疲れをとる

ー 「気」で疲れが癒される～❣ ー 厳しい天候変化・残暑の、夏の疲れ、厳しい環境で、人の心もすさみがち、、対人関係もなんだか、怖い 「 あぁ、癒されたい、、、 」 「気」の医学では、 ■「心もからだも不調を 癒すには、 ■ □ 自分の「気」で、改善するのが □■ 一番良い！」と考えます。 ■ 例えば、こんな不調！ ● 常にだるい ● やる気もおきない。 ●よく「なんか疲れてる？」と言われる ● 実年齢より老けて見える ●体の痛み、体力がほしい、、、 などの「気」の滞りを、 朝晩5分！魔法の「気」の健康法 ◎心もからだも、運気さえ変える！ 古代中国から伝わる「気」の秘術 ― ３つの気のトレーニン…

秋風が爽やかな季節になりました。 先週の日曜日、西宮に行ってまいりました。 今回のテーマは「セロトニン排泄法」 便秘は、セロトニンの不足と腰椎の歪みが原因ということで、 幸せホルモンともいわれるセロトニンの効果については次のように学びました。 ①熟睡（目覚めた時に出るホルモンがセロトニン、夜はメラトニンに変わる） ②排泄（空腹時に分泌されるセロトニンが大腸の蠕動運動を促す） ③痛みの緩和 ④やる気、やすらぎ、集中力 ⑤自律神経を整える 確かに私も便秘が続くと、イライラや不安に襲われる気がします。 大腸と脳（気分）は、とても密接な関係にあるようです(#^.^#) そのセロトニンの分泌を良くするに…

中日文化センターさま１０月期新講座お申込受付中 @keyframes wakuten { 0% { border: 5px double #fc4a1a;padding: 16px } 100% { border: 5px solid #ffffff;padding: 16px } } .waku-tenmetsu{ animation: wakuten 1s linear infinite alternate; } 疲れをとるやさしい自然療法 誰にでもできるアロマハンドトリートメント（2023年10月～2024年3月） 第３木曜日 15：45～17：15 １０／１９（木）スタート https…

皆さんはしっかり睡眠がとれていますか？ 現代社会では、スマートフォン・パソコンなどの電機機器の使用や忙しい仕事、不規則な生活環境などが私たちの睡眠に悪影響を多く与えています📱💻📺 良質な睡眠は私たちの健康と幸福にとって不可欠です💤 その睡眠が阻害されて、老若男女問わず 睡眠時間が短い 睡眠が浅く、質が悪い 寝つきが悪い 朝起きれない…etc. パッと思い付く上記の悩みやその他の悩みがあると思います。 スマホやパソコンなどは、ブルーライトがあり、睡眠を乱す一因となっています。 特に睡眠1時間以内のスマホは良くないとされています。 また、長時間の仕事やストレスは、心地よい眠りを妨げる要因となります…

台風１１号🌀がいよいよ北上を開始していますし、湿った空気の 流入により全国各地でゲリラ豪雨があり注意が必要です。 どうか皆さん注意されてお過ごしくださいませ。 さて、私は普段は家で仕事をしています。 予約がある時には「スピリチュアル占いキセキサポート」として活動 していますし、その他の時間はパソコンやスマホをフル活用した事を 生業としています。 スピリチュアル占い「キセキサポート」 スピリチュアリストとして活動している時は心身ともに非情に疲れを 感じます。 一日で３人もカウンセリングをすればヘトヘトになってしまいます。 一般の方からしたら、霊視なんて簡単にやっているように映るかもし れませんが…

こんにちは、ひつじです。 最近のひつじの生きるテーマはズバリ「疲れとり」！ 日々暮らしてると、身体はもちろん頭も疲れてきますよね… ということで、今日は頭の疲れをとるためにやったこと／やっていることを挙げていきたいと思います。 ①SNSから足を洗う ②"未達"を残さない ③ボーっとする練習 まとめ ①SNSから足を洗う instagramやfacebook、twitterなど、SNSはいまを生きる現代人にとっては欠かせないものではないでしょうか。 ひつじも上記のSNSすべてのアカウントを持ち、発信していました。 が、気付けば依存症とはいかないまでも、SNSに割く時間がかなり長くなっていました。…

こんにちは。 このブログは Well beng researcherとして、占いの事や日常の気付きや思ったことを綴っております。 ちょっと疲れた時に読み、ホッとするような気持ちになっていただけたら幸いです(*^_^*)