習慣

最近、行動する前にメモすることを 意識してます。 byいらすとや いつもありがとうございます。 みなさんとの御縁に感謝しております。 さて行動する前にメモする私の目的は 自分が何をしていたか思い出すためです。 行動に費やした時間を把握して 次回の予定を立てやすくするためです。 そのために行動する前に 今から行動する概要と時間を 記録したかったのです。 youtu.be 【書籍 解説】メモの魔力｜みんなが知らない2種類のメモ navi.dropbox.jp 今の現状はメモ用紙をさっと出して 時間を書いてます。 このメモ帳は以前のブログで書きました。↓ hatemahi811.hateblo.jp…

おはようございます！今朝は晴れ、気温４℃、湿度８０％、風が無く、静寂な朝を迎えています。 今年度の冬を迎えて、最も寒い朝となりました。心と身体がグッと引き締まるような寒さでありますが、冬という季節を身体に体感させることができます。いつも温かい部屋にいると、身体の感覚が冬モードにならない麻痺状態になると思います。自分の生活リズムを維持しつつ、季節に応じた身体になるようにしていきたいですね♪ 今朝のマチナカ 今朝の目覚めは最高に気持ちが良かったです！理由は３つあると思いました。 ① 昨日、睡眠前に瞑想で昨日の出来事（楽しかったと）をイメージしたこと ② 今日の楽しみな時間をイメージして寝たこと ③…

秋冬は日照時間が減るために、気鬱になりやすいのだそう。 去年はじめてそのことを知り、ブログに書きました。 littleray.hatenablog.com 去年のいまごろにくらべると、うつうつが減りました。 もちろんゼロにはなりませんし、ふさぎこむ日もあれば、なにを見てもいらいらする日だってあります。それでも、かなり「まし」にはなりました。 去年とはなにが違うんだろう？考えてみると、思いあたるふしがいろいろとありました。 1. ジョギング ホリエモンの『糖尿病が怖いので、最新情報を取材してみた』という本を読んだ日から、走りはじめました。あんまりにもおそろしくて。 littleray.haten…

おはようございます！今朝は曇天。気温６℃、湿度６０％、北風の微風が時々吹く寒い朝を迎えています。だいぶ身体が冷え込む朝となってきました。冬らしい気候になってきたと感じています。寒さのため、朝のウォーキングが少し億劫になりそうな感じもしますが、寒さという刺激も身体に多少与えてストレス耐性をつけるため、それも一つの大事な体験として日々の習慣を継続していこうと考えています。ポジティブにいきましょう♪ 今朝は、土曜日であったため、朝の４時５０分からウォーキングを始めました。平日と異なり、仕事の日ではないためストレスが無いことが理由ですっきりと起床することができるのだと思います。早めに目が覚めて、楽しい…

もっと秋を堪能したかったな。 おはようございます。マエです。月末月初はブログは振り返りや目標設定やらで忙しい。 11月の目標設定 11月の週振り返りまとめ 11月の印象 11月の目標結果 ①時間 ②健康 ③仕事・お金 ④その他 11月の楽しみ 11月全体まとめ 11月の目標設定 maemi.hatenablog.com 11月の週振り返りまとめ まずはウィークリーや隔週の振り返りをみて今月どんな月だったのかチェック。 maemi.hatenablog.com 11月の目標設定が若干遅れました。仕事でバタバタだった10月から少し落ち着いてきた。 maemi.hatenablog.com 半年ぶり…

今日も一日休み。 12月に入った途端めっきり冷えて、午前中は布団に包まってしまった。 午後はどうにか布団から抜け出して週一の仏教講座や、雑事の消化にあたった。 今日は新たに「仏教勉強」と「Webライティング」に手をつけられた。 これに加えて「引き継ぎ準備」の3つが今最もやりたいことだ。 1日あたりに取り組む時間は微々たるものだが、コツコツと継続できればと思う。 継続は力というが、僕はその言葉の強さに顔負けしてしまっている。 それでも、1日10分でも毎日取り組むことで、時間が解決してくれることはあると思う。 水滴がやがて岩を穿つように、微々たる行動の積み重ねが、時の残酷さを借りて事を成す。 そし…

おはようございます！今朝は曇天。気温11度、湿度60％、風が無く穏やかな朝を迎えています。気温は殆ど上がらず、段々と寒くなっていく予報です。暖かい恰好をして仕事やお出かけをする必要性がありそうです。 今日から12月。今年も色々ありましたが、健康第一に12月を迎えることができました。私自身、様々なチャレンジある取組を行い、良い習慣を身につけることができている一年となっています。人生で最も充実していた年といっても過言ではありません(^_-)-☆ みなさまは、残り一か月、どのような時間を過ごすでしょうか。少しでも楽しい時間を過ごしていただきたいと思います。 今朝のマチナカ 今朝のウォーキング時に３人…

おはようございます。 漢字の開き方で失敗、同じ話を二度も更新してしまいました。更新のお知らせが届いた方、朝から申し訳ありません。 行間と一緒に、漢字の開き方や一行辺りの文字数も読みやすいように統一・調整しているのですが、メモが手元に無いと気付けなかったりします。気を付けます。 第三話の隠し要素は、三つありました。 一つは、アーシュマーと比べるとレクセルのほうがやや幼い印象ではある、のくだり。 あれは、一歳の年齢差が理由ではなくて、レクセル本来の意識が十年近く微睡んでいたからです。 後々レクセル本人が語っているように、無意識に対して「リブロムとして行動しろ」と命令されていたレクセルは、目覚めたオ…

『日本の文脈』 内田樹、中沢新一 角川書店 2012/1/31 ＜日本人にあってユダヤ人にないもの＞ ＜諏訪はユダヤ教の聖地？＞ （中沢）このまえ、建築家で建築史家の藤森照信先生の東大退官記念講義があって、僕もゲストとして呼んでいただいて対談をしました。藤森さんは諏訪の生まれで、諏訪大社上社前宮の氏子なんです。諏訪大社は上社と下社の複合体ですが、いちばん古いのが上社の前宮なんですね。その前宮にここ最近、若い子がたくさんお参りに来るようになった。神殿の前で額ずいて熱心に礼拝する子もいる。これはどうしたことだろうという話になったんです。三つほど理由があると思うんですが、一つには最近のパワースポット…

「まぐまぐ！」でメルマガ「知らなかった！中国ITを深く理解するためのキーワード」を発行しています。 明日、vol. 153が発行になります。 登録はこちらから。 https://www.mag2.com/m/0001690218.html 今回は、日本にも上陸して話題のブランドSHEINについてご紹介します。 早速、知財のパクリ問題、プロの目から見た場合の低品質問題などが話題となり、いかにも中国ブランドというイメージになりつつありますが、そのようなネガティブな部分が中国らしくもあれば、優れたポジティブな部分も中国らしい企業です。 SHEINのポイントは次の5つになります。 1）広州市番禺区の服…

たく 正しい食事療法が知りたいです。 あみ PFCバランスって何ですか？ このような声にお答えします。 本記事の著者この記事を書いているYujiは、国家医療資格を持つトレーナーです。アスリートのコンディショニングやトレーニングを担当し、10,000件を超える症例経験を持っています。 本記事では、健康を維持するPFCバランスについて紹介します。 本記事を読むと、PFCバランスについて知ることが出来ます。 ダイエットは、消費と摂取のバランスで考えると、摂取を控える方法が選ばれることが多いです。しかし、近年美しく痩せるを目指す方が増えているため、運動しながら摂取を控える傾向にあります。しかし、摂取を…

ブレイクスルー佐々木 チャンネル登録者数 102万人 疲れていても勉強できるようになる方法 8選 youtu.be 99,756 回視聴 2022/11/1800:00 intro00:38 ①勉強前の「ミニナップ」01:28 ②好きな音楽を聴く02:02 ③疲れていてもできる勉強をする02:48 ④あらかじめ勉強内容を決めておく03:18 ⑤1%ルールを用いる04:07 ⑥運動する05:00 ⑦場所を変える05:36 ⑧生活習慣を見直す06:45 まとめ ------------------------------------メンバーシップ（Gold Member）登録はこちら↓https:…

「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる 作者:立花 岳志 サンマーク出版 Amazon プロフェッショナルブロガー・立花岳志さんの『「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる』を読みました。 2018年に出版された本。 2010年代はブログブームが起きて、ブログで生活する人が世の中に誕生しました。 2020年前後になるとグーグルのアップデートで個人のブログが検索の上位に来づらくなりました。 ブログをやめちゃう方も多かった。 YouTuberが台頭し「ブログはオワコン」って耳にタコができるくらい聞きました。 2022年現在、ブログの価値が見直されている…

あらたです。 気づいたら、ブログを始めてから1ヶ月が経っていました。三日坊主になりがちな自分が1ヶ月も続けられた(と言っても数回サボっていますが)なんて驚きです。今回はブログを始めてから1ヶ月経っての変化を書いていこうと思います。 ●頭の中が以前よりクリアになった 以前は、頭の中にある情報を言語化するのに手間取ることがありました。プライベートでもそうですし、仕事でも内容をまとめるのに時間がかかっていました。また、疲れている時は内容をまとめるのが億劫でもありました。 現在では、ブログを通して考えていること・思っていることを言語化する習慣がついたので、思考の言語化が以前よりスムーズになってきました…

1日1捨て｜手放したもの 夫の半袖シャツ。 ここ数年全く袖を通した様子がなかったので 本人の了承を得て、手放しました。 2022｜11月の手放し 紙類、ハンガーフック、充電コード（２）、ショルダーバッグ、雑誌 11月に手放したものは、これだけでした… もうちょっと、しっかり取り組みたかったなぁ と、ここのところ、毎月反省しております… 1日1捨てに毎日のように取り組めていた頃より モチベーションが下がってしまっている理由として ↑ 過去記事写真より。以前の方がずっと、部屋がすっきりしてたな‥ パートの掛け持ちを始めたり、母のあれこれで 毎日が忙しくなったというのも、もちろんあるけど 「憧れの部…

こんにちは！はじかぶです(*^^)v 私は2020年から投資を始めた兼業投資家で 短期、中期、長期、デイトレ、米国株と いろいろな投資をしてきました。 その結果↓↓↓↓↓ ● 日本株が好き（優待と高配当） ● 分散投資が好き（バランス派） ● 株取引が好き（買い物が好き） ● 長期投資が好き（ﾃﾞｨﾌｪﾝｽ派） こんな人間になりました。 2021年からは日本株の長期投資で 安定した資産運用を行っています。 このブログでは 私が保有している日本株のポートフォリオ を公開します。 ◆この記事を読むメリット◆ ● 他の人がどんな銘柄を買っているか がわかる！● 他の人の考え方を参考に出来る！● 学ぶ…

子育てエンジニア Advent Calendar 2022 - Adventar 4日目の記事として書きました。他の子育てエンジニアの皆さんの投稿も読めるので是非見てみて下さい☺ エンジニアと英語、エンジニアと子育てと技術学習 きっかけは子供への英語絵本読み聞かせ 子供の知育のつもりが親がスキルアップしてた 日本訛りの親の英語絵本読み聞かせはあり？ 英語の絵本読み聞かせ、嫌がるんですけど… まとめ エンジニアと英語、エンジニアと子育てと技術学習 エンジニア、英語力も伸ばしたいなーという時期ないですか？私は今まさにそうです。 今年の夏、急に人生初の海外のチームとやり取りする仕事の機会をいただき、…

ツイート もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 @rei_Marke れいさん ありがとうございます！ 根拠は…実体験なんですけどね😎 23:37 もなお@人生をほぼ50日で好転させる @monaoj9 【人生は体調に左右されます】 習慣化や学び直しが人生を好転することは知ってるけど、なかなか取り組めない… そんなときは、まずデトックス 腸内環境を整えてから 紙に書く これだけでだいぶ違ってきてます #note… https://twitter.com/i/web/status/1598814900926939136 08:02 お気に入り 戦略マスター頼朝@セルフブランディ…