健康第一

Pivotの肝臓特集見ました。 沈黙の臓器。巨大な臓器。 多分、肝機能の数字が悪かったような気がしたので。 ほぼ飲酒してないのに泣 瘦せてて脂肪肝の人は筋トレ！のようですね。 見て良かった。 筋トレへのモチベーションが高まった。 そして果糖ジュースは飲まない！

森のニーナさん？のYouTubeを見て老化に対する意識が高まって早速行動。 ・アーモンドを食べる：毎日６粒。１５時のグラノーラプロテイン代えて。 ・緑茶を飲む：平日２杯。ルイボスティーに代えて。ルイボスティーはルイボスティーでランクインしてました。けど、両方飲んだほうが良いみたいなので。 そしてやっぱり睡眠。睡眠はすべてを制す！ あと、スマホ。目指すべき方向は明確！

booksch.hatenablog.com こうして神話は作られて行く… JOBS教 スティーブ・ジョブズ（Steve Jobs）の名言として広まっている言葉の中には、実際には彼が言っていないものや、創作されたものがいくつか存在します。ジョブズの名を借りた「偽の名言」がインターネット上で拡散されるケースは少なくありません。その中で優秀なものを1つ紹介させて頂きます。一部、文中にはマハトマ・ガンジー（Mahatma Gandhi）やウルグアイ元大統ホセ・ムヒカ（José Mujica）の言葉が含まれており、ジョブズの言葉として誤解を招く構成とはなっていますが、…「ジョブズの最後の言葉」として似…

昨夜の外食で調子に乗り、ビリヤニやカレー、ナン、シシケバブと思い切り食べまくった結果、予想通りうまく消化できず、夜になっても胃がズシーンっと… そのまま寝てしまうとさらに滞留してしまいそうなので、あえて遅くまで起きていました。 今日は土曜日で幸い予定もなし、ゴミ出しもないのでゆっくり寝ているつもりでしたが、早くに猫ちゃん起こされました。いつもとは違った訴えかけるような鳴き声に慌てて起きると、オエオエっと嘔吐し始め、一瞬焦ったものの、毛玉を吐いただけでした。 きっと吐いた後に綺麗にお掃除してもらいたくて、鳴いて知らせてくれたのでしょう。 とってもお利口さんな我が家のお坊ちゃまです（親バカ）。外は…

先日は月に1度の実父の病院の送迎に行ってきました🏥 月に1度注射を打たないといけないのですが 予約はしてあるもののいつもかなり待たされるのでほぼ1日仕事です😵 この地域のこの科が他にないのでしょうがないのですが 病院通いは本当に参りますよね💦 今日もめっちゃ待ちましたーーーー 疲れた！ 【マイベストで受賞】MYTREX マイトレックス EMS HEAD SPA PRO ヘッドスパ 電動頭皮ブラシ 頭皮エステ フェイスケア 頭皮洗浄 電気針 美容家電 防水 コードレス ギフト プレゼント イーエムエスヘッドスパプロ MT-EHP22B MYTREX Amazon 頭皮のコリに眼精疲労、お疲れ顔を…

（この記事はPRを含みます） こんにちは、ゆきです 今日はサプリを飲み始めて変わったことを話していこうと思います 朝、なぜか早く起きれる サプリ飲むタイミングのために朝を意識し始めた 朝時間に余裕ができると、なぜか気分も落ち着く 「今日も飲めた〜」って小さな達成感がある 気づけば、起きるのが5〜10分早くなってる自分がいる 目覚ましなしだと５時半ごろには起きれて、目覚めもスッキリした気がする 夜寝る前にデトックス飲んでるよ ごはんをちゃんと食べようとする サプリだけじゃなくて中から整えようって気持ちが芽生える 謎のちゃんとした人間スイッチが入る笑 白米とお味噌汁に変わった日もある、健康志向 食…