木曜日の夜に更新。出前館5件、Uber18件、Wolt5件で1万とちょっとで終了予定 金曜日は朝から昼まで結構な量雨が降る予報なのでもう少し頑張りたいかな…水曜日も 結局ブログを更新してから1万越えできたし、この閑散期でも粘ればなんとか1万は 無理せず超えられます。まぁそれでも鳴らない時間は結構あるのでその間はゆっくり したりFXの勉強やデモトレードで検証もしています。この日は朝から珍しく背中が痛く 久しぶりにシップを貼る始末…金曜日は出前館も代引き解禁して祝日の次の日の火曜日 まで代引きもするので、少しは件数伸ばせるといいなぁ。

2022/9/30 体重計が壊れたので新しいのを買いました。 久しぶりに測ってみると、 身長175cm 体重74Kg BMI24 体脂肪20%越え だいぶお腹も出てきて、 長時間座ってると圧迫感があり苦しい。 じんましんが体に出てかゆい。 もともと持ってる乾燥肌がひどくなってる気がする。 毎日3食しっかり食べて、 その他ビール3，4杯とおつまみ。 当然の結果ですね。 運動は続かない気がするので、 とりあえず、 ・腹8分目で食事を終わりにする。 ・ビールはなるべく飲まない。代わりに炭酸レモン水を準備する。 ・体重計に乗る を目標にしました。 10/6 晩酌をしないで、炭酸レモン水で頑張ってきまし…

昨年、流産を経験して、“自分なんて女性として意味がない”、“世の中はなんて不公平なんだ”、“周りすべてが敵”と支えてくれる家族・友人がいるにもかかわらず、どん底で、目の前すべてのことが暗く、自己肯定感は皆無という時期がありました。 そんな時、自分の内側にもっと目を向けるようになり、その過程で出会った言葉が、“セルフラブ（Self Love）”でした。 『セルフラブ＝自分を愛する、自分への愛』 初めてみたときは、ネットで、はやりのお金儲けのやつ？とか、うさんくさいのでは？などと、ずいぶん嫌な見方で考えちゃいましたが、 自分で調べて、考えるだけでも、以前の自分とはずいぶん変わったなぁ、もっと自分を…

今日のオートミール。 ◆朝：オーバーナイトオーツ オートミール 豆乳 バナナ 冷凍マンゴー 冷凍ストロベリー オリゴ糖 シナモンシュガー 昨日のと見た目同じではありますが、 今日はアーモンドミルク→豆乳にしました。 アーモンドミルクの方が好きかも。 ◆夜：かりかり梅ふりかけとチーズのおにぎり オートミール チーズ かりかり梅入りふりかけ ごま油 鶏がらスープの素 オートミールのおにぎり美味しいなぁ！！ いろんな具が楽しめそう。 食べたい時にすぐ米化できて調理できるの良き～。

30代あたりから健康診断でコレステロール値が気になりだすのではないでしょうか。 標準体型なのにコレステロール値が高めなんてことになっていたらどう感じますか？ そんな高めのコレステロール値が気になる方に今回紹介したいのは、世界30ヵ国で730万個販売実績のある健康リスクに備えるコレステロール対策サプリメント【レイデルポリコサノール10】です。 人生100年時代の健康リスクに。「ポリコサノール10」 日本人の死因の4分の1は血管にまつわる病気です。 血管の健康リスクを低減させることで、人生100年時代に備えたいところです。 では、血液中のコレステロール値が高いとどうなるのでしょうか？ 単純にコレス…

今週のお題「マイルーティン」 どうもJASCON@jackjas41です＊ 今回も今週のお題について大喜利感覚で答えていく！ 【マイルーティン】 【マイルーティン】 【総評】 わたし、こだわりの強い人間です。なのでルーティンも必然的に多いのです。 ①朝起きたら必ず一杯目は「白湯」 潰瘍性大腸炎を患っている私。少しでも身体に優しいことをしたい。 www.jascon41.com ②朝の散歩 これぞ朝の日課。頭が冴える。身体を馴らす。身体に優しいことをしたい。 これからの寒い季節は堪えるぞ！！！ ➂朝は「納豆」一択！ 同じことの繰り返しはボケやすくなるって！！！ www.jascon41.com …

店舗名:minimal SAUNA住所：兵庫県神戸市中央区山本通1-3-1ペアレンガーデン2F経路：三宮駅各線・新神戸駅より徒歩10～15分 電話：078-862-3540営業時間：9:00～22:20［定休日なし］＊個室サウナだから集中できます！神戸市にある【minimal SAUNA】＊お店の紹介：水風呂も気持ちいいサウナ♪WEBサイト：https://minimal-sauna.com/Google投稿文より引用ーーーーーーーーーーーーーーーーー ＊暑い夏をサウナで乗り切る＊こんにちは！神戸市中央区の個室サウナ【minimal SAUNA -ミニマルサウナ-】です。近年の日本の夏は猛暑日…

今週のお題「マイルーティン」 こんにちは。再び、「今週のお題」にチャレンジします！今日のお題はマイルーティン。私にはスポーツ選手みたいな決まりきったルーティンはないのですが、日課としている散歩について書いてみます。 1. ルーティンとは？ルーティンとは「決められた一連の動作」ですね。スポーツ選手が集中力を高めることを目的に行うことが多いようですね。一時期、メディアでも話題になっていました。 近年ではラグビーの五郎丸選手が有名になりましたね。ゴールへ向けてキックする前に行うルーティンやポーズが有名になりました。今から7年ほど前なのですね・・・、月日が経つのは早い！ちなみに、彼は既に引退されたそう…

いつもみなさん、ありがとうございます。 さて2022年10月6日付の聖教新聞では、創価学会の2023年のテーマが発表されました。 2023年のテーマは「青年・凱歌の年」だそうです。 ここでこれまでの創価学会の毎年のテーマをおさらいしてみます。 創価学会・毎年のテーマ 1959年（昭和34年）黎明の年 1960年（昭和35年）前進の年 1961年（昭和36年）躍進の年 1962年（昭和37年）勝利の年 1963年（昭和38年）教学の年 1964年（昭和39年）団結の年 1965年（昭和40年）勝利の年 1966年（昭和41年）黎明の年 1967年（昭和42年）躍進の年 1968年（昭和43年）栄…

目の愛護デー 10月10日は目の愛護デーです。これは、「１０．１０」を横にすると人の顔の目と眉に見えるからというのがその由来です。 「参天製薬」のＨＰに掲載されている「目の愛護デー」の歴史です。 はじまりは1931年(昭和6年）、中央盲人福祉協会の提唱によって失明予防の運動としてこの日が「視力保存デー」と定められました。その後、1938年(昭和13年)に日本眼科医会の申し出によって、9月18日が「目の記念日」として改められます。 戦時中一時活動は中止されていましたが、1947年(昭和22年)中央盲人福祉協会が再び10月10日を「目の愛護デー」と定め、現在では厚生労働省が主催となって毎年目の健康…

健診のご案内・・・。 定期健康診断・・・。 役所から届いた健康診断の受診票があることをすっかり忘れていた。 誕生月で夫々指定された期間中に受診するようになっている。 5月～9月と指定されている。 病持ちの身としては今更感もあるけれど・・・ 仕事先に毎年提出する都合上、受診する。 しかし、時期を逃した。 役所に問合せたら受診可能とのこと。 コロナ騒ぎの昨今なので時期延長もできたのかも? 定期健康診断の辛さ・・・。 空腹に耐えられないだけ。 元々、燃費の悪い体質だから・・。 【検査前の○○時間は水とお茶だけにしてください。】 検査前は水とお茶だけにしてください・・。 針生検受診の時の受診案内は少し…

おまたせ致しました！！ 高山です🙇🙏🙏 なんとなく予感していましたが。 長考入り申し訳ありませんでした〜🙇💦 まずは、２０２２年１０月現在、 今やっておりますメニューとなります🙏✨ 見直すうち、２０２３年度からのシステム変更と条件的な価格変更も出て参りました。 来年に切り替わる前にわかりやすいようにまたブログを出すとは思いますが、一通り変更事項についての経緯などもご説明に加えさせて頂きました。 なので、また少しというかかなり長くなってしまっています。。 後ほども何度か申しておりますが変更は来年からです。 今年いっぱいは以下のものがメニューとなります。 ♦♦２０２２年１０月〜年末までのメニュー♦…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 署名は９月末日で一旦終了となったそうです。 ご協力ありがとうございましたm(_ _)m aviddance.hateblo.jp 本来の身体を取り戻す！？ 姿勢矯正、歩行指導、動作改善、ボディケアもおこないます♪ 波、螺旋の運動もお伝えします☆ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m どうしてこのようなことに…

総括 FX「指標好調の中、今夜、消費者物価発表。最強通貨維持」メキシコペソ見通し 予想レンジ 7.0-7.5 (ポイント）＊今夜は9月消費者物価発表＊年初来最強通貨を維持＊中銀総裁＝インフレを抑えるための利上げはまだ完了していない＊9月の製造業PMIは改善＊世界銀行は今年の成長率を1.8％と予測、6月の見通しから0.1％引き上げ＊メキシコへの送金、8月の伸び率は鈍化＊メキシコ中銀、0.75％利上げ、追加引き締め示唆＊経済指標は概ね強く、物価は高い＊米国向け自動車輸出はメキシコが日本を抜いてトップに＊米独中がメキシコとの経済関係を強めている＊対内直接投資が伸びている＊2QのGDP改定値は前期比0…

おはようございます、今日も今からここからです！ 今日もこちらは１日雨っぽいですね、さてさてこういう日は何をしようかな？ 昨日も有意義な日でした、いろいろ動いて最後は九州とズーム。 ご夫婦の奥様の方と初めてゆっくり話を聞くことができました。 健康やお仕事、まだ息子さんが20歳を超えていない事など、 自分たちが勝手に思い込んでた事と違う話を聞けました。 僕ら人間はどうやらほとんどを勝手な思い込みで生きてるのかもしれませんね。 これに気がついてしまうといかに人と楽しく有意義に付き合えば良いか？というと やっぱり根気強くその方の話を聞くこと、自分をオープンにすることしかないのかもしれませんね。 こうや…

・脳の名医 どうも管理人のポポリッチです。 本日の書籍。 脳についての本になります。 書名に書いてあること。 「脳の名医」についてです。 ここ数年になってになります。 今回の著者である加藤俊徳さん。 書籍を多く見るようになります。 当ブログでも何冊か書評しています。 私が読んでいて感じることです。 文章が読みやすくて楽しい本が多い。 今回の新刊もそれを踏まえてワクワクしながら読めました。 書名：脳の名医が教える すごい自己肯定感 著者：加藤俊徳 出版社：クロスメディア・パブリッシング(インプレス) 出版年：2022年7月29日 ページ数：240ページ 1万人の脳を見てわかった！ やる気、勇気、…

『静寂の荒野（ウィルダネス）』ダイアン・クック 上野元美／訳 早川書房 2022.10.6読了 雄大な自然の中で人間が生活するとはどういうことか、そのなかで親子の関係はどうなっていくのかを描いた重厚な物語である。近未来SF小説とのことで、この分野が苦手な私は少し身構えていたが、思いのほか読みやすかった。むしろ原始的でさえある。人間が年老いていくのは赤ちゃんに帰るのと同じように、人類ももしかしたら都市から自然に帰っていくのではないかと思う。 都市の環境が悪影響を及ぼし、病気になり死が目前に迫った我が子アグネスのために、両親はある実験に参加することにする。それは、残された最後の自然を有する土地、ウ…

札幌【占い.口コミ.当る.2022年】夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山札幌『北区の占いの父』が貴方の【2022年！干支壬寅 （みずのえとら）【下半期】を的確に占う！2022年10月７日（金） 札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の『202２年!干支壬寅 （みずのえとら）【下半期】』を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2022年10月7日（金） 札幌北区の占いの父 石原聖山(イシハラセイザン)からのアドバイスで【幸運】が訪れます。金運・結婚運・恋愛運・仕…

9月下旬に、検査で更年期ねってわかり、更年期治療用の貼るテープを提案され、処方していただきました。 女性ホルモンがなくなると、内側から干からびて身体に悪影響が出るそうな。 ぜんそくもひどくなる可能性もあるそうなので、せっかく今通院してきたのだからお試しゴーだよねと即決。 エストラーナテープというものですが、二日に一回下腹部に貼るタイプのお薬です。 同時に健康ダイアリーというノートをいただき、該当する症状の強さを日ごとに記載していきます。 それでびっくりのですが、ここのとこ色々あった地味な不調がほぼ更年期障害でしたよ❕ まず、シールを貼って翌日には肩こりと腰痛が消失。 その後、寝付けなかったり、…