ファルファッレ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【キャベツと納豆の胡麻醤油パスタ】レシピをご紹介です。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。 発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 発酵食品・納豆に、たっぷりキャベツ＆胡麻を加えたパスタレシピ。 野菜たっぷり、歯ごたえバッチリなので、パスタが少量でも満足感バッチリです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 ランキング参加中料理 ランキング参加中健…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴っているブログです。 レシピブログ様のFOODIST5期生就任を機に、他の方々のレシピを作ってみたい！ そんなふうに思い、ゆきぽんさんの【イタリアントマト鍋】を作ってみました。 今まで自分の作りたい自己流レシピばかり作ってきたので、他の方の素敵なレシピを作ってお勉強させていただき、お料理の世界を広げたいなって思ってます。 ブロンズレシピブロガーにランクUP💕 皆さまのクリックのおかげで、ダイエット・ビューティー部門では5/827位前後、最高2位になりました。 感謝でいっぱいです💕 『…

ご訪問ありがとうございます。 美味しい、ヘルシー、お財布に優しい『豆腐のマリネ』を使った冷製パスタ特集の第３回は、クリームソースのパスタです。 ★豆腐のマリネとツナの冷製クリームパスタ 材料（少なめ１人分） 作り方 材料（少なめ１人分） ファルファッレ（ショートパスタ）５０g 豆腐のマリネ 豆腐(小)半丁分 漬け込んだマリネ液 大さじ３ ツナ缶 １/２缶 イタリアンパセリ 適量 生クリーム 大さじ３ レモン汁 お好みで適量 ＊『豆腐のマリネ』の作り方は、前回のトマトソース編でご紹介しています。ご面倒をおかけしますが、そちらをご参照ください。 www.libertablu.com 作り方 冷製ソ…

ご訪問ありがとうございます。 ようやく“冷製パスタ、始めました😃”です。前回テーマに引き続き、テーマ食材は『豆腐』です。今回はお豆腐をマリネにして作り置き。暑い夏、キッチンでの調理はツライので『作り置きでパパッと完成』を目指し、パスタを茹でる以外は火を使わずに仕上げます。 第１回はトマトソース（ドレッシング？）のパスタです。主役になる『豆腐のマリネ』から始めて、次にパスタを作っていきます。 ☆豆腐のマリネ 材料（作りやすい分） 作り方 ★豆腐のマリネとミニトマトの冷製パスタ 材料（少なめ１人分） 作り方 ☆豆腐のマリネ 材料（作りやすい分） 木綿豆腐 小１丁（170g）＊普通の豆腐半丁分 ●マ…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌＆腸活レシピを綴ってます。 あつ～い夏の、到来です。 おなかまわりを引き締めたい！ だけど、お肌がカッサカサになるのは嫌！ というのは、キレイでいたい女性共通のお悩みの1つです。 だけど、それって結構難しいですよね… ◆うっとりするようなくびれを作りたい ◆つやつやお肌も失いたくない ◆食べてダイエットを成功させたい そんな、欲張りさんにおすすめな、美肌もくびれも手に入れるダイエットメニューレシピご紹介します。 1皿で栄養満点なメニューです。 ランチ、ディナーなどにいかがでしょうか。 『アボカ…

■ いただき物のほうれん草で ご近所さんに採りたてのほうれん草をたくさんいただきました。冬場の肉厚ほうれん草と違い、葉は頼りないくらいに柔らかく瑞々しさに満ちています。その日はショートパスタのファルファッレをガーリックとソーセージの風味付けをしたクリームソースでいただこうと思っていたのですが、こんなに素晴らしいほうれん草があるならついでにコンバートしちゃいましょう…てなことにしました。 気温や湿度が高めになっておりますので、厳寒期のようにたっぷりとろ～りついでにチーズなんかも溶かしちゃってさ～みたいな濃厚系ソースではなく、殆ど生クリームに近いサラサラホワイトソースにしてやるところが美味しくいた…

■柏の花 ボ～っと生きてんじゃねえよ！ってクソナマイキなガキ（こいつは年長者を呼び捨てにするのでキライ）に叱られそうですが、今更ながらに柏も花を咲かせることに気が付いたエロおやぢであります。 柏ってあの柏餅のカシワですね、ええ当家の庭にも一本あります。先日も新芽若葉がキレイだなあと眺めておりましたが、ナニやら見慣れぬものが垂れ下がっているではありませんか。 もしかして花？ 柏の花 SONY XPERIA 5多分過去にも見てはいると思うのですよ。フォトにしてあるかも知れません。でも改めてソレが花であると意識したのは初めてなのかな…なんてジツにテキトーかついーかげんな人生を歩んでおります。 この先…