シワの原因を作る食べ物： 砂糖や甘い飲み物：砂糖はコラーゲンとエラスチンという皮膚の重要な成分を破壊し、肌の弾力性を減少させることがあります。 アルコール：アルコールは、皮膚細胞の水分量を減少させることで、シワを引き起こす可能性があります。 加工肉や揚げ物：これらの食品は、高い脂肪や塩分を含むことが多く、炎症を引き起こすことがあります。炎症は、シワの原因の一つとされています。 シワを予防する食べ物： ビタミンCを多く含む食品：ビタミンCは、コラーゲンの生成を助けるため、皮膚の弾力性を維持するのに役立ちます。例えば、オレンジ、グアバ、キウイ、ブロッコリー、トマトなどが挙げられます。 オメガ3脂肪…

こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます。本日は結構前に出版された本なのですが 永田式3分間トレーニング 驚異の気パワー 永田純一 ビジネス社 を紹介したいと思います。著者の永田純一さんは、ふとしたきっかけで「気のパワー」に目覚めて多くの人にこの「気のパワー」に気づいてもらうよう講演を行ったりしているそうです。 この本では、人の体についての解説や、気についての説明、どういう風に気をコントロールするのか、などについて書かれています。そして、付属でDVDがついているのですが、永田さんがいとも簡単にスプーンを曲げてしまう映像にめっちゃ驚きました。 人は本来誰でもこの気の力が備わっており、この気…

白髪が急に増えた場合、足りないと思われる栄養素としては、以下のものが考えられます。 ビタミンB12：ビタミンB12はメラニン色素の生成に必要な栄養素で、不足すると白髪が増える可能性があります。 銅：銅はメラニン色素の生成に必要な栄養素で、不足すると髪の毛の色素が失われ、白髪が増える可能性があります。 鉄：鉄は酵素の合成に必要な栄養素で、不足すると酵素の働きが弱まり、白髪が増える可能性があります。 改善方法としては、以下のようなものがあります。 ビタミンB12を摂取する：レバーや牡蠣、サーモン、タラなどに多く含まれています。サプリメントもありますが、過剰摂取には注意してください。 銅を摂取する：…

不安を解消するための朝の習慣としては、以下のようなものがあります： 朝のストレッチやヨガ：体を動かすことで、緊張や不安を緩和することができます。朝起きてから、ストレッチやヨガなどの軽い運動を行うことで、身体をリラックスさせることができます。 呼吸法の実践：深呼吸をすることで、自律神経のバランスを整え、心身ともにリラックスすることができます。朝起きたら、座って深呼吸を数分間行うことをおすすめします。 ジャーナリング：朝起きたら、5分程度自分の気持ちを書き出すことができます。心の中にある不安や悩みを書き出すことで、頭の中が整理され、気持ちが落ち着くことがあります。 好きな音楽を聴く：好きな音楽を聴…

筋トレをする上で大切なことは、適切な食事と十分な栄養素の摂取です。特に、筋肉を作り上げるためには、十分なタンパク質の摂取が必要です。そこで、筋トレにはホエイプロテインが大事であると言われています。 ホエイプロテインは、乳製品の副産物であり、筋肉の合成に必要なアミノ酸を含んでいます。また、筋肉合成に必要なタンパク質が豊富に含まれているため、筋トレ後に摂取することで、筋肉の回復を促進し、筋肥大を促すことができます。＜ホエイプロテインとは＞ ホエイプロテインは、乳製品の副産物であり、筋肉合成に必要なアミノ酸を豊富に含んでいます。特に、必須アミノ酸であるロイシン、バリン、イソロイシンが多く含まれており…

血液型占いって昔流行りましたよね。 今でも血液型で性格を判断したりしますがあんなものは正しくありません。 昔、心理学の授業で血液型診断の本をカバーだけをそれぞれすり替え、A、B、O、AB型にそれぞれ読ませるという授業をした所半数以上が本来当てはまるはずではないのに当てはまったという意見でした。 このように思いこませることで性格や考えが固定されてしまうんですね。 さて、そんな血液型ですがA、Bときて何故Oなのでしょうか？ 今回は血液型のお話を。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); そもそも血液型とは？ 当たり前のように血液型の話を…

みなさん貧乏にちわ！貯金0彼女にぶらさがり男のRienです♪今日も元気に彼女のお金で生活してまっすぅ～💰健康的な毎日を送れるように常に食の勉強をしてそれを記録していこうと思います😎 【本日の料理メモ】 ・ジャガイモがやっぱりすごい 今日はポテトサラダを作ったからジャガイモのすごさについて紹介していくぜ😎 ジャガイモは栄養が豊富ってよく聞くけど実際にどんな栄養が含まれているかリサーチ♪ 【栄養素】 ・ビタミンC ・カリウム ・食物繊維 ・鉄分 ・クロロゲン酸 そしてジャガイモの効果・効能がこちら、 【期待効果】・アンチエイジング・美肌効果・むくみ予防・血圧改善・腸内環境の改善・貧血の予防・精神の…

以前読んだ静かな人の戦略書にて内向型人間やHSPについて知りました。今回はHSPなどとは少し違うのですが感覚過敏について書かれた本を読みました。読むまで感覚過敏が何かということについても知らなかったですし、感覚過敏であればどうすれば良いのかなども分からなかったため、こういった本からどういった現象なのか知るとても良い機会になりました。 ohtanao.hatenablog.com 感覚過敏は治りますか? 作者:栗本啓司 花風社 Amazon 📒 Summary + Notes | まとめノート 📒 Summary + Notes | まとめノート 感覚過敏とは？ 理論編 実践編 感想 📚 Rel…

40代スキンケアおすすめ5選 40代のスキンケア 40代になると、肌の再生力が低下してきて、シワやたるみ、くすみなどの肌トラブルが気になってくることがあります。 そこで、適切なスキンケアを行うことが重要です。 以下は、40代向けのスキンケアのアドバイスです。 1.洗顔洗顔は、肌の汚れや古い角質を取り除くために重要です。しかし、洗顔料は肌に負担をかける原因になります。そのため、肌に優しい低刺激の洗顔料を使い、水でしっかりと洗い流しましょう。 2.化粧水化粧水は、肌の乾燥を防ぎ、肌の保湿力を高めるために重要です。40代の肌は乾燥しやすく、保湿力が低下しているため、保湿力の高い化粧水を使うことがおす…

こんにちは。 整体師やセラピストといった職種は、人々の身体や心の健康を支援する非常に責任の重い仕事です。 そのため転職を考える際には、単に技術力や経験だけでなく、求められる「人間性」も重要視されます。 では、具体的にどのような「人間性」が求められるのでしょうか？ この記事では、整体師・セラピストの転職において必要な「人間性」についての考えをご紹介します。 ①思いやりや優しさ 整体師やセラピストという職業は、人々の身体の不調を改善するために専門的な知識と技術を持ち、多くの方々の健康を支えています。しかし、それだけではなく、私たち施術者が大切にするのは思いやりや優しさです。 お客様の気持ちに寄り添…

最近のお客様で、看護師さんや看護大生さんが多くいらっしゃいます。看護師さんが夜勤をされている場合健康へのリスクもありますよね。夜勤では、生活環境が昼夜逆転することによってさまざまな健康リスクが生じてしまいます。それは、睡眠環境の変化や食生活の乱れなどからくるものがほとんどで週に1回だけの夜勤であればそのリスクもほとんどないといえますが日常的に夜勤を続けて長期的に夜勤で勤めることでそのリスクは跳ね上がってしまいます。疲れきった夜勤明けの体を癒すオススメの過ごし方は日中の2時間の仮眠。夜勤明けは普段の生活リズムをなるべく崩さないために仮眠をとり夜はいつもと同じ時間に寝て翌日も同じ時間に起きることで…

柴村恵美子社長（納税額日本一の斎藤一人さんのお弟子さんで、ご自身も年収35億円の大成功者）のユーチューブ動画が配信しているのは、成功する方法。お金持ちになる方法、や、人間関係を良くする方法、幸せになる方法。 で、カリスマとは、「憧れられること」が仕事なのかも？と思うのですが、私のように皆さんもなれますよ！てきな、配信。そんな柴村恵美子社長のセレブ生活。公開されていました。 自宅のルームツアーの動画を出されていて、玄関から今、寝室などの回に続いて、今回は、お風呂とサウナ。 タワマンの47階の自宅で、夜景を見ながら、花に囲まれたバスルームで、胡蝶蘭（こちょうらん）の浮かんだお風呂に入る。 これが現…

札幌【占い.口コミ.当る.2023年】北大前、夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山『北区の占いの父』が貴方の【2023年！！干支（えと）癸卯（みずのとう）】を的確に占う！2023年2１日（火) 札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『2023年！！干支（えと）癸卯（みずのとう）』を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2023年3月21 日（火） 人は生きていると必ずと言っていいほど悩むときはあります。しかし、その答えをいつまでも出せずに一人で抱え込んでいたら…

3月21日、火曜日。春分の日。 昼と夜の長さが同じ日。 連休も嬉しいけれど、飛び石のお休みも嬉しい。 今日の３ゴール １ 子どもの散髪 ２ 着手する ３ 終わらせる 色々やることはあるけれど。 一つずつ片付けていこう～。 夫の良いところ： 昨日も食洗機をかけてくれました。 洗濯物を干してくれました。 どうもありがとう。 今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に過ごせますように。 良い一日になりあすように。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.youtube.com 上記の広告を確認検討して下さい.宜しくお願い致します... ●サービス紹介猫用おやつ「ユーグレナチュレ」は、栄養満点のスーパーフードと言われる""ユーグレナ""を含んだおやつです。 【こんな方におすすめ】・猫の健康のために、栄養のあるおやつを食べさせてあげたい・シニア猫に与えるおやつに悩んでいる・科学的に信頼できるおやつを探している.. kachin3745.ciao.jp 上記のブログに.是非訪問して下さい.宜しくお願い致します...かっちんは.現在障害2級年…

じゃんじゃん株価値下がり中、結構食らってるソフィアです。 こりゃ回復するにしても、しばらく掛かるね。 私レベルが今動きまくってもイイコトないので、息子さんとカラオケ行って来ました😁 松井証券のYou Tubeで、相場が悪い時に佐田さんが気絶投資法を実施してしかられてましたけどw ワタシ、カラオケ法でw 土日で保有銘柄を再チェック。 さすがに全く冷静というわけにもいかなかったので、今後の方針含めてね😅 銘柄内容＋運用額から、半値になっても保有継続と判断したので、静観します。 かなり食らいましたが、う〜ん、タイミングによってひどい時はもっとやられるのでまだ「暴落」という勢いではないのだよね。 息子…

3月1日、グランドオープンを迎えた「どんたく野々市中央公園店」！！ 七尾市に本社を置くスーパーマーケット「どんたく」の、野々市市初出店です。 スーパーマーケット界の最新が詰まった話題のお店で、週末は開店前から行列ができているほど。 今回は、そんな「どんたく野々市中央公園店」編集部が潜入！ 最新スーパーの驚きポイントと、ガチ購入した商品をご紹介します♪ 「どんたく野々市中央公園店」店内ツアー！ ポイント1. 畑から直送！鮮度に自信ありの青果。 ポイント2. 豆腐だけで40種類、とにかく品揃えがハンパない。 ポイント3. 七尾湾直送！鮮魚は"どんたく"の命！ ポイント4. お肉の希少部位＆ホルモン…

桜 私が、読者の皆さんと○○に伝えたいことが分かったかしら。○ Ｅさんのようにご主人を頑固に拒否する事。 拒否の後ろに頑固が隠れている。 頑固に心配する人も同じでがんになる。 自分が頑固だと気がつかない人が多い。 俺が見てきた乳がんの人も同じだった。 ７年前の出来事だった。 乳がんで来店したＴさん。 当時の俺には、乳がんの原因を見つける事が出来なかった。 今回の話で理解できたよ。桜 そのとおり。○ だからＪさんの話をしたんだ。桜 うん。 Ｊさんの話をしなければ、理解できないでしょう。○ うん。桜 これで伝えたいことは、終わり。○ Ｅさんは、どうなったの？桜 聞きたいの。○ 勿論だよ。 読者の皆…

こんにちは。シーナと申します。 今回は楽天リワードアプリのレビューシリーズ第14弾です。 ポイ活ではお馴染み歩数系アプリから以下のアプリのポイントミッションを試してみました。 テクプラーム 果たして、テクプラームは楽天リワードによる楽天ポイ活のおすすめアプリになれるのか確認しています。 楽天ポイ活をしているあなたの参考になれば幸いです。 最近、楽天リワード（ポイントミッション）によるポイ活が楽しくなってしまいまして。 私のおすすめアプリは以下の記事に纏めています。 www.inside-shiina.com このおすすめアプリ以外にも本当にたくさんの楽天リワードアプリが存在します。 きっとまだ…