習慣

連休が終わりました。 あんなに楽しみにしていたのにあっという間に駆け抜けていきました。 早くも連休レスです。 さて、私があまり得意でない振り返り。 以前連休でやりたいことを挙げていました。 maemi.hatenablog.com 早速やったかどうかチェック 【やりたいこと】 ・Amazon Primeで映画を2本以上を観る（計4時間） →1本をそれも1時間くらい観た ・今読んでる本を読み終えてまとめる（2時間くらい？） →結局終わらず。図書館の本で期限が来たため一度返し、再度借りなおします。 ・オーディオブックで聴き終えた本をまとめる（2時間くらい？） →着手はした。もう少しで終わる ・マン…

身体の調子をもっとよくしたいという事から、筋トレを習慣化したいと思って始めた筋トレ。もうすぐ1か月になろうとしています。筋トレとは言っても、１分程度で出来る軽い筋トレです。 すでに毎日の生活の一部として習慣化していて、家の中にいる時は、朝、夜の時間に、暇さえあれば軽くやっています。気分的にネガティブになってきたりだるくなってきたりした時も、身体に起こして活性化させる感じで軽くやっています。なので、毎日どれだけやっているのかよく分かりません。また、最初は、筋トレのメニューは２つくらいで始めたのですが、他にも簡単なものを仕入れてきてやってみたりしていて、最近どんな感じでやっているのかよく分かりませ…

きゃつのブログへようこそ。突然ですが皆様は運が良い方と感じていますか？ この質問をされると「自分は運が悪い方だ！」と答える人も多いと考えます。そもそも「 運 」について考えてみましょう。運は何で左右されると考えますか？星占いで左右されますか、パワースポットで運気は上がりますか、風水で上下しますか。 運は人（他人）が運んで来る。ときゃつは考えています。良い運も悪い運も他人との出会いとか他人が書いた書籍等に影響されて自分の進む道を選択し向上したり低下したりします。親とか兄弟、パートナーによっても変わりますし、サラリーマンでは上司、同僚、先輩後輩でも大きく変わります。 折角のチャンス（出会い）もスル…

ボディクリームを塗るタイミングがしっくりこないままに生きてきました。 もともと、乾燥しないタイプなので、冬に足に粉がふいていたら塗るくらいのもんでした。 それが、先日の日焼けの後から、腕と肩のヒリヒリ感が取れなくて、ここ数日毎朝塗っています。ものごとには必ずメリットとデメリットが存在するもんなんですね！ 今までボディクリームは風呂上りに塗るものと思い込んでいて、長風呂の私は「風呂上りなんて汗だくでそこにクリーム…ひぃー…」でできませんでした。 世の”風呂上がりにボディクリームを塗る勢”の皆さんを心から尊敬してきました。本当に。私もそっちに行きたかった。 しかし！日焼けして散々な目には合ったけれ…

「風邪は、ほとんどすべての善き習慣を中断させる」 と言ったのは糸井重里さんだ。 本当にその通りだと思うけど 私はこれにあと2つ付け足したいと思います。 旅と連休。 旅行に行けばいつもと違う環境、 ホテルで友人や家族と同じ部屋の為 1人起き出してごそごそと何かやるのは 申し訳ないと言う気持ち（言い訳とも言う）と 観光の疲れでついついサボってしまう私。 そして今回の連休。 このブログもそうだけど、 家にいるくせに気づけば通常やっていた細々とした習慣を ことごとくやっていないです・・・ と、いうことはまだ習慣になっていないということなんだな。 でも、佐々木典士さんが『ぼくたちは習慣で、できている』で…

相変わらず、朝は瞑想をしているのですが、最近はこんな感じで瞑想をやっていますというお話しです。 瞑想をするときは、主に朝にやっているのですが、窓のカーテンを開けて、外に向かって椅子に座って行っています。目を閉じて、呼吸に集中するようにします。多少雑念があって、精神が統一できていないというか、集中できない感じはありますが、そういう事はあんまり気にせず、呼吸に集中するようにしています。その状態からの３ステップをお話します。 まず、身体の状態をチェックします。今朝は、目の周りや奥が重く疲れている事が分かりました。また、頭の後ろ辺りから首、肩にかけて少し痛くて重く、疲労している感じが分かりました。腰回…

こんにちは ぶれぶさんです 50代という時期は不安や疑問など自問自答が増え始めるときです。仕事では定年まであと10年から15年で終わりがみえてきて、昇格への意欲はもう終わりをつげ今の位置で安定した状態で定年まで行くことが決まった人も多い時期？ 家庭的には独身や離婚をして１人生活している人は自分の老後の生き方を考え準備をはじめたり、子供がいる人は、今までは子供の学費の為に働き、やっと自分のための人生の使い方を考えはじめたり、自分の人生の終末を意識しはじめる。そんなときではないでしょうか？ このブログを見ていただきたい方は 50代で少し心に余裕を持ちたいと思っている方 50代で生きづらいと感じてる…

土用の丑の日、昨年は蓮根でウナギもどきを作ってご紹介しました。 あれから早1年～少しは料理もブログも進化発展しているのか、、はわかりませんが、お陰様で楽しく続けられています。感謝感謝。 retoriro.hateblo.jp さて、今年も作りますよ～鰻の蒲焼もどき丼。昨年と全く同じではつまらないので、今年は蓮根に、山芋、生おからを加えてヴァージョンアップを図ります。 まずはいつものように蓮根をすりおろします。このすりおろし蓮根は蓮根ハンバーグやコロッケなど重宝します。おろし汁はそのまま飲んで咳止めに、火にかけるととろっとして葛プリンのような和のデザートができます。 ボウルに材料を入れてよく混ぜ…

伊丹空港の美々卯で、うどんすきランチ堪能しましたが、ほぼ2人前の量なのでお腹がはち切れんばかり！ 習慣と欲でANAスイートラウンジに入室し この日は空いてました！ アイスラテを入れてきましたが… 普通のコーヒーにすれば良かった…牛乳さえ重い…（ＴＴ） 復路の機材も78M 伊丹空港を15時発は良い時間帯… 進行方向右側のK席に陣取り やはり、空席はあったかな… 伊丹空港にばいばい！ 飛び立つと海！ 富士を見るならA席側ですが、K列からは大阪城が見えまする！ 大阪城って行ったことないなぁ？コロナが落ち着いたら行ってみようかな？ てなことを思っているうちに早、機内食… 軽食の時間帯でしたが… 味噌カ…

アクセス 入試日程・募集人数 偏差値 大学合格実績 学校の紹介 基本情報 沿革・校風 環境 中学での学習 高校での学習 部活動・イベント 国際教育 主な併願校 入試結果 アクセス JR山手線巣鴨駅徒歩３分、JR山手線駒込駅徒歩７分 入試日程・募集人数 偏差値 大学合格実績 学校の紹介 基本情報 週６日制・登校時刻８：２０ 制服あり ６クラス www.hongo.ed.jp 沿革・校風 1922年本郷中学校として開校。高松藩当主・松平賴壽伯爵により、当時の本郷区（現在の文京区）に新たな教育機関を！ということで創立された。本郷区に良い場所が見つからず、結局現在地に開設されたのだが、開校に尽力してく…

おはようございます。 夏休みの宿題で本を25冊読む事を目標にしている息子です。先日買った「としょかんライオン」がとてもいいお話でした！ お話の内容はと言うと、''決まりをとっても重視する図書館長さんは、決まりさえ守れば誰でも分け隔てなく受け入れてくれます。そんな図書館にライオンがやってきました。ライオンは彼女のもとで、色々なお手伝いをするようになるのです。ところがある日……'' もぉ～最後は感動を呼ぶお話になっています。 としょかんライオン （海外秀作絵本） [ ミシェル・ヌードセン ]価格: 1760 円楽天で詳細を見る 文字数も多く読み応えがるので、読み聞かせはもちろん、本が大好きな小学生…

おはようございます。 梅つま子です。 先日、「受けてきました」とご報告した、TOEICのテストの話です。 www.tsumako.com 昨日、結果が出ました！ TOEICの点数はこうでした 英語は武器じゃなくて防具なんだと思う また受けようと思っている件 終わりに TOEICの点数はこうでした こういう点数でした。 目標としていた900点に届きました…！ 前回（20年ほど前）、865点だったので、 伸びていたことがうれしかったです。 ちなみに前回も、一応、たぶん、そのときは本気で受けておりました。 当時は大学生で、留学も10ヶ月していて、 留学後に受けたものだったのです。 その点数を超えるも…

１g１円ほどで買える激安ソイプロテインを購入してから１ヶ月ほど。 安さゆえか、飲みやすくないのが欠点で、そのまま水と混ぜて飲んでいたのではとても毎日飲んでいられない。 （それでも続けていれば慣れるのかもしれないが） www.bildon-yuma.com とりあえず飲みやすいプロテインと混ぜて飲めばそれなりに美味しく飲めるのだが、安いプロテインを飲むために安くないプロテインも買うというのは本末転倒だ。 なので他に美味しく飲む方法を模索する必要があった。 なので、思いついた方法をいくつか試してみた。 目次 青汁粉末と一緒にシェイク グラノーラと食べる 黒砂糖を入れてシェイク 終わりに 青汁粉末と…

ジュリアン バーンズ、土屋政雄 訳 毎晩２２時ごろには眠くなる。緩い温泉に本を持って入って３０分、汗をかいて冷たいお茶を飲んで、BEDに持ち込んだ本を読んでいると眠たくなる。昨夜はジュリアンバーンズの新刊で、ブッカーを取った後の最初の長編。LEVELS OF LIFE.妻に先に死なれた老作家の悲哀をダラダラと書いている。身につまされる。誰だって３０年以上も一緒に暮らした家族が突然死んだら普通ではいられない。彼は自殺しない理由を書いている。 資本主義がやっと離陸して、人類が気球で空を飛び始めた時代。若い軍人とパリの女優の恋の物語。１８６０年だから１５０年前だ。まだ農民が人口の９割の時代。あれから…

札幌のよく当たる占い師 口コミで当たると評判の札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『2021年!下半期、干支辛丑（かのとうし）』を占う！（令和3年)2021年７月2８日（水） 札幌のよく当たる占い師 口コミで当たると評判の札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『2021年!干支辛丑（かのとうし）』を占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・（令和3年)26021年７月２8日（水） 今日の名言『はじめから何から何までピッタリといって、メデタシ…

こんにちは、まりです。 今回は、３０～４０代の乾燥肌や敏感肌におすすめな美容方法をご紹介します。 化粧水を使っているのに、肌荒れやニキビ、肌の張りや小じわなどで悩んでいる方、多いのではないでしょうか？ 化粧水を使っているのにお肌の悩みが解消されないのは、カラダの水分と肌の栄養が足りていない可能性が高いです。 その理由は、主に２つあります。 １つ目は、カラダの水分が６０％を下回ると肌に栄養や水分が行き渡らなくなるからです。 ２つ目は、肌の栄養（ミネラル成分のシリカ）が不足しているからです。シリカには、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸と密接な関係があり、シリカ不足になると、 美容効果に影響し、…

あと出勤は１日。 ニートデイトレーダーのココハナです。 昨日の夜、更新を忘れてしまいました。 誰も見ていないので、なんてないですが、習慣として続けていきたいので、朝に更新しています。 昨日の朝は、少し寝坊をしてトレードへの姿勢が悪かったからか、妻には言えないくらいの大損をかましております。 妻に大損したことを伝えると、気分がかなり落ち込んでしまい、不機嫌になります。 ただ、主人が仕事辞めてトレーダーとしていくと言って大損は、そりゃキレるでしょう。 本日は朝早起きしてから、情報収集してトレードに挑みます。

こんにちは。 以前、紅葉を楽しみにSUPをしに行きました。 SUPってどこでも出来そうで、意外と制限があるんですよね。初めての場所だとエントリーの場所が分からない、駐車場が分からない、上陸できる所(自分のようにダラダラTIMEがある人は)があるのか、などなど気にする事が実は多い。 そこで、以前に行った場所を紹介しようと思います。 日光 中禅寺湖 みなさん日光好きですよね？笑 自分は大好きです。男体山、白根山、滝多数、涼しい、東照宮の周囲に行かなければ観光客に押し潰される事はない。奥日光には野湯もあるし。最高の場所です。観光の公式サイトのリンクを貼っておきます。気になる人はチェックしてみて下さい…