脳活性化

あるシニア世代 朗読講座受講生のおしゃべり 「ワタシぃ 本が好きだからぁ 文学を楽しめてぇ うんうん 普段から本読んでるからぁ 案外 朗読って簡単に出来ると思うのよね うんうん 演技なんかもしてぇ 実はワタシぃ 高校時代演劇部だったのよぉ アハハ！何年前よ ってね！ でも朗読はセリフを覚えなくてもいいのよねぇ それが気楽よぉ この年になればぁ 発声・滑舌トレーニングなんかで健康も維持できてぇ 嚥下障害も防げるんだって 聞いたところによると！ 嚥下能力が認知機能にすっごく関係あるんですってよ ビックリぃ！ 脳活性化に めちゃ良さそーよね！ 実際 この間 定期健診で病院行ってぇ ちがうの ちがうの…

booksch.hatenablog.com 裏取りをする 3大"脳活性化"(言い換えれば… "3大賢くなる方法" ) 以下2つの記事の続きとなります。どうぞ、よろしくお願い致します。PubMed、Google Scholar、IEEE Xplore の研究論文にあたり、 1.読書2.音楽を聴くコト3.新しいコトにチャレンジするコト 私は、上3つを3大"脳活性化"(言い換えれば… "3大賢くなる" )と認識しました。それは、私が見た多くの論文の重なっている部分を抽出したものです。しかし、その量は膨大で、ひょっとして私が見た論文に限ってのことではなかろか?と思いましたもので、確認作業をさせて頂こ…

１１月、１２月と金沢やら北海道やら箱根やら、いろいろ旅行した結果、あれこれ美味しい物食べて、旅行中は歩くことは多いものの🚶‍♂️運動はしなかったため、体重が増えました。 その後、運動中心に食事にもちょっと気をつけて、５０.８㎏ から４９.５㎏ に減り、１週間ほどで、ほぼ元に戻りました。 新年の目標に「２０２４年は、運動を習慣にして健康維持＆ダイエットをがんばる！」を掲げた方もいらっしゃるでしょうか。 運動と脳に関する研究が進んでいます。 運動を取り入れることによって脳細胞が増えたり、脳内物質の分泌が活発になるなどして、記憶力・認知力・実行力が向上することがわかってきています。 運動はダイエット…

ハギレで座布団型お手玉作りました！ お手玉の効能 お手玉は、日本の伝統的な遊びであり その魅力は脳の活性化やリラクゼーションにも♪ ❤️脳の活性化 視覚、触覚、聴覚が刺激されることで、脳の活性化につながります！ 色鮮やかな見た目から視覚 手に持って遊ぶことから触覚 中身の音が聴覚を刺激します ❤️リズム感やバランス感の向上お手玉でリズムをとることはリズム感を養います！ 片手で投げて片手でキャッチする動作はバランス感を養います。 ❤️複数人で楽しめる 親子や友達と一緒に楽しめるおもちゃです 投げっこや輪になって歌を歌いながら遊ぶことができます。 ❤️長い期間楽しめる赤ちゃんから大人まで楽しめる …

～脳活性化リハビリテーション～ おさらいですが，認知症は神経系の変性疾患などにより生じる，神経ネットワークが崩壊していく病気です．しかし，脳には必要な能力を回復する力があるため，適切なリハビリテーションやケアにより軽度の認知症であれば回復する可能性もあります．また，逆に誤った対応や廃用が続くと認知症は急速に進行します．出来るだけ早い段階で「崩壊＞回復」の状態から「崩壊＜回復」の状態に変えようというのが脳活性化リハビリテーションのコンセプトです． では，脳活性化とは何でしょうか．ズバリ，それは認知症患者個々に合わせた適切な刺激（快刺激）を脳に届けることです．学生時代にお世話になった先生からは，「…

子どもの頃、疲れるとか、肩が凝るとか、文字が見えにくいなどということが、 全く想像できませんでした💦 体も丈夫で目も歯も丈夫🍀 疲れる、しんどいの意味もわからんかった若い頃🌸 身体は自由に動き、いくらでも歩けて、一晩寝たらチャージできて時代もあったのよ💧 遠い目(´；ω；`) 知らず知らず歳を重ね、あちこちガタは来てまする😓 百均の老眼鏡👓のお世話にもなっておりまする💃 子ども叱るな行く道じゃ👶年寄り笑うな行く道じゃ👵 まさに、自分が行く道なのでございます。 いつも見ている番組が、 100分de名著 今回は「老い」ヴォーヴォワール📚 録画して見ておりますが、かなり突き刺さっておりまする😭 上記…