乳に乳酸菌や酵母を混ぜて発酵させて作る発酵食品のひとつ。
:飲食物
乳酸菌:Lactic Acid Bacteria(ラクティックアシッドバクテリア)の種類中、ブルガリア菌及びサーモフィラス菌の作用により、乳及び乳製品を乳酸はっ酵して得た凝固乳製品をいう。任意添加物(粉乳・脱脂粉乳・ホエー粉 など)の添加は随意だが、最終製品中には、これらの微生物が多量に生存していなければならない。(FAO(国連食糧農業機関)/WHO(世界保健機関)の国際規格)
クリームチーズなし!生クリームなし!節約仕様でチーズケーキ作りました。 いちおうバスク風を目指してみましたが……。 バスクチーズケーキ【節約】・レシピ 1.生地作り 2.焼き上げ すっきり甘いチーズケーキに! バスクチーズケーキ【節約】・レシピ 材料 ヨーグルト(無糖) …… 400g 牛乳 …… 80g バター(無塩) …… 50g レモン汁 …… 15g 砂糖 …… 80g 薄力粉 …… 15g クリームチーズ・生クリームの代わりにヨーグルトと牛乳。 圧倒的に不足する脂肪分をバターで補おうとしています。 1.生地作り ヨーグルト水切り 目の細かいザル(ここでは「ふるい」を使用)の上にヨーグ…
提供元:photo AC ・神の食べ物 タンドリーチキンを知っているだろうか?インドカレー屋で出会える神の食べ物だ。私はそう呼んでいる。チーズナンと合わせて必ず注文するほど大好きなのだが、これも自分で作って楽しめたら安上がりで最高なのではと思って、業務スーパーで買える食材や調味料を駆使してレシピを考えてみたぞ!しかも使うのはジップロックとフライパンと盛り付ける皿だけだ!片付けも楽~。 ※因みに以前作った「飲めるチーズナン」の作り方も載せておくぞ! patte-de-lapin.hatenablog.jp 【材料】1人分 鶏もも肉 1枚 塩 少々 プレーンヨーグルト 120g カレー粉 5振り …
ふと見かけるギリシャのアルファベット(αやΩなど)って、何だか格好良いですよね。 どーも、PlugOutです。 今回はヨーグルトの話題をお届けしますよ! 実は前々から気になっていたギリシャヨーグルトを購入したのでご紹介します。 それがこちら! 「ギリシャヨーグルト パルテノ」 partheno-gy.jp こちらは森永乳業さんの商品です。 同じくギリシャヨーグルトといえば、以前にこのブログではイオンさんの「トップバリュ ギリシャヨーグルト」をご紹介しましたね。 plugout.hatenablog.com 僕が初めてギリシャヨーグルトを食べたのはあのときだったのですが、実は名前的にはこちらの方…
ここ最近雨が多くテンションが下がり気味でしたが、今日は快晴! 娘をスクールバスに乗せてからヨーグルトを買いにスーパーへ。いつも買う無糖のヨーグルトは売り切れ。でもせっかくスーパーまで行ったのでフルーツ味のヨーグルトの段を見てみたら2個で13.9HKドルと安かったので買うことに。パイナップル味とパッションフルーツ味。ついでに果物コーナーでバナナも。8.9HKドル。 家に帰って、カルビーのベイクドオーツを入れて、パッションフルーツ味のほうを食べたら結構おいしかったです。明日はパイナップル味で試すつもり。楽しみです。 ついでに娘が食べるカップケーキも焼きました🧁いつも焼くにんじん入りのチョコカップケ…
(本記事はプロモーションを含んでいます) 最近の朝ごはん。 プレーンヨーグルトにはちみつとアマニ油を混ぜて・・・ そこにグラノーラを投入。 これでばっちり朝ごはんです。 あんまり見栄えは良くないので写真は撮っていませんが、栄養バランスは良し!!!(笑) 食パンにハマっていた時期もあったけど、結局はこれにたどり着いた・・・♪ つわりでも食べられたことをメモ。 by Amazon 日清オイリオ アマニ油 フレッシュキープボトル 320gby AmazonAmazon【Amazon.co.jp限定】 ケロッグ 素材まるごとグラノラ 朝摘みいちご500g×2個セット 【セット買い】ケロッグAmazon…
ゆめのお部屋へようこそ。 こんにちは、ゆめです。 よく行っているスーパー みなさんのお気に入りのスーパーや、行きつけのスーパーはありますか。 私はイオン系列のマックスバリューの品揃えが多くて驚いています。 そして、イオンのプライベートブランドのトップバリュがあるので、メーカー品に加えた品揃えになりますし、自社製品だと少し安く販売できたりしますよね。 ギリシャヨーグルトの種類 タンパク質たっぷりのヨーグルトの代表と言えば、オイコス、パルテノですが、これもトップバリュ商品があるのです。 しかもいろんな味が販売されています。 何か味がついていると値段的にはほぼ変わらないですが、プレーンだと20円位安…
①ラカントの適量は大さじ1~2杯 (15g~30g)。 ②ヨーグルトの糖質は100gあたり 4.9g。 このところ、ヨーグルトにラカント をかけて食べることにハマっていま す。長らく乳製品を控えていました が、高タンパク食を継続するには食 材のバラエティーに欠け、食欲が落 ちてしまうからです。長らく避けて いただけに、久しぶりに食べるとお いしいです。 そこでラカントですが、ヨーグルト をおいしく食べるために100gに対 し、ラカントを10g以上使っていま した。カロリーゼロ、糖質ゼロとは いえ、万能ではないと思うので、多 く摂取するうち心配になってきまし た。 ネットで調べたところ、ひとまず…
屋台が以前の場所からなくなって、本店のほうに行こう行こうと思っていましたがなかなか行けず、やっといけました。 おー!同じだ! あのときと同じだ! やっぱり、ヨーグルトかな! チキンがぐるぐる。 あー、これから切り落としてるの見てるとめちゃうまそー。 ねだんも500円で変わっていませんでした。 中身が減ったのかな?? お持ち帰り用のビニールも健在! これがないと食べれないよね、、 ここのケバブは。はみ出るから(笑) ほらー!うまそー! こぼれそうなぐらい挟んであるのも健在! 味はどうだろう、変わっていないと思います! おいしいですね! また行ったときに、、、今度は大名ゴマやってみよう! あ、、そ…
ゆめのお部屋へようこそ。 こんにちは、ゆめです。 ナッツの効果 ナッツは、美容やダイエット、その他、お菓子の飾りや料理のアクセントに使用されていますよね。 皆さんはどのようにしてナッツを食べていますか。 私はいつもそのままもしゃもしゃ食べることが多いのですが、ナッツを使ったパスタやサラダを作ることに憧れています。 でも今回はお手軽に食べられそうなヨーグルトに混ぜて食べたいと思います。 最近ハマっているオイコスのヨーグルトです。 1カップ113gでタンパク質は10.1g入っています。 カロリーは92kcalです。 ナッツをいれてみます。 これはブルーベリー味で、下にブルーベリーソースが入っていて…
今朝は小雨が降っています。 朝食はパンとヨーグルトとトマトと紅茶にしました。 今日のパンは菓子パン。 オレンジブレッド(㈱YKベーキングカンパニー)。 内容量は2枚。 1枚当たり225kcal。 遠鉄ストアで買いました。 138円(税別)でした。 爽やかなオレンジ果皮の入った柔らかいパンでした。 ヨーグルトはこくRichバニラヨーグルト(チチヤス㈱)。 原材料名は乳(生乳(国産))、バニラソース(砂糖、バニラビーンズ)、乳製品、砂糖、乳たんぱく/バニラ香料、増粘多糖類、酸味料。 内容量は90g。 1個当たり100kcal、カルシウム114mg。 これも遠鉄ストアで買いました。 76円(税別、値…
今日の朝食ワンプレート・チーズトースト・三角の紅茶はちみつ入り・お豆とキャベツのサラダ・フルーツヨーグルト 読んで頂きまして、ありがとうございました。
お題「お酒での失敗談」 あまり酒が呑めません。全くというわけではないです。大学の時にアルコールパッチテストをしたところ、「酒豪でも下戸でもないが呑めないことがない程度」とかいう微妙な判定でした。 正直自分より酒が駄目な人には1滴も呑ませたら駄目な気がします。
モジャが東京にいた時は栃木県の日光や鬼怒川〜 群馬県の伊香保や草津〜 東京に行ったときは必ず温泉♨️に行っていました 東京だと、池袋発のバスツアーか東京駅発のハトバスツアー そして上野駅発のJRツアーも中々お値打ちのプランがあって見つけては利用していました その中でも1番良かったのが草津温泉♨️ また行きたいね〜と何度もモジャと話していますが。。。 群馬県は遠い。。。。 そんな時は思い出に浸ります(笑) 上野駅発のJR草津1号で長野原草津口まで行きます 乗り換えなしで2時間ちょっとかかりますがのんびり電車旅です 長野原草津口からはバスで草津温泉♨️に向かいます 夏休みでしたから暑かった💦 さす…
ひまし油湿布が面白そうと思ってひまし油を買ってみたけど相当手間がかかる感じだった。 準備も色々大変みたいだし、とりあえずスキンケアとして使えばいいやと思ってお風呂上がりの一番最後に顔につけてる。 なんとなくまつ毛が長くなってきたと思う。 でも最近思ったのが、長年使っていた太白ごま油を顔に付けた方が調子が良くなる。 太白ごま油が多少の日焼け止めになると聞いて先日顔に付けてみたらテカテカになりすぎて、顔に虫かホコリが付着してしまった。 怖くて虫かどうか確認しなかった。 だけど翌朝毛穴が閉じて肌ツヤがいい。 もしや太白ごま油をもっと早く顔に付ければ良かったのか?と思った。 毒素を出すために10年以上…
完全に生活サイクルというかリズムが崩壊して、それが起因してなのか体調不良だとか明らかな不調が目に余る日々が続いていました。ベッドにいる時間も増えました。食べてもないのに胃液だけが出てくることとかもあって、この5年間で1番やられてた時を感じて懐かしさすら感じました。原因はよくわかんないです。でも、本当に今、自分はボロボロなんだなと自分でわかるぐらいにはずたずたになっています。 何が起きたか、そういうことを書いていけたらいいですね。 事の発端は一週間前ぐらい、唐突に20時間寝たんですよね。前日までわりかし元気でした。でも気絶するようにぱたっと、死んだように眠っていました。一緒にゲームをする予定があ…
5月10日 運動 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-100カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-100カロリー ■食事 朝: サラダ 目玉焼き バナナ パン ヨーグルト 350カロリー 昼:焼きそば 600カロリー 夜: ビール カレーうどん 900カロリー 合計:1,850カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:+50カロリー 合計:-50カロリー
心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす~。°☆ 本日、小鳥の生まれ曜日の金曜日で。°小鳥のおでかけディやったでしゅ。° 歯磨きやって、小鳥のぬるま湯のさゆ飲んで。°洗顔やってスキンケアやって。°ストレッチやって、ベース塗って。°ゴハン食べて、パウダーで整えて。°ダイエット記録、パソパチャコパチャコやって。°録画やっといためざましテレビ見ながら。°パソパチャコパチャコやって。°オフロ掃除やって、めざましテレビの続き。°パソパチャコパチャコやって。°小鳥のオヤツ食べて、ダイエット記録。°パソパチャコパチャコやって、うたた寝やって。°食器洗って拭いて、ニュースレ…
今日のイラストは、Instagram、#dachsuuさん、愛犬ミニチュアダックス「Suu」ちゃん 2歳を。Love Ukraine, It’s time to stop the war immediately ! 今日の朝ごはんは、「トーストサンド(ハム、カリフラワー、チーズ、カツオフレーク)」「野菜ジュース」「コーンポタージュ」「ヨーグルト」。 お昼は、「これうまいいやつ ねぎ塩ラーメン」のトマト、ブロッコリー、ハム、をトッピング、卵とじ。不思議な取り合わせで美味かった。 会議の前に提供された夕食の弁当。 午後6時30分からの「醍醐地域公害防止等対策協議会」役員会、7時からの総会に出席。役…
ゴールデンウィークも終わり、少しづつ暑さも感じられるようになったこの頃です。半袖でいても過ごしやすいですね。嬉しいかぎりです。 前回は、シャングリ ラ アット ザ フォート マニラの部屋の内装を中心にお伝えしました。部屋の内装をお伝えすることはできたものの、まだまだ魅力が詰まったシャングリ ラホテルです。今日は、ホテルの朝食バイキングについてお伝えしたいと思います。 朝食バイキング こちらの朝食バイキング、3000円程度で食べられるのでとってもお得かと。。。ただ、今回は支払いを行う代わりに、バウチャーを利用しました。 シャングリラ サークルに加入すると、朝食バイキングのバウチャーをもらうことが…
ともすれば食べたことがないかもしれない [冷凍] 江崎グリコ パピコ チョココーヒー 160ml×20個グリコAmazonヨーグルト味みたいなのがあった気がするが検索できず。
221件目らしい、だからといって何と言うわけではないが。数年前からやってる割にまだ200強しか更新されていない、一回一回が重たすぎる。然し乍らたまに更新すると「文体が良い」と褒められがちな弊ブログ、今日も時間いじって更新。 ゴールデンウィーク明け。婦人出血の影響も相まって大変陰鬱な気持ちで電車に乗っていたら、どうやら電車も同じ気持ちだったらしく遅延した。何してくれてんねん。初めて職場に遅刻の連絡入れた、メールでの連絡が主な職場なの助かる。 仕事が暇な時はひたすら寿司打をしている。寿司打に打ち込んでいる。金貰いながら寿司打やってると思うと面白い。ちょっとずつタイプは速くなってきたけどミスも多いの…
8am過ぎに起床、寝たのが3am過ぎだったので眠い。 大急ぎでシャワー、乾かした後に役所の無料相談で見せるための資料作り(質問をまとめたパワポ)の続き。出立予定が近づいてきて大急ぎで食パン(8枚切り)にロースハム2枚乗っけただけのバター無し・マヨ無しを食べる。4個セットのヨーグルトも1個たべる。 と続けて書きたいとこだが、お腹が急に夕方頃からピィピィなのでまた週末にでも。ぐすん。何のせいだろう、食あたりでは無さそうだが。心当たりなし!!脱水を避けるためにお湯を飲むと、またぐるぐる言い出す感じ。困っちゃう~、でも昨日じゃなくて良かった(*^^)v ってことで、今日は1枚毛布追加で寝ましょう。
4月後半、インターネットフレンズと3泊4日で韓国に行ってきました。タイトルは長いから省略したけど「春の韓国(で)女子(がやりたいこと全部やっちゃうぞ)旅」です。本当に盛りだくさんでやりたいことやり尽くした〜!旅行記書くぞっ 今回のメンバーは明日菜子ちゃん、松子さん、菜子さん、三宅香帆ちゃん。それぞれ頻繁に会っているけど全員で会うのは初めて。なんなら松子さんと三宅ちゃんは初対面だったので直前に顔合わせ飲み会もした。インターネット女、よくこういう暴挙に出る。韓国でやりたいことがあってタイミングが合う人たちで同じ宿泊まってわいわいやろ〜という会です。 成田→仁川で集合 かけつけカンジャンケジャン 明…
朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.焼き豚入り魯肉飯 おやつ 1.チョコマドレーヌ 夜 1.ステーキ 2.玉葱炒め おやつ 1.ヤクルト1000
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