健康第一

こんにちは、ケロケロです。 この土曜日は、久しぶりの母娘水入らずデーをしてきました。 といっても私には息子しかいませんので、私の子供とではなく、 私の母と私の妹と私の３人でのお出かけですね。 つまりは平均年齢５５歳のＢＢＡ３人でドライブしたというだけの 誰も興味のない話題でございます。 うちの母親は７０を過ぎていますが、毎日フルタイムでパートに出ています。 私もフルタイム社員なので、買い物やお出かけは土日になるのですが、 最近母の仕事先が忙しくて、毎週土曜日出勤しているんですよね。 で、この土曜日は久しぶりに休めたということで、ストレス発散なのか、 「美味いもんが食べたい！」と言うので、ドライ…

昨年12月頃から感じていた二の腕の痛み。いわゆる〇十肩です。その後２ヶ月位悪化期となり、寝返りを打つだけでも痛い。痛み止めを飲んでも痛い時期が続きました。医師からは「悪化期が終わったら、ストレッチをやってください」と言われていました。ですが、ストレッチをやらずにきてしまいました。 途中から通院も行かないでいました。肩の痛みが痛くて通院しているのに、「治療法はない。だけど必ず治る」との発言。あまりに痛みが辛っく「それでは行く意味がない」と感じてしまいました。その先生のことは信頼しています。それでも、行く気にはなれない。放置したことがそのまま症状としてあらわれました。 だいぶ痛みはおさまったものの…

あっという間に５月最終日。 光陰矢の如し。 もうすぐ２０２２の半分が過ぎようとしている。 All things must pass 改めて１日を大切にして暮らしていこう。 ざっと５月振り返りとか色々と。 ＜健康＞ 体重は、２ヶ月連続サブ54達成の53.6km！ ４月と全く同じ。 良い水準。 軽すぎても怪我とかしそうだし。 今月は歯科にも眼科にも行かなかったし、概ね問題なかった。 素晴らしい。健康第一。医療費ゼロ。 走りまくっても怪我もなかったし。 ＜栄養＞ みょうが、セロリを初購入。 どちらも癖が強いけど、予想以上に美味かった。 世界広がりました。 社割でユーグレナがめちゃくちゃ安くなっていた…

こんばんは！ 遅くなってしまった… 今日は☆step１☆達成ならず… 夜型タイプが根付いてるのか、なかなか難しいですね…。 早くこの生活リズム変えたぁぁぁぁぁい(>_<) チビ娘は今日もハイテンションで学校行き、帰ってきたら秒で友達と遊びに行ってしまった… 母は嬉しいような淋しいような複雑な気持ちです(笑) まぁ元気ならいいんですけどね(;^ω^) でもホントうちのチビ姫は小さい時から病気とは無縁な子で風邪とかもそんなに引かず母と違って体は丈夫らしいです(笑) 体調崩した時は全力で悪くなる傾向があるので怖いです(￣▽￣;) 滅多に風邪こじらさないのにインフルエンザもらってきたり、胃腸風邪になっ…

皆さん、こんにちは。＾＾ 今日はあまり取り上げたことのない話題に挑戦しようと思います！ 「アンチエイジングの習慣１０選！」 と言うわけで、加齢や老化について少し考えてみたいと思います。 人は誰しも平等に時間と共に老いてゆきます・・ けれど、 「あの人、年齢の割には見た目若くない！？」 「若いのすごく老けて見えるね、大変な苦労されてるのかな？」 などなど、皆さんも実際の年齢と見た目の年齢のギャップを感じられた事があるかと思います。 ➡ ポイント！ 「大事なのは生活習慣！」 「食事・睡眠・運動！」 以上。 皆さん知ってます。。解ってます。。でも出来ないんです。。続かないんです。 ５年後、１０年後の…

こんにちは！ 今日の高島は朝から曇り空で今にも雨が降ってきそうな天気です。 潔く雨が降ってくれたら計画が立てやすいのに、なかなか降らなくて散歩に行こうかどうか迷いながら10時になってしまいました。 今日は散歩の代わりに家でヨガを長めにしっかりとして運動することに切り替えました。 基本的に３日に一度くらいのペースでDVDを見ながらヨガをしています。 前にも書きましたがヨガをするとかなり体調が良くなります。 特に持病の痔が噓のように治ってしまいます。 理由は良く分かりません。 肩や腰が痛いので無理はしないように行いつつ、体の可動範囲をほんの少しだけ広げる気持ちで行っています。 ヨガはこれからもずっ…

らんこです。 ゴールデンウィークのお休みも6日目。 今日を抜いてあと4日しかない…😨💦 休みはあっという間に終わるのですねぇ…久しぶりにゆっくりとした時間を過ごせています…❤ セミリタイアの実現が近づいてきてはいるので、セミリタイア後の生活に思いを巡らせてみます。そんなお話です。 2022年の目標を振り返ってみる。 1.健康第一 2.ていねいに暮らす 3.セミリタイアを達成する ゴールデンウィークの過ごし方。 セミリタイア後の生活。 まとめ。 2022年の目標を振り返ってみる。 まず、2022年の目標を振り返ってみようと思って、過去ブログをチェックしてみると…こんなことを綴っておりました。 【…

ドラゴンクエストX(ドラクエ10)ランキング おはようございます☀そしてこんばんは♪ 予定通りに広場にバージョン6.2の情報がより詳しく掲載されましたね ギッショの位置がわかりやすくなる図。。 来週には公開予定ですし否が応でも熱い10周年を予感させてくれます 改めてよく見てみると膨大な量に圧倒されてしまいました！ とりあえずやる事が多いな〜といった印象です レベル上げから始まり、パニガルム、魔塔、ストーリー、10周年記念ふくびき集め、新マイタウン、スキルライン調整、新武器の吟味、聖守護者Ⅳ、髪型カラーを試す、新タロット、緑上練金石、寝る💤などなど… しぐさ書優しい気持ち！かわいいです✨ 更には…

木曜日、上海は曇り、夕方になって一時雨。気温は 34度。相変わらず 30度超えの蒸し暑い日々が続いている。午前中晴れて、午後から暗くなって夕方ザッと雨が降るパターンである。 朝 3時に何の脈絡もなく突然目が覚め「いくら老人性早起き？とは言え、さすがに早すぎるだろう」と自分で自分に突っ込んで二度寝を試みるもイマイチ眠れなかったので、デスクスタンドだけ点けて棚に有ったバーボン（Maker's Mark）をストレートでグラス 1cmほど飲んで暫し机に向かってボーっとする。 「しっかしまぁ Covid-19のせいで、なんだかヘンテコな世の中になっちゃったよなぁ。疫病ってホント怖いわ。保証された『安定』…

こんなにも梅雨が明けるのが早くて、6月でここまでの気温が続くことってあっただろうか。。 毎日のように「暑い」と思っている。暑さに強いはずの私ですら暑くて、溶けそう←という表現もわかるなぁ〜なんて思ったりして。なかなかやられてしまう。 今からこんなに暑くて夏本番はどうなっちゃうのー！ 本気で熱中症にならないように、夏バテしないように、気をつけよう！と思っているところです。とにかく水分をとる、暑い部屋にずっといない、休憩をとる、できる限り気をつけていたいな。 かなり昔、中学の体育祭の練習で熱中症になった記憶がある。一日ほど休んで復活したけど、本当熱中症ってきついよなぁ。なる前に気をつけないと！ポカ…

いつも兼太郎のブログを閲覧頂き誠にありがとうございます。 毎日とても暑いですが、健康第一でご来場心よりお待ちしております。 ・出演予定者は変更する場合がございます。ご了承ください。・お電話でのお問い合わせ・チケット予約の際は、電話番号をお確かめの上、お間違いのないようにお願い致します。・独演会等、兼太郎主催の会のご予約、また出演依頼は3ut.kentaro@gmail.comまで宜しくお願い致します。 7/2(土) イーグレ子ども寄席 11:00開演 大人８００円中高生３００円小学生以下２００円 ＠イーグレひめじ２F しろみエール 兵庫県姫路市本町68-290 雷門音助/兼太郎/丸一花仙/三遊…

食感男です。2022年6月に食べたグミをまとめて書きます。 個別紹介はほどほどに。写真は多くなりすぎるので、一部抜粋です。ソフトキャンディーなどグミではないものも混ざっています。ご了承ください。 初食グミ(初めて食べたグミ) まるごろグミ マンゴー【ブルボン】 つぶグミ プレミアム 濃厚メロン【春日井製菓】 コメダ珈琲店グミ【クリート】 ピュアラルグミ パイン【カバヤ食品】 既食グミ(過去に食べたことがあるグミ) 2層カメカメサワーズグミ コーラ【ノーベル製菓】 かむかむレモン【三菱食品】 まるごと果実グミ りんご&ぶどう【春日井製菓】 温かしょうがグミ ゆず【明治】 ヨーグレットグミ【明治】…

健康第一！木内広宣です。 今日のブログは…野菜の廃棄率について！ だいこん/皮むき、生の廃棄率は15 %！ 知ってましたか？ エネルギー18 カロリー 水分 94.6 グラム たんぱく質 0.4 グラムです。 野菜に詳しくなって、もっと健康に生活しましょう。 木内広宣がお送りしました。

初めまして じんせおわたと申します 昨日はガラにもなく 手の込んだ記事を 書いてしまったので 反省して 朝ご飯と お昼ご飯と 夜ごはんの ３食だけ抜きました いくつになっても 健康第一に したいものです というのもすべて 冗談ですが 嘘と冗談は紙一重なので なかなか 使いどころが 難しいものです おわたの発言は ９９％冗談と 思ってもらったら 本人も 嬉しいらしいです 「らしいです」って 冒頭から話してるお前だれ？ と思いましたか 冗談ですよ 本人です さて ここでクイズです そんな私はいま どこにいるでしょうか ここです ここ ほら戦うところの たまにくる はいネタばらし 学生時代から 運動…

梅雨が明けて、最近すっかり日差しがキツくなってきました。 私は引きこもり。 夫は在宅勤務。 我が家で 積極的に外出しているのは、小学校に通う息子だけです。

こんにちは 各地で熱中症アラートが出されてます かくいう私も 熱だけには弱いのです。 最近の出勤は、日傘はもちろん 保冷剤を胸元に忍ばせてます。 ポカリスェットが良いと言われていて 手作りしてます。 簡単です。私なりの調合ですが 水1リットル 塩 少々 砂糖 小さじ1 レモン🍋キャンディ 1個 これを混ぜるだけです キャンディ🍬を混ぜると 味にアクセントがつきます✨✨ とにかく健康第一に 過ごしてください🌿🌿🌿 写真は、最近 飲んだフラペチーノ ドリンクを楽しむ リカちゃん ドールハウス

カズは昨日から食事制限して、今朝も検査に供えた大量のドリンク摂取しては排泄のリピート、キツそう。。 準備万端で検査へ。 本日はカズの誕生日。 検査からなかなか帰宅しないなぁ〜、長いなぁ〜。 数時間後に連絡あってポリープ摘出したと。 お誕生日の晩飯は、お粥です。 残念ながらこれは、食べられませんでした。 健康第一。

とにかく暑い🥵💦熱中症になりそうで、もう音あげ状態です。😓熱中症は重度になると治らないそうです。高次機能障害で、記憶力低下、集中力低下、睡眠障害がずっと続くそうなので怖いですね〜！😨なので、夜もエアコンは付けっぱなしにしています。そんな時に、8月から標準家庭のケースで東京電力は247円、中部電力は231円など4社が値上げすると発表がありました！😲 節電は、要らない電化製品の元栓を抜いたりして、まずは、健康第一！に考えよう！！

とにかく暑い🥵💦熱中症になりそうです。熱中症は重度になると治らないそうです。高次機能障害で、記憶力低下、集中力低下、睡眠障害がずっと続くそうなので怖いですね〜！😨なので、夜もエアコンは付けっぱなしにしています。そんな時に、8月から標準家庭のケースで東京電力は247円、中部電力は231円など4社が値上げすると発表がありました！😲 節電は、要らない電化製品の元栓を抜いたりして、まずは、健康第一！に考えよう！！