飲まないに越したことのないお酒。あえてどう飲んだものか。 目次 お酒を飲みあぐねてます お酒に適量はありえないらしい コミュニケーションツールとしてのお酒 最近飲んでいるお酒 お酒を飲みあぐねてます 手元のウイスキー（７００ｍｌ）１本が、開封から３ヶ月経ちながらも半分程残っております。次に飲もうとしているボトルも未開封で控えております。 ここのところお酒を飲むタイミングを掴めないでいるためです。 ・寝酒は睡眠を浅くしてしまうので就寝４時間は飲まない方が良い。 ・花粉症の（花粉症に限らず）薬を飲んでいるときはお酒を飲んではいけない。 ・そもそもアルコールを摂ると鼻水、鼻詰まりが強くなる。 ・運転…

こんにちは！ 美容・健康に意識の高すぎる玉ねぎ星人です🧅 今回のテーマは.... 『最近話題の脱毛サロン【キレイモ】を徹底紹介』 以前紹介した「BON BON CLINIC」 こちらは僕がお世話になっている脱毛サロンということで紹介させていただきました。 でももう一つ僕が気になった脱毛サロンがありました それが『キレイモ』です！ 電車やテレビのCMでもよく見かけますよね渡辺直美さんがイメージキャラクターでも知られています 何故こんないにも有名になっているのか今回は僕なりに調べてみた内容をここで書いていきます！！ ●キレイモってどんなお店なの？？ キレイモはお客さまの声から生まれた「女性専用全身…

毎年元日や初詣のときに1年の目標を考えてて、今年は体重を62kgにすること。 実は去年もダイエットを目標にしてたんだけどコロナで運動量が減ったり、コンビニを使いすぎたり、リモートワークを活かして実家に帰省して母のおいしいご飯の量を食べ過ぎたりして逆に太ってしまった（65kgから68kg)。 2020年の年末に行われた健康診断で腹囲がメタボ気味との結果もあり、今年は本気で体重を落とそうと思って数値目標を設定した。 1月〜3月：68kg→65kg 4月〜7月：65kg→63kg 8月〜12月：63kg→62kg 実践していること 目標を達成するために、無理なく続けられるものを取り入れている。 自分…

【水素水に老化防止効果なし、国が販売会社に措置命令】 2021年3月30日にこんなニュースが流れました。 これは水素生成器を販売・レンタルしている会社が水素水には老化防止効果がある、様々な疾病予防に効果的、水素水は活性酸素を除去すると宣伝した事に対して取られた措置です。 皆さんも水素水と聞くとなんとなく身体に良い様に思うかも知れませんが。 国が水素水は健康に影響を与えないと公表したんですね。 こんなニュースが流れると「じゃあ他の効果があると宣伝されている水はどうなんだろう？」と思いませんか？ 前回はダイエットと水の関係でしたが、今日はそんな「健康に良いと言われている水」についてお話ししたいと思…

こんにちは、fukuです。 今回のテーマは"健康管理レポート①"です。 以前投稿した"健康について"というテーマの記事で食事と運動の管理を始めると宣言しました。 報告予定の日曜日になりましたので報告申し上げます。 はい、開始早々3日さぼりました。 もうしわけございませーーーーーーーーーーん！！！ 昨日の夜にブログの下書き始めた時に必死に筋トレだけやりました。 次の日に早朝30分のウォーキングと筋トレをやりました。 反省します。 本日、初めて早朝の運動をしてみましたがめちゃくちゃ気持ちがいいです。 仕事の前とかにできればいいんですが、下記のスケジュールとなってしまうのできついんですよねー。。。 …

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ ２０２１年・春にオープン予定の、 からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ です以前、スパイスキーマカレーに合わせて インドでよく食べられているという 「チャパティ」を作りました。 meguripan.hatenablog.comしかし、現地色が強すぎたのか（笑） 我が家では不人気で＾＾；今回は、ド定番のナンでリベンジ！！今回のナン、 「健康パン」化しようと思い、 生地にヨーグルトをたっぷり♪材料は、 ヨーグルト、イースト、 強力粉、薄力粉、玄米粉 塩玄米は、白米と比較すると ビタミンB1→4倍 ビタミンB2→3倍 鉄→2倍 食物繊維→6倍 …

私はお蕎麦が好きです。 家でシメを食べるときはあったかいお蕎麦でしめます。 お蕎麦って美容や健康にいいって聞くけど、具体的には？ 気になったので調べてみました！ 蕎麦に含まれる成分は？ ルチン：強い抗酸化作用をもつポリフェノールの一種で、そばやいちじくに含まれる。ビタミンCの吸収を促進するのが特徴。 ビタミンB1,B2：ビタミンB1は疲労回復、アルコールの代謝、精神・神経の安定に作用する。ビタミンB2は皮膚・粘膜を正常に保ち、エネルギー代謝にも関与する。 コリン：脂肪分解や肝機能をたすける効果がある。 食物繊維：水溶性、不溶性いずれも含む タンパク質 蕎麦のダイエット効果は？ 蕎麦は低GI値の…

産直で安く買った唐辛子 何を作ろう。中華料理店のメニューに台湾焼きそばがあったと思い出し、 油でにんにくと唐辛子を炒めて挽肉を入れる。挽肉に火が通ったら、酒、みりん、ソース、醤油、中華スープの素で味付け、煮詰める。 やきそばと野菜を入れる。 うまい。 // リンク ニラともやしがあればいいんだけど、ないので青梗菜を入れました。 青梗菜の内側の小さい葉を残して水に付けておいたら結構成長しました。再生栽培は家の中に緑が増えるのでいいですね。 健康 //

さて！３ヶ月の単位は、体内の活動変化が目に見えて分かる単位です。ダイエットやデドックスの効果の目安になります♪1年を3ヶ月×4season=12ヶ月に春・夏・秋・冬＋長夏(夏の終わりのseason)でカラダつくりをベースに配分するといいですね！まぁ！骨も2年で全て新しく再生入れ替わるのでコツコツ続ける効果は、大きいと思います。焦らずコツコツ健康と美をレベルアップしましょう！コツは、楽しくユルゆるですよ（╹◡╹）♡

今、出川哲朗さんがネットニュースで話題になっていますが、どうしたんだろうと思ったら、タレントのマリエさんが自身のインスタグラムで、今から１５年前、「元芸能人から枕営業を持ちかけられた。その場に出川哲朗もいて助けてくれなかった」と発言しているそうです。 詳しい記事は▼ そこで、思い出したのが、今年２月に私の好きな占い番組に出川哲朗さんが出演していてその占い内容が当たってる！んです。 なので、もう一度、録画を見直してみました。 もう一度「突然ですが占ってもいいですか？」を見たい方はこちらから▼ 2週間無料キャンペーン中！【FODプレミアム】 出川哲朗の占い内容 ２０２１年２月３日の「突然ですが占っ…

こんにちは皆さん、f(^^)v 昨日の関連ブログの更新は、＜趣味文化研究第4班＞第２土曜日更新：札幌周辺の宿泊、温泉紹介ブログでした。 https://www.hasehome1192.com/entry/2021/04/10/195438 昨日10日の気温は、 最低+3℃、最高+11.9℃ 昨日は、快晴の1日☀️☀️ ⬇️今朝の札幌ススキノ方向 今日11日の札幌、☀️☀️☀️☀️ 予想最低+1℃、最高+14℃ 日の出🌅、5:00 日の入🌄、18:12 昼は、暖かくなりそうです。 日本🇯🇵の南方トカラ列島で、連続して地震。最大で震度4も…何かあるのかなぁ。 新型コロナ禍、ワクチン、五輪、イベン…

こんにちは。じょりぱです。 今回は洗面ボウルのお話。 じゃじゃーん！ これが我が家の２階トイレに入ります。 うーん、写真じゃ良さが伝わらーーん。 この子との出会いは信楽旅行。 ふと高速道路走行中に信楽という文字がでてきて。 なんか聞いたことある！ということで降りてみて。 なんかここええ雰囲気！っていう窯やさんに入り。 癖のあるおっさんと味のある商品を見て一目惚れ。 お値段はうまい棒1600本程度。いや安くない普通に！？天下のトーキョーで買ったらえらい値段になっとるよ。 この旅行で改めて学んだのは現地調達の大事さ。誰も業者を介さず直で買うとめーーっちゃお得に買えます。みなさんも家づくりをはじめら…

玄米＆健康的な自炊生活始めて10日ほど。 なんか、う○こがぶりぶり出るんですが、これはやっぱり玄米生活のおかげなんでしょうか。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。

４月11日、日曜日。 東京は良い天気。 小春日和とはこのことか…なんて思ったら、小春日和は冬の季語だそうです。 うる覚え、聞きかじりのことがいっぱいあるなあ、と改めて思う。 小春日和 - Wikipedia 今日の３ゴール １ シナリオの時間作る ２ 子供と外に遊びに行く ３ 一週間の献立を書く 夫の良いところ： 昨日は子供部屋の家具の位置を少し移動させてくれました。 そしたら、なんだかとってもスッキリした。 ありがとう。 今日も一日、家族、親族、友人が健康で安全に暮らせますように。 良い一日になりますように。

昨日は栄養バランスも悪かったので、今日は補給を意識する。月1のわがままボディ週間は、今日まで。明日からきっちり管理いたす。毎日少しずつ我慢することが合わず、基本的には管理する期間は一口も寄せ付けず、許可した時は一切気にせず楽しみたい性分なので、このメリハリでストレスなくバランスをとっている。増量させてもいいタイミングを会食の予定があるあたりに設定したりなど。健康面美容面ともに、多少おいたをしてもリカバリーもできるし、一気に改善はしないが、長い目でみれば少しずつ良い傾向で進められているので、これでよし。

トーク中、米倉のファンのことを「コメッコ」と呼んだ京香（画像は米倉のInstagramより） (NEWSポストセブン) 「本日のゲストは……鈴木京香さんです！」。米倉涼子（45才）が高らかにアナウンスすると、客席の後方から笑みをたたえて登場した鈴木京香（52才）。観客が見つめる中、片手に紙袋を持ち、舞台に向かって優雅に歩いていく。米倉に引けを取らないスタイルのよさと全身から溢れ出るオーラに、客席からはワッと大きな歓声が上がった。 「京香さんは舞台に上がるやいなや、『涼子ちゃん、お誕生日おめでとう！』と紙袋からシャンパンを取り出して米倉さんに渡したんですよ。 米倉さんがビックリしていたので、一瞬…

妊娠中の娘と電話で話していると 「部屋中の壁紙に ”ポツポツポツ”ってカビがあって嫌になっちゃう」 と言うではありませんか！！ えっ？！どういう事？？と思い詳しく尋ねると、 全自動ドラム式洗濯機の乾燥機を使うと、部屋がムシムシして 壁にカビが生えると言うのです。 ？？私は乾燥機を持っていないので、よくわかりません… とにかくカビの部屋に住むなんて、健康が心配です。 娘は妊娠中なのです… 「良太さんが来週休日出勤でいないので見に来て」と娘が言うので、 カビ取り洗剤を持って後日、夫と出かけました。 部屋を見渡すと想像以上に壁のクロスにカビがあり、玄関ドアも 窓も結露で濡れていました。カビ取り洗剤を…

それでは、後は残っている作業を終わらせておこうかと思いますような気もしますが、今日の業務は面倒な作業ばかりでしたのかもしれませんが、目的はフライパンです。 本日の業務は平和でしたに違いありませんが、そうバリバリ勉強するというようにはまいりませんが、あわてずに進めていこうと計画していますけれども、自力で全てのことを調査していかないとなりません。 こうしているとけっこう覚えがいいのですとか思いますし、明日はいくぶん時間ができそうですし、ITパスポートの学習を進めていきたいと思いますのかもしれませんが、外出することによってちょうどエクササイズにもなるので健康にも良い効果がありますね。 ま、たまには話…

現代の社会構造はとても複雑になってきているので、人間関係も窮屈なものが増えてきているのですが、そんな中ではいつの間にかストレスを多く抱えてしまったり、そのまま体調を酷くこじらせてしまうなんてことが、事実として全く珍しくありません。 そして実際にそのような状態になってしまった方々というのは、ある日に病院に通いはじめ、「副作用のある薬を飲む」ようになったり、緊急の場合には、「入院してしまう」こともあるのですが、実のところそういった病院や薬物療法というのは、どれほど優れた最新のものであったとしても、『真の解決』そのものを提供してくれるわけではないのです。 つまり覚えておいてもらいたいのですが、病院・…