健康第一

森のニーナさん？のYouTubeを見て老化に対する意識が高まって早速行動。 ・アーモンドを食べる：毎日６粒。１５時のグラノーラプロテイン代えて。 ・緑茶を飲む：平日２杯。ルイボスティーに代えて。ルイボスティーはルイボスティーでランクインしてました。けど、両方飲んだほうが良いみたいなので。 そしてやっぱり睡眠。睡眠はすべてを制す！ あと、スマホ。目指すべき方向は明確！

booksch.hatenablog.com こうして神話は作られて行く… JOBS教 スティーブ・ジョブズ（Steve Jobs）の名言として広まっている言葉の中には、実際には彼が言っていないものや、創作されたものがいくつか存在します。ジョブズの名を借りた「偽の名言」がインターネット上で拡散されるケースは少なくありません。その中で優秀なものを1つ紹介させて頂きます。一部、文中にはマハトマ・ガンジー（Mahatma Gandhi）やウルグアイ元大統ホセ・ムヒカ（José Mujica）の言葉が含まれており、ジョブズの言葉として誤解を招く構成とはなっていますが、…「ジョブズの最後の言葉」として似…

自律神経乱れまくった先週を乗り越え。 今週は元気ハツラツ中です。 ポコさんが土曜日微熱。 ３７．９度まで行きまして。。 前日もこのブラッシングをしていて、主人と二人してアレルギー反応が出ました← なのでアレルギーでの微熱だったのでは？と疑っております。。 近々主人もポコも血液検査をしてほしい。。と真剣に思っております笑 ポンもんさんは基本アレルギーとか皆無。 私に体質は似ているようだ笑 ※もんさんはこれからかもしれないので要注意笑 週末になにやら熱そろそろ…と思ってたらポコさんだったので。 よかった…あまり高熱にならない派のポコさん。 そのおかげで熱性痙攣もそんなひどくない。 ただ、もんさんが…

先日は月に1度の実父の病院の送迎に行ってきました🏥 月に1度注射を打たないといけないのですが 予約はしてあるもののいつもかなり待たされるのでほぼ1日仕事です😵 この地域のこの科が他にないのでしょうがないのですが 病院通いは本当に参りますよね💦 今日もめっちゃ待ちましたーーーー 疲れた！ 【マイベストで受賞】MYTREX マイトレックス EMS HEAD SPA PRO ヘッドスパ 電動頭皮ブラシ 頭皮エステ フェイスケア 頭皮洗浄 電気針 美容家電 防水 コードレス ギフト プレゼント イーエムエスヘッドスパプロ MT-EHP22B MYTREX Amazon 頭皮のコリに眼精疲労、お疲れ顔を…

（この記事はPRを含みます） こんにちは、ゆきです 今日はサプリを飲み始めて変わったことを話していこうと思います 朝、なぜか早く起きれる サプリ飲むタイミングのために朝を意識し始めた 朝時間に余裕ができると、なぜか気分も落ち着く 「今日も飲めた〜」って小さな達成感がある 気づけば、起きるのが5〜10分早くなってる自分がいる 目覚ましなしだと５時半ごろには起きれて、目覚めもスッキリした気がする 夜寝る前にデトックス飲んでるよ ごはんをちゃんと食べようとする サプリだけじゃなくて中から整えようって気持ちが芽生える 謎のちゃんとした人間スイッチが入る笑 白米とお味噌汁に変わった日もある、健康志向 食…

骨折してからあまりにも時間があったため、かねてから興味のあった睡眠や栄養についてたくさんの動画や本などを見ているうちに、ふと気になったことがあったので衝動買いしてしまった。全く便利な世の中でポチっとするだけで２~３日もすると手元に届く。 「糖質過剰」症候群 清水泰行著 もくじ 第1章 糖質過剰摂取の危険性 第2章 様々な病気は糖質過剰症候群の一つの病態である 第3章 進化から見た人類に適した食事とは 「第３の糖尿病」ともいえるアルツハイマー病 エネルギーがなくなれば脳は機能しない。そこに深く関わっているのがインスリンである。インスリンは通常の量が分泌されていれば、非常に有益な、というより、欠か…