燃え尽き

うつ病から脱して、今はやりたいことが次々とあるのだが、一つの目的を達成すると、軽い燃え尽き状態になる。脳にドッと疲労が出るのか、軽～く鬱っぽくなり、次のことに取り掛かれない。うつ病ならずーっと寝てるしかないのだが、うつ病ではなく、一応元気な今はこういう時期が無駄に感じてしまう。体を動かすために歩きに行きたいとは思うのだが、脳が疲れていると着替えるのが億劫で仕方がない。あの服の着脱時の煩わしさが嫌で、ただでさえ私には着替えが苦痛なのだ。 歩くのは楽しいんだけど…… なのでそういう時は家の中で音楽を掛けながら踊ることにしている。速いテンポの曲の方が踊りやすいので、いつもこのアルバム。 Rhythm…

燃え尽き症候群？ Question ゴルフ上達の先にはなにがありますか？ ゴルフを始めてから、上手くなりたいとお金と 時間をずいぶんかけるようになりました。 趣味全般意義を求めるのはナンセンスだとは思 うのですが、ふと我に帰って思います。 上手くなった先に何か得られるものはあるので しょうか？ Answer ある日突然、ゴルフしている最中に「俺は一体 何のためにこんな事やっているんだろう」と思 った事がありました。 当時週末には朝練習して 18 ホール回り、昼ま た練習して 18 ホール回って夜また練習といっ た生活をしていた事がありました。 3 年くらいは一日も休まずに毎日球を打ってい た時…

以前のブログから書いていましたが、ここ最近体調や精神的な安定が自分の中でうまくいっていないなと思っていました。 一昨日と昨日が実はそれが顕著に出ていて。 生活バランスがグダグダになって。 夜しっかり寝れなかったり、逆に日中とか、それこそ夕食後に寝落ちしてしまったり。 昨日は、授業にも行けず。 自分の心の多くを占めているのは、卒業論文に対する不安です。 寝る時に、どうしてもあーだこーだ考えてしまい、本当にこの文面で良いのかどうか、というようになって寝れなかったり。 まぁ、大袈裟な悩みなのかもしれませんが。 自分にとって、今回の卒論は、『学び合い』において先生が何をしているのか、というところにフォ…

7月の頭はしばらくぶりに病んでつぶれてしまった。 いつも通りに、身体が重くて動けなくなるやつw あと、寝起きからしばらくはめまい。 燃え尽き的な感じなんだと思う。 久しぶりに10日も体調悪かったww そう言えば、だいたい体調崩すのは6月だったけど、少しズレたみたい。 ある程度動ける時間になったら起き上がるのは身体が重くてしんどすぎるけど、布団の中では何かしらできるようになってくるんですよね。 ほんと、自分でも何なんだろう…と思うけど事実。 けど、何もしないでいると「また迷惑かけた…」から始まり、「このままご飯食べなかったら死ねるかな…」とか「自分なんて死んだほうがいいんだろうな…」などと頭の中…

幼いころから今に至るまで 「善い」と思えることをするときに しばしば嘲笑、無理解、悪者扱いなどの反応が返ってきた。 そのたびに少しずつ心臓がつぶれて行く感覚をこらえて 出来る限り前を向くつもりで生きてきた。 この生きづらさ、苦しさは「一時的」なものだ 前向きな「忍耐」の先には光があると自分に言い聞かせながら。 こうしてどこまで行ってもどこまで行っても・・・ 正直、頑張るほどバカを見るのにホトホト疲れてしまった。 もう何一つ頑張りたくない。 もうエネルギー切れだ・・・ そんな境地に至って久しい。 このまま人生を終えるのでは悲し過ぎる・・・ アドラー心理学によるとすべての出来事には「意味」は存在せ…

共テが終わって燃え尽き症候群気味だお。ーーーーーーーーーーーーーーーーー↓ ﾖﾛｼｸ だお。受験を見守りたい母 の日記

介護職・福祉職は燃え尽き症候群で退職することが多いです。 人事担当者として1000人以上の介護・福祉職の方々とお話してきました。（プロフィールはこちら>>） 介護職・福祉職の方は、燃え尽き症候群（バーンアウト）しやすいと言えるでしょう。 業務量の増加、職員同士の人間関係、人手不足による繁忙など、さまざまな要因がストレスの原因となります。 この職業では、「無理です」と断ることが難しい場面もあり、気が優しくて抱え込みやすい傾向の方も多いです。 さらに、精神論的な経営をしている事業所もあり、職員の「無理！」に気づかないことがよくあります。 私自身もかつて燃え尽き症候群に近い状態になったことがあります…