今日の午前はけっこうしんどかった。。 疲労感強くて少し横になってた。 ようやく回復してきたかな。 今日の体重は４８.６㎏。 ここから楽しく過ごしていこう。 昨日は十八珈琲焙煎所さんへ。 インドとブラジル トロピカルの飲み比べ、 どちらも美味しくいただいた。 そして新しいフライヤーも お願いしてきた。 もし行かれた際にはぜひぜひ。 十八珈琲焙煎所さん、 昨日もありがとうございました。 フライヤーもよろしくお願いします。 萩原朔太郎、自分には言葉が強いかな、 ちょっと抵抗あるかな、、と思って 少し棚に置いてたけど。 急に呼ばれた感じがあった。 宮沢賢治と比べると確かに生々しい言葉たち。 でも、今は…

私たちの体は日々働き続けていますが、その中には意外と知られていない不思議な仕組みや働きがたくさんあります。今回は、そんな体の豆知識を10個ご紹介します。これを読めば、体の素晴らしさに改めて驚くことでしょう！ 体温調節は汗だけじゃない？ 体は汗をかくだけでなく、皮膚を通じて微妙に温度を調整しています。毛穴の開閉や血流のコントロールも体温調節の一環です。 腸内細菌の数は星の数より多い？ 私たちの腸には、実に100兆個以上の細菌が住んでいます。これらの細菌は消化を助けるだけでなく、免疫機能のサポートや心の健康にも影響を与えています。 皮膚は体の最大の臓器？ 皮膚は実は臓器の一部であり、面積にして約2…

体の内側からキレイに！ビタミンCの美容・健康効果を最大限に引き出す方法 美肌や健康を維持したいと思っている方にとって、「ビタミンC」は欠かせない栄養素の一つです。日々のストレスや紫外線、環境の影響から肌を守り、免疫力をサポートしてくれるビタミンCですが、ただ摂るだけではその効果を十分に得ることは難しいかもしれません。実は、ビタミンCの効果を最大限に引き出すためには、ちょっとしたコツがあります。 この記事では、ビタミンCの美容・健康効果を存分に発揮させるためのポイントや、効果的な摂取方法について詳しく解説していきます。さっそく、体の内側からキレイを目指すための方法を見ていきましょう！ ビタミンC…

激しい痛みを伴う結石を生み出してしまう病気 皆さん、こんにちは！ 今回は尿路結石に関する雑学をご紹介します！ 尿路結石は、腎臓や尿管、膀胱、尿道に結石ができる病気です。 強烈な痛みを伴うことから、多くの人が一度は耳にしたことがあるかもしれません。 現代の生活習慣や食事の影響で発生率が高まっているこの疾患は、適切な予防法を知ることでリスクを軽減することができます。 この記事では、尿路結石の原因、症状、予防法について詳しく解説します。 尿路結石とは？ 尿路結石は、腎臓や尿管、膀胱などに結石ができることで、突然の激しい痛みを引き起こす病気です。 結石が尿路を塞ぐことで痛みや排尿障害が生じ、適切な治療…

健康寿命を伸ばすためにそれなりに努力してるのである。 あわせてよみたい 健康寿命を伸ばすためにそれなりに努力してるのである。 風邪はようやく治ってきたかなという感じ。まだ痰が絡んで咳が出る感じではあるが、一時に比べると随分とマシになっている。 ネットを見ていても最近は風邪にやられている人が多い。季節の変わり目なのだろう。夏の暑さでいい加減、体の免疫力や抵抗力が落ちてるということもあるのかもしれん。こういう時は、うがい手洗いマスクをちゃんとするなどの基本的な衛生習慣がものをいう。 僕もそろそろ筋トレ習慣を再開させようかなと思う。とはいえ、休んでるのは先週の水曜日からであり1週間程度ではあるが、4…

木曜日の夜に更新、出前館1件、wolt2件、Uber14件の17件で終了予定。この日はてか ブログ更新2日も止まってました…というのもパソコンがブルースクリーンから動かず セーフモードで起動できるもののどうやっても治らず。結局パソコン初期化でいろいろ 時間を取り2日間あきました。データほとんどなくなったのでまた1からやり直しだ… 健康状態もあまりよろしくなくFXの調子もいまいち、まだまだやるべきことたくさん ありますがこのブログも再開してぼちぼち綴っていきたいと思います！

アメリカCNNニュース ノルウェー科学技術大学生物学研究によると、世界の食糧供給の製造、加工、包装、保管の過程で食品に添加されている3,600種類以上の化学物質が最終的に人体に入り込み、その一部は深刻な健康被害につながることがわかりました。 この研究は、食品の包装や加工に使用する材料に使われる化学物質と人間への影響を体系的に結び付けた初めての研究です 「これは驚くべき数字であり、食品添加材料が人間の化学物質の重要な発生源であることを示していています。」 研究によると、加工や包装の過程で食品に混入することが知られている14,000種の化学物質のうち、こうしたプログラムで人体に測定されているのはわ…

🌟きょうのトップニュース大谷翔平、50-50達成。敵地マーリンズ戦で6打数6安打3本塁打10打点2盗塁。3打席連続ホームランですでに51-51に。※プレッシャーなんか無縁。この人は日本人初とか、ふつうのメジャーで評価してはいけない。🌟きょうのおすすめ『今夜のクローズアップ現代でキモだと思った場面。多くの人が躍起になって叩く不正受給、しかし不正受給は金額的に全体の0.3％ほどで、不正防止に力点が置かれるあまり、必要な人の2，3割しか利用できていない現実。そして、過度に就労自立に肩入れするが、保護世帯の多くは高齢者や障害のある方。➀だからいい加減に不正受給バッシングから卒業して、漏給をこそ問題視し…

2024（令和６）年版の厚生労働白書が公表されました。同白書としては初めて「こころの健康」について重点的に取り上げています。介護現場では、「こころの健康」というと利用者に関するテーマとみなされがちですが、現場で働く従事者も当事者となりえます。 介護業務における特有のストレス要因とは？ 介護現場は、従事者に特有のストレスがかかりやすい環境にあります。よく指摘されることですが、介護労働は知的労働、身体的労働に加え、心に大きな負荷がかかる「感情労働」ともいうべき要素で成り立っています。この「感情労働」を理解しないと、従事者のパフォーマンス低下はなかなか防げません。 たとえば、現場で認知症の利用者のB…

喫煙は、多くの国や地域で長年にわたり一般的な嗜好品として広く利用されてきましたが、近年、その健康への悪影響が科学的に明らかにされ、禁煙の重要性がますます強調されています。喫煙による健康リスクは非常に大きく、多くの深刻な病気を引き起こす原因となります。一方で、禁煙には数多くの健康メリットがあり、生活の質を大きく改善することが可能です。今回は、喫煙の健康への影響と禁煙のメリットについて詳しく解説します。 1.喫煙が身体に与える悪影響 喫煙が身体に及ぼす悪影響は、ほぼすべての臓器に及びます。代表的なリスクは、まずがんの発症です。タバコには数千種類の化学物質が含まれ、そのうち70種類以上が発がん性物質…

日本人は病気持ちの人が多いいとか聞きました。私は今の日本の状況をよく知りません。どんな病気を持っている人が多いのだろうか。 うつ病という言葉もよく聞くし、がんもよく耳にします。 もし本当に日本人に病気持ちの人が多いとしたら、私はその原因は毎日の食事にあるような気がします。 何から何まで便利になりすぎて、便利さが自然的なものを奪ったように思えます。要らぬおせっかいを言い申し訳ありません。 そして何から何まで清潔すぎるようにも思えます。清潔はいいことですが、過ぎるとよくないように思えます。何ごとも過ぎたるは及ばざるがごとしです。 健康であることは回復力があるということだと思います。健康そうに見えて…

加湿器のフィルターに黄色い汚れがついてしまい、どうやって掃除をしたらいいのか分からない方は多いのではないでしょうか。特に、頻繁に使っている加湿器に汚れがつくと、健康面や性能の低下が気になりますよね。また、「掃除が大変そう」「どの方法が一番効果的なのか」といった悩みもあるかもしれません。 この記事では、加湿器のフィルターに発生する黄ばみや水垢の原因とその対処方法を紹介します。掃除に効果的なアイテムや、日々のメンテナンス方法もお伝えするので、ぜひ参考にしてください。 さらに、加湿器のタイプ別に掃除のポイントや、どんな道具を使えばよいのかも詳しく解説します。特に、クエン酸や重曹を使った洗浄法は、難し…

ドジャース 大谷翔平 大リーグ史上初 50本塁打 50盗塁達成 | NHK インデックスとは何？MySQL(InnoDB)とPostgreSQLのインデックスの違いとは？調べてみました PlayStation®30周年を懐かしいデザインで祝う特別モデルのPS5®が登場！ 「計算機アプリ作って」→AI「あいよ」 20万個以上のアプリが開発される ヒドラ - 川端イユ | 少年ジャンプ＋ 歌詞と検閲：“Parental Advisory”が生まれる切っ掛け“汚らわしい15曲”とミュージシャンの反応 石破茂氏、国政選挙などの投票義務化を提起 自民党総裁選候補そろったネット番組で 「学歴がない人が肉体…

2006年11月25日第1刷発行 谷崎潤一郎賞（第43回）伊藤整賞をW受賞 釘 息子は、妄想から新婚早々の妻の不貞を疑い、脅すつもりだけだったのに誤って死亡させ、精神病院に入院した。息子の両親は先祖伝来の土地を売って賠償金に充てるつもりだったが、そこは原爆で子を失った伯母が住んでいた場所だった。６つの鍵を壊して建物の中に入ると、三壁に釘が何万本も打ち込まれていた。息子は一晩中なにかを叩いていたが、釘を打ち続けていた。息子は神こそ妄想ではないかという。あの釘は一体何なのだろうか。 石 知恵遅れの修ちゃんと現在国会議員の九ちゃんは小・中の同級生で、修ちゃんは九ちゃんにいじめられた時に助けてもらった…

健康診断が無事終わった〜 去年よりマイナス５キロ もっと痩せるか悩むけど、健康的なBMIは２２らしい。 今２０くらい。 18.5以下になると逆に健康によくないらしい。 なので、１９くらいを目指しつつ、体重キープをがんばる。 でも、５キロやせたのにウエストは2.5cmしか減ってなかった ４cmくらいへってもよくない？ 歳をとると腹回りの脂肪はおちにくいんだなとおもった。 胸の脂肪がへったのかな・・・

今日で現在読んでいるこの本を読み終わった。 今日読んだ箇所は、今までの纏めの部分だったり、具体的な行動ノートの取り方について記載されていた。 読んでページ数もあまり多くなく、180ページから199ページ。 感銘を受けたのは3つです。 1つ目：「振り返り」を活用することで、経験をリソース化して、次の行動に活かすことができるのです。 “失敗は成功の母“とあるように、失敗から学んで成功を作り出す。当たり前の事だけど、失敗を受け止める事が出来ないと、この考え方をする事が難しい。 そして、失敗ばかりをみていても動けなくなる。 だから、振り返りでは「出来た事」と「出来なかった事」を見て次に活かす事をしなけ…

はじめに 無味無臭の水は、最もシンプルでありながらも飲料市場において大きな競争力を持っています。しかし、そのシンプルさゆえにマーケティングには一層の工夫が求められます。本記事では、日本の事例を中心に、無味無臭の水をどのように魅力的にブランディングし、マーケティングしているのかを探ります。 日本の飲料市場では、「サントリー天然水」が特に有名で、そのブランド戦略は他の企業にとっても参考になるでしょう。サントリー天然水は1991年の発売以来、2Lの大容量サイズからスタートし、現在では国内清涼飲料でNo.1ブランドの地位を確立しています。この成功は、消費者に対するご愛顧を築くためのブランディングとプロ…

news.yahoo.co.jp 最近は、韓国のほうががんばって検査して、問題を見つけるが、今回は日本。厚労省ががんばった。 ネット通販大手アマゾンで販売されていたアスベスト（石綿）を「不使用」と謳う製品を含む実験用金網4製品から基準超の含有が確認されたと9月13日、厚生労働省が発表した。アルコールランプなどのセット商品に付属する金網にも石綿が含まれていたという。石綿が飛散する可能性があることから同省は「使用を中止して回収などの手続きをしていただきたい」と呼びかける。（井部正之） とりあえず、アマゾンでは出荷は停止した。だがしかし。回収？やってくれるんですかね？回収しても、業者さん。そこら辺に…

労働。 今日はあらかじめ大忙しがわかっていましたが、予想以上に忙しく、3時間残業。昼休憩無し。 まぁ、でもぼちぼち進んだか。 社会人になって最初の職場が一番仕事量多く残業や休日出勤多かったので、今の職場で残業しても全然苦に感じません笑 どちらかと言うと家族からの苦言がプレッシャーですね。。。笑 でも疲労感はありますね。 昼飯も取れなかったので、空腹による吐き気が若干。。。 明日は休みだしまぁ良いか。 〜〜 夕食食い過ぎた。。。 最近夕食が多い。。。 当然ですが食事量が多いと、いくら健康的な内容であっても結局不健康です。 日本は栄養失調よりも栄養過多による不健康の方が多い。 これではいけない。。…