マグロの肉（ツナ）を詰めた缶詰。
以前、というかもうだいぶ前、若かりし頃はパスタ系の料理を作ることはほぼなかった。なんかめんどくさそうと思っていたんだよね。 適当に作ってもそれなりに食べることができる程度にはなるというのがわかってからは、結構頻繁に作っている。ここ最近だとトマトジュースを煮詰めてソースにするのは何回も作っているし、ブログでも何度か記事にした。 nagask-441.hatenablog.com nagask-441.hatenablog.com今回作ったのは、わたしが一番簡単だと思っているパスタ。調味料を除いた材料はこれだけ。 スパゲッティ（1.6mm）、キャベツ、ツナ缶ですね。 味付けは適当で塩コショウ程度で…
初っ端から身も蓋もない事をいうが、マカロニサラダと言えばサラダとは名ばかりのハイカロリーな副菜だ。マヨネーズはドバドバ使うし、そもそもマカロニは小麦、つまりは炭水化物である。酷評しているように聞こえるが、実のところ私はマカロニサラダやポテトサラダのようなサラダ詐欺のコイツらが大好物である。だってサラダより美味いし…（笑） ただし今回ぶっ壊そうと思っている常識は「低カロリーでダイエッターにオススメの～…」なんて上品なものではなく、「マカロニサラダだって辛く食べていいじゃない！」という辛いもの好きからの提案である。ただし激辛ではないので、辛いものが得意でない人でも真似できるレシピとなっているぞ。 …
サワディかなぴー(^O^) 昨日の記事のスター、ブックマークありがとうございます。 くまねこさん、サニらいとさん、答えは明日以降の記事でお知らせするのでお楽しみに！ さて、私は外国に行くと必ず行くところがあります。 それはスーパーマーケットです。 スーパーマーケットはどこの国にでもあるけど、売っている物がちょっとずつ違ったり、物自体は日本にもあってもパッケージが違う、味が違うなど面白いものの宝庫です。 チェンマイには、私が普段利用しているリンピン（Rimping）の他にもトップス（Top’s）やビッグC（BIG C）、マクロ（Makro）があります。 リンピンとトップスが高級め、ビッグCがその…
コンビニやミニスーパーの人気商品といえばツナ缶。仕事で疲れた日なんか料理するの面倒くせえ。けど、コンビニ飯じゃなくちょっと洒落たもん食いてえ。そんなワガママちょい悪オヤジの願いを叶えるのがツナ缶パスタ。 ツナ缶の種類（マグロとカツオ） ツナとカマンベールチーズのショートパスタ ツナとカマンベールチーズのショートパスタの材料 ツナとカマンベールチーズのショートパスタのレシピ ツナ缶とほうれん草のクリームパスタ ツナ缶とほうれん草のパスタの材料 ツナ缶とほうれん草のパスタのレシピ ツナ缶とレモンのパスタ ツナ缶とレモンのパスタの材料 ツナ缶とレモンのパスタのレシピ ツナ缶とトマトのパスタ ツナ缶と…
出典：いらすとや ナポリタンと言えば昭和や平成の喫茶店の食事メニューのイメージが強い。そしてナポリタンという名前に反してイタリアのナポリ発祥ではなく日本発祥のパスタ料理であること、本場イタリア人からしたら「ケチャップで炒めるなんて！！」と絶句するらしいのが記憶に新しい（笑）ただしナポリタンを食べたイタリア人の半数はナポリタンに対する負のイメージが払拭されたらしいが。 ということで今回はこのどう見ても洋風な出で立ちでありながら生粋の日本出身であるナポリタンに同じく和風の麺料理の焼きうどんの味付けを織り交ぜつつ、ナポリタンの具の代表であるウインナーではなくツナを使ってみた料理を紹介させてもらおう。…
出典：業務スーパー 神戸物産 業務スーパーの冷凍コーナーはまさに宝の山だ。だが玉石混交でもある。業務スーパーの住人である私はしっかり近場のスーパーと比較したうえで安いもの、唯一無二であるものを買うことにしている。その中でも名実ともに偉大な冷凍品のひとつが揚げなす乱切りだ。これは業務スーパーに行ったことのない人ですらshort動画などで紹介されたのを見聞きしたことがあるかもしれない。有名なのは当然だ。500gもあって168円（税抜き）なのにカット済みでしかもレンチンですぐに使える状態になる。至れり尽くせりな上に多くて安い。この通り非の打ち所がないのだから。今回はそんな揚げなすを使った夏にピッタリ…
ブロッコリーの甘みと風味がツナとごま油の旨塩味と相性抜群。何気ないけれど、クセになる美味しさです。 材料（2人〜3人分） ブロッコリー 1/2株（120g程度） 玉ねぎ 1/8〜1/6（30g〜40g） ツナ缶 1/2缶（35g） 中華スープの素 小さじ1/2（顆粒） ごま油 小さじ1 すりごま 小さじ1〜2 醤油 数滴（小さじ1/5程度） 胡椒 少々 作り方 ブロッコリーは水で洗い、芯から房の部分を切り取り、「ブロッコリーの茹で方」を参考にし、塩茹でしておく。玉ねぎは薄くスライスしておく。（辛味が気になる場合は水にさらして水気を切っておく） ボウルに①の茹でたブロッコリーとスライスした玉ねぎ…
日記 先日買った高級素麺が残っていたので ブランチで湯がいて食べた 素麺は麺つゆにツナを油ごと入れて コクを出して食べるのがお気に入り 合わせての冷しゃぶと高級な豆腐に 韓国のりと胡麻油に少量の塩で頂く ジムへ行ったあと近所のスーパーへ 食材を仕入れに向かった 豆腐は北海道産大豆か九州産で悩んだ 無調整豆乳は九州産なので豆腐は 北海道産を選んでみた もし３０円くらいの豆腐を買っている なら一度２００円の豆腐を食べてほしい ５００円以上出すとさらに別世界へ 正直全く別の食品で大量生産品の激安 豆腐は食べられなくなるかもしれない 醤油や薬味が邪魔に感じるだろう そして素麺用のツナ缶 ウチはツナサン…
何かとお世話になっている母にはお中元とお歳暮を送っています。 母に毎回リクエストを聞いて、 その品を送っていますが‥ 「今年は何がいい？」と聞くと意外な答えが！ 「 洗剤はまだあるし、甘いものは食べ切れないし、漬物やお惣菜は結局余っちゃう」 そう言って母が言ったのは、 「シーチキン！ シーチキンのセットがいいな！」 「えっ！ シーチキン！！！」 確かに、 母も私もシーチキン大好き！‥大好きだけど… 「シーチキンでいいのかな…？」 まぁでも、母が欲しいと言った物が１番なのでシーチキンセットを送ります。 ちなみに、 シーチキンは「 はごろもシーチキン マイルド 」母も私も必ずこれです。 そんなこと…
６月４日㈫のNHKあさイチで、ツナ缶について特集していたのです。 以前は、私はツナ缶は「非常食備蓄」の一環として常備していました。 しかし、最近はツナ缶にハマってまして、サラダやツナマヨおにぎりなど、週２のペースで使っています。 たとえば、常備菜の小松菜とツナの煮物？和え物？ ホットクックで作っています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2]…
こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。 連休多め、新学期のスタート、期末など何かと忙しい9月。今日は、買い置き食材のツナ缶で10分以内に作れて、ご飯がガッツリいける丼もの「ツナ缶のチンジャオロースー風丼」のレシピを紹介します。 家中華としても定番の一品、チンジャオロースーの細切り肉をツナ缶にかえ、めんつゆとオイスターソースで味付け。卵黄をのっけて崩しながら食べると、驚くほどうま味たっぷりでご飯がすすみます！ 包丁を使うのはピーマンを細切りにするときだけ。市販の“チンジャオロースーの素”を使わなくても、少ない調味料で美味しくできますよ。 筋肉料理人の「ツナ缶のチンジャオロースー…
ゆめのお部屋へようこそ。 こんにちは、ゆめです。 ほうれん草がすぐなくなる 子どもの頃はほうれん草のおひたしがでてもあまりテンションは上がりませんでした。 それからというもの、歳を重ねてもほうれん草をあまり買うことはなく、食べる機会と言ったらクリームパスタに入っているほうれん草くらいですね。 しかし今回はほうれん草に少し興味が湧いてきて、買ってきたので、混ぜるだけの副菜を作っていこうと思います。 材料 ほうれん草・・・1袋 ツナ缶・・・1缶 コーン・・・1缶 マヨネーズ・・・大さじ1.5 めんつゆ・・・大さじ1 はちみつ・・・大さじ1 作り方 １ ほうれん草の下側を切ります。 ２ ほうれん草を…
こんにちは！今日は、アウトドアやキャンプで役立つ、アサヒスーパードライ生ジョッキ缶を使ったアルコールストーブの自作方法をご紹介します。市販のストーブを使うのもいいですが、ちょっとした工夫で手軽に自作できるので、ぜひチャレンジしてみてください！ 材料 ・アサヒスーパードライ生ジョッキ缶（空き缶）×２ ・アルコール燃料（メチルアルコールなど） ・カッターナイフや缶切り ・キリやドリル（穴を開けるため） ・ホチキス 作り方 １・空き缶の準備 アサヒスーパードライ生ジョッキ缶の飲み終わった空き缶を準備します。この缶の特徴的な広い飲み口を利用することで、燃焼効率が高く、安定した炎を得られるようになります…
おはようございます。 真夏よりも変な蒸し蒸しで、バイクに乗る気がしない私です。台風も気になります。 さて、三連休の中日にツーを予定してます。 週末の出張が木〜金となり、なんとか三連休は確保出来そうです。良かった、良かった。 ヽ(*＾ω＾*)ﾉ ＊ん⁇、金曜日不在ということは、この日のゴミ出し(空き缶、ダンボール)をアッパラパーの次女ちゃんに頼まなければなりませぬ。 （；￣ェ￣） ただ、今回の出張はビジホが確保出来ず、格安の一般的なホテルです。(なんで格安になっちゃうのかしら。) 今晩の餌は、 無限ピーマン(ツナ缶入り) と 秋限定の秋味ルービー これ、ピーマンとツナに天玉、ごま、ウェイパーでレ…
クロテッドクリームとジャムを添えた大きいスコーンを、紅茶とともに日本国内で楽しむには、もう自宅しかないかと思っていたが、少し近いものに出会った。 本店は他県にあるそうで、この地区には初進出というティールームである。 場所は、地上波の停波で不要となったテレビ塔の名称を改め「中部電力 MIRAI TOWER」となっている一帯に新たに開発されている地上のショッピング複合遊歩道的なところである。 その一帯のことは別途書きたい。 日は平日だったのもあり、予約がなくてもすんなり入れた。 80分の時間制限があって、お菓子や軽食のセットが選べる。それを食べながら、好きなだけ紅茶を飲めるという。サラダバーみたい…
目次 はじめに：忙しい30代男性と筋トレの関係 現代の30代男性が直面する健康課題 なぜ今、筋トレが重要なのか 自宅が変身！最強の筋トレジム 2.1 自重トレーニングの王道：腕立て伏せ、スクワット、プランク 2.2 簡単器具で効果アップ：ダンベルとチューブの活用法 2.3 自宅トレーニングを成功させる5つのコツ 通勤時間を有効活用！移動中にできる筋トレ 3.1 電車内でこっそり鍛える：イソメトリック運動のすすめ 3.2 歩きながらカロリーバーン：ウォーキング筋トレテクニック 3.3 周囲に迷惑をかけない筋トレマナー 時短で成果を出す！効率的筋トレの秘訣 4.1 HIIT入門：短時間で最大効果を…
今日も朝、体重計にのった、７４.２キロ 夏休みに気にせず食べていたのでちょっと太ってしまった。 10月には毎年恒例の人間ドックがあるのでもう少し体重を落とそうと思っている。 体重の話をすると小学校までさかのぼることになるけど、小学校3年くらいまではどちらかといえば痩せ型で、まあいわゆる標準的な体型だったんだけど４年生の頃から 恐怖の食べ物（笑）マヨネーズ、揚げ物が大好きになってしまい、おまけに部活が文化部に入ってしまった為にあれよあれよと体重が増加していった。 母が自炊が嫌いでお肉屋のトンカツとかコロッケを大量に買ってきたのでソースではなくてなんでもかんでもマヨネーズをかけて食べていた。 あと…
体重 🐃なんか体重減ってた… 本当によくわからん 朝ご飯 おにぎり 昼ご飯 🐃鯖缶（袋タイプ）ってゴミ捨ての時楽なんよねー ツナ缶（袋タイプ）もあるんやけどもっと一般的になってほしい 晩御飯 肉 キャベツ 🐃一時のダイエッターみたいな食をした 大部腹が膨れた 間食 饅頭 トレーニング アーチャープッシュアップ 回数20/20/20/
どうもこんにちは！僕です。 夏バテしてると、ご飯を作るやる気が出ないときもありますよね～。 そもそも食欲がなくて麺類なら胃に入るかもって言う時もしばしば…。 僕だけならいいんですが、相方さんや子どもが食べなかったら心配になる。 何か食べられそうなもの食べて！って思ってしまうんですよ。 ドンキって、日用品とかお酒とかが安いイメージがあるかもしれませんが、実は食品も安い！！ 美味しくて安いで有名なのは、やっぱりツナ缶のパックかな？ あれってラベルレスにすることで価格を安く抑えられているんだよね～。 すごいアイデア！まさに企業努力の賜物って感じだ。 ドンキ常連の僕からしたら、缶詰のラベルくらいなくて…
最近、地域限定で販売されている未来のレモンサワーを飲んでみましたので、お伝えします。 未来のレモンサワーとは 未来のレモンサワーとはアサヒビール株式会社が2024年6月11日から数量限定で発売したアルコール飲料であります。名前のとおり、レモンサワー(RTD、Ready to Drink、缶のまま飲める飲料)であり、開栓すると食べることもできる本物のレモンスライスが浮き上がってきて、レモンの香りを楽しみつつ飲めるのが肝のアルコール飲料です。 2024年8月27日から首都圏・関信越エリアの1都9県(東京、神奈川、埼玉、千葉、栃木、茨城、群馬、山梨、長野、新潟)にて限定販売されています。 主なコンビ…
月曜日 とうとう９月。 週末文化祭があったので学校は振り休ですがバッチリ部活があります。 前日丸一日オフだったというのに、また汽車に間に合わなかった。 ここまでくると汽車で通う日のほうが少ないくらい？ 部活だけなのでまた麺でもいいかなと思ったら、冷蔵庫にあると思ってた麺がなかった。 そういえばばあちゃんに食べていいよって言ったんだったかな？ この日のおかずはじゃがいもとベーコンの炒め物、枝豆、もやしのコンソメ炒め、カニカマ、冷凍蒟蒻畑。 蒟蒻畑？ あら、蒟蒻畑なくなったと思ってたけどまだ残ってたのね。 ララクラッシュじゃなかった。 冷食はささみで巻いたチーズ（自然解凍可）。 朝ごはんおにぎりは…
おにぎりは、日本の伝統的な食べ物でありながら、現代の忙しい生活にもぴったりの手軽な食事です。しかし、「おにぎりに栄養はあるの？」と疑問に思う方も多いでしょう。この記事では、おにぎりに含まれる栄養素や、栄養満点な具材、簡単に作れるおすすめレシピを紹介します。また、コンビニで手軽に購入できるおにぎりの選び方についても解説します。忙しい日常でも、健康的で美味しいおにぎりを楽しむためのヒントをお届けします。 おにぎりに栄養はあるの？おにぎりに含まれている栄養素を解説！ 栄養満点なおにぎりの具材には何がおすすめ？ 簡単で栄養満点なおにぎりのおすすめレシピを紹介！ 1. 鮭とアボカドのおにぎり 2. 梅と…
夏に負けず、夏とマリアージュするには冷製パスタは欠かせない。イタリアに冷製パスタは少なく基本的には氷水も使わない。冷製パスタはメイド・イン・ジャパンの誇り。おすすめの冷製パスタ10選を紹介する。 冷製パスタを美味しい作り方 材料にこだわる 茹でるときは塩をたっぷり 氷水か冷水かはお好みでOK 冷製ジェノベーゼ 冷製アーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ 冷製カルボナーラ 冷製プッタネスカ 生ハムの冷製サルサ・ヴェルデ トマトと大葉の冷製パスタ オクラとツナ缶の冷製パスタ ツナ缶と大葉の冷製パスタ 冷やし坦々パスタ 冷製トラパネーゼ 冷製パスタを美味しい作り方 材料にこだわる 冷製パスタは火を通さな…
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