもらっていたね🙏🙏🙏 夕方お風呂に入り、晩御飯を食べておねんね😴😴😴 という事で昨日も充実していたさんちゃん。 さんちゃんは意外とよく見ていて、たまに気を使ってくれたりしているね👍 今日も楽しい楽しい1日を👍