自分に向き合う

こんにちは！CHIHIROです。 最近、ヨガに通い始めました。 ずっとずっとどこの教室に通うか迷っていて、やっと素敵な教室に出会えました。体験に行った時、雰囲気が良かったのでその場で入会しました。 通い始めて今月で三ヶ月目です。 ヨガを初めてから、「私のコンディションは毎日違う」ということを体感しました。 息を吸って、吐き出して。 肋骨の方まで吸い込み、大きく吐き出す。 お腹を膨らましながら吸い込み、大きく、長く、吐き出して。 この呼吸をするだけで、自分が今どんな状態にいるかがわかります。 ある時は元気があって、余裕をもってレッスンに参加していた。 ある時は心のザワザワに気付き、最後まで心ここ…

ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ 今年の出来事の振り返りを徐々にしつつ、最近少し悩んでいることがありました。 それは、 長年ぼんやりと思っていたことも含めて、ある程度願望がかなっている現実 について。 trip200.hatenablog.com 私は基本、だらだらするのが大好きな人。外出するのも遠出・旅行も大好きですが、同じくらい一日中自宅にこもってのんびりするのも大好き。 どちらかといえば、1人の時間がないとダメなタイプ。 ワーカホリックでも何かを学ばないといけないなど急きたてられているわけでもなくて。 これからどうしようか。 ということになるべく時間を作って1人向き合ってい…

働き方を変えて早2か月弱 自分に向き合う時間が沢山できて 自分のしたいこと 本来の自分に氣がつき とにかく 最高な日々！！(*^^*) 前にやりたいと願っていたこと 紙に書いていたこと できてる！ ・ベビーシッター ・医療的ケア時の支援（小児訪問看護） ・ライター ・自分の好きな時間に働く ・キャンプ月一行く ・車中泊 ・行ったことない場所に旅行！ ・生牡蠣、ウニ海の幸を頂く やっぱり口に出して 行動するとできるんだなって実感(^^)/ あとやりたいこと あるんですよ！ ・牧場で働く！ はい、行動にでます 今度ボランティアに行くことが叶いまして いきます！ は～毎日幸せ まだあるんでよね ・会…

朝、目を閉じて意識的に自分に向き合う時間を作る。しばらくすると、心が落ち着いてきます。ある種の瞑想のようなものですが、こうして自分に静かに向き合う時間を日々作れたらいいなと感じます。 日々何か頭の中が忙しくて、何かに囚われていて、ゆったりとした落ち着いた時間を過ごす事を忘れてしまいます。それでも日常は過ごしていけるかもしれませんが、知らず知らずのうちに自分を見失って、疲れがたまっていて、前に進めなくなります。 自分と向き合う時間というのは、自分の身体とも向き合う時間です。瞑想のように目を閉じて静かにしていると、身体が重くなっている事、疲れている事に気付きます。肩こりや首こり、目の周りも疲れてい…

人の人生は何十年もあってある意味長いですが、１日を毎日リスタートして生きていこうとする事はとても大事なように思います。自分というのは、ずっと頭の中で考えている事の中にあって、そういう自分を日々整理しながら進んでいかないと、すぐにある方向に自分自身が固まってしまって、考えを変えられなくなってしまいます。ずっと同じような事に囚われてしまうと、それこそ人生はずっとその方向性になってしまいます。 でも、人は、寝て起きて１日を過ごして、そしてまた寝ると、１日１日リフレッシュされます。昨日に何か色んなことがあっても、寝てしまえば今日という日がやって来るし、そして、今日という日を過ごせば明日がやってきます。…

奥深くにある自分の認めたくない部分に向きあうのは、やはりしんどい・・・。 これまでも自分のイヤな部分や見たくない事に気づく、受け入れる、向きあう、認める・・・をしてきたつもりだったのに、本当に奥底にある核心的な所までは行けていなかった様です。 私は人前で泣くことが本当にイヤでした。 なぜ、そうなったのか・・・・ 幼少期の頃から、泣くと親に酷く怒られました。 怒られるから、また泣く。 すると、さらに怒鳴りつけられる。 「泣くな！！」 「いつまで泣いてる！！」 「なんで泣くの？バカじゃない？」 「みっともない！」 泣きやまないと、どんどんエスカレートしてきます・・・。 大人でも怒鳴られるのはイヤな…

こんにちは。CHIHIROです！ すこし落ち気味な最近です。 そういえば、去年の９月も体調が悪かったっけ。そう思うと、この時期が苦手なんだなぁ、と思えてすこし落ち着く。安心して落ちてていいやと思える。また明るく笑える日はくるのだ！！ この間、眠れなくて夜な夜なnoteを書きました。ひさしぶりです。 はてなブログはPCで書いているからやる気が必要な時もあるけど、noteはiPhoneでさくさく書けるからそれはそれでいい。互いに利点があります。 眠れぬ夜に言葉を綴る｜CHIHIRO｜note 気持ちが揺れすぎて、どうしようもない。 具合が悪いと認めると、どんどんその渦に巻き込まれていく感。なのでで…