以前ご紹介した「菜の花とツナのナムル風」と同じ食材を使ってもう一品。こちらも家にある調味料でささっと作れます。クリーミーで旨味とコクたっぷりのマヨネーズソースがほろ苦い菜の花に絡んで美味しい！ 材料（2人分） 菜の花 80g〜100g ツナ缶 1/2缶（35g程度） 玉ねぎ 30g程度（約1/8個） ⭐︎マヨネーズ 大さじ2（24g程度） ⭐︎すりごま 小さじ2（4g程度） ⭐︎麺つゆ（濃縮2倍） 小さじ1 ⭐︎ごま油 小さじ1 醤油 数滴（味を見ながら） 作り方 玉ねぎは薄くスライスしておく。（辛味が気になる場合は水にさらし、水気を切ってキッチンペーパで拭き取っておく） 菜の花はサッと洗って…

やる気が出ない日は料理するという行為のハードルが高すぎる！かと言って外食は金銭的に高すぎる！そんなワガママを解消するのがレンチン＆タッパー調理だ！今回は濃厚クリームなのにサッパリさも楽しめるレモンクリームパスタを教えたいと思う。ちなみに具材などは全て業務スーパーで取り揃えられるぞ。 【材料】1人分 スパゲッティ(乾麺) 100g 水 300ml 塩 小さじ1/2 ツナ(油漬け) 1缶 冷凍カットほうれん草 30g バター 20g 豆乳 100ml レモン汁 小さじ2 【作り方】 麺を茹でるまず耐熱性タッパーを用意してそこにスパゲッティ(乾麺)をいれる。そこに水、塩を入れて500W8分でレンチン…

※当ブログではアフィリエイト等の広告を利用しています。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ みなさん、こんにちは。当ブログをご覧いただきありがとうございます。 早速ですが、ツナ缶はお好きですか？ 「とりあえず常備してる」「料理によく使う」という方も多いのではないでしょうか。 おいしく、何かと便利なツナ缶ですが、少々やっかいなところもありますよね。。。（笑） ＊＊＊ 目次 ＊＊＊ ■ ツナ缶は種類が豊富！■ 栄養満点！■ アレンジ自在！■ まとめ■ ではなくて。。。■ さらに！さらに！■ まとめ２ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ…

意外と驚かれるのがスマートフォンにゲームアプリを入れてないこと。 顔と性格で判断されるのが何となく嫌。笑 当たり前に思われているのが何かね… というかいつするんだよ！ 今夜のおかず 『かぶとツナのホットサラダ』です。 昨日今日と寒かったのでサラダを作るならホットサラダの方がいいかなと思いました。 材料を切ってレンジでチンするだけの簡単なサラダです。 材料と調味料。 かぶ、ツナ、丸鶏ガラスープの素、ブラックペッパー。 ※ツナ缶は水煮でもオイル漬けでもどっちでも可。 作り方。 かぶは洗って食べやすい大きさにカット。 平皿に入れて、ツナを汁ごとドーンとのせます。 ラップをふんわりかけてレンジで2～3…

借りたけれど読めなかった本を返すために図書館まで行き、ついでに自転車のチューブを買うなどしていたら、なぜか土曜日が終わってしまった。 誰とも会わず、家でパソコン仕事をしたり、電子書籍を読んだり、掃除をしていたことは覚えているのだが、それ以外の"実のあること"が無い。 Cooking for Geeks ―料理の科学と実践レシピ (Make: Japan Books) 作者:Jeff Potter オライリージャパン Amazon Cooking for Geeks 第2版 ―料理の科学と実践レシピ (Make: Japan Books) 作者:Jeff Potter オライリージャパン Ama…

どうも、 一日五食食べる配信者 叶星シャノンです☆彡 今回は大好きな チップスターの大きいサイズを食べながら ブログを書かせていただきます（笑） あ、 ちゃんとパソコンが汚れないように 箸で食べてるので 大丈夫です（笑） ということで今日ですね 2日前に作った作り置きが もうすべて食べ終えたの！！ という家族からの声で 今日は作り置きをまたたくさん作りました。 肉なし肉じゃがにー 切り干し大根にー きんぴらごぼうに 小松菜の煮びたしにー 今回お初！！ 白菜と綱のポン酢だしサラダ！ いや、白菜の、 初めて作ったけどめちゃ美味しい！ こりゃ二日後には余裕で無くなってるんじゃないですか？（笑） って…

ダウンコート率高いですね… しかも黒。笑 黒色しか売っていないのかってくらい黒。笑 夏はキャミワンピの黒に白のTシャツの人ばかり見ていたので、日本のファッションは面白くないなと感じてしまう。 なぜそんなファッションだらけになってしまうのか疑問です。 MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'600x200',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'2301517', border:'off'};}; 今夜のおかず 『ツナとこんにゃくのネギ塩かけ』です。 体重増加を恐れてこんにゃ…