食生活

松前漬けというと数の子を思い浮かべる方も多いかと思いますが、数の子はおまけの具で、基本は昆布、スルメ、人参の三つ。 おまけの具はお好みで数の子だけでなく、貝なども使われることがあるようですが、そういう具材はたまたま手に入ったら使う感じの我が家です。 自家製なので味付けはわざと他にアレンジしやすい味に作っていて、甘さはかなり控えめです。甘くないほうが色々な料理にアレンジしやすいですね。 定番は炊き込みで「中華風炊き込みご飯 」「松前炊き込みご飯 」で紹介しています。数の子を入れたものでもそのまま炊き込んで美味しいです。 ほかに「松前漬けの焼きワンタン 」や「松前軍艦 」など、この二年分だけですが…

「節約と満足度の両立、そして程よく怠惰」 どうも、アロです。 今日はダイエットを続けている、 最近の僕の食事ローテーションについて書いていこうと思います。 食生活ローテーション この食生活のメリット この先の展望 食生活ローテーション 僕のダイエット食生活は1日2食、且つ4日サイクルで回転させています。 以下のような感じですね。まあ朝はいつも同じです。 ------------------------------------------------ 1日目 朝：ご飯0.5合、味噌汁、厚焼き玉子(+葉野菜少々)、納豆 夜：ご飯0.5合 カレー、麻婆豆腐、鍋etc...から1品自炊←2食分作る※こ…

今日は、午前中に予定にはしていなかった買い物に行くことにしました。 いつ天候が急変するかもしれないと思うと、行けるときに行っておくことにしたのです。 他の日でも買いに行けるタイミングはあるかもしれないけど、先のことはどうなるかは分からないものです。 やれる・・・・ 続きはこちら

昨日は晴れていましたが、今日は雪です。 先日の雪が降る前。冷え込み始めた時のご飯。 一般的な家庭なら「鍋物がいいな」とか、「鍋焼きうどんがいいな」となりそうですが、我が家はそうはなりません。 時間差別々の食事に片方痛風ケアでタンパク質要注意、片方激やせでたっぷり栄養取らせたい人。そして、うどんはご飯じゃなくて軽食だという扱いの人と麺大好きっ子。私一人どちらに合わせることも可能ですが、それでは一緒になりません。 家計赤字につき、こちらは極力暖房無し生活ですから、作った途端に冷蔵庫に食材が入るようなもの。あっという間に冷たくなります。 そこを気にしてもどうしようもないので、暖かく食べるのは諦めて、…

紆余曲折を経た健康おたく遍歴をご紹介しよう。 ◎大学時代 気に入ったものは一日3食3日間食べ続ける。 週に3〜4回は居酒屋へ。 野菜を買って自炊を試みるも、結局冷蔵庫で干からびる哀れな野菜。 気づくと入学時より5kg増。 やばいと思って夜にランニングを始めるも、終わった後にお腹が減り間食。 通販の一食置き換えダイエットに手を出すも、激烈リバウンド。 さらに5kg増。 もはやなすすべなく、大学生活を終える。 ◎社会人スタート 夜型の仕事で帰宅が9時を過ぎる。 朝・昼はコンビニ、夜は外食と、大学時代とほぼ変わらない食生活。 週末は先輩たちのおごりで飲みまくり、朝までカラオケ。 仕事のストレスで連日…

ワンタンの皮に値引きシールで、何も考えずに籠に入れてしまいましたが、物価高で消費期限内にお値打ちに使える具が見つかりませんでした。 定番の鶏ひき肉も手が届きませんでした。 さて、どうしましょう？ ウインナーソーセージ、キムチ、納豆、モヤシ、ツナ……等々、いろいろ既に餃子やワンタンの皮でやっています。 どれも美味しいのでリピートしても良いけれど、気分が乗りません。 冷蔵庫の中を漁っても、今はそんなに食材もありません。 漬物床や調味料、娘のお菓子に、麺、チーズ。 チーズだけでも美味しくて、女子は好物ですが、お隣さんはチーズ嫌い。 仕方がないです。 そんな中で選んだのは、カニ蒲鉾に、自家製お漬物たち…

物価高で食材不足。先月初めごろまでに年末年始用として、野菜を下ごしらえして冷凍してありました。 それを使いながら小皿を埋めつつ、なんとか痛風ケア料理の形を整えています。 メイン食材も特売でも高値なので、値引きシール狙いですが、なかなか思うようになりません。 プラゴミの袋の中は値引きシールのついたゴミがいっぱい……。 非常時用の食材の入れ替えも少しストップです。 入れ替え購入はできないけれども、保存食の期限はやってきますので、食べます。 少ない食材でもアレンジ料理でメインとして一品。 あまり見栄えはしませんけれども。 鯖缶と白菜の蒸し煮 鯖缶と白菜の蒸し煮の痛風ケアメニュー 鯖缶と白菜の蒸し煮蒲…

しじみはとても栄養価が高い食べ物として、昔から日本人の食生活にとり入れられてきました。 特にお酒が好きな方などは、二日酔い、肝臓病予防の妙薬といえば、ウコンとしじみ汁を思い出される方も少なくないでしょう。 さまざまな栄養素が含まれ、体にとってうれしい効果が期待できる「しじみ」。 そんなしじみの栄養成分と効果には、どんなものがあるのでしょうか？ 目次 しじみの栄養成分と効果 しじみの栄養成分と効果1・オルニチン…二日酔いの緩和 しじみの栄養成分と効果2・ビタミンB2…成長促進 しじみの栄養成分と効果3・ビタミンB12…肩こり・腰痛の緩和 しじみの栄養成分と効果4・鉄分…貧血予防 しじみの栄養成分…

シャケおいしいよねー☆彡 お酒のあてによし、ご飯のお供によし、 とくに、焼いた鮭は素晴らしいと思う！ シャケの塩焼き！これがいちばん、鮭の美味しい食べ方だって思う！！！ しかも塩きいてるやつ（笑）！ シャケ弁当で、どーんと鮭がはいってるやつ、あれは本当に魅力的で「うまそー☆彡」って思う（笑） でさぁ、馬刺しだけで、メインのおかずとしては大満足なのに、 メインクラスのシャケの塩焼きがあったら、 脳内整理できなくなるからやめてほしい（笑） 一品ずつを大事に味わいたいのに、いっぺんにメインが何個も出てくると困っちゃうんだよなぁ。。 私はふだん、一品だけメインの食生活してるので。。

息子が高校を卒業したので、食の好みに偏りがある息子用のお弁当作りから解放されることになる～ 春から大学生になる訳ですが、お昼ご飯は学食かコンビニかファミレスになることでしょう←今も結構食生活が荒れてますがｗ そのお昼ご飯代って親持ちか、子供自身がバイト代で賄っていくか・・・どうなんでしょうね？？ 家庭によって色々だと思いますが私的には大学生になったらお小遣いは無しで、昼食代として5千円の補助のみを渡す感じにしようかと旦那氏と話しています 携帯代やバイクの保険料などは社会人になるまで親が払い、美容費や衣服費、その他昼食代で足が出た分などは自分でなんとかしてもらおうと思ってます 学費だけでも結構お…

日曜日は訳あって疲れまする 訳あって食生活もグダグダ 新商品のホットケーキまんにありつけた カフェラテ値引きクーポンのおかげで100円で 飲めた 今日のまとめ

睡眠薬１５錠飲んで１１時半に寝て、２時過ぎに目が覚めた。昼寝しているわけではないのだけど。 最大の目標は体重減。大根を中心に食べている。調理が楽なので大根を中心とした食生活になる。 SBI証券から娘の口座開設用の書類が届いた。今の投資が終わったらこの口座に資金を入れてあげようと思う。

こう言った健康本やYoutubeの本要約チャンネルを良く見るんですよ。 TVの○○を食べれば健康になるって番組はスポンサーが儲かるように作られてるし、 身体に悪いとされている人工甘味料、食品添加物を止めましょうなんてTVで言えばスポンサーが怒りますから。 スポンサー 吉野敏明氏は、医師であり、経営者でもあり、本を出版されたり、参政党で出馬したり、自身のチャンネルを持つYouTuberでもあります。 www.youtube.com 題名こそ「コンビニ食やめろ！」だけど、食品添加物、食用肉、ワクチン、コロナ、医療の闇、陰謀論でなく陰謀ですべて繋がっている事だと言っています。 (function(b…

今回は「普段あまり化粧したくないんだけど・・・」という悩みをなんとかしてみよう、という記事です。 具体的には「化粧してなくても（もしかして）してる様に見える、身だしなみが整って見える」方法をいくつか考えてみました！という内容です。 また執筆者自身が意図的にではなくとも実践してるものが多いです。 ※劇的？な効果は無いと思います。参考程度に！（でもまじめに書いてます） ※参考の為に商品ページの掲載がありますがアフィリエイトはしてません １．日焼け止めでベースメイクを ２．眉サロンに行く ３．"清潔感"を強化する ４．メガネをかける ５．いつまでも変わらないものは"変化"のみ！ 最後に言いたいんだけ…

こんにちは、よーたです。 応援クリックやブックマーク、コメントありがとうございます!!大変励みになっております。 お寄せ頂いたコメントは全て読んでおります。本当にありがとうございます。 また、以前こちらのブログの更新状況の異変を教えて頂いた件ですが、解決したようで良かったです!!お知らせ頂いたり、ご報告頂いたりと感謝でございます。 誠にありがとうございます。 さて、今、日本の報道番組で熱いニュースは強盗団ルフィの件のようですね。(^^;)毎朝・毎晩ルフィ ルフィ ルフィでうんざりだが、なぜルフィニュースで持ちきりなのか・・・ こんな風に、同じニュースを繰り返し流し続け、【大変な事が起こってるぞ…