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食事
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食事

(一般)
【しょくじ】

栄養をとるために、習慣的に毎日何度か物を食べること。また、その食べ物（食物）。

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Soliloquy in non-daily life•2時間前

20250709-10

昨日は出社からのネイルだったので、今日まとめてとなった。前日に例の如くサクッとまとめ、今日はいつものように書いてみようと思う。 ◯7/9 昨日は出社の日だったので、写真からどうぞどうぞ。 Threadsで見る Threadsで見る 5:00に起床し、いつものように準備。体組成計に乗ってから着替え、猫の世話とかしてからTKG定食を食べる。食べていて暑いと思いつつもとっとと食べてから出社スタート。いつものスタバでしばいてから出社して仕事に集中。やっとこのルーティンができてきたな、と思いつつずっとひたすら集中。そうしてそこからビルのテナント限定の人だけが入れるカフェにてランチ。定食が美味しかったなぁ…

#日記#日常#雑記#食事#料理#日々の過ごし方#健康#体調管理#筋トレ

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S.Base ストレッチベース　〜健康の拠点となる場所〜•9時間前

【熱中症】毎日の食事と水分補給を疎かにしないで！

こんにちは！ ストレッチベースの竹川です！ 毎日毎日暑いですね… 夏が来ると気になるのが連日出てくる「熱中症」のお話。 この時期に、誰にでも起こる体調不良です。 私、僕は大丈夫！ そう思ってる方、要注意です⚠️ 今回は、食事と水分補給に注目して、熱中症を防ぐために 皆さんができることを分かりやすくご紹介します！ 熱中症とは？ 熱中症とは、暑さによって 体温調節がうまくできず、体に不調が起こる状態のこと。 ・めまい ・吐き気 ・頭痛 ・倦怠感 など が主な症状で、最悪な場合は命に関わることもあります。 特に高温多湿の日、急に暑くなった日、そして屋内にいても風通しが悪かったり 水分不足だと起こりや…

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飯日記(2025/07/09)

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【毎日ご飯】2025年7月9日(水)の食事

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こんにちは ＼いつもお疲れ様です／ 今日からダイエット開始 ウェディングドレスと健康のため、ダイエットを決意。 今日からということで１日目は食事を見直すことにしました。 現在のルール（今後、変更あるかも） 主食は１日１回 主食の代用はしらたき おやつ食べたくなったらヨーグルト＋ココア わたしは１日２～３食、主食を食べて生きてきたのですが どうしても２倍の量を食べてしまう。 ごはん２杯分、麺２袋分、パン２個 なぜかというと、節約のために高価な野菜や魚はほぼ買わない。 お腹に溜まりやすい主食をいっぱい食べて ストレスを満たしていたからです。 本当は、野菜、魚、肉などバランスよく食べたいタイプ。 し…

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本日の食事を公開します！本日の食事はこちら！↓ 朝ご飯 メニュー 玄米ご飯鮭わかめおにぎり🍙 みそ汁 飲み物はサントリー伊右衛門プラス コレステロール対策 一言感想おにぎりが色んな香りと味が楽しめて美味しかったです。 サントリー 伊右衛門プラス コレステロール対策 お茶 500ml ×24本 機能性表示食品 伊右衛門 Amazon 昼ご飯 メニュー アラビアータ🍝 飲み物はサントリー伊右衛門プラス コレステロール対策 一言感想ただでさえ辛かったのに、自家製トウガラシを入れたら、めちゃくちゃ辛かったですが、良い香りでした。 サントリー 伊右衛門プラス コレステロール対策 お茶 500ml ×24…

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