食事

日曜は朝早くから外出していたことに加え、TAIFU的な気圧だったのもあって体力が消耗してフラッフラ、帰宅からのダウンだった。なので昨日の分はさくっと、今日はいつも通りという内容でお送りする。 ◯7/13 昨日は早起きしてからの1日外出という日だった。ざっと食べたりしていたことを写真でどうぞ。 Threadsで見る Threadsで見る Threadsで見る Threadsで見る 6時起床からの急いで朝食を食べ、すぐさままつ毛パーマをかける→バスで移動→伊勢丹で買い物→ランチからの帰宅、というスケジュールだった。まつ毛サロンが9時からというお店だったからできたことだったけれど、朝イチの渋谷はまぁ…

ごくごく 今日はオレンジドーナツ おつかれさま

身長１６４．６ｃｍ （２０２５年４月時点・小学校で計測） 体重４７ｋｇ （家で随時計測） 身長が高くなりたい子供のために、食事の面からサポートをしたい！ 小学校６年生、１２歳の男の子の食事記録をしています。 体重を測るタイミングは、朝起きてトイレに行ってからパジャマ姿で、と決めています。 スポーツは、小学校１年生の時から少年野球、幼稚園の年中の時からスイミングを続けています。 スイミングはまだまだ続ける予定だったのですが、スイミングスクールの閉館に伴い、やめることとなりました。 約７年半続けました。 ５年生の時に声変りをしました。 声変りは一般的に成長期の後半にあるそうなので、もしかしたら長男…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)ししゃも2尾(42)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)キッシュ61G(129)ハム(20)チーズ(60)パン106G(263)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)不二家ピーナッツチョコレート4粒(108)計894KCAL【おやつ】＠自宅 ロイズちょこまん(147)銚子産いわしを使ったお魚ソーセージ(118)やわらかいかくん(54)亀田の柿の種(130)丸大豆せんべい(56)計505KCAL【夕食】＠自宅 旨さしびれる花椒ソース(50)冷奴(80)麻婆茄子小(120)もっちり蓮根もち3個(123)食塩無添加ミックスナッツ(82)計455K…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)ごぼうサラダ他(110)大葉みそ(25)真あじのしそ巻き天ぷら2個40G(66)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)もりそば(350)ガセリ菌SP株ヨーグルト宅配専用(37)不二家ピーナッツチョコレート4粒(108)計931KCAL【おやつ】＠自宅 ロイズちょこまん(147)チョコミントバー(81)亀田の柿の種(130)丸大豆せんべい(56)計414KCAL【夕食】＠自宅 銚子産いわしを使ったお魚ソーセージ(118)ピリ辛焼きかま(85)Kiri2個(100)きざみしょうが(20)カニカマ他酢の物(80)レバー串3本(123)真あじのしそ巻き…

本日の食事を公開します！本日の食事はこちら！↓ 朝ご飯 メニュー 蒸し野菜 飲み物は牛乳 一言感想サルサソースをかけて食べたら案外美味しかったです。 明治 おいしい牛乳 900ml×3本 【冷蔵】 ノーブランド品 Amazon 昼ご飯 メニュー ジェノベーゼ🍝 飲み物はサントリー伊右衛門プラス コレステロール対策 一言感想じゃがいもがいい箸休めになって美味しかったです。 サントリー 伊右衛門プラス コレステロール対策 お茶 500ml ×24本 機能性表示食品 伊右衛門 Amazon 夜ご飯 メニュー 小籠包🥟 肉巻き豆苗 肉巻きえのき🍄 蒸し野菜 根菜スープ🥕 コーンご飯🌽🍚 飲み物はサント…

こんばんは。 今日はサイゼリヤでラムのステーキを食べました。 サイゼってやっぱり良い… 手軽にラムを食べられる。 しかもあのスパイスが美味しい。 ラム肉は鉄分が豊富らしいです。 美味しくて不足しがちな栄養を効率よくとれるなら一石二鳥ですね。 牛肉やラム肉って食べるとすぐ元気が出てくると思いませんか…？ 肉のパワーってすごい。 これからも疲れたときはサイゼでラム食べるつもり。 心身ともに疲れてしまった人、とりあえず応急処置として肉食べましょう！