脳活性化

多くの方が学習効率を上げるために様々な方法を試していることでしょう。 参考書を変えてみたり、学習時間を増やしてみたり、集中できる環境を整えたりと、工夫を重ねているかもしれません。 しかし、意外に見落とされがちなのが、身体を動かすことの学習に対する驚くべき効果です。 特に軽い運動、中でも散歩という誰でも手軽にできる活動が、脳の働きを大幅に改善し、学習効果を飛躍的に向上させることが科学的に証明されているのです。 長年にわたってIT技術の指導に携わり、多くの受講者の方々の学習過程を観察してきた中で、学習前に軽い運動を取り入れている方とそうでない方では、明らかに集中力や理解力に差があることを実感してい…

あるシニア世代 朗読講座受講生のおしゃべり 「ワタシぃ 本が好きだからぁ 文学を楽しめてぇ うんうん 普段から本読んでるからぁ 案外 朗読って簡単に出来ると思うのよね うんうん 演技なんかもしてぇ 実はワタシぃ 高校時代演劇部だったのよぉ アハハ！何年前よ ってね！ でも朗読はセリフを覚えなくてもいいのよねぇ それが気楽よぉ この年になればぁ 発声・滑舌トレーニングなんかで健康も維持できてぇ 嚥下障害も防げるんだって 聞いたところによると！ 嚥下能力が認知機能にすっごく関係あるんですってよ ビックリぃ！ 脳活性化に めちゃ良さそーよね！ 実際 この間 定期健診で病院行ってぇ ちがうの ちがうの…

booksch.hatenablog.com 裏取りをする 3大"脳活性化"(言い換えれば… "3大賢くなる方法" ) 以下2つの記事の続きとなります。どうぞ、よろしくお願い致します。PubMed、Google Scholar、IEEE Xplore の研究論文にあたり、 1.読書2.音楽を聴くコト3.新しいコトにチャレンジするコト 私は、上3つを3大"脳活性化"(言い換えれば… "3大賢くなる" )と認識しました。それは、私が見た多くの論文の重なっている部分を抽出したものです。しかし、その量は膨大で、ひょっとして私が見た論文に限ってのことではなかろか?と思いましたもので、確認作業をさせて頂こ…

凡河内躬恒（29番）古今集 秋🍁 下・277 ❄️ 心当てに 折らばや折らむ初霜の おきまどはせる 白菊の花 〜無造作に折ろうとすれば、 果たして折れるだろうか。 一面に降りた初霜の白さに、 いずれが霜か白菊の花か 見分けもつかないほどなのに。 💠凡河内躬恒💠 （おおしこうちのみつね 生没年不明） 平安時代前期に活躍。 歌人としては紀貫之と並ぶほどで、 『古今集』の選者の一人。 三十六歌仙 💠少納言チャンネルは、聴く古典として動画を作っております。ぜひチャンネル登録お願いします🌷 【あす楽対応】ピアス 10K 雪の結晶モチーフ ピンクゴールドピアス レディース スノーレット K10 10金 地…

ハギレで座布団型お手玉作りました！ お手玉の効能 お手玉は、日本の伝統的な遊びであり その魅力は脳の活性化やリラクゼーションにも♪ ❤️脳の活性化 視覚、触覚、聴覚が刺激されることで、脳の活性化につながります！ 色鮮やかな見た目から視覚 手に持って遊ぶことから触覚 中身の音が聴覚を刺激します ❤️リズム感やバランス感の向上お手玉でリズムをとることはリズム感を養います！ 片手で投げて片手でキャッチする動作はバランス感を養います。 ❤️複数人で楽しめる 親子や友達と一緒に楽しめるおもちゃです 投げっこや輪になって歌を歌いながら遊ぶことができます。 ❤️長い期間楽しめる赤ちゃんから大人まで楽しめる …

子どもの頃、疲れるとか、肩が凝るとか、文字が見えにくいなどということが、 全く想像できませんでした💦 体も丈夫で目も歯も丈夫🍀 疲れる、しんどいの意味もわからんかった若い頃🌸 身体は自由に動き、いくらでも歩けて、一晩寝たらチャージできて時代もあったのよ💧 遠い目(´；ω；`) 知らず知らず歳を重ね、あちこちガタは来てまする😓 百均の老眼鏡👓のお世話にもなっておりまする💃 子ども叱るな行く道じゃ👶年寄り笑うな行く道じゃ👵 まさに、自分が行く道なのでございます。 いつも見ている番組が、 100分de名著 今回は「老い」ヴォーヴォワール📚 録画して見ておりますが、かなり突き刺さっておりまする😭 上記…