5月なのに30℃を超えてしまいました。 もう危険です。 6月にはきっと40℃行くと思います。 これから何をするにも地獄ですね… MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'600x200',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'2301517', border:'off'};}; 今夜のおかず 『レタスとツナの海苔サラダ』です。 レタスを買ってしまったのでどうにか消費しなくちゃいけないお家の仕事。笑 レシピブログは本当に面倒。 食材並べて写真を撮って、調理工程をパシャ。 写真の…

気温が高くなってくると、さっぱりとした麺が食べたくなります。 ツルツル食感でさっぱり食べられる「そうめん」。 そうめんの主な栄養は炭水化物。 毎日，そうめんの生活をしているとビタミンB不足になります。 例えば「疲れやすい，口内炎が出来る，カロリーをとっていないのに太る」 これはビタミンB不足になっているときが多いんです。 そうめんを食べる際は、たんぱく質と野菜を組み合わせるのがオススメです。 ツナのそうめんチャンプル 材料 2人分 そうめん……3束（150g） ツナ缶(まぐろの油漬け)……1缶 ツナ缶のオイル……1缶分 *************** ・にんじん・・・1/3本分(短冊切り) ・…

こんにちは、洋梨🍐です。 今回は3月2回目に購入したiHerbの商品をご紹介しようと思います。 日本限定で開催されたさくらウィーク（みたいな）の20％オフセールで購入したものです🌸 さっそくご紹介していきます🎵 今回の注文品リストはこちら ⇩ YouTubeの洋梨Channelでもご紹介しています。お好きな方でどうぞ😊

こんにちは✋フクマルです。 最近は、レンジで調理酢つことが増えました☻ 炒めるよりもレンジでチンしてくれて待っているだけ・・・🙂‍↕️ とても楽ちんです✨ ちょっと皿と材料の配分がだいぶ違いますが、こちらです↓ 見た目どんなのかわからないかと思います。 人参とツナ缶とマヨネーズとマスタードで和えたサラダです🥗 見た目にはわかりずらいですが、おいしかった☻ ごちそうさまでした。 ありがとう

やる気が出ない日は料理するという行為のハードルが高すぎる！かと言って外食は金銭的に高すぎる！そんなワガママを解消するのがレンチン＆タッパー調理だ！今回は濃厚クリームなのにサッパリさも楽しめるレモンクリームパスタを教えたいと思う。ちなみに具材などは全て業務スーパーで取り揃えられるぞ。 【材料】1人分 スパゲッティ(乾麺) 100g 水 300ml 塩 小さじ1/2 ツナ(油漬け) 1缶 冷凍カットほうれん草 30g バター 20g 豆乳 100ml レモン汁 小さじ2 【作り方】 麺を茹でるまず耐熱性タッパーを用意してそこにスパゲッティ(乾麺)をいれる。そこに水、塩を入れて500W8分でレンチン…

※当ブログではアフィリエイト等の広告を利用しています。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ みなさん、こんにちは。当ブログをご覧いただきありがとうございます。 早速ですが、ツナ缶はお好きですか？ 「とりあえず常備してる」「料理によく使う」という方も多いのではないでしょうか。 おいしく、何かと便利なツナ缶ですが、少々やっかいなところもありますよね。。。（笑） ＊＊＊ 目次 ＊＊＊ ■ ツナ缶は種類が豊富！■ 栄養満点！■ アレンジ自在！■ まとめ■ ではなくて。。。■ さらに！さらに！■ まとめ２ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ…

意外と驚かれるのがスマートフォンにゲームアプリを入れてないこと。 顔と性格で判断されるのが何となく嫌。笑 当たり前に思われているのが何かね… というかいつするんだよ！ 今夜のおかず 『かぶとツナのホットサラダ』です。 昨日今日と寒かったのでサラダを作るならホットサラダの方がいいかなと思いました。 材料を切ってレンジでチンするだけの簡単なサラダです。 材料と調味料。 かぶ、ツナ、丸鶏ガラスープの素、ブラックペッパー。 ※ツナ缶は水煮でもオイル漬けでもどっちでも可。 作り方。 かぶは洗って食べやすい大きさにカット。 平皿に入れて、ツナを汁ごとドーンとのせます。 ラップをふんわりかけてレンジで2～3…