自分を知る為の学問 心理学の本質は自分を知る事。 「自分をどう大切にするか」に焦点をあてていくと分かりやすくなります。自分の気持ちに気づき、無理をしていないか、自分を置き去りにしていないかをそっと見つめてみること。自分の命が当たり前にあることの有難さ、ちょっと放っておいてしまいがち。 日々の中で、何に視点を向けるかはとても大切です。足りないものばかりに目を向ければ、心は疲れてしまいます。でも、できたこと、小さな喜びに目を向けるだけで、自分への信頼が少しずつ育っていきます。 自分を大切にすることは、心の声に耳を澄ませること。今日のあなたが、今日のあなた自身に優しくあれますよう。そこから、少しずつ…